敲敲打打健康来(关于敲带脉和胆经打通臀部的经络是治疗腰腿痛+刮肝经、敲胆经、敲带脉+排毒--就从打屁股开始
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敲敲打打健康来(关于敲带脉和胆经打通臀部的经络是治疗腰腿痛+刮肝经、敲胆经、敲带脉+排毒--就从打屁股开始
敲敲打打健康来(关于敲带脉和胆经打通臀部的经络是治疗腰腿痛+刮肝经、敲胆经、敲带脉+排毒--就从打屁股开始&&
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每天在大腿外侧的４个点，每敲打４下算一次，每天敲左右大腿各５０次，也就是左右２００下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约１－２个月就会感觉裤管变大了。人体使用手册&里的敲胆经4个穴位
图上的环跳、风市、膝阳关、阳陵泉小贴士：我实践了2天，觉得敲的手好累，而且觉得力道也没那么大。偶然和晶晶发现可以用矿泉水瓶子代替，随便什么牌子的水瓶子，装大约一半的水（可以根据自己能接受的力度加减），就可以代替手来敲打胆经了，很是方便和舒服。3.早睡早起敲胆经可以使人体生产足够的造血材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。人体造血的最佳时段，使从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每周至少保证午夜１２点之前，累计有８小时的睡眠。4.按摩心包经
在心包经的穴位进行按摩，这个方法最主要的效果，是消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受的不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输送到身体各个部位，将堆积的废物带走。5.减肥其实不是那么复杂的事，一般情况下，易发胖的人都会有肝郁，脾虚症状。有时你觉得你吃的并不多可是还会发胖，而吃的多更不用说会更胖。这些都是肝郁，脾虚造成症状。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的重要脏器，所以只有将它们调动起来我们才能快速度解决肥胖的问题。方法很简单，我们没事的时候或看电视的时间都可以做的。以下穴道不了解可以用或百度搜一下其穴道名称在身体的具体位置，这些位置都能找到。每天坚持做会很快减掉身上的脂肪的。一、常揉肝经的太冲穴至行间穴，这两个穴位很好找就在脚面的位置，每天揉200次。穴位：行间穴：第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。太冲穴:足背，第一、第二跖骨底之间凹陷中二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。1.大敦 2.涌泉3.太白 4.太冲5.太溪 6.水泉7.中封 8.三阴交9.曲泉 10.阴谷
三、每天敲带脉200次。小贴士：如果看图都找不到带脉的话，说个更简单的方法。带脉就在我们平时扎腰带的一周，也就是我们穿裤子或是稍微紧一点的衣服，腰间可以看到的那一圈痕迹。高矮胖瘦不同，带脉的位置也稍有差别，不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主，以舒适为宜，不可像敲打胆经一样用力。
四、揉地筋2分钟。 （如何寻找地筋见下ps详述）PS：《黄帝内经》上说:“肝主筋.”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分.很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治.今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法——揉“地筋”.　　道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目，地筋隐于足.”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来.怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效.通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样.凡是有肝病的人，这条筋是必按之处.您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底.肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高.但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝.　　这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，5十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋.打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本 马悦凌著&1991年的一天，我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，将两腿曲膝抬起，大腿尽量往腹部靠，然后上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，说这样能疏通腰部的经络，治疗腰痛。&当时是夏天，我躺在板床上做这个操，一做才发现，腿抬起向右侧压时，正好压到臀部平时常用来打针的部位，压上去好痛，腿再往左边压时，同样的部位仍是好痛。我以前还真没在意这个部位，怎么会这么痛，翻翻经络图，这里并没有主要的经络经过，只是膀胱经和胆经离它比较近。&我小的时候一直多病，经常住医院，小时候输液还不像现在这么普及，多数都是在臀部上打针，所以我想我这个部位不通都是由于小时候打针打得太多造成的，用劲摸一摸，里面还有板结的硬块。&于是，我先在皮肤土涂上了一些润滑油，然后上了一个大火罐。一扣上去好痛，但不通的部位不能让它留着，必须疏通它，就咬紧牙关，自己慢慢地去推。越慢推就越疼，一狠心，快速地上下来回走了100下，把罐起下来以后，吃了一惊，还没见过这么厉害的痧，全是黑的、紫的疙瘩，整个右臀部热辣辣的。真没想到这个部位会积聚了这么多的毒。再接再励，将左侧臀部也咬牙走了100下，同样是大大小小的黑紫疙瘩。&走完罐，整个臀部都不能碰，好痛。但站起来一活动，两条腿却是从未有过的轻便，感觉好舒服。我以前患过膝关节积水，虽然后来通过治疗，打通了膝关节，消了水肿，但两条腿平时走起路来仍没有别人走得那么轻松，感觉有些沉重，而这次走罐后才知道原来腿也可以如此轻松、舒畅。以前，我只要走路走多了腰就会发酸，会不舒畅，而这次疏通后，腰不舒服的现象也没有了。&以后我只要是遇上腰腿不好的病人，都先给他们打通这个区域。先在疼痛的部位用5根清艾条熏20分钟，一边熏一边拍打，然后再涂上润滑油，上大号火罐，在这个部位上下走100下。手法一定要快，越快越不疼，这样就能将局部淤堵的痧出透。轻者一次治愈，重者两三次后都能彻底打通。&腰痛也是一样，先用艾条熏上20～30分钟，再涂上润滑油，先在痛点轻轻刮，推散瘀堵，然后再从上自下地重刮，将痧出透。&只要将臀部两侧的痧出透的人，治疗后都会感觉非常疲劳，一般治疗后我都会给他们喝浓浓的红枣、桂圆水，同时叮嘱他们回去后一定要吃海虾，最好一次一斤白灼虾，连吃几天。有的人回去没有按我的嘱咐吃海虾的，就会反映身体会发软，特疲劳，老想睡觉，而及时吃了大量海虾的人就恢复得很好，不会出现任何不适。&半个月后，等身体恢复得差不多了，再对已明显好转的腿、膝关节进行疏理，和腰痛的治疗方法一样。这段时间，忌食寒凉之物，多吃温热、补血、补肾的食物，每天用温水泡脚。这样，腰、腿上的老毛病，基本都能全部治愈。&十几年来，我发现许多有妇科病的人，臀部外侧这一区域都不通，特别是有痛经、长卵巢囊肿、子宫肌瘤的人，而当你将这个部位疏通后，再去配合食疗补足气血就能很快治愈。曾经有一个女士，从第一次来月经起就痛经，而且非常厉害，到处寻医都治不好，我帮她补血、去寒、通经络后，虽有效果，但还没彻底治好，最后动员她还是疏通臀部吧。这个部位只能重刮，轻刮不起作用，痧太深，而重刮就会非常痛。这位女士终于咬牙坚持住了，治疗完后她对我说，没想到人生最大的痛苦在你这儿尝到了，比我的痛经还痛，但愿能用此次疼痛换来以后的不痛。从那以后她还真的没有出现过明显的痛经了。&还有一位患卵巢囊肿的女士，在将臀部经络打通后，一周后去复查，卵巢囊肿明显缩小。我还让她忌食寒凉，多吃补血，补肾的食物，每天坚持用温水泡脚疏通经络，泡完脚后，在脚跟内侧凹陷处的子宫反射区和外侧凹陷处的卵巢反射区各按摩10分钟。一个月后复查，卵巢囊肿消失了。另一位患子宫肌瘤的女士，一开始怕痛，刮了两下就坚决不做了，我就教给她食疗方法，一样是不吃寒凉的食物，多吃补血、补肾的食物，每天晚上泡完脚后按摩脚上的子宫反射区，坚持20天后，月经的量正常了，腰痛、腰酸的症状也有所减轻，脸上的斑也消了些，但做B超检查，子宫肌瘤并没有明显缩小。后来她下决心将两边的臀部彻底刮透，出了很多的黑痧。半个月后B超复查，子宫肌瘤明显缩小。而且臀部刮透后，小腹觉得暖和了，而且腰也不酸不痛了，脸上的斑也渐渐地全消了。&造成臀部的瘀堵主要是两个原因：第一是现在的人活动少了，而且许多人的工作都是整天坐着的，这样就使臀部长期受压，肯定会造成血脉瘀堵，最好的预防方法就是平时多活动、多走路，多拍打臀部，及时疏通；第二个造成瘀堵的原因就是肌肉注射。只要是经常接受肌肉注射的人，这个部位肯定会直接受伤，针打得越多，局部的吸收能力就越差，药液不易吸收就结成了硬块，在身体内留下隐患，若干年后，女士就容易患上妇科病，男士则容易患土前列腺炎。最好的预防方法就是少做肌肉注射，不得不做肌肉注射的人，可以在做了肌肉注射后及时地用热水袋敷，或用艾条熏，使药液尽快被彻底地吸收，不留隐患。&在前面介绍的那个运动方法，也能直接有效地作用到臀部。如果能每天坚持1～2次，一次做上100次。长年坚持，不但能治疗腰、腿疼，同时还能冶疗腹内的各种慢性疾病以及女士的妇科病、男士的前列腺疾病。
肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓"游泳圈"）。1. 清除大腿内侧赘肉 刮肝经用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门.简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近2. 清除大腿外侧赘肉，敲胆经。
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。胆经又叫足少阳胆经，本经脉腧穴有：瞳子 、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居 、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位3. 清除腰上的赘肉，敲带脉区
如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经
如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。&　　心脏功能不好为什么会造成肥胖呢？前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。&　　有人问："我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？"其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。&　　怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。&　　心脏问题稍微严重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。8. 脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程，也是推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。&　　有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。&　　健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。&　　脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。&　　另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。9.膀胱经失调：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。&膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。&　　如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。&　　如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上多多用力。　 通治各种肥胖的自疗法：推腹法、走路法、早睡早起 推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。&　　推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。&　　推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走。&　　临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。&　　走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。&　　走步为什么有这么大的好处呢？因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说："我天天都在走路，怎么身上的病还那么多？"这是因为很多人通常都不大会走路，没有用脚踏实地的方法，只是拖拉着鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了。&　　如果用脚踏实地的方法，走路就成了锻炼的方法了。其实在生活中，举手投足都是锻炼，但是您得用心注意才有效果。&　　走路要走到什么情况下才有效果呢？比如在冬天，要走到头微微出汗、脚开始发热为止。这样不光能减肥，还能祛除足寒证，把气血都引到脚上去，这对老年人来说最合适。另外，走路法还可以防止脑中风、老年性痴呆、高血压等问题。&　　要想气血养足，还有一个根本，就是一定要睡得充足。大道至简--排毒就打屁股1）尾椎、臀部是膀胱经密集的地方，由于“久坐”“久躺”（仰卧睡觉），造成了膀胱经络的严重堵塞。膀胱经是人体的排污总渠道，它的堵塞直接影响了肾脏功能，直至影响整个的“水路工程”。2）臀部两侧膀胱经与胆经的交点“环跳”穴道的堵塞，直接影响了肝脏功能，直至影响整个消化系统。&3）腰椎的劳损、受寒，脚部、小腿、膝盖的受寒，更加重了臀部经络的堵塞。&4）臀部对应着小腹部，它的堵塞，直接影响了各个妇科器官的功能。&
打通臀部经络的效果 臀部经络的打通，有利于“三浊”（浊水、浊气、宿便）的排出，使得在臀部、腰部、腹部、大腿等部位堆积的“垃圾”得到了及时清除，体重自然就降下来了。原来不起眼的臀部是如此重要！难怪大多数人，随着年龄的增长，臀大腰圆、大腹便便！
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艾灸后出凉汗 肚子和腰发凉
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前几个月月经期间，受风寒湿邪气入侵，落下了膝盖疼下肢发凉的后遗症。 腰也因为前几个月受寒的原因虚的厉害，酸痛的厉害。本身中医已经调理的差不多了，可以要宝宝了，可这一受寒又来了重重一击。 于是放下一个月的艾灸又捡了起来。 前几日艾灸小腹和后腰的时候，出一身汗，全身上下，都是汗，可全都是凉汗。怕进风寒，晚上特意换了被褥，在被窝里绑上后腰和小腹的随身灸，没一会儿，又出了一身汗，仍然是凉汗，从头到脚丫都是凉凉的。 不知道这些反应是排寒的原因还是我身子虚，出的虚汗？中医把脉说我腰虚，在网上查了相关资料，感觉我是肾阳虚体质。 我自我判断是排病反应，没放弃，第二天坚持灸。今天没有一起灸，是先灸的后腰。停了大概十分钟灸的小腹和膝盖。 灸后腰的时候，后腰出汗没前几天那么多了，汗也没以前那么凉了，但是灸完了之后感觉腰骶部轻快多了，没那么酸痛了，但是感觉病症往上移动了，感觉后背发板，不知道是不是我灸后腰八髎穴的时候，寒气往后背上移动了呢？？？？？网上查也没查出个所以然来，所以在这里记录下，希望如果有跟我一样症状的姐妹能帮我解答一下？ 同时，灸完后腰感觉小腹凉了，一阵一阵的凉，不知道这到底是怎么了，于是又绑了五联的灸小腹，可在一边灸小腹的时候，后腰又开始凉，这到底是怎么回事呀？？？ 以前没受寒的时候单独灸后腰和小腹都没有背面窜凉的感觉啊？？ 这是排病反应还是说我体内的寒气还是在争斗还没有排出去呢？ 我摸了摸腿、脚丫和膝盖，还是凉的，于是又灸了10分钟膝盖，感觉脚底有热气了，但是手触摸脚丫脚底还是凉的。 都说寒湿邪气都是会随着经络窜游的，这下真实体会到了，后腰酸疼是最好的解释。
我相信艾灸自己能把身体调理好，但我感觉要想效果好且快，必须加灸一些穴位了，不能总是简单的偷懒灸小腹和后腰。这里转载了一个帖子，因为自己总是记不住加灸哪些穴位，转载在自己的日志里，时不时能看一下。**********************************************************************************艾灸是中医治疗中非常重要的手段之一，在治疗妇科病方面有独特的疗效。　　艾灸白带　　带下量多，绵绵不断，颜色偏白或淡黄，质地比较稀，没什么臭味。双脚浮肿，平时食欲不好，大便偏稀。这属于中医里说的“脾阳虚”。有这种情况的女性多是工作压力大的白领一族，饭不按时吃，饥一顿饱一顿，或者太过劳累，想事情太多，忧虑伤脾，最后脾气损伤了。脾主运化，脾气虚不能把水液及时运走，就只能停在身体里。水往低处走，一股脑儿向下，给环腰一周的带脉很大的冲击，以致带脉受损，约束里不够，这跟橡皮经用力扯过之后就变松了一个道理。带脉失约，所以白带量多，质地较稀；水湿下到身体最底处，停在脚那儿，会引起浮肿；脾气虚食物也不能运化，没有食欲，大便稀。这时要艾灸补脾俞、足三里。 　　脾俞，膀胱经的穴位，偏重治由脾虚引起的慢性病，还可检验用脾俞检验自己是不是脾虚，　　足三里：胃经合穴，脾胃就像一对夫妻，一阴一阳，一个主里，一个主外，所以艾灸足三里，可以脾胃同补。 　　艾灸水带　　带下量多，清稀如水，淋漓不断，小腹发凉，有下坠的感觉，腰酸疼，头晕，耳鸣、夜尿多、大便稀、平时手脚发凉。这属于肾阳不足，寒湿内盛。火不足了，体内的寒湿就盛，带脉没力气约束，所以带下变多，清冷如水；肾在后腰，小腹和腰是“进水楼台”，火不旺了，这儿就会发冷，酸疼；唇亡齿寒，小腹内的膀胱，肠道也是一派寒相；肾主骨生髓，脑内髓海不足，就会头晕，耳鸣。体内火不足，就想从外面借，所以身体特别怕冷。 　　补阳，就要艾灸命门.命门可以解释为“生命的门户”它是督脉上的穴位，对应两肾中间。《内经》认为两肾之间是生命之源，是男女生殖系统的精华所在。所以命门穴是补肾培阳，补命门之火首选。 　　肾俞：是肾的背俞穴，可以补肾阳，治肾虚。艾灸操作方法：先灸带脉，命门、肾俞、再灸关元。 　　艾灸黄带　　带下量多，颜色发黄，粘稠，有臭味，胸闷心烦，食欲不好，口发苦，嗓子冒火，排尿困难。这是湿热损伤韧带二脉引起的。喜欢吃辛辣油腻或甜食的女性，时间一长，体内湿热大，还有情绪不好肝气郁久后生热，湿和热紧紧纠结在一起损伤带脉和任脉。带脉一出问题，就有带下病了。湿热我们可以联想南方的天气状况，“桑拿天”，又潮又热，这时四处都粘腻腻的，东西很容易发霉变臭，令人心情烦躁，发闷，食欲也不好、、、、、、、体内有湿热也是一样，会出现带下粘稠，有味儿，心情不好，胸闷，吃不下饭等症状。口发苦，嗓子冒火，排尿困难，这些都是邪火上身（俗称上火）的表现。　　根据这些表征就要清热利湿止带。艾灸选穴中级、关元、次髎。　　中级：在 任脉上，跟关元一样，是足三阴跟任脉的交会穴。湿热带下艾灸选取“一穴调四经”的中级，关元。　　次髎是膀胱经穴位，能清热利湿。《大成》：“主妇人赤白带下。妇科有问题时，不管是月经病，还是带下病，这儿都有反应，按下去酸痛或摸起来不平，好像有条索或者沙粒.　　艾灸脓带　　带下是黄绿色，跟脓似的，有时夹着血丝，有难闻的臭味，小腹灼热疼痛，腰骶酸痛，小便困年、灼痛。这是西医说的宫颈糜烂，中医认为是感染了湿热之毒，损伤了任脉、带脉所致。带脉受损后，带下量多，热毒下注开始腐？生殖系统，所以腹部和腰会疼痛，当侵犯到附近的泌尿系统后，小便灼痛。经期、产后是女人生殖系统最脆弱的时候，不注意卫生，或性生活感染，手术损伤，都是感染湿毒的内因。所以女人爱护自己，首先要注意减少平时生活中的各种损伤，身体里没有“裂痕”，自然百毒不侵。日常要加强任带二脉的抵抗力，即使有毒来临，也能在末成气候之前把它们赶出去。这时长灸带脉、关元，体质偏寒，平时比较怕冷艾灸带脉、关元。**************************************************************************************************** 艾灸治疗肾阳虚是需要一个长时间的疗程来慢慢改善，贵在坚持。艾灸主艾关元，神阙，足三里和涌泉等穴位，对你身体整体的状况可以起到很大改善。适度进食一些滋补脾肾的食物，像山药，枸杞子，芝麻，韭菜，板栗等等这些，食疗加以加强恢复。怕风怕冷主要原因是阳虚，阳虚是中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒，体寒、肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。你可以就肚脐、关元、肾输、涌泉、足三里、阳陵泉。
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十级宝宝, 积分 1213, 距离下一级还需 387 积分
试试看再灸一下三阴交，晚上用艾叶泡脚
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十二级宝宝, 积分 2269, 距离下一级还需 131 积分
我就阳虚，特别爱灸
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五级宝宝, 积分 228, 距离下一级还需 72 积分
楼主现在怎样，好孕了吗？我也在艾灸，差不多连续灸了快一个月了，起过水泡，鼻塞重感冒过，喉咙疼，放屁很多；大的水泡已经好了，身上不断起小水泡，屁也很多，除此之外最近脖子后面怕冷，在家都得系上围巾，后腰也怕冷，我穿了很厚的裤子
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