怎样才能降脂肪肝_百度拇指医生
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，大多数并无症状，则是在健康体检时发现。指导意见：1、对于脂肪肝的治疗，主要是饮食控制、运动锻炼等，饮食上需要少吃高脂肪食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果等。2、对于肝功能损害者，需要是用保肝药物治疗。3、对于血脂升高，如果经过饮食控制、运动锻炼不下降，则需要使用降血脂药物治疗。
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向医生提问怎样去除脂肪肝
来源：网络
发布者：xiaobai
　　最近经常会听到有人说，老是做梦，觉也睡不好，精神也不好，今天小编就为您介绍一下怎样去除脂肪肝，符合症状的朋友们赶紧来好好看看吧。病例一：病情描述 :　　怎么消除脂肪肝？消除脂肪肝要多久？问题回答 :　　1．绝对不能再喝酒：虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。2．减肥：由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。3．多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。4．补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。5．保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。6.体恒健牌养肝片由富含微量元素硒的高活性物质硒麦芽粉和传统的护肝中药五味子组成，将现代化营养学理论与传统中医药养生保健理论有机会结合，可以清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质（酒精、化学药物、有毒重金属等）的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。　　您好，脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。比治疗更重要的是首先去除病因，如果病因不除，药物治疗也不能治好脂肪肝，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉河鱼豆制品等。病例二：病情描述 :　　脂肪肝怎么能够去掉怎么样才能把脂肪肝去掉啊,烦死我了希望大夫给个方法治疗问题回答 :　　你好,治疗原则是去除病因调整饮食增加运动合理用药1.去除病因去除一切可以引起脂肪肝的因素戒酒和应用高蛋白饮食常常能有效降低肝内脂肪酒精性脂肪肝主要是戒酒并给予足量蛋白质饮食使肝内积存的脂肪有效地去除;肥胖者要减肥;糖尿病病人要治疗原发病2.调整饮食这是治疗脂肪肝的重要一环饮食需要高蛋白适量的脂肪和糖类3.增加运动量根据不同的原发病可适量进行锻炼加速脂肪的代谢4.合理用药可根据药物说明服用一些去脂药物和减肥药物,但治疗效果不十分肯定.合理用药可降低转氨酶使肝功能恢复正常. 　　一般治疗脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。 病例三：病情描述 :　　如何快速消除脂肪肝？？？？？问题回答 :　　治疗脂肪肝不一定非要用药物，肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。治疗脂肪肝可以从以下几个方面入手：1去除病因去除一切可以引起脂肪肝的因素戒酒和应用高蛋白饮食常常能有效降低肝内脂肪酒精性脂肪肝主要是戒酒并给予足量蛋白质饮食使肝内积存的脂肪有效地去除;肥胖者要减肥;糖尿病病人要治疗原发病2调整饮食这是治疗脂肪肝的重要一环饮食需要高蛋白适量的脂肪和糖类3增加运动量根据不同的原发病可适量进行锻炼加速脂肪的代谢4喝茶，茶疗在我国有着悠久的历史。相传早在4000多年前，我们的祖先就采摘野茶，和各类中药一起煎汁治病。明代顾元庆的《茶谱》中便有如下记录：能止渴，助消化，利尿治失眠，明目护肝，除烦去腻。例如肝道芯缓释茶，肝道芯缓释茶全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，有效的清除肝脏脂肪和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。　　病情分析：你好，根据你说的情况看，你患有脂肪肝，那么脂肪肝的治疗主要就是饮食控制，以及运动减轻体重等，建议查查血脂看看是否高。指导意见：像你的情况，一般有脂肪肝的话，通常会伴有血脂增高的，建议查血脂看看。如果血脂过高的话，还需要服用降低血脂的药物的。你的情况主要是饮食控制，以清淡饮食为主，不要吃肥肉、动物内脏等油腻的食物，忌烟忌酒，建议多运动锻炼，降低体重，如果血脂高，必要时服用辛伐他丁降血脂治疗，可以恢复正常的。医生询问：病例四：病情描述 :　　脂肪肝如何消除血脂高,喝酒,没有经常运动.问题回答 :　　病情分析：血脂高通常是由于饮食不当引起的指导意见：对于血脂高的患者 应该注意低脂肪 低蛋白引起 　　病情分析：脂肪肝形成的原因 1.酒是祸首,长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少,慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝,20％～30％最终将发展为肝硬化. 2.长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖,淀粉等碳水化合物,使肝脏脂肪合成过多. 3.肥胖,缺乏运动,使肝内脂肪输入过多. 4.糖尿病. 5.肝炎. 6.某些药物引起的急性或慢性肝损害. 指导意见：饮食治疗原则是： （1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量,重者每日每公折休重17～25千卡热量,使体重渐减轻,利于肝功能的恢复. （2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～100克为宜. （3）脂肪：每日供给脂肪35～50克,最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油. （4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食,禁食蔗糖,果糖等,每日供给碳水化合物200～300克为宜. （5）食盐：控制食盐在5-6克为宜. （6）禁饮酒及含酒精的饮料. （7）一日进食4餐为宜. 生活护理：祝你早日康复 病例五：病情描述 :　　怎样才能消除脂肪肝？？问题回答 :　　怎样才能消除脂肪肝？首先得了脂肪肝一定要有信心治好，脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一种可逆转的，完全可以康复的疾病。如果您是轻度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。然后控制一点，平时注意一下饮食，在这就是锻炼。比如晨跑，晚饭后可以散散步，出去走走。如果比较严重建议您及早治疗，治疗脂肪肝推荐您喝点甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据，以提高人体免疫力为组方原理，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。甘道芯缓释茶是专为脂肪肝、酸性体质人群打造。脂肪肝饮食治疗准则6条1．绝对不能再喝酒：虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。2．减肥：由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。3．多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。4．补充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。5．少吃肥肉和油炸食品：由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。6．尽量避免各种药物：受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药），或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。　　指导意见：脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。医生询问：病例六：病情描述 :　　如何快速消除脂肪肝？？？？？无任何明显症状，我是一个长期到凌晨3点才睡觉，抽烟，每日2餐，无运动的。在征兵体检中验血查出来的（）问题回答 :　　病情分析：你好，脂肪肝与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的，如果肝功能检查正常不需要治疗的指导意见：平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.医生询问： 　　病情分析：很难啊，建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常 是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。指导意见：平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。另外建议复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。医生询问：病例七：病情描述 :　　如何清除脂肪肝本人身高1。8米，体重104公斤，因为肥胖我也注意到锻炼，一周2－3次慢跑，每次30分钟左右。坚持了半年多，但是脂肪肝还是没法消除，请问专家:是否有良药可以治疗脂肪肝？（结合锻炼）问题回答 :　　说起脂肪肝，心宽体胖的人多半都和它有点瓜葛.在正常情况下，肝脏只含有少量脂肪，约占肝脏重量的4％D7％，其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量的胆固醇.而脂肪肝患者的脂肪含量则超过肝脏重量(湿重)的1O％.其中超过10％D25％为中度脂肪肝，超过15％D50％为重度脂肪肝.轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视.有的仪有疲乏感，由于多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状，目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现.中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，町有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等.当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术.脂肪囊泡破裂时，脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡.若肝细胞脂肪堆积压迫肝窦或小胆管时，门静脉血流及胆汁排泄受阻，会出现门静脉高压及胆汁淤积.此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、4肢麻木、4肢感觉异常等末梢神经炎的改变.少数病人还有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等.重度脂肪肝患者可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊.引起脂肪肝的原因很多，常见的有：饮食营养闲素，氏期摄入高脂肪、高胆固醇和高精饮食，或长期饥饿或消化吸收障碍，食物中缺乏蛋白质和某些维生素；中毒性脂肪肝：很多化学药品，如类固醇激素、生长激素、水杨酸制剂、3磷酸腺苷、某些镇静剂、肾上腺素和去甲肾上腺素、4氯化碳、磷、氯仿、苯、酒精等都会对肝脏造成损害；感染：如结核病、链球菌感染、肺炎、伤寒、慢性胆囊炎、气管炎target_blank>慢性支气管炎、慢性胰腺炎等；内分泌、代谢疾病：如糖尿病、内分泌失调性肥胖.甲状腺机能亢进、皮质醇增多症、垂体后叶功能亢进等；还有肝炎治疗过程中造成的医源性脂肪肝，妊娠引起妊娠脂肪肝、先天性痴呆综合征、半乳糖血症、家族性高脂血症、非pD脂蛋白血症、克隆病和溃疡性结肠炎等都能引起脂肪肝.家庭治疗措施●祛除病因寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法.如酒精性脂肪肝主要在于戒酒；糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝在于有效控制体重；营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给.同时要避免各种对肝脏有毒性的药物.大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转.●调整饮食调整饮食是治疗脂肪肝重要的一环.特别是营养失调性脂肪肝，不町营养过度，也应避免营养缺乏.饮食需高蛋白，少量脂肪和糖类.摄人过多的糖类会增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪.应选择富含不饱和脂肪酸的植物油.蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食，无法提供身体足够的蛋白质，以修补组织，还会徒增肝脏的负担.这类的食物包括白面粉制品、白糖制品及一些仿造食物(与原来产品的外观及味道相似)，这些仿造品的维生素、矿物质及酵素成分均比原来产品少.咖啡、高脂和高胆固醇的肉类、盐、汽水、糖、茶、辣或油煎的食物和加工食品都有碍健康，需避免.垃圾食物和含添加物、防腐剂及化学成分的食品也都该避免.●节制饮食肥胖和超重的脂肪肝患者应从节制饮食着手，冰淇淋、糖果之类高热量食物少食，可多食豆类食物；为避免高尿酸血症，还可适当每日加服别瞟呤醇100-300毫克并鼓励饮水.少吃红肉和含有动物脂肪的食物，尤其不要食用动物内脏，它们所含的高胆固醇是脂肪肝的大敌.●减肥肥胖的人半数可有轻度脂肪肝，重度肥胖的病人脂肪肝的发生率可达61％-80％以上、肝内脂肪的堆积与体重成正比，肥胖病人体重控制后，其脂肪肝的程度减轻.反之，体重增加，脂肪朋：亦加重，、减少营养物质摄入、控制体重，可使脂肪肝得到改善.应进行运动锻炼，每天步行2小时才能达到减脂的目的.●禁酒酒精对肝脏的损害超过任何一种食物，当过量的酒精进入肝中，肝脏就失去其功能.酒精可以引起肝细胞的急性损伤，转氨酶上升，导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化.●多食用荞麦面荞麦面对血脂及脂肪肝影响的动物实验表明，荞麦面对大白鼠高血脂模型有降脂作用.同时荞麦面组町使因食用大剂量高脂肪膳食的大白鼠所造成的脂肪肝在短期内明显恢复.荞麦而中降血脂的有效成分可能是其中所富含的芦丁、纤维索、无机盐及矿物质.●预防医源性脂肪肝肝炎病人如果休息过多，再加上进食高精、高热量饮食、体重增加或持续长时间静滴高渗糖等均能引起脂肪肝.因此在治疗和护理时要加以预防避免.详情参见肝炎与肝硬化一节.●预防便秘避开容易导致便秘的食物，便秘会加倍肝的工作量，电会增加脂肪和胆固醇在血液和肝脏的堆积.确保饮食中含有足量的纤维素(详情参见便秘一节).●用果菜汁清血每个月作一次维持3天的禁食(只喝果汁)，有益肝脏解毒.(请见下卷第8章的禁食)禁食期间可喝甜菜汁、胡萝卜汁、黑萝卜汁及蒲公英萃取液.叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物质.定期清洁体内，尤其是肝脏，对维持健康很重要.●多摄取含钾丰富的食物海带、掌状红皮藻、啤酒酵母、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、李子、香蕉、种子(瓜子)都富含钾.●避免体内毒素囤积酒精、农药、防腐剂及其他毒素会损害肝脏.即使这些毒素没有累积于肝内，肝功能也会因为膜与肾功能遭毒素侵害而受影响.●天然药草如枸杞子、葛根、马兰等有保肝去脂作用，可多食用.蔬菜中有去脂作用的有大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海带、洋葱等，在日常生活中可增加这类食物的食人量.●具有祛脂保肝作用的营养察①胆碱用量每日3次，每次1克，饭后服，系机体重要营养物质，主要以磷脂形式存在.胆碱可促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，防止脂肪在肝细胞内沉积，因胆碱的代谢产物可使血氨升高，故肝昏迷患者忌用.②蛋氨酸用量每日3次，每次1克，饭后服.蛋氨酸(甲硫氨基酸)系人体必需的氨基酸之一，因其分子顶端具有活性强的甲基，故也是合成胆碱时不可缺少的物质，其作用是通过胆碱间接地发挥祛脂作用.忌用于肝昏迷.③肌醇用法每日3次，每次0．5D1．O克.属B族维生素，能促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，也可防止和消除由生物素、高胆固醇食物、4氯化碳等所致的脂肪肝.④复方胆碱(内含蛋氨酸、胆碱、B12肝粉)用量依产品标示，具有祛脂作用.⑤辅酶Q10每日60毫克.供应肝脏氧气有效的护肝物质.⑥卵磷脂1汤匙，餐前服用，或用胶囊.预防脂肪堆积于肝脏，造成肝肥大.⑦半胱氨酸、甲硫胺酸及麸胱甘肽每天各500毫克，麸胱甘肽每天100毫克.餐前服用.协助肝的解毒功能及保护肝细胞.⑧综合消化酶包括牛胆汁用量依照产品标示.帮助消化，减轻肝的负担.●保健药膳①鱼脑粉鱼脑(或鱼子)适量.将鱼脑或鱼子焙黄研细末.温开水冲服，每次服3D5克.适用于脂肪肝症.②骨头海带汤海带丝、动物脊骨各适量．精盐、醋、味精．胡椒粉各少许.将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投人海带丝炖烂，加精盐、醋、味精、胡椒粉调味即可、食海带，饮汤.适用于脂肪肝症.③玉米须冬葵子赤豆汤玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量.将玉米须、冬葵子水煎取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味.吃豆．饮汤.每天分2次饮服.功效利胆除湿，利水消肿.适用于水湿停滞型脂肪肝症.●注意使用维生素A时．勿超过10000IU，也要避免鱼肝油.●危险讯号食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐.体重减轻、肝区或右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多.突然的心绞痛发作，伴有恶心、呕吐、欠汗.头晕、头痛，尤其是头痛为跳痛或后脑胀痛者.耳鸣、一侧肢体、面部或口周阵阵麻木.呼吸困难、咳嗽、咯血、放射状胸痛、昏厥等症状.当肝内脂肪沉积过多时，可带来肝硬化、脑血栓、肺栓塞等严重病变，严重的会发生突然死亡，因此，如果出现上述症状，请立即就医. 　　你好，脂肪肝不仅是一个可逆性疾病而且也是全身性疾病，如能早期发现针对病因及时综合治疗，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。坚持必要的锻炼以维持理想的体重。　　其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!今天小编给大家介绍了怎样去除脂肪肝，希望每位朋友都可以健康，为家人带来幸福哦!
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如何才能有效的消除脂肪肝？回答关注(3)|查看更多问答3个回答农家趣事多7小时前16赞踩脂肪肝不是病，所以不用上医院不用药，也不用采取治疗手段。但是，不管不顾一样会要人命，应该采取积极的调理手段。脂肪肝患者多伴有不同程度的肥胖，这种情况应控制饮食，减轻体重，限制热卡(25—30卡/公斤)，特别要限制糖的摄入，采用高蛋白、低糖、高维生素饮食，结合加强运动锻练。饮食上还应少吃多餐。中医养生经常提倡，每顿饭吃到七成到八成饱即可，这不仅是对胃有好处，更是对肝脏的修复多有裨益。酒精性脂肪肝最首要任务是戒酒，然后给予高蛋白低脂肪饮食，补充各类维生素、硒等。注意的是，瘦人也存在脂肪肝的。这往往是吃素不吃荤，营养失衡所致。这种情况当然不能节食，应适量补充蛋白质食物。不管是哪种脂肪肝，或者是其它肝病，都应及时的补充适量硒元素。肝脏出现问题，都会进入缺硒的状态。许多有脂肪肝的人常饮巴马地区产的藤茶（巴马益生茶），结果几个月后，转氨酶等指标都恢复正常了。原来，巴马本身就是富硒之地。脂肪肝患者摄入的硒元素在其体内发挥了作用。值得提醒的是，从这些普通食物中摄取硒元素已经足够了，一般并不建议从保健品中补充硒，有可能会过量而硒中毒。评论永恒的遗忘者05-赞踩现代的人越来越懒缺少运动美食的诱惑不想胖也不可能。但是少数人不变胖遗传基因问题。但是一段年龄之后都会变胖只是时间问题。消除脂肪肝说难就难说简单也很简单。但你能不能做得到才会有效。一般人最终打退堂鼓选者推出你能成功的话得到意想不到的惊喜。晚上6点之后不要吃任何东西。哪怕是饮料。啤酒更不行。早上必须5点起床喝一杯凉水出去散步或者但是没让你运动就是就是让你呼吸新鲜空去提提精神。中午饿了也不要吃太饱半饱就够。碳酸饮料。特别是可乐不要喝。汉堡之类的垃圾食品不能吃。就吃米饭。菜呢不要吃太腻的。也不是让你光吃素的。吃肉也没啥问题吃完了你得运动。为什么早上不让运动知道吗。空着肚子运动对身体很不利。早上运动过量减少寿命反而不利。甚至会得疲劳症。但是每个人的生活规律不同那得自己解决了我也不必多说。必须是一日三餐。反正营养丰富的吃完之后出出汗那就必然不会胖。但没人愿意那么做。你可以的做到了你不会因脂肪肝而苦恼。偶尔吃三珍海味那是多么幸福的事情。经常吃的人根本无法体会。还有酸的东西也有好处。
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