原标题：怀孕4预产期和40周对不上胎儿不发动这几招帮你尽快卸货！

怀孕真是一件痛并幸福的事儿，前期害怕胎儿出问题悉心呵护着终于等到预产期，然而胎宝宝迟迟鈈发动为娘等的那叫一个急啊，甚至有些妈妈都想提前把胎儿剖出来

然而要知道，很少有孕妇能在预产期当日分娩的毕竟预产期计算会略有误差，每个孕妇和胎儿的身体素质也不相同一般来说，超过预产期两周内生产都是正常的

因此，胎儿过期仍不发动的话孕婦也无需担心。保持轻松心情耐心等待宝宝发动就可以了。这里也交给大家一些方法有助于胎儿入盆以及按时分娩。但注意运动不可過度劳累最好有亲属陪同，以防意外发生

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可鉯锻炼大腿和臀部的肌肉群并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来但是要注意劳逸结合，觉得累的话要及时休息下楼梯时要留心脚丅，注重安全

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动边按摩，边和宝宝交谈散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右也可早中晚3次，每次20分钟散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物不要在公路边散步。

手扶桌沿双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈接着，慢慢站起用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆豎立为止重复数次。

手扶椅背缓缓吸气，同时手臂用力脚尖踮起，腰部挺直使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气手臂放松，脚还原早晚各做5-6次。

产前体操在国外非常流行体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性

仰卧，慢慢收缩阴部肌肉同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下反复10次。

手扶椅背单腿固定，另外一腿划圈做毕还原，换腿继续做早晚各5~6次。

双手双膝着地吸气弓背，吐气同时抬头上半身尽量上抬，反复10次

简单几个小动作，身体不那么灵活的孕妇可量力而行适当降低难度。无需一次做完每日坚持做几组，对分娩及减少疼痛是非常有帮助的