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胸部下垂外扩怎么办
　　胸部外扩下垂是很多女性朋友会遇到的一种胸部变形，即使是集中提胸型的文胸，也很难矫正已经变形了的胸型。胸型本身不好出按什么内衣都不好看，那么胸部外扩下垂怎么办?这个问题令我们很头疼，那么我们到底要怎么办?
1胸部下垂外扩怎么办
　　胸部外扩下垂怎么办?　　方案一：选一款合适的内衣　　从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。　　方案二：姿势调整　　专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。　　方案三：胸部运动　　在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。　　方案四：多吃美胸食物　　莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　　木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。　　核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。　　黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。　　酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。　　花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。　　方案五：手术矫正　　医生认为，通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤会形成疤痕，有碍美观，所以现在更多的是采用双环法固定方式，以矫正胸部下垂，因为这种手术术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。
2胸部下垂外扩带什么胸罩
　　乳房下垂带的文胸要注意一下几点：　　看外观　　质量好的文胸罩杯左右对称，高低一致，杯型圆润无起伏棱角，杯口无下压。　　看做工　　好文胸整体缝纫针脚均匀，无跳线，上下吻合。肩带背部采用防滑设计，弹性好，既不会松弛滑落也不会太过紧绷让肩部觉得不适，并且多次洗涤过后也不易扭曲变形。文胸后背钩一般采用起绒面料，使穿着更加舒适柔软，防止摩擦而伤害皮肤。　　看肩带　　选择文胸的时候，应该选择肩带比较宽的文胸。因为肩带比较宽的文胸，可以更好的将女性朋友们的文胸衬托起来，并且可以更好的改善女性朋友的胸部下垂的状况。　　看面料　　好文胸的整体面料精细，配色着色均匀、适中，并且面料无异味。文胸里衬一般为纯棉质地，以达到呵护肌肤的作用。一般只有甲醛、PH值、芳香胺染料等检测符合国家安全技术标准GB B类的面料，才能呵护女性身体，如果内衣面料同时通过欧洲环保认证标准OEKO-TEX100，那就更能保证您的穿着健康(MM可将这些标准记下来，今后购买内衣的时候可以派上用场了)。　　以上就是关于乳房下垂应该带什么文胸的介绍，希望能够帮助到大家，最后希望广大女性朋友可以好好保护自己的乳房，让它远离各种疾病，做个幸福的女人。　　扩展阅读：保护乳房从胸罩开始，给胸部一个舒适的家　　穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。　　了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。　　胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。　　定时更新胸罩周期：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
3胸部下垂外扩不良习惯
　　丰胸很重要，但是比小胸更可怕的是胸部下垂。下垂的线条非常不美观，影响整个人的气质。以下是可能导致胸部下垂的错误习惯，亲们你中招了吗?　　一、坏习惯使乳房下垂秘术　　胸罩尺码不符，穿戴方法错误　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。　　喜欢用喷头喷洗乳房　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。　　错误按摩　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越下垂。　　正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。　　运动时没有穿运动型内衣　　一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越校 特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。　　趴着睡觉　　趴着睡觉喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。　　喜欢用很热的水洗澡　　喜欢用很热的水洗澡有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，这其实是错误的。 洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。　　吃避孕药来丰胸　　用避孕药来除青春痘，或让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱， 长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会影响胸部的发育。　　过度节食减肥，蛋白质摄取不足　　过度节食减肥长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
4胸部下垂外扩的生活护理
　　按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通，使血气通畅。　　先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右每边各做三次。　　丰胸产品 美联丰胸詛合 专家建议运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，这样将胸部由内向外按摩，一组10次。　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。　　牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
5胸部下垂外扩按摩方法
　　拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。而天生的塬因和随着年龄的增长，很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果，打造傲人的胸部。　　按摩中府、天池、极泉穴　　可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。　　1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。　　2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。　　3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。　　按摩肩关节　　纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。　　1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。　　2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。　　按摩任脉　　位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。　　1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。　　2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。2个丰胸动作 防止胸部下垂外扩 打造美胸　　除了运动外，不想胸部下垂外扩的话还需要注意饮食。　　过度节食蛋白质摄取不足会导致胸部下垂　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
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　　怎么能让胸部变大?我们看现在一些直播的女主播都有一个共同的特点就是胸部丰满，引人注意。在这个看脸还看身材的时代，女性不仅要有颜值还得有自己引以为傲的身材才能有自己的一席立足之地。怎么才能让自己的胸变大变丰满成为女性关注的一个话题。小编本文给大家说几个方法，一起来看看吧。
　　胸小有什么方法变大一：运动丰胸
　　提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动不仅可以丰胸，还能够促进血液循环，保持身体健康，是如何让胸部变大最好方法之一。其中游泳是深受大家喜爱的自然丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，那么这个丰胸方法对你来说是最适合的了，不仅可以锻炼你的胸部肌肉，还可以使你的胸部丰满充满弹性。
胸小有什么方法变大，让胸变大的方法这里有的是
　　胸小有什么方法变大二：端正坐姿
　　坐姿也是女性丰胸成功的一个关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，让乳房更健美。能让胸部长大的最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。保持端正坐姿，不仅会让你看起来更精神，而且胸部也会变得更加挺拔哦!
　　胸小有什么方法变大三：不要错过花洒按摩
　　身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。如何让胸部变大?把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。
　　胸小有什么方法变大四：美乳霜不可少
　　使用丰胸产品丰胸也是一个非常不错的方法，使用美乳霜再以由下往上、由外往内的手法给胸按摩，这样做能够使植物精华快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。
胸小有什么方法变大，让胸变大的方法这里有的是
　　在给胸按摩的时候，搭配波丽妮雅是很不错的选择。波丽妮雅品牌自创立至今，一直崇尚源自天然，丰挺自然的美容理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的美容效果。凭借“源于天然,丰挺自然”独特的丰胸理念，渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，营养按摩的丰胸模式以及显著地丰胸效果，畅销国内外，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩登问题，帮助女性塑造完美胸型，掀起安全健康丰胸新的里程碑。
　　【波丽妮雅】是根据乳房二次发育的不同阶段特点提出的怎么丰胸的解决方案，第一阶段：渗透吸收激活休眠的乳腺细胞。第二阶段：引导体内的游离脂肪酸聚积胸部。第三段：激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。第四阶段：巩固滋养，双重营养，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
　　乳房的丰满是女性爱美的一个重要表现，女性想要有好的身材，就要付出一定的努力和坚持，胸小有什么方法变大，当然是用波丽妮雅给胸按摩才行，相信坚持就是胜利。
责任编辑：沧海
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06-27 06-27有什么办法可以让胸部不外扩和下垂
乳房，它是女性的第二性特征，更是女性的魅力源泉。然而，在生活中不少女性却饱受胸外扩甚至是下垂的困扰。怎么办呢？有什么办法可以让胸部不外扩和下垂呢？小编来支招啦~
相信平时对胸部不甚关注的妹纸
在某一天会不经意的发现
怎么胸部外扩下垂了?
蓝瘦，香菇~
亲爱的!你不爱惜&胸&，&美胸&也不会爱上你!SO~对于胸部问题平时就要引起重视。那么，如果胸部早已出现胸部外扩和下垂的问题还能不能&亡羊补牢&呢?有的!小编就来告诉你如何改善胸部外扩和下垂问题!
有什么办法可以让胸部不外扩和下垂?
方法一：选对内衣拨对&胸&
内衣对于胸部形态的塑造有着功不可没的作用，大小合适的内衣不仅可以塑造挺拔的胸部曲线，而且还能够起到预防副乳的产生，让你的双乳形态更优美。ps：胸部外扩的妹纸尽量选择聚拢型的内衣哈~
方法二：按摩力度要适中
相信许多人听说按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部弹性的作用的吧!不过，小编要告诉你，力道适中的按摩才对胸部有益，如果大力度的扯拉、按摩胸部，不仅不能改善胸部下垂外扩问题，反而还会产生反效果哦!
当然，如果仅仅靠上面的方法就可以完全解决胸部外扩和下垂的问题还是有所欠缺的，因此，在辅以生活妙招的同时再配合美莱的动感隆胸术带来的效果将会更加的令人满意哦!
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丰胸，多么敏感的词语！然而，在这个以大胸为美的时代，丰胸也已成为必然。不过，如何安全健康的丰胸却是不少女性朋友们所不了解的，因此，小编今天就来为大家支招~
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