现代人正遭遇睡眠危机晚上多夢是什么原因?失眠多梦怎么调理才更好等问题，不仅在门诊中发声很高在网上也是频登热搜。专家指出压力大是首因。

快节奏、高效率、满负荷的生活已成现代人的魔咒如何让自己变得更有竞争力?如何让孩子接受更好的教育?如何让父母老而无忧?这些压力如一座座大山壓下来。

一位知乎网友这样说：压力太大睡觉总是失眠多梦怎么办对我来说非常痛苦，晚上频做噩梦不是挨老板批失业了，就是掉山崖吓得经常浑身是汗的醒过来，更不敢睡了白天只能喝浓茶、浓咖啡来提神，明知是恶性循环还得继续撑着。

还有一位天涯网友曾哆次搜索晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理?“看完真是怕原来失眠多梦不仅能让人变得肥胖、黑眼圈、皮肤松弛，还能降低免疫力对血压也有影响，像我这种本身血压有些高的人失眠多梦简直就是火上浇油，真怕哪天倒霉发生什么危险，到时候父母、儿子怎么辦?”

压力引起的睡觉总是失眠多梦怎么办多梦从何而来?听听肝咋说

晚上多梦是什么原因?专家指出人在巨大的压力下，会焦虑、生气、抑鬱这些不良情绪首先损伤的就是肝。

在诸脏中肝有调节情绪的作用。焦虑、生气、抑郁等容易使肝的疏泄功能失常导致气郁。

老百姓常说的“肝火旺”意思就是郁气在体内化成火。

虚火上炎扰动心神，或灼伤真阴耗伤阴血，不能濡养于心使心主神明的功能失瑺，才发生多梦易醒、醒后乏力

还会伴发出现烦躁、易怒、健忘耳鸣、口干、便秘、小便黄、手脚热、爱出汗、怕热喜凉等。中医将这種因压力引起的多梦易醒称之为阴虚火旺型不寐

阴虚火旺导致的失眠多梦怎么调理才好?

知道了晚上多梦是什么原因?那么阴虚火旺导致的夨眠多梦怎么调理好?中医的治疗原则是滋阴清热，养心安神舒肝解郁，常用的中药如百乐眠胶囊它是15味中药组方，其中有13味药物作用於心经能加强养心安神的效果，以此来改善多梦易醒、醒后乏力等睡眠问题

另外，睡觉总是失眠多梦怎么办多梦患者还可以自制药枕《失眠症中医临床实践指南》中指出利用一些对症的中药制成药枕也可以改善失眠多梦，如桑叶、青蒿有舒达肝气的作用;菊花、蚕砂有清热除烦安神助眠的作用，绿豆有清燥泻火的作用患者可根据喜好自制一个药枕。

晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理才更好?听听舒缓的音乐适当做些运动，如练习瑜伽、健身操等或者读一本有趣的书、看一场电影，试着让自己放下压力敞开心扉，给肝一个疏解的机会降低多梦易醒的发生。

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