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12-08-01 &拍打保健 男科女科不用愁·海宁日报
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拍打保健 男科女科不用愁·海宁日报
拍打保健 男科女科不用愁
　　连&载　　教你轻松调健康　　常见女性疾病　　月经不调　　指月经周期或经血异常，比如：月经周期不满20天或超过40天；行经期只有一两天或超过8天；经血量过度或过少；经血颜色淡红或深紫褐色。　　痛经　　行经前或期间，小腹疼痛，严重时疼痛剧烈，伴恶心、呕吐晕厥。　　盆腔炎　　子宫、输卵管、卵巢等各部位出现炎症的总称。多数是因为月经或产后不注意卫生，感受病邪所致，日久不愈，会转变成慢性盆腔炎。　　拍打的方法　　呼吸　　拍打时全身要放松、自然、不要紧张，呼吸平稳。　　力度和速度　　拍打的动作应该先轻后重，先慢后快。感觉疼痛的肌肉关节部位，用力可以重些，节奏可以快些。胸部和腰部等部位用力要轻，不可狂拍猛捶，以免损伤内脏。因为每个人忍受疼痛的能力不同，进行拍打时，有的人会觉得很痛，有的人觉得不怎么痛，以自己可以忍受的力度即可。　　用具　　可用手掌直接拍打，也可用专门用来进行经络拍打的“经络拍”来拍打。　　　　女性保健　　拍八髎&&三阴交　　要进行女性保健，可每天拍打八髎、三阴交这两个穴位，至少30次到100次。　　八髎　　位置：髎的意思是“窟”，指的是深空的缝隙。八髎位于骨盆的位置。这里有上髎、次髎、中髎、下髎。左右各一，一共八髎穴，总称这“八髎”。　　备注：八髎有调经活血，理气止痛、壮腰补肾的效果，对于治疗女性经痛特别有效。　　痛经　　八髎穴，配合中极穴，能加强效果。中极穴位于肚脐下四寸。　　闭经（月经不来）　　八髎穴，配合关元穴，能加强效果。关元位于脐下三寸。　　三阴交　　位置：内踝上三寸。把4根手指合拢，小指紧靠着内踝（也就是脚踝突起的地方）向上量，就可打到三阴交穴位。有歌诀：“踝上三寸三阴交”。　　备注：三阴交是脾、肝、肾三经交会的穴位，应用范围很广泛，是人身四大强壮穴之一。对男性遗精、阳痿、遗尿、排尿不顺等问题都有一定的疗效。
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