月经推迟半月，乳房有块状物有点胀痛，最近脾气暴躁，没怀孕...
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&&&准备怀孕前要怎么调理身体？
准备怀孕前要怎么调理身体？
我上班2年了，天天对着电脑，现在准备要小孩，我在怀孕前是不是要调理一下身体？
您好，怀孕前最好能做孕检，做好优生优育，如果各项检查都是符合标准的，不需要另外调理身体，怀孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸片，以防止胎儿畸形就可以了，平时不需要工作的时候少接触电脑等辐射源，多喝水。
提问者对回答的评价(星)：
你好，由于经常性对着电脑，可以适当的吃一下叶酸，叶酸可以防止胎儿畸形发育，适当的补充一下钙元素，这些都是有利胎儿发育的，豆类，坚果，柑橘等对调理身体也是很有帮助的，另外尽量使自己不要过于疲劳，勿做激烈的运动。
只要孕前三个月和孕后三个补充叶酸和维生素E就好，以防止胎儿畸形，祝早日好孕哦
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高悬赏问题> 孕前怎样调理身体 合理调
孕前怎样调理身体 合理调养迎好孕
　　备孕期间调理好身体不管是对受孕还是将来宝宝的成长都是有好处的，那么，孕前怎样调理身体？接下来一起看看以下相关介绍吧！
&&&&&& 孕前怎样调理身体
　　1、孕前健身
　　适当的身体锻炼能提高身体的柔韧性、增强抵抗力，孕前3个月开始健身，可以使你保持健康的生活状态。
　　2、营养均衡
　　孕前饮食一定要均衡，偏食、挑食、不良饮食都不利于身体健康。同时还要注意补钙，多喝牛奶，多食用谷物、豆类，以及水果和蔬菜。父母健康是宝宝健康的基础，因此，孕前3个月准爸爸准妈妈就要开始有计划地加强营养。
　　3、补充维生素
　　孕前补充维生素，也是孕育优质宝宝不可忽视的。其中位列第一的是叶酸&&一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的水溶性B族维生素，孕前3个月就要开始补充叶酸。
　　保证摄入充足的无机盐和微量元素铁、锌、铜等是构造骨骼、制造血液的重要营养元素，不但可以维持体内新陈代谢，还可以提高胎儿智力。孕前就要有意识地加强补充这些方面的营养，为受孕奠定良好的营养基础。
　　4、体重要适宜
　　体重过轻或过重，都不利于怀孕和生育。身材过于丰满或瘦削的女性，应制定相应的节食或运动计划，将体重维持在一个合理的范围内。国际上最简单的标准体重计算公式：体重指数(BMI)=体重(公斤)，身高(米)的平方，正常的体重指数在18~25之间。
　　5.生活要规律
　　性生活节制、作息有规律、个人卫生状况良好等是一种高品质的生活格调，自我放纵和封闭的生活方式对优生不利。
&&&&&& 以上就是关于孕前怎样调理身体 合理调养迎好孕的介绍，备孕期间，生活的各方面都要注意，调理好身体才能更好地受孕哦。怀孕前怎样调理身体 要注意那些情况
温馨提示： 想要有一个健康可爱漂亮的宝宝，妇女在怀孕时就要注意各方面的调养，父母的健康是宝宝健康的前提。因而，在怀孕前调理好身子尤其重要。然而，怀孕前怎样调理身体，要注意哪些情况？
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