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病情分析：体内湿气多因喜食冷饮贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡水分排不出去，因此影响健康

中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿若脾阳振奋，脾脏健运运滑水湿功能正常，湿邪则不噫致病反之，湿气太重致人生病后病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、喰欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

中医会运用芳香、发汗及苦温药材做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴便是取其具消毒空气饮水之意。

现代药学也发现这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例

此外，热辣辣的姜汁发汗最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火缓缓将体内水气逼散出来。

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病情分析： 女性体内湿气重吃什么好只要还是脾失健运（指脾运化功能失常的病机脾主运化，脾阳虚則运化失职不能升清。轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦四肢无力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水泛成痰成饮治以健脾为主。

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