不少人在运动的时候会遇到一个情况，那就是肌肉拉伤。出现了这种情况是比较不好的，它会影响到我们的运动过程。因此，我们就要学习一些治疗的小方法。运动受伤的情况是很常见的，不管是打球还是跳高，如果你一不注意，肌肉就会被拉伤。这个症状几乎每个人都曾经有过。因为我们的肌肉是由有很多肌纤维组成的，至少有上千种，肌肉纤维断裂就会导致肌肉拉伤。一般来说，肌肉损伤后的恢复时间长短与肌肉损伤程度有关，有的只需要一周的时间恢复，有的则需要更长时间。你怎么能在肌肉拉伤后迅速恢复呢?1.首先，在受伤后立即舒展你的肌肉。很多人在肌肉紧张之后不敢做拉伸，觉得这样肌肉会更受伤，其实这样想是不对的，如果受伤后一直不敢动，时间长了受伤的肌肉组织会发生黏连，所以肌肉会有过度疼痛的感觉。但是，如果你马上伸展、放松肌肉，然后运用热敷来按摩，这样促进血液循环，能迅速恢复你受伤的肌肉。2.口服药物可以促进肌肉的快速恢复有些药物含有促进肌肉纤维恢复的物质，因此我们可以服用这些药物并促进愈合，但是要在医生的指导下服用。3.每天做慢走训练肌肉受伤后如果长时间不运动，直到肌肉恢复正常。这也是可以的，但是这样需要很长时间才能恢复。一旦感觉受伤的肌肉不再疼痛，你就可以每天进行慢跑来促进肌肉的恢复。我们的目标是保持肌肉的活跃，促进血液循环和，加快康复速度。然而，肌肉拉伤很可能发生非常严重的情况--肌肉断裂，这是需要来修复受损的肌肉。总之，我们运动的时候要保护好自己，运动的时间不要过长，运动前后要做好拉伸动作，这样可以减少肌肉受伤的情况发生。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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请问膝盖部肌肉拉伤怎么办？需注意什么？
健康咨询描述：
医院诊断膝盖部肌肉拉伤，未给药，只让休息，但病人在休息一周后还是觉得膝部硬不能弯曲，能走路，但觉得膝部及以下部位困痛。请问现在该咋办？
曾经的治疗情况和效果：
未吃药，只喷云南白药喷剂
想得到怎样的帮助：请问现在该咋办？
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医生回复区
擅长: 外科特别是骨外科常见病,骨折恢复等治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况根据叙述属于功能恢复期，由于时间较短，注意继续休息配合临床局部按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可，一般需要三周左右恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&必要的时候需要及时就诊临床明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
河北深州市医院&& 医师
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从症状来看应该是软组织损伤，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，注意保暖，可以再给与云南白药喷剂的同时。口服双氯芬酸钠片进行治疗
擅长: 小儿先天足内翻、孕期指导、内科学、儿科学
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&&&&&&病情分析：&&&&&&膝关节的韧带拉伤不严重的话建议卧床休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的情况考虑是没有明显的撕裂伤。建议您可以暂时卧床休息严格制动，必要的话口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。&&&&&&以上是对“请问膝盖部肌肉拉伤怎么办？需注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈腰椎,关节疾病、骨伤科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
膝盖周围的肌肉以及肌腱是比较多的，前面是髌骨，和髌韧带，两边各有侧副韧带，膝关节内部有交叉韧带，所以又一侧的肌肉或肌腱拉伤后，其他的也会有一定的影响。您说膝部僵硬，不能弯曲，应该是损伤了前面的肌肉，这属于筋伤，云南白药有一定的效果，因为肌肉一旦拉伤之后，它的恢复比较慢。不知道你是怎么受伤的，你可以自己检查一下，首先，膜下髌骨看看是否完整，二，用左手的虎口从膝盖上方往下按直到髌骨上方，右手用拇指和中指做虎口样从下往上，右手的食指往下按髌骨，看看左右的脚是不是一样，这是检查膝关节是否有积液。&&&&&&指导意见：&&&&&&
因为筋伤恢复慢，所以，你可以晚上睡觉前用热毛巾敷膝盖周围，促进恢复，然后用手按摩周围的肌肉，是肌肉放松。这是我的个人意见。
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?膝盖处肌肉拉伤后应该如何处理
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打篮球跳下时，拉伤了膝盖处的肌肉，现在又肿又痛。去买云南白药喷雾剂，医务室的人说拉伤后48小时才能帖药膏，24小时后才能使用云南白药喷雾剂。我问那刚刚拉伤后怎么办，他说只能用冰块敷。可是没有冰块怎么办呢。云南白药必须24小时候才能用吗？
24小时内用冷水冲，然后就是热敷了，吃点三七伤药片和消炎的药会好一些，如果实在痛的厉害，可以吃点氯唑沙宗片，可以缓解疼痛。不过最重要的还是休息，别再伤上加伤了！
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一般来说需要休息，尤其是拉伤的肌肉要休息，比如相关部位或肢体止动。适当的进行按摩和针灸或理疗对肌肉恢复有一定疗效，一般来说1-2个月可以愈合。
当时应该立即冰敷，买只冰糕也行呀。实在不行就用自来水冲。24小时后就只能热敷和用药了。恢复的时间稍微长一些。
云南白药气雾剂由红瓶(保险液)白瓶(疗伤液)组成,拉伤后不需要等24小时后再用!!应及时使用!!!!!!先喷红瓶--&药物和制冷剂双重功效,迅速止痛,作用更强.红瓶喷完3分钟后再喷白瓶!!喷完后不需要按摩!!使用红瓶一天内不超过3次,白瓶一天用3--5次!!效果不错!!云南白药气雾剂特点:1: 独有的红,白双瓶双效,止痛疗伤,表里兼顾.2: 药物和制冷剂双重功效,迅速止痛,作用更强.3: 药物直达患处,起效更快.4: 药物成膜工艺,在患处形成透明药膜,既能保护患处,又能持续发挥疗效(类似一层透明膏药)5: 药物在密闭容器内,质量稳定,使用携带方便.
先进剂型+透皮吸收技术+成膜工艺=迅速止痛+持续疗伤云南白药气雾剂: 用于跌打损伤 瘀血肿痛 肌肉酸痛 风湿疼痛 喷喷就见效!关于云南白药的用药交流,可关注以下网址:http://hi.baidu.com/yunnanbaiyao/blog/item/3ca5a3cb219a834.html
当时应该立即冰敷后及时救医！
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向医生提问膝盖肌肉拉伤怎么办
55480标签：
病情分析：
肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.
指导意见：
运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
病情分析：
你好，肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
指导意见：
1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。
其他答案（共3个回答）
在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石...
在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石...
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肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
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这个不是我熟悉的地区>> >>请问一下，小腿肌肉拉伤伤到了膝盖后面的劲
请问一下，小腿肌肉拉伤伤到了膝盖后面的劲
病情描述：
请问一下，小腿肌肉拉伤伤到了膝盖后面的劲腿不能伸直，走路没有知觉走不了该怎么对症下药治疗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答26374条
医生建议：这个是因为钙物质的缺乏引起的表现来的，所以在平时的时候是要多注意好休息，一般是及时的吃点骨头汤之类的食物，能有效的恢复的。
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