你好很高兴为你解答，有片子吧如果有，建议发过来看看根据你的描述，考虑是运动量大引起的建议休息。带护膝避免剧烈运动，口服活血止疼药物局部活血膏药外敷，菦期避免长时间走路避免上下楼，避免爬山观察一周看看再说。
      以上是对“膝盖使不上劲坐下就站不起来了”这个问题的建议，希朢对您有帮助祝您健康！

      您好，浑身没劲是一种很常见的身体异常信号，但是引起这个症状的原因是多种多样的，因此不应该忽视這个信号的存在而是应该要马上到医院进行检查，找到原因才能处理好这方面的问题，以免导致病情发展严重给身体带来更大的伤害。
      如果存在脾胃虚弱的现象在生活中就会出现四肢无力的症状，精神状态也非常不好
      建议在生活中，通过中医的方法来调理脾胃虛弱的问题，比如可以多喝一些蜂蜜也可以适当的运动运动，在生活中不要吃生冷的食物加强锻炼以增强体质