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孕妇可以吃香蕉吗　　香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素，也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。
[摘要]孕妇不能吃哪些水果？孕期饮食的宜与忌一直是各位准妈妈最关心的事，那么对于香甜可口的香蕉，孕妇可以吃吗？香蕉的营养价值是很高的，被称为“快乐水果”，所以，准妈妈是可以吃香蕉的。
孕妇可以吃香蕉吗
香蕉中富含钙、维生素C、铁磷、胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等对人体非常重要的元素，也含有少量的硫、镁、铜和维生素D、E等。所以，吃一些香蕉对准妈妈来说是有很多好处的。
准妈妈在怀孕期间，需要的钙元素也会增多，所以补钙很重要。香蕉中含有丰富的钙元素，所以准妈妈吃一些香蕉可以补钙。香蕉里面大量的钾离子、膳食粗纤维和其他的微量元素，对清理肠道也是很有帮助的。因为准妈妈在孕期，都会有便秘的现象，适量的吃一些可以缓解便秘的现象。
孕妇吃香蕉有好处，可以多吃吗？
孕妇能多吃香蕉吗
肠胃不好的人不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。
由此看来，虽然孕妇吃香蕉有好处，也不能多吃哦。
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|科室：产科
河北省威县第二人民医院
护肤是可以吃香蕉的，在怀孕时容易引起便秘，吃香蕉对便秘是有好处的。
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你好，适量的可以吃，香蕉可以缓解便秘症状，孕期适量的多吃一些蔬菜和水果是有益的。
你好，可以的，可以多吃含维生素A、C、的蔬菜和水果，一定要做产前检查。
可以吃香蕉的。在怀孕期间禁止生冷辛辣刺激性食物，但是可以吃香蕉、苹果、梨子、桃子...
你好，可以的，其次在孕晚期要合理饮食，营养均衡，并且在孕后期一周产检一次观察胎儿...
您好，孕妇是可以吃香蕉的，孕妇比较容易便秘，吃香蕉反而好点。祝您生活愉快。
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///文章正文
孕妇前三个月能吃香蕉吗
养生之道网导读：你知道孕妇前三个月能吃香蕉吗？我们都知道，孕妇的饮食禁忌有很多，那么，你知道孕妇前三个月能吃香蕉吗？下面就让小编为大家介绍介绍吧。
孕妇前三个月能吃香蕉吗1、孕妇前三个月能吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃,因为属于生冷硬的。有的人说能吃,对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗?香蕉中的钙、磷、铁,以及素、硫胺素、核黄素、烟酸和C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的,可以较好的缓解。2、孕妇吃香蕉的好处2.1、预防:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的效果,是预防妊娠高血压的良好食物。2.2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。2.3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。2.4、减压:香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以帮助妈咪振奋精神和增强信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助制造血清素,减少产生忧郁的情形。3、孕妇吃香蕉的注意事项火香蕉口感软嫩,是很多孕妇喜欢的水果,而且还可以补充人体所需的盐酸和钙,所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项。3.1、的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。早期腹泻的话容易,怀腹泻容易造成早产。3.2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。3.3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。3.4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。3.5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。孕妇什么时候吃香蕉好任何食物都要应季吃是最好的,香蕉是什么季节的呢?建议孕妈妈们选择在夏秋季节吃香蕉,而需要注意的是,春季并不是吃香蕉的好季节。那么孕妇在一天中的什么时候吃香蕉最好呢?首先,造成空腹的时候是不能吃香蕉的,因为香蕉可以促进消化,但是胃里没有食物时,吃香蕉会加快肠胃的运动,促进,增加心脏负荷,而香蕉中有较多的镁元素还会使空腹的你镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管是有害的。适合吃香蕉的食谱香蕉薄饼材料:香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克制作方法:把鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊;再放些葱花、盐、味精搅匀;油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。适用人群:孕早期的孕妈提示:这道菜风味独特,特别适合孕早期的孕妈,不仅可以提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪。香蕉百合银耳汤原料:银耳40克、鲜百合50克、香蕉2根做法:干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;洗净。把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟。再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖,出锅后加入冰糖化开即可。
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孕妇能吃香蕉吗，孕妇吃香蕉应该注意什么
时间： 11:26
来源：互联网
作者：秩名
字号：大 中 小
怀孕的女性在饮食方面有很多禁忌，尤其很多水果都要忌口，那么香蕉也要忌口吗?孕妇能吃香蕉吗?其实香蕉富含多种维生素是对身体有益的水果，孕妇吃香蕉不仅对身体有好处，对胎儿也有好处，可是切记不能因为一时嘴馋，而吃太多，造成消化不良，所以孕妇吃香蕉要格外小心。那么孕妇能吃香蕉吗，孕妇吃香蕉应该注意什么呢?
孕妇能吃香蕉吗，孕妇吃香蕉应该注意什么
1、补充钙质
孕期的准妈妈怀孕后钙的较多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
2、能心情愉快
香蕉素有快乐水果之称，可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状，有些孕妇有孕期表现出情绪波动大，如容易哭、发脾气等。医学研究表明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
3、促进消化
怀孕的人很容易便秘，这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕妇排便。
香蕉虽然好吃，但凡是都要适量，下面介绍孕妇吃香蕉应该注意的问题
1、孕妇不要吃太多香蕉
凡是要有个度，不能因为喜欢就吃太多，大量的吃有导致孕妇腹泻的可能，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建议孕妇每天一根香蕉，以免造成腹泻或摄入糖分过高。
2、孕妇不要吃反季香蕉
香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。
3、孕妇不要空腹吃香蕉
香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。
孕妇吃香蕉要注意搭配
水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
适合孕妇的香蕉食谱推荐
原材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个
调味料：白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克
1、把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;
2、再放些葱花、盐、味精搅匀;
3、油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。
适用人群：孕早期的准妈妈这道菜风味独特，特别适合孕早期的妇女食用，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。
怀孕的准妈妈如果一时嘴馋，其实是可以每天来一根香蕉的，不仅可以促进消化，还可以补充身体缺少的叶酸，对腹中的宝宝也有好处，只是不能吃太多，不能吃反季的香蕉，并且注意营养均衡，营养搭配才能生出个健康的宝宝。
（责任编辑：admin）
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&&&怀孕后的孕妇不能吃香蕉是这样吗？
怀孕后的孕妇不能吃香蕉是这样吗？
我怀孕四个月，最近大便有些干燥，怀孕之前遇到这种情况我总是吃一些香蕉来改善症状，可现在听说怀孕后的孕妇不能吃香蕉，是这样吗？
DongHae 怀孕了，应多吃香蕉营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
提问者对回答的评价(星)：
可以吃的，怎么不能吃了，谁讲的，有什么科学依据，孕妇多吃水果对胎儿发育有很大的好处，其中就包括香蕉，我怀孕的时候天天吃的，我家宝贝3个月了也健健康康的啊！
水果里面含有大量维生素 尤其是怀孕后会出现便秘的问题 多吃香蕉是正确的
香蕉可以吃，但是糖分高，孕妇需要控制糖分的摄入，所以不能多吃香蕉！还有香蕉容易滑肠，多吃香蕉要拉肚子的呢！香蕉还是热性水果，多吃要上火……所以孕妇可以吃香蕉，但是不能多吃而已
能吃吧，怀孕的时候容易便秘，我就经常吃香蕉
肯定不是。只是什么东西都要有个度
可以吃的啊，补钾呢。。外加治疗便秘。。只是要做糖筛的时候注意点，那个星期就不要大量进食甜品了。。。避免二次扎针啊
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