二、泡脚八个禁忌需注意：

1、最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮

2、最佳水温在40℃。水温不能太高许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量最好就是用脚去感受。假如水温过高的話脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利

3、水量不可太少。泡脚不同于洗脚水位最好高一些，以没到膝盖为宜可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

4、浴盆材质选择以木盆为佳木盆相比其他材料，散热比较慢适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉再者，有些木材如樟木、松木，性温可以辅助提升泡脚的效果。

5、泡桶注意卫生清洁如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内造成对脚蔀的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要

6、女性经期别自己乱用中药泡脚管用吗泡脚。女性经期出现的问题比较复杂如果不能辨清原因就用中药泡脚管用吗泡脚，不但不会起到舒缓的作用还可能会加重痛经等症状。因此如果女性希望用中药泡脚管用吗泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生根据自身情况对症用药。

7、饭后半小时内不宜泡脚它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良吃完饭后，体内大部分血液流向消化道如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向丅肢日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此最好饭后半小时再泡脚。

8、特殊人群不宜泡脚如心脑血管病人、儿童、孕妇等特殊群体不宜受热水刺激，最好不要泡脚平常洗洗脚便可。另外糖尿病、痛风等病人，不宜用热水泡脚可选择比体温稍低点的水来泡。