当人体患上了狂躁抑郁症过后往往会表现出抑郁症，抑郁症就是狂躁抑郁症的一种表现形式而已。当得了抑郁症这种病过后患者往往会表现出精神过度紧张，语言与行动不统一，心情极其低落，会不自主的想一些消极以及恐怖的事情。抑郁症可以说是给患者的精神世界上了一把沉重的枷锁。根据一些统计的显示，患上抑郁症的人通常有自杀倾向，而且重度的抑郁症患者通过普通的药物一般难以奏效，药物以及心理干预联合治疗对抑郁症还是有一定作用的。
步骤/方法：
在治疗抑郁症的时候还能采用的方法非常之多，但是各种方法各有利弊，不一定都能奏效。治疗抑郁症通常采用的方法有药物治疗，特别是抗抑郁的药物，还有就是物理治疗，一些具有安定镇痛功能的药物也发挥到了治疗抑郁症的作用上来。心里治疗是治疗抑郁症的一个必不可少的环节。
有的抑郁症病人通过药物治疗是能够收到良好的效果的，但并不绝对，有的人通抗抑郁的药物治疗过后可能完全无效，这个时候心理疗法就派上了用场，特别是一些比较严重的抑郁患者，在通过心理治疗过后抑郁心理能够得到改善。
但是不能说药物治疗没有效果就停止服药，这是很不科学的做法，尤其是有的患者通过服用抗抑郁药物之后发现还是无法摆脱悲观的情绪就转而投向心理治疗，放弃使用药物，殊不知，心理治疗充其量只是一种辅助治疗手段，短期可能受到一定的效果，但是完全无法代替药物的长期治疗作用。
注意事项：
有的观点认为抑郁症长期服药对药物有一定的依赖作用，但是往往很多人都过分夸大这种依赖作用，甚至不服药，这是不对的，因为药物治疗按时按剂量用药能起到从根本上控制抑郁情绪的作用。
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咨询实录推荐抑郁到底是个什么鬼为什么越来越多的年轻人会患上
抑郁到底是个什么鬼？为什么越来越多的年轻人会患上抑郁症？
中秋假期的一个夜晚，一则关于“乔任梁自杀”离世的消息震惊社会，一颗冉冉新星就此凋谢，让人惋惜。关于抑郁，由于人们对其缺乏科学认识，常常闻抑郁色变，把它同自杀等行为划上等号。事实上，抑郁症是比较常见的精神类疾病（不是精神病），有人形象地称之为“精神感冒”。大多数抑郁症患者都能够正常生活，只有少数抑郁症患者才会有自杀企图或行为。但抑郁症也不是简单的心情不好，也不是一句心灵鸡汤就能治愈的。那么，抑郁到底是个什么鬼？我们不妨来看看一位有过抑郁经历的人笔下的“抑郁症”。
但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大
过年时，在丈母娘家吃大餐。
孩他娘不知怎么地，无意中提到了我前一阵子的抑郁经历。当时一大块肥而透亮的扣肉摆在我面前，我正犹豫是吃呢吃呢还是吃呢。
“哪里？！抑郁？他？”丈母娘看看她的大女儿，又看看她的大女婿我，露出一副无辜懵懂兼不可思议的表情。此时，那块肥而透亮的扣肉已经滑进了我的喉咙。
丈母娘狡黠地一笑，看着我的那副吃相，意味深长地打了个呵呵：“我硬是没看出来你的抑郁是从哪里来的。”
我理解丈母娘的意外。就我这种能吃能喝，能跳能造，能说能笑，常常把他们逗乐的人，怎么就跟抑郁干上了呢？
2014年初，妹妹患上一场重病，一度被县里的医院下了病危通知。县医院的医生甚至断言，这个病即使到外面的大医院也治不好。彼时，娘亲大人在妹妹身边照顾。听了医生的“定论”，娘亲大人整个人都不好了。
其时，我的担心并不比娘亲大人少。妹妹比我小9岁，小时候比较刁蛮难带。放学后，除留守一人带妹妹外，全家人都得去田地里干活。哥哥那时比我壮不少，干活比我厉害，性格也比我更凶悍。每当老爹老娘问：谁愿意在家带妹妹和做作业？哥哥都毫不犹豫地说：我要做活路（干活）。（估计他要带，就他那脾气，老爹老娘也得掂量掂量）。因而，我带妹妹比较多，可以说真正是带着她长大的，这兄妹感情自然不一般。
妹妹生病，虽然我也很焦心，但还得安慰娘亲大人。娘亲大人是极有个性的女中豪杰。她最擅长的事之一就是花样吐槽——把她各种关于未来的担忧，种种最不好的预测以及负面情绪全都打包传给你，毫无保留。而吐槽过后，她自己全忘了，跟没事人似的。但听的人却中招了。就这样，本来是我安慰她，她也的确没事了，我却上了心。
按说这个时候，家里应该是团结一心共渡难关才对，可是爹娘却不让人省心。他俩一个能打，一个能骂，且都是一根筋，在村里是闻名遐迩的战斗机中的战斗机。可以说，一部二毛哥的成长史，就是一部二毛他爹娘不屈的战斗史。好嘛，战斗了几十年，我都忍了（不忍又能咋滴）。这关键时刻，他们却越玩越大，表示不能愉快地玩耍，也不能要愉快地战斗了，竟然闹“分手”。任凭我辈儿女怎样调停，也无济于事。
二毛哥是一个重情重义且家庭观念很重的人，遇到家里这一系列变故，终于招架不住，心理底线被熔断——抑郁了（当然，没见过世面的我此时并不知道那就是抑郁）。
我事后诸葛，总结了一条心得：堡垒最容易从内部攻破，人心最容易被最亲近的人攻破。工作的压力生活的压力再大那都不事儿，那些拔走你内心深处最后一根救命稻草的，往往是你最亲近的人。也许，这也是一种“相爱相杀”吧。
后来，妹妹经过在武汉和帝都的有效治疗，渐渐恢复了健康。爹娘折腾了一番之后，又能在一起愉快地玩耍了。只有我这个局外人还“病”着。症状大致就是三件套：失眠、腹胀、心慌。
为此，我到京城各大医院对身体进行了360度无死角检查，检查的结果都是杠杠滴，没有病。随后，又去看了中医。经过几番折腾，终于，一中医专家确定是“郁证”。专家没说“郁证”是什么东东，我也没问，但大抵知道可能是跟情绪有关。当时，专家采用的是针灸疗法。我在扎针时，旁边一位拔火罐的老太太安慰我说，小伙子，没事，这病能治好。这安慰差点没把我噎死，我去，有这么安慰人的吗，说得好像是得了什么不治之症似的。
后来，我把折腾就医的过程给单位同一办公室的老哥讲了讲，这见多识广的哥们立马说，这就是抑郁症呢。接着，这位经验丰富的大哥告诉我，不要怕，你这轻度的抑郁就跟病毒感冒似的，吃点药就肯定没事。我问，你怎么知道滴？他告诉我，他的好几个熟人都得过。我擦，原来这病并没有传说中的那么神秘啊，这么多人得过呢。为了让我放轻松，这老哥告诉我，其实每个人都是潜在的抑郁焦虑症患者。他举例说，“比如我抽烟，其实也是在缓解抑郁焦虑”。这老哥是杆大烟枪，时不时熏我一下，有时候，我也跟着他来一支。本来想劝他把烟戒了，这么一说，我就不知怎么开口了。
有了高人指路，我去了一家专门治抑郁的医院。经过一番答题和检查，专家大笔一挥，得出结论：恭喜你小哥们，你中奖了，你确实有轻度抑郁焦虑。吃药吧。
一旦确诊了，反而没那么焦虑了。就像那句调侃的话：自从我得了精神病，就再也不抑郁了。
冲动之下，我把抑郁的诊断书发到了朋友圈。原本以为会得到各种安慰。但是，没想到一大帮子人点赞。
听说我抑郁了，我的好基友们都很兴奋。可不是嘛，大家平常都只是听说过有抑郁这个东东，没想到身边就有个活蹦乱跳的例子，这得多长见识啊。来看看我这些大神朋友们是如何评论的：
“还好了，表抑郁，又不是妇科病，能治。”
“哟，富贵病呀，不是一般人能得的呀！”
“这么高大上……好想和你一起！”
“得了这么时髦的病，强！”
最后一位大神总结很到位：
“看，你的抑郁给大家带来很多欢乐呀。”
有这么多这样的好基友，你说我还敢抑郁么？
最奇葩的是一位老哥，对我很关心，说，兄弟，你可不能抑郁呀，抑郁不是精神病吗？我瞬间无语，大哥，咱能不能Professional一点？抑郁虽然算是精神类疾病，但不是精神病好不？好端端的一个人，好端端的一个高大上的病，怎么就被你整成一个精神病了？
虽然我的抑郁确实给大家带来过不少欢乐，但于我而言，也并非没有痛苦。
最严重的时候，我食欲大减，睡眠不足，腹中坠涨，笑点极高泪点极低，心里总是慌慌的。
我反复咀嚼那个拨火罐老太太安慰我的那句话，越想越恐怖，越想越悲观。谢特，不会这种症状会伴随一生吧？这么一想，就忍不住问了下度娘。这一问，更吓一跳。
“抑郁——心灵的癌症”。看，这标题党多害人。真吓得我够呛。于是傻傻地问医生，哥们，这病能治不？倒是给个痛快话吧。估计专家也是怕担责任，万一没治好，来个医闹咋整，所以也不敢打包票，说了几句模棱两可的话塞搪我。
这下，我的疑心病更重了。回来忧心忡忡地对孩他娘说，妞，你说我这抑郁要真是一直这样肿么办呢？
估计你磕破脑袋也猜不到我家萌（猛）妹子儿是怎么回答的。
她问，你吃的药贵吗？能走医保吗？
我蒙圈了，回答说，能啊，不贵啊。
结果，她轻描淡写地来了句：那不就结了嘛，吃药呗，反正又便宜还能走医保，咱不差钱儿。我理解萌（猛）妹子儿的潜台词就是：反正也屎不了，药还不贵，天底下哪有这么便宜的病嘛。
我的心顿时拔凉拔凉的，整个人连抑郁的心都没有了。娶了这么个“狠心”的婆娘，我看你还敢抑郁不？
后来，萌（猛）妹子儿安慰我说，别怕，只要你没有跳楼的想法，我是不会嫌弃你的。
这也叫安慰人？不过，天地可鉴，这方面的想法我还真没有过。想想我的抑郁是怎么来的？归根结底其实是对生命短暂人生多变的担忧和不甘。换句话说，就是太惜命了，只嫌生命不够长，哪有活腻歪的想法呢？
看到手机报上老有抑郁自杀的新闻，我总是有些愤愤不平：怎么老登我们抑郁界的负能量？萌（猛）妹子儿教训我说，亏你还是学新闻的，虽然抑郁好了的多，可好了的能成新闻吗？当然只登自杀的了。这见解真是一针见血，不服不行啊。
其实，后来才明白，抑郁有很多种。有的是想死，像我这种，其实是怕死——怕活得不够长，不够精彩。一千个抑郁患者有一千种症状。那种真正要死要活的，其实只是极少数。由此，我又总结出一条心得：抑郁是有规格的，要给自己正确的定位，不能站错了队瞎抑郁。
好吧，既然确诊了，也定位清楚了，那就开治吧。
怎么治？我采取的是专家疗法和萌（猛）妹子儿疗法。
所谓专家疗法，其实就是按专家开的药方吃药。在此后的一年时间里，我进入了药不能停的节奏。
所谓萌（猛）妹子儿疗法，一个中心思想就是生命在于折腾，要让自己忙起来，累起来，然后就没有功夫咸吃萝卜淡操心了。从前，我可是个有着拯救人类拯救宇宙的伟大抱负的。从记事起，就有不同程度的失眠。失眠时想啥呢，就想着人类的终极命运，比如生命漂浮不定，最终将如尘埃消失得无影无踪，地球爆炸宇宙灭亡所有的所有一切的一切都将不复存在，世上之事竟然没有一件可以真正地永恒，这是多么地令人恐惧和伤感呢。
自抑郁之后，我每天早上醒得特别早，不免有些焦躁。某一日早上，萌（猛）妹子儿突然想到一个主意，兴奋地一脚将我踢下床，说，哥，别抑郁了，有本事去老山公园跑几圈呗。
就这样，我开始了跑步。
也许是由于生长在山区，小时候跑步的“底子”好，我很快就适应了跑步的节奏。3公里、5公里、10公里……随着公里数的不断刷新，身体和心理对跑步的抗拒逐渐减弱，跑步渐渐从被逼无奈变成了我的自觉习惯。当身体的不舒适感越来越少之后，取而代之的是因超越自己而不断“膨胀”的自信。后来，在一位爱好跑步的兄长组织的一次山地跑中，我轻松跑完32公里。这使我对身体的自信达到顶峰。随后，我参加了北京马拉松，跑完全程42.195公里，又零零星星参加过几次民间组织的长跑比赛，有的还取得了不错的成绩。
为了让我更忙一点，在萌（猛）妹子儿的鼓动下，我开始给杂志写专栏文章，并开通自己的微信公众号，写原创文章，还把之前写了一部分的长篇小说捡了起来继续写。
其实，当你坚持好一件事后，会形成一系列的连锁反应，使你坚持更多好习惯。当我坚持跑步的时候，又重新捡回了过去的一些好习惯，如坚持当日事当日毕，坚持每天读书写作等等。这使我在工作时效率大为提高，而生活也变得格外充实。
正是跑步培养的对身体的自信，铲除了我心理上容易恐惧和忧虑的土壤。而当你对一件事不再害怕的时候，它就不再可怕。几个月以后，当我忘记自己是个抑郁症患者之时，我知道，我已经不抑郁了。
在经历了将近一年的药不能停的节奏后，专家终于宣布可以停药了。我知道，这一结果，萌（猛）妹子儿功不可没。
最后，不妨来盘点总结一下，抑郁让我收获了什么？
看得见的至少有这么几样：跑起来了（跑步成为习惯）；写起来了（在杂志开专栏并开通了个人公号，重新写长篇）；廋起来了（抑郁期间廋了十多斤)。
看不见的则更多，比如，养成了很多好的工作和生活习惯。
当然，最重要的还是心态发生了变化。对很多事情，我不再执念于结果。我也不再担负拯救人类和宇宙的神圣使命，转而注重更好地生活在当下。我明白，对渺小的人类来说，做好自己，才是拯救人类和宇宙的最好方式。
我去，这哪像是曾经的抑郁患者的自述？这分明就是一部屌丝逆袭抑郁传递正能量的史诗级大片啊。作为好歹也抑郁过的人儿，我想给广大的抑郁患者几点建议（注意，仅适合于轻度抑郁或有抑郁倾向的人）：
1，抑郁的确是病，它可能是由心理问题引起，但一旦得了，就不全是心理问题。不管咋滴，不要怕，是病就得治，该吃药吃药。早治早好，早治早了。
2，抑郁之后不要问度娘，也不要问娘亲。你在度娘搜到的信息鱼龙混杂，只会让你更迷糊，更抑郁。而如果让娘亲安慰你，“相爱相杀”的娘亲只会让局面变得更复杂。
3，要找点事情做，让自己忙起来，少点闲得（danteng)的闲心。
那么，对于抑郁患者身边的人来说，可以做点什么呢？
1，可以放心地和抑郁的人交盆友，因为抑郁的人多是重情重义之人（没心没肺的人肯定不会抑郁）
2，不用把抑郁太当回事儿。每个人都有抑郁倾向，都是潜在的抑郁患者（也许将来，没有过一点抑郁经历的人都不好意思说自己履历丰富呢）。现代社会，抑郁是很正常的事，大部分抑郁应该都是轻度的，不会影响工作和生活，更不会一哭二闹三上吊。所以，你的盆友有抑郁的，不要大惊小怪，更不用去劝说，“哎呀，生命很美好，千万别去屎啊”之类的。
总而言之，有时候，忽略才是最好的关注。
从这点上看，我非常感谢身边那些没心没肺的好基友们，非常感谢家里萌（猛）妹子儿对我使用的简单粗暴的疗法。
最后，回到本文的主题，抑郁到底是个什么鬼？只有当你抑郁了才会知道。当然，即便你抑郁了，也不一定搞得清楚这个神奇的存在。所以，最好还是别抑郁。
如果文章就此打住，是不是差点意思？都是抑郁过的人了，怎么就不能整点高大上的鸡汤或者打打鸡血呢？
好吧，如果非要整，也可以整这么一句烂俗的话：做好当下，别问其他。
如果要高大上一点，也可以这么说：但做好事（这里指做好自己的事），莫问前程。不忘初心，方得始终。
如果还嫌不够高大上，也可以整这么高逼格的一句：
但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。
（不好意思，说这话的尼采好像也抑郁过，最后还是非正常的挂了）
下面是一个网友的得抑郁症过程的讲述，大家不妨可以看看，也许有参考的意义：
我才22已经换上抑郁症了！三年了！别提有多痛苦！但是，我终于适应了！就我的经历我说点真实的东西！希望对大家有帮助。对于怎么得的抑郁症我就不多说了，其实年轻人换抑郁症原因无非就是学习，工作压力太大。首先，抑郁症一旦得了！就会反复，别指望得一次抑郁症自行痊愈，以后便再也不会复发！这是不可能嘀！一定会复发！只要你在学习，生活上遇到什么不开心的事情！无人诉苦，又摆脱不得！那么抑郁症就会很快再次袭来！我就是这样。这也是为什么患上抑郁症被称为“患上不会死亡的癌症”！的原因，不可预测！根治困难！才是抑郁症最可怕的地方。
抑郁症会给身体带来很多问题，这些问题首先是心里上的！接着随着抑郁不断持续，生理也开始病变！省体毛病越来越多！体质也越来越差！不知道大家有没有和我一样的感觉？比如我，自从患上抑郁症以后，鼻炎！神经衰弱！失眠！脱发！近视！怕光！记忆力下降！怕刺耳的声！这些生理上的病变才是抑郁症痛苦的开始！心理上开始变得更加自卑，怕生，怕交际，怕别人看不起！怕别人猜忌自己的心思！产生轻生的想法等等，总之……抑郁症不单单是一种心理疾病！而更像是一种体系疾病！一旦患上抑郁，麻烦便接踵而至！想逃是逃不了！
那～有人说，怎么办！难道自杀？，孩子啊！为什么要自杀？我说了！抑郁症虽然难治，但不是不治之症！自杀是最愚蠢的选择！因为你自杀了，痛苦的不是你自己！不是全世界！而是那些最爱你的人，我甘愿自己痛苦一辈子，也不愿意因为自己的自杀让家人为我痛苦一辈子！这叫责任懂吗？好，回到主体，我们来讲点正能量，这个很重要，也是我这么多年来的经验积累，对广大抑郁患者很重要，大家可以参考一下。自从我得了抑郁症以后办事效率啊，记忆力啊，情感认知能力啊！都退化了很多，但是正式这种退化，让我学会在逆境中生活！什么叫在逆境中生活？举些栗子！希望大家向我学习。
1.如果同学嘲笑你数落你，别害怕损害关系而忍气吞声！提起你的胆子直接骂回去！怕什么？！记住，爱你的人永远是尊重你的人，那些不尊重你的人你需要鼓起勇气把他们踢出你们的生活，别怕包袱，别怕冷眼，你对他们的忍让只会让他们更加变本加厉！一时的痛苦换来的是永久的洒脱，告诉自己！值得！
2.多和家里人交流，这个很重要，我之前也是害怕家里人知道我有抑郁症怕他们为我担心，花钱，甚至怕他们告诉自己的亲戚朋友来询问治疗我病症的方法！所以我一直隐瞒父母我的病。直到今年我终于想开了。其实这个世界上最爱你的人就是父母，平日里的严厉不代表在重大事情的商量上不尊重你的看法！要勇敢的去挖掘和发现父母的性格心思！找一个合适的时机勇敢的把自己的病情表达出来！记住！不要委婉！不要拖泥带水！直接了当的说：爸！妈！我得了抑郁症！赶紧带你女儿去治疗！相信我～当你勇敢的对父母说出自己的心里话，你会发现！其实没这么难！父母一时的惊讶换来的可能是他们对待你的态度上的改变！重新省视你！把花心思在你身上！这种被家人重视的感觉便是最好的良药！当你感受到温暖时候的抑郁症其实已经好了1/3！所以，不要憋着，抑郁症患者一定要学会和家里人沟通！勇敢的说出来！也不要去怕别人家的眼光，人无完人，谁家没个病孩子？努隔壁家老宋的儿子还是个癫痫嘞！抑郁症对你来说其实也就是精神压力太大而已！勇敢说出来！要自信。
3.勇敢去追！抑郁症患者往往意志力薄弱，精神萎靡，做什么事都虎头蛇尾，有始无终，然后自我否定，更加抑郁！这是一个恶性循环！要注意，必须把它打断。怎么打断？找事做！找你最喜欢的事做！如果你喜欢打篮球，不要抑郁了！去打篮球吧！如果你喜欢肌肉！别在犹豫了！去健身吧！我相信你会喜欢举铁时无与伦比的快感！如果喜欢骑自行车，又没有朋友，别抑郁了！胆子大点找个班级里漂亮点的女同学！说带她去兜风！怕什么，拒绝？那一定是好事！你只要开口了就一定是好事！你会发现，其实，她根本就不会拒绝！他也在等你带她去玩呢！动起来！动起来！动起来！不要做一只等死的老狗！那样看上去才可怜。
4.如果你是因为对未来毫无信心！学历又低！理想又很高大上！迷茫不知所措而抑郁！那好吧～我也是这样的，我最有发言权：去背单词！去考各种证件！考英语四级！专升本！考研……总之！能让你觉得你做的事情比身边的人高人一等的时候，你得内心就会充满满足感，成就感，哪怕是今天我认认真真背了10个单词！你会发现当你放下笔的那一刻！你有多么快乐！，舒畅！！然后用心记住这种感觉……明天强行再来一遍！绝不放弃！不要怕失败！失败了也没关系，因为，永远不去做永远得不到和努力过了得不到是一样的！你没有任何损失！何不，拼死一搏！
5.当你累了，想找人聊天找不到，内心空虚时，别带在寝室，呆在寝室就抑郁了！当你发现室友都在玩鲁！各种上路，下路，德玛，出装！当那些你不喜欢的东西浸染你的大脑时，你抑郁就会回来了你会觉得为什么我不喜欢有戏？为什么我和他们总是格格不入？为什么……stop！，马上去周围的小店走走！买个冰淇淋，打个电话给爸妈说我想你了！。不给抑郁症任何可乘之机。如果是因为和自己的室友，同事，或者同学闹了矛盾死结打不开！那我告诉你别在抑郁了！别在忍了！赶紧离开他们！换座位，换寝室，换工作都在所不惜！做一切能让你开心的事情，因为，自己的快乐和身体才是最主要的！有句话：一切抑郁的根源都是你自己不够爱你自己！切记～爱自己很重要！
6.最后，人为什么会得抑郁症？其实原因只有一个：你看不惯这个世界！那怎么办？别在被动的去适应这个世界了越是适应越痛苦！强者永远经得起孤独，抑郁患者某些特质是那些普通人所没有的。因为独特所以难以共融，才会产生抑郁！要发现自己的强大，接受自己告诉自己你与别人不一样。别在抑郁了！勇敢点！动起来！动起来！动起来！跟着直觉走！做你觉得比别人更强大的事情！当你站在山顶上头，那些咬着苹果的狗都不是你的对手……
7.年轻人不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！为什么？抑郁患者自己能体会熬夜的痛苦。
有人会猜，我的结尾肯定是“只要做好以上几点你就能彻底摆脱……”不！不！不！太庸俗了。我都说了抑郁症很难根治，但是，听着。我会对你说～：相信我，你比那些没抑郁症的人更容易成功！
最后我们采访了我国著名的中医精神专家谢别录主任，他对我们说，“其实抑郁症在医学上属于精神类的疾病，是一种精神病，虽然说不好听，但确实是，包括吸毒、抽烟、酗酒等也是精神类的疾病，当然说好听一点也可以说是一种心理疾病，对于此病的治疗，除了正确的心理疏导外，也可以通过药物来治疗，药物可以影响到人的情绪，可以改变人的思想看法，这可能是很多人想不到的，甚至说，人的思想岂能让药物控制？那么我说，毒品呢？为什么很多人明知道毒品不好，为什么戒毒不掉，实际上就是因为毒品影响到人的意志，同样抗抑郁药也会影响到人的心情，适当科学使用药物是可以减轻病情，对病情有效的控制作，同时谢主任运用中医药来调理病情，更显中医药的优势，可以有效调节全身的内分泌，减少西药的副作用，对治疗本病更具有优势。
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