→ 本人24岁，没有啪啪经验，平时自己撸时平
本人24岁，没有啪啪经验，平时自己撸时平
健康咨询描述：
本人24岁，没有啪啪经验，平时自己撸时平均都在5.6分钟左右就射了，有什么方法提升持久力吗？
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擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所描述的这种情况下，首先要戒除手淫过度的表现。手淫过度就容易造成阳痿，早射精气不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议你注意个人卫生，纯棉宽松舒适的内衣裤，每天换洗，不看淫秽影视书籍，避免产生的性兴奋性冲动。
戒除手淫有什么高效的方法吗
14:27医生回答：
没有坚强的毅力
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好本身撸管对身体就不健康，其次就是由于手部力度频率的加快，和对性器官的直接刺激就很容易达到性高潮。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时时间有的人基本就是一两分钟就射精了所以你这个时间相对可以的，不过经常这样会早泄还容易影响将来的生育。
有什么可以调理身体的好方法吗
10:44医生回答：
你好一般好的体能性生活也是很棒的所以多锻炼和做适宜自己的运动，就可以强身健体的同时还可以从饮食方面综合调理。
跑步有效吗
10:47医生回答：
有效果但是一定不要撸管，会容易无菌性前列腺炎而且现在必须等你有了正常的性生活，才可以断定自己是否正常。
国家二级营养师
擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次&&&&&&指导意见：&&&&&&要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。 &&&&&&以上是对“本人24岁，没有啪啪经验，平时自己撸时平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在差不多一周一次，已经很努力的在戒了，效果不是太明显
14:42医生回答：
这是需要慢慢的去养护的
擅长: 冠心病,心绞痛,急性心梗,高血压,心衰.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答。首先不要过度频繁的手淫，加强运动，增强体质，戒烟戒酒。必要时可以口服含锌的药物或是多吃含锌的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，很高兴为你解答。首先不要过度频繁的手淫，加强运动，增强体质，戒烟戒酒。必要时可以口服含锌的药物或是多吃含锌的食物
吃枸杞有用吗
08:11医生回答：
这个具体的要问问中医比较好
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&&&&&&指导意见：男性青春期一到，性机能充沛，有梦遗，晨勃，夜间膨起等症状。属正常生理反应，还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
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