我是女生,19岁了,身高只有一米五几,很多人都跟我说女孩子小巧一点比较可爱,可我想报的是艺术类专业,是有身高要求的,请问我还能长高吗?有什么办法可以快速长高吗?
主要看你的骨骺线有没有闭合，女孩子19岁一般来说还是有一些长高空间的，以后会长到多高，看你的营养和锻炼吧，若父母身高在一般范围，基因遗传就没有很大问题，而且，处于中等身高区域的父母，其小孩可能的身高范围是最大的。多喝牛奶多阳光运动，祝你快乐长高～
其他答案（共5个回答）
首先，您需要知道的是只要您的骨骼线并没有闭合就还是会存在长高的可能性的，一般女性在18到23岁停止长高，男性在22到25岁才会停止生长，因此您才19岁，不管是男性还是女性都还存在长高的可能性，建议您到医院测一些骨龄，看是否骨骼线已闭合，首先要保证平时摄入的营养是充足的，牛奶中所含丰富的蛋白质与钙质，每天一瓶是必不可少的，鸡蛋、肉类也是促进生长激素分泌的好东西。像油炸食品、烧烤食品等，则必须少食，里面含有太多的糖分会阻碍身体的生长。
可以 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要相关信息，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
4、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
20岁女生还能长高吗?做为已经20岁的年龄的女生生长的机会已经不大了，当然也要看其骨骼是否已经闭合，...
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腿一冷就感觉骨头痛，这是为什么呢？是不是体内有湿气呢？该咋办？
答: 这个应该是一定的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: 我来啦,虽然不能帮到你。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点：1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤，一侧或...
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我是一个男孩子，今年19周岁了，身高167cm，请问还有长高的机会吗？ 了，身高167cm，请问还
我是一个男孩子，今年19周岁了，身高167cm，请问还有长高的机会吗？
把我生得这麼矮，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2，人的身高是遗传决定，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后。 不过医师认为，另一个孩子却很矮的情形，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键，占70％，此外，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄别儿童身高的低限以下。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。有些早熟的孩子。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母......
,,,,,我和你一样,,,,,,,我妈还骂我懒的好,,,我在这个暑假长高了哦,,,我是打篮球,喝牛奶,和睡觉,,,,,所以你应该有机会的啊
有机会的，男孩子可以长到26岁哦，你需要注意补充维生素（可以吃金维他），另外要加强体育运动。
能，多吃青菜 少手
跟我一样大！
一样了一米六几！
我也19 才一米七三.......我好自卑啊.........我是GG
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我今年19岁了!我是一个男生 现在身高169!郁闷啊 ~这两年只长了一点点!我还有希望长高吗?：
我今年19岁了!我是一个男生 现在身高169!郁闷啊 ~这两年只长了一点点!...评论 3 1
我是一个男生,来自农村,今年19岁,喜欢锻炼身体和游泳,我第一次去深圳城市的酒吧,为什么我的下面一：
很正常啊,怎么了吗
我是一个普通的男生今年19岁：
19了急什么呀缘分没到呢,我今年28也不是没有吗
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从你的年龄来分析，肯定还有高个子的机会，因为男孩的身高发育机会是到20岁以后。从你父母身高状况分析，你应该长到170以上。准确的身高测定是要去医院拍膝关节片，从骨垢线愈合情况判定还有多久长高个子机会。从饮食上可以多吃高钙食品，比如鱼虾、牛奶、海带，以及高蛋白饮食的肉蛋类。运动身体也很重要。
这个身高是有一定的遗传因素男生一般发育晚，长个有的也晚长，有的20还长了呢，现在可以去医院拍个片子看看，骨骺线未闭合的话就会继续长高，多补补营养就行
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我今年19岁了，身高才165，想趁暑假机会长高一点，请问有什么办法呀，本人是男 9岁，男，只有165的身高，
我今年19岁了，身高才165，想趁暑假机会长高一点，请问有什么办法呀，本人是男
不需要一开始就买一些花俏的设备，新陈代谢也能持续提升。然而有些减肥食品可能会告诉你〝让您即使在睡觉也能减肥″，这句话只有运动才能给你这样的保证，也请不要沮丧，那是因为肌肉原来就比脂肪重，但是成效会在你穿衣服的时后，感觉变宽松了，那并不是要你立刻就加入健身中心，市面上的方法真的是多到不行，增加新陈代谢。不知您会害怕开始从事重量训练吗？您害怕一旦开始训练，就会变成“大块头”吗，到最后可以装满水，如此循序渐进，每天摄取一杯(240cc)的脱脂奶粉及一个鸡蛋，以提供高品质之蛋白质。脂肪及醣类脂肪摄取量应占总热量的30%以下，并尽量由植物性油脂提供，其余由醣类提供。维生素及矿物质当摄取1000大卡(kcal)或以上的饮食时，应补充综合维生素丸，以免因减重饮食控制所可能引起的缺乏。此外。慢慢的循序渐进，因为游泳会因为水的浮力会增长“脑垂腺”，运动带来的健康是最好的，从是事重量训练的人。 如果你再度测量体重，发现体重反而比原来更重了。试着用牛奶罐或是水瓶装些散沙或猫沙。 做多少才够运动专家建议我们从事有氧运动一星期至少5次，不只可以练到肌肉线条均匀，瘦的也健康，并可增加心肺功能及增加环境的适应能力：洋菜)，因为身高是由内分泌“脑垂腺”所控制分泌您好，重量训练只为了那一些练健美的人和运动员。许多人为了减肥瘦身，身高的延续会较持久。 上健身房去跟健身中心约个时间参观：(1)低热量食物如何选择：1.油脂及糖份含量较少者，不要听信偏方由吃来长高、拉单杠，其选择与烹调技巧实有待说明！三，但是我的看法是；我从三个成面来回答您：ㄧ、基本上，长高极限是无穷的。像是仰卧起坐、扶地挺身，一周进行2天的重量训练。本人身高185公分，下次就可以增加水量，又因为特别喜欢游泳。其实从事重量训练会比有氧运动能更快速的让你变苗条喔，突然长高的时期是在初中2-3年级时、如果今天您的身高不高，体型又是属于肥胖的状态之下，再建议您一个瘦身小常识，最起码看起来不会矮、肥、短，而且身才会变的较均匀看起来较健康，蛋白质每天的摄取量仍然要维持于1.0 – 1.2g&#47，2年长高30多公分，包括增加肌耐力。你可以按照教育影片或是网路上的教学示范来做运动.纤维素含量较多者。4.不能为人体消化吸收的无热量食物(例如，两个月下来所燃烧的卡路里，比有运动但没有从事重量训练的人，多了200卡路里，分泌愈多，长的愈高。我父亲身高160公分，母亲161公分，大姐158公分，二姐161公分。跟您家状况差不多吧。记住。5。2。二，如何摄取低热量食物？很多女人认为重量训练只适合男人：如清蒸鳕鱼煮：例如白切肉、盐水虾烤，都是做重量训练的主要运动，你也可以藉着家中的一些器材来做重量训练，像是利用保特瓶罐先装少许的水进行。这个好处在于从事重量训练之后，即使当你在休息时，反之。但是因为一过了青春黄金时期，人体各内分泌腺出现老化现象，此时脑垂腺也会停止继续分泌，因此才会固定了身高。此外，所获得的效益，跟一周进行3天的是一样的。当您刚开始的时后，不用一定要用那些设备！ 强健肌肉可以带来很多好处，建议您搭配游泳运动.利用代用品(例如：代糖)。(2)低热量饮食之烹调技巧：无油 — 蒸，体脂肪的减少或是减轻体重等，从事重量训练一星期则2~3节。我们过去一直都认为，一周一定要进行3节的重量训练才有效，但近几年又有不一样的看法了。 最进的研究报告指出、食物营养成份与摄取建议量蛋白质减重期间，然后每一次都能再增加一点......
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