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肩膀怎么样能变宽一点啊，怎么样让肩膀那里能长点骨骼跟肉呢
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医生建议：你的这个情况来看的话，现在来说的话长骨头是没有办法的。但是可以通过锻炼来锻炼肌肉
追问:肩膀窄的没办法，已经忍无可忍了，明明比人家高，就因为没肩膀所以看着比人家矮好多，那为什么人家都有那么好的肩膀呢
医生回答:嗯，我说的建议你可以试试
追问:怎么锻炼呢
医生回答:这个是先天或者遗传，没有什么可解释的
追问:太窄了
医生回答:举哑铃，或者锻炼手臂＜br＞
追问:我想立马变宽，我肩膀长度5cm不到
医生回答:那是没有办法的。
追问:可是人家肩膀40cm，这区别太大了
医生回答:有图吗，如果是畸形，也是没有什么好的办法的
追问:稍等，我洗澡后发您，这个衣服看不出来
医生回答:嗯
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怎样使肩膀变宽？有办法吗？
╱/独自倚花红问： 16:12:37关键词：
我的肩膀属于比较窄小的类型，夏天穿吊带的裙子总是会掉，出门时浑身都变得不自在。有办法可以让肩膀变宽一些呢？
大众养生网小编解答：
肩膀的宽度和天生性因素有关，但是通过加强锻炼等，可以使肩膀部位锻炼出三角肌以及背阔肌等，从而变得比较结实一点。平时可以选择能够锻炼上肢的运动，比如引体向上和俯卧撑、仰卧起作等，这些活动一般不会受到空间的限制，可以随时随地进行，但是要每天都坚持做一个小时以上的时间，而且要达到五十个左右，一定的训练强度才会起到明显的效果。
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一般来说，看到别人的肩膀十分宽阔，有一定的厚度都不是因为骨骼，都是后天锻炼的肌肉。因为肩膀的骨骼乃是天生的，长到一定岁数之后就不再生长了，因此，想让肩膀变宽可以通过增加肌肉的围度来达到效果。可以在家里准备一对哑铃，天天做平举、推举、侧平举等等。如果有条件的话也可以去健身房做锻炼，利用杠铃来让肩膀的肌肉变得发达，肩膀自然看起来就比较宽了。
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