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睡呼吸暂停综合症的枕头治疗方法
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全部答案（共1个回答）
答: 请问女生适合吃什么保健品，有助于调节内分泌，对妇科好的！最近吃减肥药导致身体差，阴道松弛了，肌肉松弛～好像内分泌紊乱了！怎么调节过来，吃点什么保养品
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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治疗睡眠呼吸暂停综合症最好的方法是什么？
健康咨询描述：
我老公是一个胖子，最近睡觉总是打鼾，可能是上班累的，休息几天就好了，就没在意，谁知打鼾的声音越来越大，呼吸急促，有时十几秒钟都不呼吸，吓的我连忙把我老公叫醒，昨天半夜我正睡着觉，我老公忽然啊的一声坐起来了，说是喘不过气被憋醒了，我很担心我老公。
想得到怎样的帮助：治疗睡眠呼吸暂停综合症最好的方法是什么？
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&&&&&&不管用什么方法治疗睡眠呼吸暂停综合都很难彻底根治.治疗：&&&&&&1,减轻体重：肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素,这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加,这些沉积将使上气道狭窄,从而发生呼吸暂停.减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率,甚至基本消除呼吸暂停.&&&&&&2,经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能.&&&&&&3,取侧卧位睡姿：多数患者仰卧时呼吸暂停加重,但是侧卧位时症状明显减轻.如果长时间保持侧卧位困难的话,可以在睡衣的背部缝一个或数个网球（成一列状）,可收到较好的效果.&&&&&&4,戒烟戒酒：吸烟刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄；酒精抑制中枢神经系统,使肌肉松弛,舌根后坠导致上气道狭窄,引起或加重打鼾.&&&&&&5,慎服镇静安眠药：服用此类药物会引起或加重打鼾,故需在医生指导下服用.&&&&&&6,保持鼻腔通畅：患者要及时治疗鼻腔阻塞性疾病,这有助于鼾症和睡眠呼吸暂停的改善.如果是过敏性鼻炎,感冒等引起鼻黏膜充血肿胀,可使用黏膜收缩剂,如果鼻中隔偏曲,鼻息肉等则应手术治疗.
阜外心血管病医院&& 医师
擅长: 高血压冠心病心律失常心血管介入治疗先天性心脏病瓣膜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况积极重视，就诊呼吸内科，进行睡眠呼吸检测，明确是否达到诊断睡眠呼吸暂停低通气标准&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，积极重视，这种情况是很严重的，长期存在引起慢性脑缺氧，高血压以及心脑血管并发症，需要积极明确评估原因，选择合理的治疗
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&&&&&&日常生活中治疗睡眠呼吸暂停综合症的方法&&&&&&①调整睡姿&&&&&&研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。&&&&&&②放低枕头&&&&&&将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。&&&&&&③适度按摩&&&&&&临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿.&&&&&&④喝花椒水&&&&&&花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可缓解睡眠呼吸暂停综合症。&&&&&&以上是对“治疗睡眠呼吸暂停综合症最好的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&睡眠呼吸暂停综合症的源头是松弛柔软的咽腔肌肉，睡觉时吸入的气流与松弛的咽腔肌肉产生震动，从而发出鼾声。最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声自然就没有了，在一定程度上能缓解睡眠暂停综合症。&&&&&&①伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。&&&&&&②干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。&&&&&&③扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。&&&&&&④卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
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&&&&&&如果通过调整生活方式，睡眠呼吸暂停综合征仍无缓解，就要接受专科医生的治疗了，目前主要有口腔矫治器治疗、持续正压通气治疗（呼吸机治疗）和外科手术等三类。&&&&&&①口腔矫治器需要患者夜晚带在口中，可防止打鼾并治疗睡眠呼吸暂停，也可以作为持续正压通气治疗后的辅助治疗&&&&&&②持续正压通气对于治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征很有效，可在家中长期进行。这需要一个小型的空气压缩机装置，它通过一根软管与鼻面罩相连。患者入睡前，将面罩戴好并将机器打开，后者能送出一个柔和而稳定的正压气流，通过鼻腔进入咽部，气流的压力使咽部软组织不会塌陷，从而保持气道通畅。一般情况下，气流大小用厘米水柱来表示，其标准是经过睡眠呼吸监测后由医生决定的。&&&&&&③如果打鼾是由于某些地方“长”得不对，可以用相关的手术方法解决。例如去除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔，手术去除肿大的扁桃体和肿大的腺样体，做下颚手术使下颚及舌前突，以扩大气道，都可以使睡眠呼吸畅通。
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&&&&&&治疗睡眠呼吸暂停综合症的方法&&&&&&1、手术治疗：疗效明显，快；风险大、费用高、易复发、有的患者花了上万元做手术，可不到一年鼾声依旧。&&&&&&2、机械通气治疗：无痛苦，可立即改善睡眠质量。设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，无法根治，患者每日必须戴着面罩睡觉很不舒服，如果突然停电，还有可能危害患者生命。&&&&&&3、现代中西药物治疗：方便，廉价。就是副作用大，从单纯的一个侧面去治疗一个系统的疾病，难以达到治疗效果。&&&&&&4、阻鼾器治疗：它是一种小型口腔装置，鼾症患者睡觉时将阻鼾器戴入口中，它可将睡眠中患者的下颌限制在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，从而使舌咽部气道畅通。同时由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂的压迫，使得腭咽部气道也变得畅通，提高了通气量，消除或减低了呼吸暂停和鼾声，提高睡眠质量。这是目前国际上最惯用的治疗方法，无毒、无味、无副作用，无任何痛苦，无任何风险，当晚立刻见效，治愈彻底，永不复发，一劳永逸。
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睡眠呼吸暂停综合征如何治疗
目前，睡眠呼吸暂停综合征治疗包括，非手术治疗：减肥，纠正睡眠姿势，尽量侧卧位，防止舌后坠，戒烟戒酒，持续气道正压通气(CPAP)；手术治疗：腭咽成形术，鼻腔扩容术，舌根等离子消融术，气管切开术，软腭前移，双颌前徙。其中以腭咽成形术适应面最广。
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如何使用呼吸机成功治疗睡眠呼吸暂停综合征
&&大量的研究显示, 气道内正压可消除OSAHS 患者的白天嗜睡症状,减少相关的交通事故发生, 提高患者的生活质量, 降低因长期OSAHS所造成的心脑血管意外。它的主要作用机理是通过气道内正压机械地把上气道撑开。
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