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月经期头晕吃什么好呢
发布时间： 16:12:37 编辑：晨晨 17380人关注
月经期头晕吃什么好呢
材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
（1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
（2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
（3）煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。
功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量
做法相当的简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单。更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、月经期头晕吃什么好，云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
（1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
（2）黄鳝宰洗净，月经期头晕吃什么好，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲之内，加入清水约2000毫升（8碗量）。
（3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
4、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好，红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
（2）将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。月经期头晕吃什么好，红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
（3）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，
最后放入鲤鱼，煮30分钟即可。
5、鸡肝西红柿汤
材料：鸡肝、西红柿各200克，月经期头晕吃什么好，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克
做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，月经期头晕吃什么好，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效：具有补血强身的作用，适用于贫血引起的头晕眼花。
6、莲子桂圆汤
材料：莲子、月经期头晕吃什么好，桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，月经期头晕吃什么好，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
睡前饮汤吃莲子、月经期头晕吃什么好，红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
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擅长：毕业于安徽医科大学、海德堡大学，曾于国外担任过解剖课助教，并进行过癌症方面科研工作。现主要研修内外妇儿常见病及普外科疾病诊治。在国内外发表多篇学术论文。
擅长：国家二级营养师、营养讲师、执业药师，有资深营养咨询，营养调理，用药指导经验。
擅长：脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治
擅长：口腔疑难疾病的诊断，尤其是牙源性肿瘤及涎腺肿瘤的分类诊断
副主任医师
擅长：擅长治疗湿疹、银屑病、白癜风、黄褐斑、癣等皮肤疾病,对药疹、血管炎、疱病、自身免疫疾病,痤疮等也有一定的独到之处.
擅长：男（女）性不育（孕）症、性功能障碍、前列腺疾病（慢性前列腺炎、良性前列腺增生）及精囊疾病的中西医结合诊治；辅助生殖的中医药干预；习惯性流产的处理；产后催乳增乳十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
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> 月经结束后吃什么好
月经结束后吃什么好
吃什么使月经快点结束
我上个月的月经来了两三个星期。量还很多 这次我乳头这几天有些硬起不知道要来多久所以想问下吃什么使月经早点结束。
可以用宫血宁等止血药，要注意休息，如果用药没有作用，需要就诊。
共位医生回答
吃什么快点让月经结束？
吃什么快点让月经结束？
你好，正常月经是3---7天，最好是顺气自然，不要吃药控制月经，超过一周可以口服止血灵止血。
共位医生回答
吃什么可以让月经快点结束
自从上了环以后，我来月经的时间就拖长了，而且还血比以前多，以前4---5天就完了 ，现在一般要10天才干净的了
你这情况看考虑是带环刺激引起的，。出血时间长可以在医生指导下服用宫血宁止血的
共位医生回答
吃什么会让月经快点结束
如果说让月经提前对身体不好,那有什么方法可以让月经快点结束呀
最好不要 如果提前结束会引起月经紊乱的
共位医生回答
月经不调吃什么好？
偶尔有这样的情况，吃红枣和益母草蜜可以改善吗？我不吃乌鸡滴&&
你好月经失调吃红枣和益母草蜜可以改善
共位医生回答
月经的时候吃什么好
我今年20岁，月经一直都很正常，偶尔会有点小腹腹痛。听朋友说月经期间有很多事要注意的，很多东西不能吃，但我没什么忌口的，什么东西都像平时一样...
月经期由于身体抵抗力比较弱 不应该用凉水洗头 洗澡 也不要用凉水洗衣服 这样容易引起痛经和关节痛 不能吃辛辣因为辣的食物促进血液循环和破血的作?...
共位医生回答
月经不调吃什么好？
你好，我去年五月生完小孩，月经 一直来得很少，这两个月都提前一个多星期，而已要十多天才干净，可以吃点什么药好呢？
建议你最好是 先去医院做个B超检查和激素六项检查，查明原因再进行治疗。
共位医生回答
月经时吃什么好
医生，我刚二十岁，可是我们的个月的例假都折磨我，每次刚来时，腰酸胀的厉害，接着就会肚子疼，而且量也比较多，我想知道像我这种情况在经期间服用...
少吃或不吃性凉的水果，如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食...
共位医生回答
月经不调吃什么好？
月经量少、颜色暗黑、周期不定、有时还不来、心情很压抑、爱发气。没有刮宫、流产、怀小孩等情况。
你好，你的这个情况考虑气质血瘀引起的，建议活血化瘀治疗，可以服用鹿胎颗粒治疗调理
共位医生回答
月经不调吃什么好
同事月经一直都不正常，每次都是三四个月才来一次，来的时候疼不行，请问调节月经不调的方法有哪些？请问怎么办呀月经不调吃什么好 ?
调整心态：女性若精神长期处于紧张且压抑的状态，会影响其雌性激素水平，使女性出现月经不调的现象；另外经常生闷气或遭受了重大精神刺激和心理创伤...
共位医生回答
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月经期间美容养颜吃什么 8种常见经期养颜美食
　　女性月经期间有诸多的不适宜，不宜过度运动，更要注意日常的饮食调节，那么对于爱美的女性而言经期如何美容养颜呢？月经期间吃什么美容养颜呢？下面就一起来看看适合经期食用的美容食物吧！
　　经期美容饮食有哪些？
　　1、经期多吃些富含软骨素食物
　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
　　2、经期多吃些富含核酸的食物
　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
　　3、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。
　　注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
　　4、经期多吃些富含碱性的食物
　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
　　研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
　　多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
　　5、经期多吃富含胶原蛋白的食物
　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。
　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
　　八种常见的实用的经期食物
　　◆ 山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　◆ 韭汁红糖饮
　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　◆ 月季花茶
　　材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
　　◆ 姜汁薏苡仁粥
　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　◆ 乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖;30克。
　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
　　◆ 黑木耳红枣饮
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
　　◆ 藕莲饮
　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
　　◆ 姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　经期要注意饮食，下面食物在经期尽量少吃：
　　专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
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喜欢该文的人也喜欢女人月经后吃什么好 四种食物适合经期吃
核心提示：对于女性朋友来说，月经期间流失了比较多的营养和血液，需要通过食物来补充，所以，待月经结束后，日常饮食需要重视起来，这样才能让自己变得更健康。那么，女人月经后吃什么好呢？接下来，就为大家揭秘四种适合经期后食用的食物，仅供大家参考。
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对于女性朋友来说，月经期间流失了比较多的营养和血液，需要通过食物来补充，所以，待月经结束后，日常饮食需要重视起来，这样才能让自己变得更健康。那么，女人月经后吃什么好呢?接下来，就为大家揭秘四种适合经期后食用的食物，仅供大家参考。
女人月经后吃什么好
猪肝含有丰富的营养和铁质，可以起到补血的作用，所以，非常适合女性朋友在月经后食用，可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。
鸡肉是温性的，具有很多的补益作用，非常适合女性朋友食用，尤其是在月经结束后，吃鸡肉可以补充多种营养。鸡肉的做法是比较多的，想要起到更好的食补作用的话，不妨做成当归鸡汤，具有很好的滋补作用。
阿胶具有补血、补肾、美容养颜的功效，适合女性朋友在月经后食用。阿胶的做法比较多，常见的有阿胶糯米粥、核桃阿胶膏、阿胶芝麻糕等。
菠菜是一种常见的蔬菜，它不仅含有多种维生素，还很有方法的铁质，在月经后食用的话，也能起到预防缺铁性贫血的作用。
女人月经后吃什么好?对于这个问题，相信很多女性朋友都想要了解。其实，适合月经后吃的食物有很多，像上面介绍的这四种食物都适合在月经后食用，对女性朋友的身体是很有好处的。希望女性朋友们多重视月经后的饮食，这样才更有利于养生。您的位置： →
→ 月经吃什么最好
月经吃什么最好
想请问,月经干净后进食或进补什么最好,我月经量比原来少的很,原来一次一个星期,现在才三天就干净,而且每天只一条卫生巾就够,现很想调理下,希望恢复原来的天数和量度想想请医生明确的答复,怎的把月经调理好原来的量?原来的天数?月经干净后过食什么或进补什么最好?
病情分析:从你描述的情况来看，你现在这样的情况的话，有可能是绝经前的月经不调的情况的，你这个有可能是子宫内膜比较薄的原因引起的。意见建议:你这个年龄药物的话，不要乱吃的，建议你最好是先查一下子宫内膜的厚度，一般月经量少的话，是和子宫内膜比较薄有关系的，如果是子宫内膜比较薄的话，可以用激素类的药物来改善的。
病情分析:您好：可以用乌鸡白凤丸调理，月经干净后第一天服用。意见建议:您好：饮食方面忌辛辣和生冷食物，多吃含钙质丰富的食物，例如蛋类、豆类制品等，祝你健康！
病情描述：你好医生，来月经推迟要吃什么好啊？吃什么食物可以让月经快点来啊？想得到怎样的帮助：冬天来月经该吃什么食物好点啊
病情分析：您好，根据您的描述，这种状况可能是因为内分泌失调、生活作息不良、压力大、上火、受凉等引起的月经不调。指导意见：建议您可以喝点生姜红糖水，最近要注意保暖，少吃辛辣冰凉的食物，多吃些蔬菜水果，要补充营养，注意清洁和卫生。晚来三至七天属于正常，放松心情。
病情分析：您好，根据你描述的情况看，这个可能是内分泌功能紊乱引起的月经不调，饮食和环境以级休息不好都可能会引起的，指导意见：如果确定是月经不调引起的月经不调之后，建议你及时的使用黄体酮促进月经来潮，一般黄体酮使用三天到五天，停药后三天至一周月经就会来潮，
本人月经不准时有30天，有时40天不等请问有哪些中药及食疗可以调理，谢谢！中药及食疗帮助
病情分析:女士你好，你的心情我非常理解，一般月经不调多是气血不调引起的，所以要食疗可以多吃些养气补血类的食物的。可以多吃些大枣，常喝红糖水来调补一下的。意见建议:但是食疗的效是有限度的。还是用中药效果好些的。你可以服用鹿胎膏来调治的。一般用两个左右月就可以调治好的，而且费用还不高。
你好，月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。
来例假吃什么对身体好。有什么注意事项来例假吃什么对身体好。有什么注意事项
病情分析：您好，一般在经期应该避免喝咖啡、茶类，以免导致铁离子丢失，而出现贫血。指导意见：同时建议您适当多吃些高蛋白和补血食物，如：鸡蛋、牛奶、豆制品、红枣等，增强身体抵抗力，更利于您的健康。
病情分析：你好，月经期盆腔充血及前列腺素作用，胃肠道消化功能比较差，会有食欲差的症状。指导意见：月经期不要吃刺激性的食物及油腻的，冰凉的食物，要吃清淡的食物，可以吃猪肝汤，可以补血。
我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的，很难受，量也很多，但是因为不是很大的问题，我就没有去管它，平时吃东西也没有什么忌口的，不过同学却或，如果月经时饮食没有特别注意，现在没有问题，但是以后会有很大的问题的。想不知道女人来月经的时候，要注意吃什么？还有吃什么是最好的？
月经是女性特有的一种正常生理现象,但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活,工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤,猪肝都是很好的补血食物,含铁,蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用.常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等
你好，女人月经期间记得千万不要吃凉的东西，太凉的对自己的身体是不好的。女人月经期间要注意保暖的，不要吃生冷的食物了，也要多休息的，不能太劳累了，营养要全面的。可以吃点补血的食物的，如菠菜，动物肝脏一类的比较好的，再一个也可以喝点红糖水的，月经期间不要吃中成药物
一般女孩子来月经了，给她吃什么最好，一般女孩子来月经了，给她吃什么最好，
病情分析：多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。指导意见：在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
病情分析：你好。首先都建议女性在月经来潮期间尽量不要着凉和食用生冷食物的指导意见：上述情况建议多食用含蛋白质和维生素丰富的食物。避免食用油腻等食物的
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