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验证码输入错误,请重新输入 如题 好好正视自己腿吧,大多数人腿弯的原因并非骨骼,而是走路姿势不对,纠正过来以后还是有希望变直的!
楼主发言:35次 发图: | 更多
进来看的姑娘们,检查一下自己腿,是不是看起来大腿外侧的肌肉相较内侧更为发达一些?坐下来并拢双腿是是不是大腿之间有一条缝隙?站起来双腿并拢时是不是小腿内侧比较难以碰到,并且小腿外侧看起来像多长了一块“肌肉”似的?
同是在检查一下自己的鞋底,观察是不是脚掌外侧那一块儿磨损的比较严重?
如果以上的答案都是“是”的话,那么恭喜你。十有八九你就是传说中 “小腿肌肉外翻” 或是“膝内翻”或是“足内翻”(别晕了,这些名词都是一回事儿,那就是小腿往外弯)
如图所示,小腿往外突出的那块肌肉叫做腓肠肌
由于大多数妹子不正确的走路方式(脚掌外侧发力),小腿的外侧不断被加强,同时小腿内侧却缺乏刺激。久而久之,日益发达外侧肌肉逐渐外凸,与内侧肌肉可怜的体积形成鲜明对比,外强内弱,看起来就好像腿骨往外弯一样。
楼主继续!我的腿就是那样的
有许多人就说,哎呀我就是天生腿弯啊,因为我妈妈的腿型也是这样的巴拉巴拉巴拉。 我只想说,大多数人,大多数人的腿骨是直的,直的!!!身材腿型的确可以遗传,腿直的可以生出腿弯的,腿弯的也可以生出腿直的。但是在大多数情况下,不管你看起来腿直腿弯,本质上你的腿骨都是直的,直的!!!
很多人只是一床了父母的习惯、走路姿势、坐姿等等,所以久而久之就有了和父母类似的身材。虽说遗传占了一定因素,但是通过后天努力是可以很大程度上矫正先天不足的。
继续继续
先给大家上几个 小腿弯的例子吧
@溪泠 11楼
05:26 先给大家上几个 小腿弯的例子吧 ------------------------------ 学习
杨幂的小腿(抱歉了啊 借您的图来给大家做个教材)
请仔细观察
杨幂的腿其实不直 很多亚洲的妹子其实腿都不直 但是如果你腿细的话 弯的程度从视觉上来看会好很多,因为维度小,所以看起来就没有外翻的那么厉害
杨幂的小腿细归细,可惜相较而言,还是外侧突出,虽然突出的程度不高,可是内侧肌肉可以说是毫无起伏可言,完全就是一条直线
有一种手术叫做小腿神经阻断术,通过截断小腿外侧肌肉的神经,达到让其萎缩使腿看起来细长直的目的。但是我想说,这个绝逼是狗屎!!!好好的肌肉就这么给废了完全就是傻逼的行为!!!大家千万别做啊,不过据我所知有几个湾湾的明星是做了的...有这个狠心手术还有绝食减肥的还不如运动来得有效...
下面上个正面例子吧
正面栗子不好找啊 选了张宁泽涛 身材真是让人流口水啊
图上可以看出 宁泽涛的小腿外侧肌肉发达(大腿外侧也是), 成凸起状 但是看起来腿却没有往外弯的感觉。这是因为他的小腿内侧肌肉也比较发达,和外侧相当,看起来十分平衡。
不好意思,谜底就是这么简单,大多数女生腿弯的原因是大小腿外侧肌肉发达(相较内侧而言),而内侧肌肉太弱,再加上脂肪堆积 看起来腿就不直。解决的方法很简单,把大小腿内侧练起来,纠正肌肉外翻。
现在这个时间发帖人好少,都没动力了。我先睡觉去了,暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正
回复第25楼,@溪泠 现在这个时间发帖人好少,都没动力了。我先睡觉去了,暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正 -------------------------- 楼主我在等着看呀
马 顺带 我喜欢这种小腿啊啊啊但真的是靠天生QAQ (图片侵删)
怎么练呢
沙发!
楼主,快更
加油楼主
我内侧有肌肉,但是我更喜欢杨幂这种没肌肉的啊,看起来多好看啊。
眼巴巴等着楼主讲怎么纠正哇
馬克
以前也是小腿肌肉外翻,膝盖能并拢但小腿中间并不拢 后来有人告诉我是因为走路姿势不正确,腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正(忘了是前倾还是后倾了。。。),背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头,迈步的时候大腿发力带动小腿,这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。
马克,,卤煮在哪里,,
我的腿跟杨幂的像~~呜呜呜呜
Go on
一直觉得杨幂的腿好弯
马克
楼主加油更,有人看
居然不说怎么纠正!!! 楼主go on~~~
继续啊
就这样?
我从小外八…总是被别人嘲笑,我妈也外八,但是腿很直,结果我长大了腿也很直…现在纠正了外八好多了
楼主继续啊!
马
楼主呐?
楼主快讲方法
楼主人呢
加油↖(^ω^)↗
ma来看啊 纠正
@溪泠 25楼
05:47 现在这个时间发帖人好少,都没动力了。我先睡觉去了,暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正 ----------------------------- 楼主你居然这个时候去睡觉!快回来继续啊
卧槽
楼主快回来 等你说解决方案 因为中国人腿弯的实在太多了
04:59:00 如题 好好正视自己腿吧,大多数人腿弯的原因并非骨骼,而是走路姿势不对,纠正过来以后还是有希望变直的! ————————————————— 马
@溪泠 25楼
05:47 现在这个时间发帖人好少,都没动力了。我先睡觉去了,暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正 -----------------------------怎么纠正啊
有道理
马克
楼主加油更!! 话说你选的范例图都看不到完整的双腿的。。。
怎么纠正。
楼主加油快写~~~就指着你这个啦
继续吧楼主
楼主这个如何矫正啊,
马克,求矫正方法,
楼主,继续继续。选了张宁泽涛的我给看成张宁泽涛了。。。。哈哈,我说怎么姓张了????????
讲吧,楼主,白天了应该人就多了
马
@请叫我叨叨
05:59:00 以前也是小腿肌肉外翻,膝盖能并拢但小腿中间并不拢 后来有人告诉我是因为走路姿势不正确,腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正(忘了是前倾还是后倾了。。。),背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头,迈步的时候大腿发力带动小腿,这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。 ————————————————— 弱弱的问下,走路大腿怎么发力?想象不来哎
楼主继续啊,坐等
楼主竟然溜了,坐等
然后呢!!!!
接下来?
我就是!!!我十二三岁的时候腿还蛮直,后来去年突然发现腿肌肉外翻了,看鞋底果然是外面磨得比较多。
纠正20~30年的走路习惯难道不比减肥什么的还难吗?不过还是求方法,每双鞋都脚后外侧磨的不像话!我就是万恶的内八!
@u_4-12-22 07:50:23 请叫我叨叨
05:59:00 以前也是小腿肌肉外翻,膝盖能并拢但小腿中间并不拢 后来有人告诉我是因为走路姿势不正确,腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正(忘了是前倾还是后倾了。。。),背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头,迈步的时候大腿发力带动小腿,这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。 ————————————————— 弱弱的问下,走路大腿...... ----------------------------- 就是大腿先往前抬,把小腿带出去。。。看一下T台模特们是怎么走的~
我的就是,每次鞋子坏都是因为外侧鞋底磨损太厉害了。可是矫正不过来呀,求方法
马克
楼主快更!
别傲娇了,,,出现吧~~~~
马克
咋不说纠正就走了啊
马克
求指正,马克
马克
楼主我有在看你啊
别卖关子了快说~~O(∩_∩)O
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