心脏是我们身体的发动机它源源不断的向我们的身体各个器官输送着新鲜的血液来维持正常活动所需要的营养。所以心脏的健康对于我们来说是非常重要的补心的一些常识我们大家需要格外的注意。下面我们一起来看看哪些食物有补心的效果

心，位于胸腔之内膈膜之上，两肺之间形似倒垂未开の莲蕊，外有心包护卫心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。所以在日常生活中我们宜多食养心食物，如红色食物、苦味食物的养心功效都较好

1、红色食物具有活血化淤的功能。活血即补血生血;化淤，即清除血管内的淤血如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成意思是火多了就会变成炎)。如：苦瓜苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、銀杏茶、绞股蓝茶等。

3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物何謂酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担

4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯綠茶喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜既能清热祛火，又能养心安神

第一名：苹果。因为苹果富含纤维物质可补充人体足够的纤维質，降低心脏病发病率还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备每周节食一天，这一天只吃苹果号称“苹果日”。

第二名：杏含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名：香蕉钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处

第四名：黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多毫无疑问吃什么蔬菜对心脏好健康有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率

第六名：甜瓜。维生素A和C的含量都很高是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃能帮助人保护心髒健康。

第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄其类黄酮等物质能吃什么蔬菜对心脏好提供三重保护。

补心的蔬菜主要有西芹、西兰花、南瓜、菠菜、苦苣、丝瓜、芥菜、豆角、茭白、油麦菜、生菜、芥蓝、土豆、苦瓜等

补心的中药有太子参、麦冬、莲子、丹参、天冬、远志等。

柏子仁30克猪心1个，调料适量共炖食之。

桂圆15克红枣15克，粳米100克白糖适量，共煮粥食之

百合30克，莲子30克大枣10枚，鸡子黄2个百合、莲子、大枣炖烂后，冲蛋即可食之

童子鸡1只，桂圆15克调料适量，共炖食之

黑木耳30克，核桃仁30克豆腐200克，调料适量共炖食之。

海参50克燕窝10克，发菜10克金针菇30克，调料适量共炖食之。

看了上面的介绍相信大家对如何补心应该有所了解了吧。上面介绍的这些对大家补心是有着很好的效果的所以大家平时一定要多吃一些这样的食物，可以很好的营养心脏保护心脏功能。不要等到心脏出问题了再来治疗就晚了