儿童不可多喝益生菌酸奶
核心提示：每每到超市去购物，就可以看到货架上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢?
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　　每每到超市去购物，就可以看到货架上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克10亿个到每千克20亿个，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢?
　　消化科副主任医师李晓林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。 有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。
　　营养科副主任医师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
(实习编辑：张曼)
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益生菌是一种微生物，在无氧的条件下具有分解糖类且对人体有很多益处的细菌。但是，益生菌是人体肠道内对机体有益处的细菌，而益生菌产品则是一些微生物制品。前者是在人体肠道内繁殖生成的，后者是通过食道进入人体内的。益生菌真的有调理肠胃的功效吗？小宝宝可以每天都喝一点酸奶吗？饮用的时候需要注意哪些方面呢？
宝宝1岁4个月，最近消化不太好，不想给她吃药，朋友建议买些酸奶给她喝，说酸奶中含有益生菌，有助于消化，请问郑护士长，这种说法科学吗？益生菌真的有调理肠胃的功效吗？可以每天都喝一点酸奶吗？饮用的时候需要注意哪些方面呢？
被采纳回答
首都医科大学附属北京同仁医院
1岁后的宝宝可以喝酸奶。注意不喝凉的，变质的。
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摘要：相信各位妈妈都知道吃益生菌的确可以帮助增强宝宝的抵抗力，但是随着天气、饮食、或用药等外界环境的变化，肠道内的菌群状态也在不断变化，有益菌容易流失。虽然人体也有自我调节菌群的功能，但是对于宝宝来说，及时补充益生菌可以加速调节肠道菌群平衡，避免“空窗期”带来不适或病症。那宝宝益生菌怎么吃？益生菌的副作用是什么呢？一起来了解一下吧。
宝宝益生菌怎么吃 益生菌的副作用有哪些
宝宝不宜长期吃益生菌
益生菌虽好，但不能把它当做保健药给宝宝长期使用，因为，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，长期依赖益生菌，会影响宝宝自身免疫系统的发育，反而会扰乱人体的肠胃的内环境。所以，在宝宝一切正常时，没有消化不良、腹胀、腹泻时，不需要吃益生菌。
宝宝吃益生菌注意事项
1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水（35～40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间暴露于空气中。如果使用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。
给宝宝补充益生菌的技巧
1、孕妈咪在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。
2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给宝宝喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。
3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。
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