落枕怎么办？教您简单快速的有效方法_生活常识_行业资讯-第一枪
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[导读]享受了一夜好觉以后，早上一伸懒腰，发现落枕了。这时，不仅脖子酸痛，而且还影响了一天的心情。落枕的原因有很多，可能是因为风吹而受凉，也可能是因为头部枕的枕头过高或者过低。那么有什么简单快速的有效办法能迅速缓解疼痛吗？下面我们来了解一下。
& & & &享受了一夜好觉以后，早上一伸懒腰，发现落枕了。这时，不仅脖子酸痛，而且还影响了一天的心情。落枕的原因有很多，可能是因为风吹而受凉，也可能是因为头部枕的枕头过高或者过低。那么有什么简单快速的有效办法能迅速缓解疼痛吗？下面我们来了解一下。
一、解决方法
& & & &1、冷敷，落枕是一种急性损伤，一般是局部疼痛、僵硬。可以使用毛巾包裹一些碎冰粒，次敷20分钟左右，一天之内很快就会康复。
& & & &2、热敷，热敷最好在冷敷之后。这里要用到能起到活血化瘀功能的米醋。取米醋300&500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70&80℃的热水袋热敷，保持局部温热20&30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1&2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
& & & &3、家人帮忙按摩。患者坐着，暴露颈肩部，请人站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。一般按摩后会得到一定缓解。
& & & &4、贴膏药或喷药水，膏药有消炎止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。或者喷一些云南白药。
& & &&&5、按压落枕穴。落枕穴主治落枕，故名。其穴位在手背侧，第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。&
用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
& & & &5、按压落枕穴。落枕穴主治落枕，故名。其穴位在手背侧，第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。&
用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
二、小提示
& & & &应注意鉴别落枕与早期颈椎病，如果持续一段时间仍然没有好转，就要做好是劲椎病的准备，最好去医院检查。
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一觉睡落枕了，谁能有简单又有效的办法快速治好，求答！实在太痛。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析：你好，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.按摩治疗法：意见建议：将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行、
问前天早上七点多起来还没有异样可是到中午的时候突然脖子后头开始疼跟落枕很像,可是比落枕严重得多,疼
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207014
意见建议：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等‘
问你好.我的脖子是昨天开始疼的.本想是落枕了.昨天热敷贴...
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好.这个就是睡觉落枕了没有好的问题.你可以在颈椎做一下治疗的.有的就是这样逐渐加重意见建议：你可以去坐坐按摩治疗.这个就可以.或者去做一下针灸.也行的.这些效果都是不错的.
问落枕了，好难受脖子不敢转！怎么办？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可为其治疗，何乐而不为呢？
问颈椎落枕受伤
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好朋友，可能颈椎病 ，建议你照片检查颈椎 ,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.祝你健康。
问睡觉落枕,痛死了，求专家指点
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
可能颈椎病 ,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
问请问，有谁知道一觉起来腰就很痛，动一下就痛，就像落...
职称：护士
专长：颈椎病,腰腿痛,踝关节扭伤,骨关节炎,骨质疏松,骨折,颈腰综合征,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出,椎间盘突出
&&已帮助用户：964
问题分析：您好，根据您的情况来看，可能是由于长期劳累，或外力原因引起的急性疼痛，也有可能是腰椎间盘突出引起的腰痛。意见建议：建议您可以进行针灸，红光烤电，推拿按摩，牵引，正骨等理疗，可以有效的舒经通络，改善血液循环，平时注意保养保健，减轻脊柱负荷，以缓解疼痛。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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评价成功！> 落枕30分钟治愈小妙招
落枕一般几天能好 落枕30分钟治愈小妙招
时间： 15:04    来源：
    作者：百度
　　落枕，又称失枕，是一种常见病，疼痛难受，可以在家自己治疗。落枕给网友生活带来很大的不便，落枕一般几天能好？本文小编就会介绍的几种方法，简便易操作，只在30分钟便可缓解症状，且效果明显。
　　造成落枕的原因有二：
　　一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
　　落枕30分钟治愈小妙招
　　1.按摩法一：患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。
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落枕了怎么快速好起来 6大简单快速的有效方法
来源：七丽时尚网
落枕了怎么快速好起来?落枕又称“失枕”， 落枕者会感到脖子僵硬，疼痛，甚至不能转头，非常痛苦，对于生活和工作带来了很大的影响，那么，落枕了怎么快速好起来?接下来，看一看治疗落枕的简单快速的有效方法吧!
落枕了热敷治疗
落枕的患者用热敷法，简单又有效，可用温热毛巾或者热水袋，轻轻敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，每天可以多敷几次，这样做能够促进局部血液循环，减轻脖子的僵硬和酸痛。
落枕了吹风机治疗 落枕在冬春季多见，用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕，患者可以先在落枕疼痛处按摩，再用吹风机对着肩颈处吹，直到感觉肩颈部位发热即可，这样做能够改善肩颈部的血液循环，缓解落枕带来的疼痛。
落枕了按压落枕穴治疗 落枕者用按压落枕穴的方法治疗，效果不错，落枕之后用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压穴位，可以有效减轻落枕带来的颈部酸痛不适感，促进落枕快速好起来。
落枕了贴膏药治疗 落枕了贴膏药是快速的有效方法，患者可以去药店遵医嘱购买伤湿止痛膏药，直接外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果非常理想，一般贴了2-3天，落枕导致的肌肉疼痛即可痊愈。共0件商品，共计&00.00
落枕怎么办_落枕最简单快速的解决办法！
早上有时会听人说睡落枕了，也许很多人也有这样的经历。落枕怎么办呢？落枕是很常见的，颈部疼痛，不能随便活动脖子，一动就疼，但上医院去治又有的小题大做。其实在家里自己就能处理落枕。落枕怎么办，本文为大家介绍几种应对落枕的方法！
相信许多朋友都有落枕的经历，早晨起发现脖子酸痛，不能低头，也不敢抬头。落枕怎么办呢？落枕后我们很少会去看医生的，为了防止脖子持续疼痛，本文为大家介绍几个能够缓解落枕症状的办法，简单易行且效果明显，下面一起来看看落枕怎么办吧！
落枕的原因
&&&&&&& 落枕又称失枕，是一种常见病。病人入睡前无任何症状，晨起后感到颈背部明显酸痛，颈部活动受限，不能自由旋转，稍微活动就疼痛难忍，这就是&落枕&。落枕病因主要有两个，一是肌肉扭伤，如果夜间睡眠姿势不对，头颈长时间偏转，就容易导致落枕；另外，过高或过低，容易令颈部一侧的肌肉长时间处于紧张状态，引发肌肉扭伤。二是感染风寒，颈部的气血凝滞，导致颈部僵硬疼痛，引起落枕。
落枕怎么办
&&&&&&& 落枕怎么办呢？为了减轻痛苦，促使早日恢复，有以下几种方法处理：
&&&&&&& 1、按摩。家人先用手指轻轻按压颈部，找出最痛的地方；然后用拇指从这一侧的颈上方开始，直到肩背部为止，依次用点压、拿捏等按摩手法，对最痛点用力按摩，直至落枕者感到明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2遍或3遍；再以空心拳轻叩按摩过的部位。重复2遍或3遍上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。如有条件可在医院做进一步手法治疗。但对有颈椎病的人，应避免推拿按摩。
&&&&&&& 2、热敷。利用热水袋或热敷落枕部位可以起到止痛的效果，但要注意防止烫伤。
&&&&&&& 3、外用药物。用红花油、云香精等涂抹落枕处，每天2次或3次，有一定效果。一些外贴膏药也有缓解落枕疼痛的作用，每天更换1次。
&&&&&&& 4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
&&&&&&& 5、要是经常发生落枕，并伴有头晕、手臂酸痛等症状，这有可能是由颈椎病引起的经常性落枕，需要去医院进行治疗。
落枕怎么办
&&&&&&& 醋热敷
&&&&&&& 将适量的醋加热，以不烫手为度，接着用毛巾吸热醋敷在疼痛出，可用两张毛巾交替热敷，令痛处保持一定的灼热感，同时转动颈部，每次热敷半小时，每日2-3次。
&&&&&&& 白酒生姜治落枕
&&&&&&& 如果落枕的程度较轻，可以先用少量白酒倒在掌心，按摩疼痛的颈部至发热。将生姜切片，一边摇动颈部，一边用姜片擦拭颈部。这个方法有散寒、缓解落枕的作用。
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落枕的话就是比较麻烦的事情了，痛很久，按摩和热敷真的有用么
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