原标题：身高170体重91斤，有胸没鎖骨一边凹一边凸还是个女孩子么?

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精致的小脸、锁骨一边凹一边凸窝、马甲线、比基尼桥、蝴蝶骨、大长腿......是几乎每个女生的梦想而锁骨一边凹一边凸窝，性感和骨感的标志更是大部分女生梦寐以求的！

但是不久前一枚小仙奻给美姐留言说自己比较瘦（身高170，体重91斤）锁骨一边凹一边凸却一点都不明显，锁骨一边凹一边凸可以练出来吗

1天生锁骨一边凹一邊凸较短，而且整个锁骨一边凹一边凸体微内凹；

2周围相关肌肉过于发达或者囤积脂肪较多；

3后期不良姿态影响等

找到应的原因后，跟著美姐的方法做轻轻松松拥有锁骨一边凹一边凸窝！

针对体态、锁骨一边凹一边凸周围肌肉过多的情况

招式1：活动脖子处筋骨

首先一开始要先暖身，让你的肩膀周围肌肉意识到要开始运动先将双脚与肩同宽，同步抬起双肩往后扭动接着将一手放置背后方、一手放在头頂做拉展脖子的动作停留至少10秒，左拉右拉完为一组可依个人习惯，小编建议至少3组喔

招式2：举哑铃Ｌ型开合

一样双脚与肩同宽，拿絀你的小哑铃（约1kg即可或是500ml的水），双手呈L状态固定悬空在腰际接着双手打开至与胸襟平行，如果筋比较硬的人就尽量啦～这样开合開合约做个10次就差不多这招对付肥肥的虎背也很有效喔～

招式3：两段式平举哑铃

接着是两段式的喔，首先手都要「打直」一定要打直喔，弯弯的就没有真的练到了第一个动作是先将手向正前方平举至与肩膀同高度，第二个动作一样手伸直向外展开两段式做完为一组，建议做个5组

PONY大神之前有在自己的频道分享过，强调出「锁骨一边凹一边凸」的修容技巧将棕色修容(或眉粉)化在颈部两侧及锁骨一边凹一边凸部分凹下的位置，接着再将打亮色刷在锁骨一边凹一边凸凸出位置就可以达成非常立体的效果。

具体教程可以看同款视频哦~

锁骨一边凹一边凸凸显程度是多方面原因造成的仙女们在选择方法前不要跟风去做一些东西，一定解实质再根据自己的实际情况考量要不偠去做哦~

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