腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？

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转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻 炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。

利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。精彩内容，尽在百度攻略：

腰间盘突出压迫神经会造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。

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养骨壮骨，内服汤药是由小白花蛇等数十种中草药合制而成，药力强劲，直击病灶部位，作用持久，口服中药有疏通经络，改善局部血液循环，加速局部细胞、组织液的代谢能力，可从根本上解决腰间盘突出压迫神经，并且短时间内效果显著。

中医骨病专家在治腰间盘突出压迫神经的过程中发现腰间盘突出的发生多是由于长期的不合理姿势所导致，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。一般不需要做手术，可采取保守疗法常选京珠浸骨疗法。精彩内容，尽在百度攻略：

温馨提示：腰突患者在搬、抬东西的时候，一定要做好准备的姿势，给发力一个缓冲，避免力量在腰部集中。