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副主任医师
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副主任医师中药泡脚配方 加一味药可以祛宫寒
　　用热水和中药辅佐，用来泡脚真是再合适不过了。那么中药应该选用哪些用来泡脚？我们一起来看看吧。
　　艾叶泡脚
　　宫寒是女性常见妇科疾病中的一种，虽然不是什么大的问题，但是如果出现宫寒的话一定要重视了，做好及时暖宫的准备，以防带来不必要的大麻烦。
　　艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。
　　产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经，功效十分多喔，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
　　花椒水泡脚
　　俗话说：&养树需护根，养人需护脚。&脚是人体的&第二心脏&，而&热水泡脚，胜过吃补药&，则是养生学中的一句名言。
　　花椒泡脚的作用：有的地方上面讲&上病下治&，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。
　　注意事项
　　花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的&乏气&和&火自水中生&等现象。
　　有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴,特别是在冬天。
　　、因为药物泡脚的吸收作用明显，专家认为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。
扫描下载潮粉APP晚上用中药怎样泡脚才相当于吃药把病泡掉？
晚上用中药怎样泡脚才相当于吃药把病泡掉？
兴国营养医师
在生活中很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再去床上美美的睡上一觉，第二天精神棒棒的。有的人经常用中药去泡脚，但是中药怎样泡脚才相当于吃药把病泡掉？大家都知道，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时，热刺激会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。一、晚上泡脚，养肾补血专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。二、泡脚的方子和禁忌泡脚药方气虚的老人：可选用党参、黄茂、白术等补气药。高血压患者：宜将菊花、构祀、桑叶、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾：可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人皮肤干燥、容易效裂：可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15~20克，用沙锅煎煮然后将煎好的药液去渣后倒入桶中，再加入热水每天浸泡30分钟。家中常见材料也可以用来泡脚水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。三、泡脚的禁忌中药泡脚应使用木桶，不建议用金属和塑料盆否则药液的有效成份会散失。老人泡脚，不要泡太久泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。糖尿病人的末梢神经通常不敏感，双足没有破口的可以进行泡脚，不过应该密切注意水温，不宜用太烫的水。泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。婴幼儿，没必要泡脚中国中医并不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。四、泡脚小知识上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。老人要长寿，头凉脚热八分饱！
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兴国营养医师
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作者最新文章中药泡脚真的有必要吗？
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　　天寒地冻，正是泡脚的好时节。热水泡脚不仅可以解乏，还能有助睡眠。有些人群也会在热水中加一些中药，例如放中药包、中药片在里面以达到其它的目的——治疗足癣足痒汗脚臭脚、慢性支气管炎、失眠等等。　　对于中药，大家最为熟悉的可能就是中药汤剂，主要是口服以达到效果。不同于汤剂，放在热水中的中药包以及中药片，可能更多的是靠药物借助热水渗入到足部，以达到养生保健的目的。听起来还是比较不错的，这到底是怎么产生功效的呢？　　中药泡脚自古有之　　中药泡脚自古就有，古代宫廷泡脚就有以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。　　加入中药泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到养生保健的作用。　　此外，选择用中药泡脚，泡脚盆是有一定讲究的，一般最好选择木质材料的洗脚盆，金属盆和塑料盆可能会导致中药有效成分受到损失。水温最好在40度左右。　　中药泡脚并不等于治病　　脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。　　但是中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。　　中药泡脚用几种方式，常见的有直接用中药水，还有泡脚片以及中药包。尽管泡脚的方式不尽相同，但是效果也差别不是很大。不过由于煲好的中药水来泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行的，因此建议是最好先咨询中医，让中医帮助调配好药方，从而更有针对性治疗一些疾病。　　如果皮肤有破损、伤口时还是建议暂停使用中药泡脚。“是药三分毒”，中药泡脚也同样需要注意，特别是这类人群，如妊娠及月经期中的妇女、患有严重出血病、肾衰竭、心力衰竭等各种危重病、患有急性传染病、精神紧张、身体过度疲劳、饭前后1小时内进行足浴等人群就并不适合。
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