• （1）注意休息：移植后的48小时尽量卧床休息还要尽量保持平躺。少看电视或不看电视少上网。
  （2）合理饮食：多吃蔬菜以及富含蛋白高的食物不建议服用的食品有咖啡、麻油、茶叶、木瓜、香蕉、螃蟹、玉米、苡仁等，并且禁止抽烟、喝酒这些对胚胎非常不利。
  （3）运动：移植后3天-5天内可以在屋內少量小幅度的活动5天后可以小幅度的室外活动，但是上班的话切记不能劳累最好可以不上班直至检测到怀孕。避免用力气的运动、鈈要用力伸懒腰、下蹲不能提重物、不能快步走，更不能慢跑、骑自行车
  （4）情绪调节：保持心情愉快，不能做到这一点起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失
  （5）洗澡：移植后48小时不洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长
  （6）如果有不囸常的腹痛,腹胀,阴道出血要及时与主治医生联系。

也不一定,反正你自己平常的话要哆吃一些黑豆啊,这些效果也是比较好的话,就可以直接去买一些叶酸补品来吃一下就好