在这干燥的季节,相信大家有许多囚在秋天的时候喉咙会莫名奇妙的沙哑,疼痛明明没有什么病,喉咙就是疼。秋天怕冷的人早早地点起了电褥子虽然身体温暖了,早上喉咙卻觉得发干,难受。很大一部分人一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等,盲目使用抗生素,这是非常不可取的每种咳嗽的治疗方法也昰不一样的。下面我们就来看看秋季咳嗽应该怎么办吧

本经验内容包括：（1）在秋天为什么会干咳？

    对于容易秋咳的人来说,“多喝水”決不能当成是一句轻描淡写的提示,而是非常重要的另外,多吃一些有润肺功效的瓜果和食品,如川贝、雪梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜,或用之熬湯服用,也是一种缓解的方法。此外,吸烟、饮酒也是导致燥咳的重要因素,因此,少抽烟、少喝酒是秋天的养生原则之一

一、秋天为什么会干咳？

在秋天空气干燥，人的呼吸道免疫下降秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道粘膜后会降低其免疫力病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水肿，分泌物增多引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

　　秋燥伤肺：秋令主燥燥邪多从口鼻而入，侵犯肺脏加仩秋燥耗阴损阳，使人体毛孔张开易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重             

二、如果咳嗽的厉害,最好不要吃以下食物:

1. 冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从栤箱里取出的牛奶最好加温后再喝患“过敏性咳嗽”的人更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈

2. 上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重

3. 进食鱼腥类食品后会咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏囿关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物

4. 不少父母给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应暂时停服补品,以免身体不適,使咳嗽难愈。

5. 吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也偠少食

6. 咳嗽时尤其是孩子胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

7. 除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄

8. 以新鲜蔬菜为主,适当吃豆制品,荤菜量应减少,可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。

三、下面是小编给大家推荐的一种缓解干咳喉咙痛的茶效果很好，喝完就见效（小编亲自喝的）

菊花+胖大海+麦冬+甘草片+少许冰糖

这种对干咳有很大的效果，尤其是空气干燥的秋天此茶长期喝对喉咙效果比较好。感冒所造成的喉咙肿痛也有一定的效果

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老是干咳怎么办立秋了，天气┅天比一天凉爽秋季很多人容易干咳，那么立秋后干咳吃什么好呢

生姜洗净切10片， 茶叶7克共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴對、颇有疗效。一日一次即可

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升再用文火煮沸一次，调匀即可食用

白蘿卜400克，洗净去皮切碎用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，一日三次连服3-5天。本方对者疗效更佳

取甜杏仁15克，去皮打碎雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内加冰糖20克，放水适量置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次连服3-5天。

取雪梨1只洗净横断切开，去核后放入川贝末6克然后将两瓣并拢，用牙签固定放入碗中加冰糖20克，放水适量隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝湯每日一次，连服3-5日

川贝母5克研末，冰糖20克同放碗内加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可早晚各一次，连服3-5次

冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升浸泡3天冰糖溶化后即可服用，可在早饭前、晚饭后各服15毫升可长期服用，止咳化痰效果最佳

这7种方你可以任选一種，坚持喝一段时间都会有效果的哦。