最近感觉人很累很想睡觉是什么原因
最近感觉人很累很想睡觉是什么原因
发病时间：最近一个月
病情描述：最近感觉人很累很想睡觉是什么原因
建议注意休息，避免熬夜，节制房事，可以先口服营养脑细胞的药物如复方吡拉西坦脑蛋白水解物片进行治疗。
精选问题 查看更多&&早上起来后感觉很累很困，什么原因？经常这样
早上起来后感觉很累很困，什么原因？经常这...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上起来后感觉很累很困，什么原因？经常这样想得到怎样的帮助：给些建议 怎么办？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：冠心病,心血管和血栓栓塞综合征,动脉硬化,急性心功...
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问题分析：你好，早上起来仍困及累，说明睡眠质量较差。意见建议：应培养好的作息习惯，早睡早起，如有打鼾，应及时治疗。
职称：医师
专长：中医内科疾病
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问题分析：晨起困倦，赖床的出现往往属于中医讲的痰湿内盛范畴，与平时饮食偏嗜，生活不规律，缺乏运动等原因相关。意见建议：建议就诊中医，结合舌象脉象辩证应用化痰除湿醒神中药整体调理。平时注意饮食清淡，饮食睡眠要有规律性。适当进行体育运动增强体质。
职称：护士
专长：急性上呼道感染,感冒,肺炎,慢性支气管炎,支气管哮...
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问题分析：考虑是白天比较累，加上休息不是很好才会这样意见建议：建议睡前用热水泡脚，以及喝热牛奶，早起做伸展运动。
职称：医师
专长：中风,胸痹,眩晕
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问题分析：你好。根据你描述的情况以及症状，考虑可能和平时学习压力过大等导致的有一定的关系。中医认为和脾气虚有一定的关系。意见建议：建议注意劳逸结合，学习一段时间后注意休息，这样也能提高学习效率的。其次，建议可以食用一些比如山药薏米粥等来补益脾胃之气，缓解症状。
职称：主治医师
专长：脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
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问题分析：您好，出现这样的情况，一是考虑可能晚上熬夜，作息时间紊乱，睡眠不足，精神状态不佳所致，二是考虑平素学习压力比较大，精神紧张，精神烦郁所致，问题不是很严重，适当调理，服用点药物，会好起来的。意见建议：1.学逸结合，作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡、浓茶等，保证休息时间；2.到正规场所做头部针灸、推拿等治疗，适当服用参芪五味子片、复合维生素B等药物；3.偶尔和朋友出去耍一耍，逛一逛，交流一下心情，会慢慢好起来的。
问眼困经常发困？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好,您的发困和脑血管扩张急性脑供血不足或是颈椎病是有关系,意见建议：建议还是去医院尽快确诊再对症治疗，千万不要盲目治疗用药,以免耽误病情，还有平时精神放松,适当进行体育锻炼。祝愿你早日恢复健康。
问身体很累，很困，怎么办？
职称：医师
专长：女性不孕
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你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
问白天发困怎么办
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
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您的情况首先要考虑是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的。你的情况可以使用点滋补气血的八珍颗粒及十全大补丸进行口服治疗
问早上起来浑身乏力很困很累
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
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您好，根据您的描述来看，可能是因为长期熬夜引起的过度疲惫还有肠道功能絮乱。首先要尽量的早点睡觉，保持心情舒畅，可以口服藿香正气丸看看
问总是很困很累，早上睡觉刚吃完饭又非常困，很累，全身...
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,颈椎病,第三腰椎横突综合征,骶髂关节炎,烧伤,面神经麻木,神经性头痛,带状疱疹,小儿流行性感冒,阴道炎
&&已帮助用户：79
问题分析：你好，考虑还是颈椎病引起的。颈椎病可引起颈背疼痛、上肢疼痛无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。意见建议：可以选择小针刀、针炙、推拿、按摩、理疗、牵引等治疗。平时避免久坐久低头。强调加强功能锻炼。
问总是发困，感觉很累，有时候还头晕，怎么都
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
你好，你的情况需要积极排外低钾血症和甲亢引起的症状，一般会引起长期乏力头晕和恶心等建议你积极到医院做个甲状腺功能以及血钾检查看看的，先不要盲目治疗的，和头部没有很大关系的
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评价成功！　　头上的白头发多了很多，一躺到床上就睡着，以前还经常失眠，现在变成嗜睡了，这是怎么回事
楼主发言：11次 发图：0张 | 更多
　　离死不远了。。。　　我也一样。。。。　　
　　？？？？
　　@北大街51号 4楼
17:31:48　　肝脏　　-----------------------------　　什么意思
　　脾虚，多有氧运动，吃点归脾丸。　　
17:36:38　　脾虚，多有氧运动，吃点归脾丸。　　-----------------------------　　脾虚是怎么造成的
　　兄弟　　房事如何？
　　@火皇2011 　　远志、当归、灵芝各一克，放一勺水煮，当开水喝，一个星期就有效果。
　　@wneumann 10楼
18:19:31　　@火皇2011　　远志、当归、灵芝各一克，放一勺水煮，当开水喝，一个星期就有效果。　　-----------------------------　　我的症状是什么原因
　　同问。
　　请问高寿啊
　　@苦苦道人 9楼
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　手淫比较多
　　不要天天　　去姨妹子家里
　　@北大街51号
17:31:48　　肝脏　　-----------------------------　　@火皇2011 5楼
17:36:04　　什么意思　　-----------------------------　　嗜睡如果同时还伴有厌食，可以去查一下肝功，或许是肝脏有点累了。
　　每天早上如果能"一柱擎天"那一般不会有事。　　
　　Md，我也一样，离死不远了！　　
　　去查查脑血流吧，也许是脑血栓的前兆　　我脑供血不足发作的时候，就是昏昏沉沉的只想睡，怎么睡也睡不够
　　戒色吧！　　
　　@北大街51号
17:31:48　　肝脏　　-----------------------------　　@火皇2011
17:36:04　　什么意思　　-----------------------------　　@北大街51号 16楼
19:57:12　　嗜睡如果同时还伴有厌食，可以去查一下肝功，或许是肝脏有点累了。　　-----------------------------　　我食欲很好
　　@火皇2011
你这个年龄只要做一件事：晨练，
很简单，跑， 一个月后再来说吧。 起床后舌苔不苦就是有效果。
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　扯淡，手淫能有你这效果？
　　湿气比较重
　　体制的问题
　　@玄远21 22楼
21:32:23　　@火皇2011
你这个年龄只要做一件事：晨练，
很简单，跑， 一个月后再来说吧。 起床后舌苔不苦就是有效果。　　-----------------------------　　我现在也不苦
　　@玄远21
21:32:23　　@火皇2011
你这个年龄只要做一件事：晨练，
很简单，跑， 一个月后再来说吧。 起床后舌苔不苦就是有效果。　　-----------------------------　　@火皇2011 26楼
21:36:58　　我现在也不苦　　-----------------------------　　楼主你快死了。。。最多再活80年。。。
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21 23楼
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　我怀疑是手淫过度
　　体制问题　　
　　@燚燚燚燚燚燚燚
21:43:14　　体制问题　　—————————————————　　体质问题　　
　　@玄远21
21:32:23　　@火皇2011
你这个年龄只要做一件事：晨练， 很简单，跑， 一个月后再来说吧。 起床后舌苔不苦就是有效果。　　-----------------------------　　@火皇2011
21:36:58　　我现在也不苦　　-----------------------------　　@剑出随风 27楼
21:37:54　　楼主你快死了。。。最多再活80年。。。　　-----------------------------　　你咋知道它能活80年？ 79年不行么？81年不行么？万一活1000年咋办？你还想不想出摊儿了？
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011 28楼
21:37:58　　我怀疑是手淫过度　　-----------------------------　　剁了吧...唉.............................
　　楼主把你的钱交给我保管吧，我是老实人，你老婆孩子他们可以自立的。　　
　　有氧运动
　　肾脏会不会有问题
　　明显撸多了，就是房事过后不也倒头就睡着了吗。　　神经高度亢奋，释放之后便昏昏欲睡。
　　@w213101
17:36:38　　脾虚，多有氧运动，吃点归脾丸。　　-----------------------------　　@火皇2011 8楼
17:50:24　　脾虚是怎么造成的　　-----------------------------　　火大，估计楼主脾气不好，怨气重，且身体为痰湿体质，看楼主手淫，目测为没地位的吊死，为生计奔波，建议修身养性，多看看书下下棋什么的。
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　唉 我擦。哥们你不知道手印非常伤身体啊。别看A
V 了哈，伤神又伤身，划不来得
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　晕，多大了啊？
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@我就看热闹的 39楼
22:25:39　　晕，多大了啊？　　-----------------------------　　反正没老婆就是了
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　好象我也是，对妻子一点兴趣也没有，许多时她主动才勉强完成。
　　不如挥刀自宫，修炼葵花宝典，哈哈，开个玩笑
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@忘记上次名字了 41楼
22:27:33　　好象我也是，对妻子一点兴趣也没有，许多时她主动才勉强完成。　　-----------------------------　　你老婆知道你上天涯的帐号吗，可得小心点啊
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@我就看热闹的
22:25:39　　晕，多大了啊？　　-----------------------------　　@火皇2011 40楼
22:26:21　　反正没老婆就是了　　~~~~~~~~~~~~~~~~~　　为何老是打手枪　　可以谈个女喷油嘛！　　实在不行找找小姐也行滴　　你这样很伤精滴~
　　手淫太多了　　
　　撸管过频！
　　湿气重，吃香莲丸。　　
　　日军机监视中俄军演被中国战机“异常接近”　　日09:03
中国新闻网　　中新网5月25日电 据日本共同社报道，日防卫省24日晚称，当天上午11点和12点左右，在东海的公海上空，日本海上自卫　　队OP-3C图像信息采集机和航空自卫队YS-11EB电子侦察机被中国军队的2架苏-27战斗机“异常接近”。　　据日本防卫省介绍，发生“异常接近”的空域位于东海中央，是日本“防空识别区”和中国东海防空识别区的重叠部　　分。当地时间24日上午11点左右，中国军队的2架苏-27战斗机从后方靠近日本海上自卫队的一架OP-3C飞机，12点左右则从　　后方靠近航空自卫队的一架YS-11EB。　　日本防卫省称，其中一架苏-27与日方飞机发生了约几秒的异常接近。该机最近时距离OP-3C仅50米左右，　　距离YS-11EB仅30米左右。报道称，这是中国战斗机首次与日本自卫队飞机发生异常接近。　　报道援引日本官方人士称，自卫队飞机当时正在监视中国与俄罗斯海军的联合军事演习。　　====================================================================================　　不要说日本的军机，就算是日本富士山上的一只苹果或日本天皇的一条头发的归属权，中国作为联合国安理会的常任理事国应当　　有一定的话语权。中国是二战的战胜国同时也是世界人民认可的反侵略和反法西斯的中坚力量之一。　　如果联合国安理会下达指令要求日本军队或日本政府解放，日本政府也应当尽量配合，更何况日本是二战的战败国。否则，　　说明日本可能有逐步走向侵略道路之嫌，也有破坏世界和平之嫌。那么，联合国可以考虑对日本政府和美国政府进行制裁。　　至于钓鱼岛的管辖权或主权归属，当然也是一样喽。只不过，据说，钓鱼岛主权在美国手中，美国应当提交投降书。　　（注明：某个人口大国在联合国安理会里面有一定的决策权。）　　附：　　美国政府就是一只黑手，因为，美国仍是一个侵略性质的国家。理由：　　前两年，美国（和法英两国）发动对利比亚的战争，用战机轰炸利比亚，战争明显带有侵略性质。　　联合国安理会只是同意在利比亚设立禁飞区，并没有同意美国和法英两国的战机对利比亚进行　　轰炸。也就是说，美国（和英法）的战机对利比亚进行轰炸的事项并没有经过联合国安理会的　　同意。美国（和法英）动用战机轰炸利比亚的做法明显带有侵略性质。美国还侵略朝鲜，　　而中国则是“
”。至今，美国仍不愿提交投降书,意味着美国仍要继续发动侵略战争。　　联合国应当制裁美国。　　仅供参考。
　　@火皇2011 11楼
18:23　　@wneumann 10楼
18:19:31　　@火皇2011　　远志、当归、灵芝各一克，放一勺水煮，当开水喝，一个星期就有效果。　　-----------------------------　　我的症状是什么原因　　-----------------------------　　忧思伤肝，肝土掩肾水，积疾成病，大限之期不远矣。忧国忧民的你一路走好(忧美国之堕落，忧中国人民之逐渐觉醒)　　
　　不要再撸管了，这是症结
　　建议：夏天游泳，冬天慢跑！！！！！！　　持之以恒！
　　@千江有水千江月明 19楼
20:23:56　　去查查脑血流吧，也许是脑血栓的前兆　　我脑供血不足发作的时候，就是昏昏沉沉的只想睡，怎么睡也睡不够　　-----------------------------　　en嗯，是的， 别大意， 我就是这样， 检查脑供血严重不足
　　强撸灰飞烟灭　　
　　@wneumann
18:19:31　　@火皇2011　　远志、当归、灵芝各一克，放一勺水煮，当开水喝，一个星期就有效果。　　-----------------------------　　@火皇2011 11楼
18:23:32　　我的症状是什么原因　　-----------------------------　　开始老了，健脑，可以另外加点固肾的。
　　@玄远21 32楼
21:53　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011 28……　　-----------------------------　　手还是管子　　
　　这应该是肾亏吧？
　　@走过看看2014 56楼
13:55:59　　这应该是肾亏吧？　　-----------------------------　　绝对是啦，吃点庄腰健肾丸、巴戟补肾丸或人参卫生丸
　　@火皇2011 14楼
19:03　　@苦苦道人 9楼
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　手淫比较多　　-----------------------------　　那你跟年轻了　　
　　@沙漠蜥蜴 17楼
20:11:31　　每天早上如果能"一柱擎天"那一般不会有事。　　-----------------------------　　是吗？那我就放心了 呵呵 我也是一到中午就犯困 眼睛疲劳 ，找找原因可能是睡得晚 对着电脑的时间太长了有关系吧
　　准备后世吧
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011 28楼
21:37:58　　我怀疑是手淫过度　　-----------------------------　　可能和打飞机的角度不对有关
　　去健身阿　　自然衰老很正常　　可以通过运动保持健康　　问题是你们一个两个又不愿意动　　键盘革命家
　　@火皇-31 21:36:58　　我现在也不苦　　—————————————　　你个疯狗是发疯发过头了的吧，天天到处骂人能不累吗，还有脸来这逼逼，笑死人　　
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011
21:37:58　　我怀疑是手淫过度　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　贤弟平均几天一撸？
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　精满不思淫。我以前也是这样。后来好了。秘诀就是晚上不要吃太多。
　　@火皇2011
16:39:00　　头上的白头发多了很多，一躺到床上就睡着，以前还经常失眠，现在变成嗜睡了，这是怎么回事　　—————————————————　　认识个开棺材铺的！产品高大上，价格公道，还能打折，买两个送一个，童叟无欺，，有兴趣，私聊。。　　
　　去查查血糖，或许是血糖高了
　　建议先每天跑步吧，从每天1000米开始，逐步增加
　　免疫力低的表现
　　伤寒论里说：　　少阴症，但欲寐也。（想睡觉）　　与脾有关，自己去找伤寒论，把少阴症看完。很短不到一页。看哪个适合自己。相信老祖宗　　如你所说，手淫是
个很大的因素。　　一定要戒之几个月　　适当吃吃中药，补肾　　试试麻黄附子细辛汤，不超过5元一剂。　　你应该还会怕冷水
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011 14楼
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　这才是关键　　黄赌毒害死人
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011
21:37:58　　我怀疑是手淫过度　　-----------------------------　　@玄远21 32楼
21:53:51　　剁了吧...唉.............................　　-----------------------------　　剁手，还是剁JJ?
　　中国梦总群　　
　　@苦苦道人
17:52:32　　兄弟　　房事如何？　　-----------------------------　　@火皇2011
19:03:14　　手淫比较多　　-----------------------------　　@玄远21
21:33:17　　扯淡，手淫能有你这效果？　　-----------------------------　　@火皇2011
21:37:58　　我怀疑是手淫过度　　-----------------------------　　@玄远21
21:53:51　　剁了吧...唉.............................　　-----------------------------　　@我没醉我还要喝 72楼
09:45:20　　剁手，还是剁JJ?　　-----------------------------　　剁JJ.......根治
　　@火皇2011 　　两年前我因得了嗜睡，经常犯困，在什么地方都能睡着，那时候以为是工作累，就没在意，后面越来越严重了，而且很容易忘事，刚说的一句话，说完就忘了。然后我跟爸妈说，他们就带我去医院检查了，然后什么都检查不出来。有一次我在网上查我的症状的时候，说我的这种症状是属于嗜睡？我都不知道什么叫嗜睡，然后我就在网上找个医生咨询了一下，然后那医生了解了我的症状，说是嗜睡症，我问他可以治吗，他说他们那的田丰教授是专治嗜睡这类症状的。刚开始我不相信，我想网上能信吗，我就我当地的医院那中药吃了，钱也花了，病还是没治好。最后我说去找那个田丰教授吧，一开始抱着试试的心态，但是没想到吃半个疗程（半个月）就有了明显的效果了，这让我很高兴，激动啊！最后不到半年就把我的嗜睡病给治好了，我真的非常感谢田教授！我今天发这个帖子是希望全世界的朋友们要是得了这种嗜睡的病就及时治疗，田教授可以治疗我们的病。 　　如果想咨询这种病的朋友们可以加田教授助理的qq
　　同感，我不纵欲　　
　　早生华发，失眠嗜睡，是肝肾双亏，啧啧啧，还是做好准备妥当些
　　老就老了呗，我们都要老，　　怕呀，怕就别生出来，　　生出来就要走一步，
　　我来看看评论
　　血糖高也会有这种情况哦
　　@火皇2011
肾虚，真的不骗你　　
　　好睡那肯定是阳气不足　　
<span class="count" title="万
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这是长期疲劳。
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身不是劲的情况不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
　　一、 睡足睡好
　　大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
　　如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
　　在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
　　二、 合理安排饮食
　　中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样，头就会晕乎乎的。
　　高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品，而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰，随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环，就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题，可代之以食用复合碳水化合物（如全谷物面包所含）和非精炼糖（如水果中所含）。
　　中饭过饱会使人昏昏欲睡，而深夜饱餐一顿却会起相反作用，它会使你的消化系统工作不辍，使你难以入睡。
　　三、 摄入足量的维生素和铁质
　　目前，科学对维生素的作用尚未全部清楚，但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失，因此需要补充，育龄期妇女还要注意补充铁质。
　　维生素也并非多多益善，过多的维生素会引起中毒，如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此，服用维生素必须遵医嘱。
　　四、 寻找疲劳的潜在原因
　　咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
　　抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
　　药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。
　　五、 积极锻炼身体
　　为什么大多数人感到慵懒的时间是中午？原因之一是睡－—醒周期的一个低点在中午。这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。
　　而有些人认为疲劳是有一定好处的，正像电池需要充电一样。科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆 ，是身体康复的必经之路。所以疲劳到来最好的方法是去休息，好让身体去处理它自己的事务。
大脑缺氧以及缺血就会感觉头昏头晕、乏力，而且现在时夏季，如果睡眠过多，大脑就会处于混混噩噩的状态，试试早上起来用冷水洗脸，刺激一下自己的感管，还有一种方法，可以用花露水和清凉油擦在太阳穴按摩一下，效果还不错哦！
估计是没休息好的缘故吧
要么睡多了，要么没睡够，要么就是熬夜了。你应该调整一下自己的睡眠时间，争取找到自己适合睡眠的时间和起床的时间，养成一个习惯之后就不会觉得累了。
没有休息好呗。
工作压力大，然后睡眠质量不行。
那就是没有休息好吧
睡眠姿势不正确,或是白天工作压力大
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