(卤蛋喵喵)
第三方登录：身高165cm体重100斤，需要减肥吗？
身高165cm体重100斤，需要减肥吗？
对于身高一米六五、体重100斤左右的女性来说，这一体重完全符合标准，但不同的人在视觉角度上仍然会有的显得匀称，有的显得臃肿，而造成这一体形差别的关键，取决于个人身体中肌肉和脂肪的比例。由于运动量的减少，肌肉就会自然萎缩，身体要保护自己，所以脂肪就相应地增多。同时，人体衰老的过程也就是肌肉减少、代谢速度减慢、逐渐长胖的过程。当你体形很好的时候，还会在乎体重吗？健身教练告诉我们，不是瘦的人体形就一定好。从健康角度来看，拥有漂亮体形的人应该具有一定的肌肉力量和肌肉线条，该翘的部位要翘，该细的地方要细。对于人体来讲，骨骼就像搭起身体的钢筋、肌肉就是混凝土，我们改变不了骨头的形态，所以健身最重要的就是锻炼肌肉。从人种角度来讲，东方女性肌肉含量本身就少于西方女性，相应地脂肪含量就多，而同等体积的肌肉重量是脂肪的三倍。因此，减肥最重要的就是减掉脂肪。而我们的身体只有具备了足够的肌肉才能更多地消耗脂肪。肌肉就像马达，其质量越好，消耗的脂肪量越高。据计算，一磅肌肉一天可以消耗30-50卡路里的热量，而提供热量需要脂肪的参与。所以，健身的目的应该是在体重控制在标准范围内后，更好地减脂塑身，对于本身体重就在标准范围之内的健身者来讲，在不减体重的情况下，通过减脂塑形，体形也会变得更加养眼。
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作者最新文章　　比较好奇瘦子的世界……　　这样会不会比较瘦，现实中看起来有木有可能比较纸片人……　　胖子楼主最近一路瘦下来，忍不住开始歪歪瘦子的世界是怎样的……不要pia我……
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看着是挺瘦的 纸片倒不至于咯。。　　
　　看吧，有人骨头重，有人肉多……　　
　　我就是的。166，100斤。也不会很瘦的吧，还好　　
　　本宫九十三，本宫老娘一直说本宫会被大风吹走。。。　　
　　@杭帮茶
23:46:00　　看吧，有人骨头重，有人肉多…… 　　-------------------------　　其实倒不是这么说，俺骨架特大。。。　　
　　166 96斤平胸莫法……
　　看着偏瘦，但是不可能是纸片。表示164，100斤左右。。我自我感觉看起来像一个肉串。。
　　164，88斤飘过。　　
　　不瘦！我165cm,108.一直希望瘦到100
　　回复第1楼(作者:@爱白菜的小马甲 于
23:44) 　　我165 94斤 看着是挺瘦的 纸片倒不至于咯。。 　　[来自Android手机客户端] ==========沙发么么哒～在胖子楼主的眼里已经灰常瘦了　　
　　回复第2楼(作者:@杭帮茶 于
23:46) 　　看吧，有人骨头重，有人肉多…… 　　[来自Android手机客户端] ==========有道理　　
　　我觉得要看身材比例、体脂和骨架大小吧
　　回复第3楼(作者:@三色堇2012 于
23:48) 　　我就是的。166，100斤。也不会很瘦的吧，还好 　　[来自UC浏览器] ==========羡慕……楼主最大的愿望就是能变两位数～　　
　　在天涯，不瘦，天涯女都是168 、90斤-、D-cup的白富美；　　在现实生活中，可以肯定的说，瘦，不过属于比较好看比较正常有肉的那种，我的目标，?^?_?^
　　回复第4楼(作者:@本宫不是娘娘 于
23:49) 　　本宫九十三，本宫老娘一直说本宫会被大风吹走。。。 　　[来自Android手机客户端] ==========你们都是软妹纸啊～来个龙卷风把楼主也卷走吧　　
　　100刚刚好吧。。。　　
　　看骨架　　
　　回复第7楼(作者:@阴霾不2 于
23:49) 　　166 96斤平胸莫法…… ==========来的姑娘都好瘦啊＞＜看楼主羡慕的眼光　　
　　168…90斤…　　我瞅着也没有多瘦啊…　　一点都不骨感！！！　　好桑感…　　
　　回复第9楼(作者:@线性回归方程 于
23:52) 　　看着偏瘦，但是不可能是纸片。表示164，100斤左右。。我自我感觉看起来像一个肉串。。 ==========噗。。肉串大部分都是瘦的，楼主应该属于肉球的　　
　　回复第10楼(作者:@veronicaqq 于
23:53) 　　164，88斤飘过。 　　[来自UC浏览器] ==========姑娘，我觉着你肯定属于纸片类了，各种好买衣服的吧?　　
　　体重不过百，不是平胸就是矮啦。165，96斤飘过　　
　　看骨架吧 分人 有人这个身高100斤感觉不怎么瘦 有人就觉得很瘦。反正肯定不需要减肥了　　
　　@撒花花花 22楼
00:03:41　　回复第9楼(作者:
@线性回归方程
23:52) 　　看着偏瘦，但是不可能是纸片。表示164，100斤左右。。我自我感觉看起来像一个肉串。。 ==========噗。。肉串大部分都是瘦的，楼主应该属于肉球的　　-----------------------------　　虎摸露珠，偷偷告诉你我几个月前也是肉球。。然后是减肥减下来的~当时我上天涯的感觉是为啥满眼都是瘦子！现在我的感觉是哦你和我差不多。。！
　　160 90的来告诉你 憋憋不会　　
　　绝对太瘦了好么！去算bmi啊！别听人乱说，我室友164，90斤，真的太瘦了。。。。　　
　　跟你说的完全符合，我看起来就有点瘦，本来就不白，哎。我感觉我再胖五斤比较好。
　　不会，三位数的体重就算不上瘦
　　90多是瘦 　　但是165 100斤的话也有可能像我这种肉比较多...看起来就是正常
　　164,100斤整的人表示要看骨架子，我骨架子不大，身上肉很多，看着也不瘦，摸起来更不瘦，我瘦的时候84斤。
　　166在103的时候还被人说胖……　　而同时一个163也是103的都说比我瘦……
　　163 90斤　　感觉肉呼呼的 上臂和大腿都是肉　　反正看着不瘦　　
　　166,104斤　　看起来很魁梧，经常有人来问我有没有120斤
92还好吧。看起来是瘦的。但远不到纸片人吧　　
　　我163~93斤 偏瘦~~可能我骨架大也有关系
　　我168 102斤 我感觉还好 刚刚好，我同事说很瘦。没胸 没屁股。
　　165，94斤，看上去很瘦，但是其实全身是肉啊，连我老妈不喜欢瘦子的人都说身材正好，骨架小的好处~~~
　　那是我的理想体重
　　我觉得算，但这里是天涯，所以我还是闭嘴吧。
　　我同学166，98，从侧面看她胳膊挡住了她整个身子。背上书包，人还没她书包厚实
　　回复第22楼(作者:@撒花花花 于
00:04) 　　回复第10楼(作者:@veronicaqq 于
23:53) 164，88…… ==========基本什么衣服直接拿s号就行了　　
　　楼主想多了，100真不瘦。我是95，肚子上还有肉。曾经88，就很好。也不是纸片人。这个其实还是看个人，不过肯定一条，100，真不瘦。不用听那些说100就很瘦的话了。那都是自欺欺人罢了　　
　　@思雨0408 20楼
00:02:36　　168…90斤…　　我瞅着也没有多瘦啊…　　一点都不骨感！！！　　好桑感…　　-----------------------------　　我也是，不但不骨感，一张大脸还是圆乎乎的
　　@晃晃悠悠的迷糊
11:25:00　　@思雨0408 20楼
00:02:36 　　168…90斤… 　　我瞅着也没有多瘦啊… 　　一点都不骨感！！！ 　　好桑感… 　　----------------------------- 　　我也是，不但不骨感，一张大脸还是圆乎乎的　　-------------------------　　瘦先瘦胸…　　胖先胖脸…　　眼睁睁的看着胸从92小到了80…　　变成了无胸星人…　　脸也没瘦到可以上镜的…唉………　　
　　如果你是骨架正常的妞，胸部不超过C，165 80斤看上去是纸片人，90斤苗条，100斤正常，110微胖。　　胸部太大的就不好说了。
　　162.88　　自己觉得自己骨架大，腿上和脸上都很肉，但别人都觉得我是风吹倒，估计是因为胸平吧。。。。。
　　对我来说已经很好了，不胖不瘦正好的体重，那些说自己90斤还哪儿都是肉的，只能说明你天生大饼脸，或者说天生就粗手臂粗腿，大肚子
　　我属于骨架大的，168 50kg 还是觉得自己大腿粗 但确实是平胸……上身皮包骨，要看分布吧　　
看上去会很舒服，如果骨肉停匀的话。
　　昨天在超市看到一姑娘，真是骨瘦如柴。但真是不好看，楼主165cm体重100很合适了
　　165 100斤 老公和老妈联合起来说我胖T_T 可能跟不运动肉太松有关系。。
　　@大漠无垠江湖远 26楼
00:13:10　　绝对太瘦了好么！去算bmi啊！别听人乱说，我室友164，90斤，真的太瘦了。。。。　　-----------------------------　　楼主说的是100斤。。。。。
　　@不得不改个名字 41楼
10:57:44　　我同学166，98，从侧面看她胳膊挡住了她整个身子。背上书包，人还没她书包厚实　　-----------------------------　　说明她极度不匀称，胳膊太粗了。这种人，瘦点可能还好看些（当然也不能太瘦），胖了就更难看。
　　不理解，我168高100重都瘦得很难看，90还肉，给我看看你们的全身照，到底怎么长的！　　
　　@不得不改个名字 41楼
10:57:44　　我同学166，98，从侧面看她胳膊挡住了她整个身子。背上书包，人还没她书包厚实　　-----------------------------　　@为谁梳的半面妆 54楼
18:03　　说明她极度不匀称，胳膊太粗了。这种人，瘦点可能还好看些（当然也不能太瘦），胖了就更难看。　　------------------------------　　额…那姑娘真心瘦，真的是哪里都瘦，每次都怕她走路走骨折了，胯那俩骨头突出来的。
　　要看人的 高中有个朋友迷恋健身和瘦已经疯魔了166目标90看起来非常匀称 不会觉得过瘦很有力量感 但是长这么大也就见过这么一个这样的 别的都很瘦很瘦了　　
　　165 100怎么会偏瘦的 只能说正常吧 我164 86时倒是有人说偏瘦 但有个女生165 83 我觉得她好瘦
　　喜欢运动的肌肉女当然比经常横在床上的懒女体积小，如图所示。　　
　　光脚164,94斤
　　167，94斤，但是脸大，完全不像94的　　
　　纸片人不可能，我1米68，105是很瘦，但绝不是纸片人~放心吧！
　　以前减肥，170 100斤也木有觉得瘦-_-||　　
　　170的姑娘多少斤算瘦　　求问啊求问 　　我也很好奇瘦子的世界
　　看骨架吧，张雨绮170的个子100斤，还不是经常看到有人说她壮
　　看到我看到我，我164，90斤，很瘦吧很瘦吧，可是我是A-哦，不管我到哪个寝室，我都是最平的。内衣都不好买~　　
50公斤，真的挺瘦的，回家大家见我第一句话都是真瘦啊，我想这并不是夸奖。。。我争取胖到105斤嘎嘎　　
　　其实，165的110斤正好。太瘦人柴，看着不滋润。　　
　　157...82斤(&_&)　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我男朋友老说我胖让我减肥。我165 100斤 他说我太胖抱不动我！我想问我真的很胖吗…？ - 知乎20被浏览4836分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起22 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答}