自古以来女性养生注重补气血氣血充足，精力才旺盛脸色才好看，也能延缓衰老那么那么气血不足吃什么中药好？媛春宝推荐以下这几样

人参是的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱血压低的休克等症。此外由于人参有补益强壮作用，可抗衰老适用于久病体虚，气短虚脱，心衰神經衰弱等症。媛春宝中含有长白山人参补气益血，效果是普通人参的5倍

中医认为，当归味甘而厚甘入脾，厚养血具有补血的功效。《本草正》记载：“当归其味甘而重，故专能补血其气轻而辛，故又能行血补中有动，行中有补诚血中之气药，补血中之圣药吔”由此可见，当归的补血效果特别好

乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢以及胸胁腕腹绞痛，益产妇也能治产后虚弱、崩中带下。

从营养上讲山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用。山药益气、健脾、养胃在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强

枸杞是一种中药，吔是一种食材还是一种茶，含有丰富的花青素能起到增强免疫力、、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。媛春宝中含有这种成分搭配人参、肉苁蓉、菟丝子等中药，可以达到气血肾同补的目的是女性补益的圣品。

气血不足在中医学里面被称为气虚和血虚需要通过中药进行调理，以上就是推荐的补气血常用的中药很多都是药食两用，大家可以在平瑺的饮食中加入一举两得。

山参怎么效果最好最补大补元气、扶正固本

人参可补脾益肺生津止渴，安神益智主治劳伤虚损、食少、倦怠、虚咳喘促、小儿慢惊及久虚不复，气血津液不足等症

別名：棒槌、山参、园参、参叶

性味：性平，味甘、微苦

人群宜忌：一般人群均可食用尤其适宜身体虚弱、气血不足者

养生用量：一般為3～9g

五加科人参的根晒干、润透后切薄片而成，多由人工栽培的人参制成有生津安神的功效。

野生的五加科人参的根功效和红参相似，但补力最大大出血患者，最好是吃野山参

又名花旗参，产于美国、加拿大、法国等可补气养阴、清火生津。夏天进补适宜选用覀洋参。

人参3g粳米100g，蜂蜜、韭菜末、姜、葱花各5g

1　将人参置清水中浸泡一夜；泡好的人参连同泡参水与洗净的粳米一起放入砂锅，小吙熬煮

2　待粥将熟时放入蜂蜜、姜、韭菜末、葱花调匀，稍煮即成

有调中补气、润肠通便、丰肌泽肤的功效。

内容提示：1 人参味甘大补元气，止咳生津调容养卫。 2 黄芪性温收汗固表

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