打呼噜怎么治 7个妙招有效治疗打呼噜
　　我们生活中应该有很多人睡觉的时候都会吧，我们知道打呼噜不仅会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的伤害。那么才好呢?下面就让我们来看看生活中一些治疗打呼噜的妙招吧。
　　1.选择合适的枕头
　　首先要说到的是我们睡觉用的枕头，枕头的选择是非常有讲究的，它的软硬一定要适中。
　　太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
　　2.注意养成良好的生活习惯
　　平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
　　3.减肥
　　一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。
　　4.手术治疗
　　现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
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晚上睡觉打鼾怎么办 按摩3个穴位安稳入睡
　　晚上睡觉打鼾，不仅是自身健康发出的警报，而且影响他人休息。那么，打鼾的原因是什么呢？晚上睡觉打鼾怎么办呢？
　　打呼噜的原因是什么？
　　1、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
　　2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
　　3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
　　4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
　　晚上睡觉打鼾怎么办？
　　1、阴陵泉穴
　　此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　2、丰隆穴
　　此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
　　3、中脘穴
　　此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
　　治疗成人打呼噜的偏方有什么？
　　1、花椒。每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水，花椒5-10颗。只喝水，不要吃花椒。
　　2、中药。当归和龙胆草各十克，凉水浸泡一小时以上，用大伙烧开，慢火再熬20分钟左右，睡前服用。
　　3、树脂油。树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾。
责任编辑：胡芸芸
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晚上睡觉打呼噜怎么办 怎么根治打呼噜
晚上睡觉打呼噜怎么办.。那么，
方法一、不过度劳累
方法二、睡前不从事刺激的活动
方法三、使用嘉和智能止鼾器彻底根治
轻微打鼾可采取以上两种方法自我治疗，但若是严重的，就要采取一些医学上的措施进行治疗了。嘉和智能止鼾器，采用强磁激光技术，使用简单方便，在睡眠中治疗打呼噜，是您的家人也能安享睡眠。 老杨今年53岁，睡书房已5年了。不是夫妻感情不和，而是老杨的妻子睡眠浅，睡觉容易被吵醒，而老杨自从5年前开始睡觉打呼噜之后，就被妻子&赶&到了书房，这一睡就是5年。本以为这样就能安稳睡觉了，可最近，老杨的呼噜越打越响，隔着墙也能穿透，妻子实在苦恼。在读研的女儿听说后，给老杨买了嘉和智能止鼾器。老杨使用后，当晚就止住了打呼噜。三个月后，老杨搬回了卧室，打呼噜也彻底治好了。 看了老杨治疗的效果后，你有没有心动了呢？为了你的健康和家人幸福，还在烦恼的你，快点购买嘉和智能止鼾器吧，摆脱打呼噜，你睡的香，家人睡得更香！
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　　睡觉打鼾是怎么回事？造成宝宝打鼾症状有多种原因，比如说，妈妈如果颌骨异常，呼吸道狭窄，通常子女也如此，这样在睡眠过程中呼吸会受到阻碍。而呼吸道周边的一些腺体发生病变则是宝宝发生打鼾症状的主要原因。比如扁桃体或腺样体发炎，出现肿大，宝宝入睡后肌肉放松，肿大的腺体就会暂时阻塞气道，通气受阻使得睡眠时不能经鼻呼吸而出现张口呼吸，结果是舌根后坠，随呼吸发出鼾声。更多
　　宝宝晚上睡觉打鼾怎么办？应及早发现及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。如果发现宝宝睡眠过程中有打鼾，呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，必要时带到医院专门做个检查。如果有必要，是可以通过手术来进行治疗的，如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。　　宝宝晚上睡觉打鼾怎么办，妈妈日常可以做到以下几点：　　1、均衡宝宝膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。　　2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做小游戏，让宝宝身体结实起来。　　3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。　　4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。　　5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。　　此外，预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。更多
　　宝宝打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响宝宝的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起宝宝的痴呆。所以如果宝宝夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。　　宝宝打鼾会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。对宝宝来讲，打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。而睡眠状态，特别是深睡眠状态下，正处于期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素，以促进宝宝身体各个系统的生长发育，睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响发育，如个子矮小等。　　另外，充分的睡眠对于宝宝神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅使宝宝智力发育不好，也可能影响到大脑的其他方面，甚至包括心脏。　　宝宝的骨骼，胸廓，肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，长大后成为疾病隐患。婴幼儿更要小心这种症状，因为一旦出现睡眠呼吸障碍，甚至可能造成婴儿在睡眠过程中因为过度缺氧而猝死。更多
　　1、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。　　2、花椒5&10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。　　3、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。　　4、两手互相按虎口。　　5、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。更多
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1个回答最佳答案：你好！不少宝宝睡觉打鼾，许多父母没有重视。其实，打鼾是会影响... 主治医师5个回答最佳答案：你好，很高兴可以帮助你解答问题，如果宝宝是突然开始打鼾的，注... 儿保专家1个回答最佳答案：你好，宝宝打呼噜有以下几点原因：1、小一点的宝宝是否有奶块淤... 主管护师2个回答最佳答案：你好！如果不是宝宝枕头高造成的打鼾，家长就应该重视。不少宝宝... 小学高级教师1个回答最佳答案：你好！不少宝宝睡觉打鼾，许多父母没有重视。其实，打鼾是会影响... 主治医师
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