肠胃不好怎么调理,肠胃不好怎么办,肠胃不好吃什么调理 - 七丽女性网
&&&&肠胃不好怎么调理
有些人说总是忍不住放屁怎么办？这个要在公共场所就很尴尬那么是什么原因造成的呢？和我一起看看吧！
随着人们生活水品的提高，生活节奏的加快，很多人为了忙于工作对饮食不加以注意，患上了胃病，那么哪些东西对于胃不好应该会注意的呢？一起看看吧！
适当的运动有助于促进血液循环，帮助促进肠胃蠕动，提高身体代谢，有很多运动姿势还有助于防治肠胃疾病哦。那么，胃不好做什么运动好？
胃不好的人经常喝粥能养胃？民间历来有“喝粥养胃”的说法,事实真的如此吗? 喝粥养胃是否科学?一起来了解一下吧。
当代社会脾胃不好的人可谓是愈来愈多，但通常搞不清自己究竟脾胃到底好不好，那么脾胃不好的症状是什么呢，脾胃不好有什么症状，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
现在脾胃不好的人越来越多，但往往不引起重视，认为没有什么大病大痛就不放在心上，那么到底脾胃不好怎么调理呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
夏季很快就到了，现在我们就开始感受到夏季的热和燥，天气干燥，我们的身体也缺水，那就要多喝汤了，脾胃不好的人适合喝什么汤呢？
胃胀气也是我们经常遇到的问题，由于平时吃的食物或者是食欲大开，一时不慎吃了很多东西，都有可能引起胃胀气，此时的我们实在是难受得紧，我们应该怎么办快速排气呢？
秉承着“好不容易过个节”的想法，很多人在这个长假里可谓是过了把“嘴瘾”，鸡鸭鱼肉、酒、夜宵烧烤，放纵了口腹之欲。几天下来，感觉自己的胃肠似乎是“堵住了”“吃滞了”，看什么美食也提不起兴致，到了饭点也不饿，往日准时造访的“便便”也不规律了，一时间，脸泛油光、鼻头长痘、口腔溃疡的毛病都纷纷找上门，这是怎么了？
肠胃的重要性相信不用多说，但很少有人真正的认识到并作出改变，其实经常吃些清肠胃的食物也是个养肠胃的办法。到底吃什么清肠道排肠毒呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
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肠胃吸收不好怎么办 如何促进肠胃吸收
　　肠胃是消化系统的一部分，其中胃和小肠是营养吸收的核心。肠胃消化吸收功能不好会影响我们的健康，那么，肠胃吸收不好怎么办？如何促进肠胃吸收？接下来一起看看以下相关介绍吧！
　　肠胃吸收不好怎么办
　　1、细嚼慢咽
　　肠胃吸收不好怎么办？肠胃不好的时候，我们吃东西一定要慢一点，而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，我们的肠胃就容易吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好，那就要多注意饮食了。
　　2、营养餐
　　肠胃吸收不好怎么办？有时候，我们的肠胃不好，我们可以去医院做一个检查，然后根据自己的身体情况，让医生开一个针对自己的营养套餐，通过补充营养来促进自己的肠胃吸收。
　　3、饮食规律
　　肠胃吸收不好怎么办？饮食的规律包括了许多，像早上的时候，我们一定要吃饭，如果长时间早上不吃饭，那就会造成肠胃早上的时候很少活动，中午一下吃的太多了，又不容易消化，从而造成了恶性的循环，早饭喝一杯牛奶，加强肠胃吸收。
肠胃吸收不好怎么办 如何促进肠胃吸收
　　4、食物分类
　　肠胃吸收不好怎么办？肠胃对于有些食物容易吸收，对于有些食物可能吸收的比较的慢，因此，我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下，我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点。并且青菜之类的都不要少。
　　5、烟酒要控制
　　肠胃吸收不好怎么办？肠胃吸收要好，刺激性的东西就要少，而烟酒，尤其是酒，就要控制好这个量，少喝一点点可以，但是一多，就不好了。如果是在空腹的时候，更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。
　　6、加强运动
　　肠胃吸收不好怎么办？如果我们整天在家不运动的话，我们的肠胃活动的就比较的少，也会导致我们的吸收不好，我们要保持每天都能够进行身体的锻炼，这样，不仅提高自己的免疫力了，我们的肠胃的吸收也会促进了。
　　7、良好情绪
　　肠胃吸收不好怎么办？我们的身体和情绪有很大的关系，如果我们每天都能够保持良好的心情，整天笑呵呵的，乐开怀，这样的话，我们的食欲就会好，我们吃饭就会有好心情，我们的肠胃吸收也会好起来的。
　　以上就是关于肠胃吸收不好怎么办 如何促进肠胃吸收的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!胃消化不好吃什么 14种食物促消化_食疗养生_养生之道网
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胃消化不好吃什么 14种食物促消化
养生之道网导读：有些人，吃多了容易消化不良，那么胃吃什么呢？可以促进消化的食物有很多，今天小编为您介绍胃消化不好吃什么，一起来看看吧！
胃消化不好吃什么？
是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫&菠萝朊酶&的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的，消除炎症和水肿，帮及排走体内毒素。
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂&&在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令更加光亮润泽。
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分&&番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高水平。
鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱的老人应尽量少吃。
美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。
10、白萝卜
中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗。
在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。
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作息不规律肠胃出问题 季节交替怎样治好老胃病
日 08:54:46
浙江在线新闻网站
　&& 这两天天气转凉，各大医院迎来门诊小高峰。笔者从市内多家医院了解到，由于作息不规律、暴饮暴食等原因，胃肠炎患者不断增多。专家提醒，季节交替，市民要规律作息，吃东西尤其要注意卫生，不要暴饮暴食。如果发现身体不适，须及时就诊。
　　远离不洁饮食
　　减少胃肠病
　　昨天上午9点，笔者在一家省级医院看到，消化内科门诊病人爆满，专家门诊更是一号难求，就连明后天的号也所剩无几。
　　28岁的张先生正在候诊，神情憔悴。据张先生介绍，近日亲戚朋友来杭州相聚。每天陪伴他们逛街吃美食，就连晚上都要熬夜吃消夜。前晚，张先生便出现腹泻和呕吐等症状，一早就来到医院就诊。经过医生诊断，张先生是不洁饮食造成的细菌性肠炎，需要输液治疗。
　　专家介绍，秋天气温逐渐降低，昼夜温差悬殊，人体受到&秋寒&刺激，胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱，而天气转凉后，很多人食量增加，胃肠功能负担加重，再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，造成了秋季胃肠疾病的高发。因此，秋季一定要注意养护胃肠。尽量停止食用凉拌菜、冰镇饮料等食物，原本就有胃肠疾病的患者，更应饮食清淡，避免吃辛辣食物。
　　秋季养护胃肠
　　健康生活方式很重要
　　立秋之后，天地阳气渐收、阴寒渐长，人体之气血也随之内收，食欲旺盛，很适合通过食补滋养胃肠。因秋天脾胃易受寒，调理胃肠应注意温胃散寒，饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜及溃疡面加重病情，中医专家提醒胃肠疾病患者，秋季忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食；有烟酒嗜好者，还应戒烟忌酒。
　　秋季养护胃肠还需注意养成良好的生活习惯，如规律饮食、规律作息、经常运动等。特别是胃肠不好者，应养成经常运动的习惯，根据身体情况，适度运动锻炼，提高抵抗力，防治胃肠疾病。
　　秋天昼夜温差大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　俗话说胃病&三分治七分养&，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。
　　三种人群
　　更应关注胃肠道问题
　　如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢？我们的胃肠道就是人体里的&油箱&，如果这个&油箱&漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作。
　　上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动少，进食不规律，又经常辗转于酒桌上忙于应酬，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀等症状，还可能引起急、慢性胃炎和溃疡。学生一族早晨时间紧张，经常不吃早餐，学业繁重，饮食无规律，容易患上肠胃疾病。老年人随着年纪的增长，消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，造成消化不良、胃内饱胀，易造成胃病。
　　秋天天气干燥，专家建议可以选择服用一些活性菌类食品,调理胃肠道活菌种群数量，如蜂蜜等。
记者 寿亦萍
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