&img src=&/50/v2-efcad_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/50/v2-efcad_r.jpg&&&h2&今日功课：祛痘产品中的杀菌剂（着重推荐过氧化苯和壬二酸两个小天使）&/h2&&p&常见的杀菌剂包括&u&过氧化苯甲酰&/u&&u&、壬二酸&/u&&u&、精油、四环素、三氯卡班、三氯沙、&/u&等。&/p&&br&&p&&a href=&/people/tiyasun/answers& class=&internal&&长痘的原因&/a&里我们讲过，细菌（主要是痤疮杆菌）是造成脓包型痘痘的主要原因。&/p&&p&所以&u&&b&杀菌剂是治疗脓包型痘痘最直接有效的办法&/b&，见效非常快&/u&。翻翻网评，很多人涂抹过氧化苯一夜痘痘就瘪了。&/p&&p&&b&A. 过氧化苯&/b&&/p&过氧化苯常见浓度2.5%、5%、10%。&br&&u&对脓包痘痘见效非常快&/u&，对偶尔冒一两颗大痘痘的人来说简直是天使。&br&但满脸长脓包型痘痘的胖友们使用还是要有耐心，连续使用要应对的是皮肤好像被榨干了水分一样地干瘪和脱皮，建议配合屏障修复类的基础保养品使用。戳：&a href=&/p/& class=&internal&&皮肤屏障修复成分大集合&/a&&br&产品有药和化妆品两种类型，药非常便宜，化妆品相应地在使用感上会好一些。宝拉大妈的5%过氧化苯很有名我就不上图了，推几个便宜好用浓度可选的。&br&&img src=&/50/v2-d715e1e8298c9_b.png& data-rawwidth=&208& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&208&&&br&5%的班赛，药店都买得到，二三十块一支可以用很久简直便宜哭，点涂或薄敷。&img src=&/50/v2-cd7facecf87fd4_b.png& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&197&&&br&2.5%的露得清，适合新手或敏感肌。&img src=&/50/v2-af9b077e36e7a5d475bb4a_b.png& data-rawwidth=&202& data-rawheight=&274& class=&content_image& width=&202&&5%的Rugby，价格上秒宝拉大妈。&br&&img src=&/50/v2-1ceea0ae7eabd124fcd807_b.png& data-rawwidth=&201& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&201&&10%的Acnefree，点涂，不要大面积使用，敏感肌慎重考虑。&p&&b&B. 壬二酸&br&&/b&&/p&壬二酸又名杜鹃花酸，比起过氧化苯&u&更适合能挤出白色条条的粉刺&/u&使用，脓包痘痘也有一定效果，祛痘的同时有&u&去痘印（美白）&/u&的效果。&br&副作用方面也很可人，脱皮和刺激都不会太严重，就是有的人用了会很痒。产品也是有不同浓度可以选择，药用浓度一般在15～20%。&br&&img src=&/50/v2-f5dc17ad96d9cf95b1e64_b.png& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&182&&&br&德国拜耳产的SKINOREN CREAM，壬二酸浓度20%，台湾叫思丽安。&br&&br&&img src=&/50/v2-85eb105ed_b.png& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&192&&宝拉大妈的10%壬二酸＋2%水杨酸，针对闭口粉刺。&br&&img src=&/50/v2-fdb4bff431ae_b.png& data-rawwidth=&184& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&184&&Aziderm Gel 凝胶型20%壬二酸，使用感比霜状好些。这个牌子还有一支10%的霜，建立不了耐受的胖友可以找找看。&p&&b&C. 精油类&/b&&/p&&u&杀菌效果由强到弱排列&/u&，&b&茶树（有效抑制霉菌和痤疮杆菌）、尤加利、白千层、薰衣草&/b&。&p&&br&强推&b&茶树精油&/b&，同样很红的薰衣草也有抗菌效果，但真要祛痘也就是用个心理作用吧。&br&&img src=&/50/v2-ccae9b33c596a796036ad_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&252&&放个the body shop的精油图，其实只要是大厂牌随便买啊（三无产品别买求求你），具体使用感好不好要看自己试用了。&/p&&p&&b&尤加利精油&/b&也是个好东西，抑菌＋镇定，除了杀菌祛痘之外，放在熏香里很舒服。但祛痘还是首选茶树啦。&/p&&img src=&/50/v2-9a8a84d331c766b41caa338d_b.png& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&183&&&p&&b&D. 抗生素&/b&&/p&比较推荐过氧化苯和壬二酸的原因是他们用氧化的方法杀菌，不太会导致抗生素滥用建立细菌的耐受。去医院看皮肤科治疗脓包型痘痘的人应该都用过各种各样的抗生素软膏，比如四环素、红霉素。&br&&p&杀菌效果肯定是好的，但没有按时规律使用、三天打鱼两天晒网会导致细菌的耐受性变好，更难治疗，所以比起抗生素&u&更推荐过氧化苯和壬二酸。&/u&&/p&&p&&b&E. 三氯卡班&/b&&/p&广谱抗菌剂，各种研究纷纷证明对人体有害。&p&FDA已经禁止在香皂、沐浴等日用品中添加。&b&不建议使用，买日用品时也看看配方避免它。&/b&&br&&/p&&p&&b&F. 三氯沙&/b&&/p&&p&广谱抗菌剂，常用于沐浴、牙膏产品中。&br&分子中含苯环，是一种环境激素，已有研究表明随生活废水排放到河水中的三氯沙使河里的&u&小公鱼变成了小母鱼，影响了男性性别啊！！&/u&对女性而言，也&u&会使患乳腺癌、子宫颈癌的几率增高。&/u&&br&从目前的研究来看，三氯沙在日用品中被禁是早晚的事儿。&b&不建议用于祛痘，买日用品时也建议大家看看配方表，远离三氯沙。&/b&&/p&&p&今天功课就到这里，让我们一起过没有痘痘的人生～～&/p&&img src=&/50/v2-efcad_b.jpg& data-rawwidth=&880& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&880& data-original=&/50/v2-efcad_r.jpg&&&p&下次见白白。&/p&
今日功课：祛痘产品中的杀菌剂（着重推荐过氧化苯和壬二酸两个小天使）常见的杀菌剂包括过氧化苯甲酰、壬二酸、精油、四环素、三氯卡班、三氯沙、等。 里我们讲过，细菌（主要是痤疮杆菌）是造成脓包型痘痘的主要原因。所以杀菌剂是治疗脓包型痘…
&p&……………………………………………………………………………………11月14日更新
&/p&&br&&p&好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。&/p&&br&&p&下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ：&a href=&///?target=http%3A////EbCcDgDE2%3Ffrom%3Dpage_4692_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈鲁刷酸视频传送门&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&img src=&/v2-2f6db5086ff7_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/v2-2f6db5086ff7_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&……………………………………………………………………………………我是萌萌哒分割线&/p&&br&&br&&br&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。
&/p&&br&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。
&/p&&br&&p&好啦，下面开始正题：
&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a& &/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下
&/p&&p&▼前方高能&/p&&img src=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。
&/p&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来
&/p&&img src=&/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。
&/p&&br&&ul&&li&你为什么会长痘痘
&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：
&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&br&&img src=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.png&&&p&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。
&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。
&/p&&p&▼导致
&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。
2.护肤品、化妆品使用不当&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。
&/p&&img src=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。
&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。
&/p&&br&&p&3 .不干净的化妆工具&/p&&img src=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。
&/p&&br&&p&4 .床单被套枕套更换不勤
&/p&&img src=&/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。
5 .不注意防晒&/p&&img src=&/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/31acec77_r.jpg&&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&ul&&li&痘痘的大致类型
&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。
&/p&&p&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/p&&img src=&/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口
&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。
&/p&&img src=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&br&&p&▲黑头粉刺
&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。
2. 丘疹&/p&&img src=&/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲丘疹型痤疮
&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。
3. 脓包&/p&&img src=&/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲脓包
&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。
4. 结节&/p&&img src=&/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。
5. 囊肿&/p&&img src=&/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&p&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。
6. 聚合性&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。
&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分
&/li&&/ul&&ol&&li&水杨酸（BHA）&/li&&/ol&&br&&img src=&/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&p&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。
&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&p&2. 果酸（AHA）&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。
&/p&&br&&br&&p&3. A酸&/p&&img src=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&br&&p&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&
4.诺孕酯/炔雌醇&/p&&img src=&/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&p&5. 锌/葡萄糖酸锌&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&br&&img src=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&p&▲葡萄糖酸锌&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。
&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&img src=&/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&p&&b&公众号：wowharu&/b& &/p&&br&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&br&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。
&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b& &/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆
&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。
&/p&&br&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。
&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。
&/p&&img src=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油
&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。
&/p&&br&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&br&&br&&br&&img src=&/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2c71ee51f5_r.jpg&&&p&▲Fancl卸妆油&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。
&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&&b&2.好好洗脸&/b&&/p&&img src=&/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&br&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。
&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b& &/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。
&/p&&img src=&/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。
&/p&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&img src=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。
&/p&&img src=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&消炎、去角质&/b& &/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸
&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b& &/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&img src=&/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！
&/p&&img src=&/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/0c2ff1ec487_r.jpg&&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b& &/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。
&/p&&br&&img src=&/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&&p&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。
&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&br&&p&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。
&/p&&br&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果
&/p&&br&&img src=&/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&br&&p&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.刷酸的副作用&/b& &/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。
&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b& &/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。
&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。
&/p&&p&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b& &/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。
&/p&&p&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b& &/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不要使用。白天做好防晒。&/p&&p&&b&5. 多久才能有效果？&/b& &/p&&p&个体情况不同，时间长短不同，我这次是二周后开始明显好转，大的萎缩成小的，小的变成一块小小的斑点，有人需要2-3个月才有效果，所以如果过程反应不大，可以慢慢坚持，如果出现爆痘，有脓包或者白头可以去医院做针清、不要自己挤。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&控油&/b& &/li&&/ul&&p&&b&方法：口服维生素B族+葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&控油部分我主要是口服维生素B族+葡萄糖酸锌，改善皮肤油脂分泌。口服是辅助，加上配合刷酸涂药膏，恢复起来较快。&/p&&br&&img src=&/2c4d2f601dca90d989adcf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/2c4d2f601dca90d989adcf_r.jpg&&&p&▲维B吃的是这款&/p&&p&维生素B族服用周期：一天2颗，一袋60颗可以吃一个月，服完一袋就停止。
&/p&&br&&br&&img src=&/d32c8bafb23d768d4debea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d32c8bafb23d768d4debea_r.jpg&&&p&▲口感还不错&/p&&p&葡萄糖酸锌服用周期：当闭口改善后就停止，我大概口服了约二周。
&/p&&p&此外，po主还经常炖红豆薏仁汤喝，祛湿一把好手，但是要经常喝才有效，我工作忙也会保证一周喝四回。
&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&保湿&/b& &/li&&/ul&&p&其实上面刷酸的过程中我已经讲过如何保湿，总之遵循温和不刺激，同时步骤做减法，刷酸期闭口还没消停的情况下最好不要用过多营养成分的护肤品，这些成分也是痤疮杆菌的食物，我基本就是水乳加防晒。
&/p&&ul&&li&Haba G露
&/li&&/ul&&img src=&/e4258febee6a36bc36765_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e4258febee6a36bc36765_r.jpg&&&p&?适合：所有肤质，尤其敏感肌
&/p&&p&温和无添加。跟Fancl像是孪生姊妹。是孕妇也能用的产品，白开水的质地，无色无味，但效果绝对不是白开水，应属于润物细无声。
&/p&&p&官方说法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不赶时间的时候这么做…拍三遍的时候其实就差不多了，因为感觉皮肤已经变得很润很软，它的功效很单一，就是温和补水！平时来不及就直接倒在化妆棉上轻轻擦拭。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&Ipsa 自律循环乳液
&/li&&/ul&&img src=&/cf203dbffdcf2b47f7114bb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/cf203dbffdcf2b47f7114bb_r.jpg&&&p&?适合：所有肤质，因为产品种类齐全&/p&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。
&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的护肤注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.可以化妆吗？&/b& &/p&&p&最好不要，但po主过程中也有上妆，毕竟脸面还是很重要的，但是一回家就立马卸妆。清洁到位。
&/p&&p&&b&2. 抹完防晒脸部有点黏糊糊怎么办？&/b&&/p&&p&可以再扫一层散粉，立马雾面哑光。
&/p&&br&&br&&p&&b&3. 有痘痘能用防晒吗？会加重病情吗？&/b&&/p&&p&这里以物理防晒来说，原理是利用防晒成分在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线。对皮肤敏感的人来说是会引起痘痘或者不适反应，但是防晒不仅仅是防止晒黑，还有最主要的防止光老化、色素沉淀等。所以痘痘恢复慢一点和脸上痘印严重这二点你怎么抉择吧，po主认为：二害取其轻。&/p&&br&&br&&p&好啦，以上便是我给大家总结的战痘帖啦，所有过程均为本人真实经历。个人能力有限，我能做到的就是这些了。&/p&&p&战痘期间最重要的就是早睡，我有一个朋友，前段时间忙毕业论文经常熬夜，压力也大，脸颊冒了好多闭口，等到一毕业就回去规律作息：早上7点起床，晚上9点半睡觉，闭口自动消退，我也是感叹：年轻真好。&/p&&p&总之一句话：好好对待自己。最后我的希望是：大家都肤如凝脂！
&/p&&br&&p&&b&也可以关注我的微信公众号：wowharu，第一时间获取更新。&/b& &/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/PjtgeKPEvP7Drecb924s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/PjtgeKP&/span&&span class=&invisible&&EvP7Drecb924s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳&/p&&br&&p&祛痘&&&a href=&/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&/p&&p&美发&& &a href=&/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&/p&&p&种草&& &a href=&/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&/p&&p&美妆&&&a href=&/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&/p&&p&护肤&&&a href=&/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&&/p&
……………………………………………………………………………………11月14日更新
好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。 下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ： ……………
其实你这个问题问得好有深度……&br&&br&首先简单说说痤疮，它是一个多病因皮肤病，主要有3方面，其一是皮脂分泌旺盛（不管是青春期激素水平高还是喜辛辣油腻食物造成），其二是毛囊堵了，什么东西堵上的？一坨油脂，角质碎片，细菌，细菌代谢产物……等等的混合物，其三是如果合并痤疮杆菌感染，会进一步加重局部炎症反应。&br&这里值得指出的有一点，以前我们都认为痤疮就是痤疮杆菌引起的，这几年观点有所改变，因为有些人长的痤疮里面真就没啥痤疮杆菌，现在又认为，它只是爱吃油，如果你这儿有一坨油，它特开心就来定居，并且生儿育女起来。&br&&br&好现在我们可以来谈谈这几个药的异同了。&br&&br&维A酸是维生素A在人体内的代谢产物。它有很多亲戚，是一个大家族。&br&常见的就是维A酸，维胺酯，他俩都是全反式的，顺式的有一个异维A酸。可以口服也可以外用，主要影响上皮组织代谢，促进上皮细胞的分化，并且有角质溶解作用，异维A酸多一个抑制皮脂生成的作用。其中维A酸有一个比较要紧的副作用，就是它可能致畸，所以口服的话，要停药两年后才能备孕。但是这个致畸是致胎儿畸，不是致服用者的鸡鸡畸或者咪咪畸。外用有一点需要注意是，就是必须晚上用，因为涂完晒太阳会引起色素沉着。有些晚霜，就是含维A酸类物质的，叫你晚上用你就晚上用，白天用会变成越保养越黑。&br&可以用于很多种情况，你感受一下：&br&&img src=&/dad77fb75b7a7449f3acd002_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/dad77fb75b7a7449f3acd002_r.jpg&&&br&水杨酸长这样：&br&&img src=&/c9d668fd235b07bcd119f7_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/c9d668fd235b07bcd119f7_r.jpg&&如你所见，它分子量很小，所以它原理也是松解角质细胞之间的联接，但是它渗透性就很强，刺激也比较大。在0.5%到2%之间时，它还算是一个角质促成剂，可以使角质层正常化。在5%以上时，它是一个不折不扣的角质剥脱剂，有迅速的角质松解作用，造成剥脱。&br&但是水杨酸它还有一个重要的功能，就是它能美白。它可以抑制黑素形成。所以有很多人去研究四氧甲基水杨酸啊，壳聚糖水杨酸啊……总想着怎么把它稍微改装一下，去掉刺激性，变得更好用。&br&&br&尿素是一个古老的东西，差不多是最早人工合成的有机化合物？我个人感觉，它实在是一个博而不专的家伙，它有点抗菌，有点止痒，有点保湿，有点软化角质，但是它每一种功能都不是太强大。不知道其他的同行有没有这种感觉？&br&它还有个小兄弟，叫尿囊素，半截尿素半截……我也不知道怎么形容，反正半截别的……它也有尿素的功能，但是没有尿素的刺激性，而且它特别谦虚，跟谁在一起都不压别人的风头，简直是我们学习的典范，比如跟PABA在一起，整个混合物仍然会体现出PABA的防晒功能。&br&&br&果酸是医院用得比较少而美容院用得非常多。它也是能松解角质，浓度太高的话，甚至可以造成剥脱性皮炎。这就是为什么你明明看到有些啥认证没有的美容院都在天天用，效果还不错，可是又总有呼声说这其实是个危险的东西，到底它是危险还是不危险？看浓度。另外它还可以增加真皮层里的胶原蛋白，改善皮肤的弹性。也有人做了实验说果酸还有一点点抗痤疮杆菌的效果，但是跟你直接上红霉素肯定是没得比。&br&&br&综上所述，一般情况下，痤疮症状轻，或者只是想预防，那用果酸不错；自己手欠，感觉有点痒痒就老去抠的，给他用尿素，就比较不痒；反复抠留下痘印的，可以用水杨酸；死不悔改抠得根本停不下来抠出痘疤，维A酸慢慢抹平吧……它们确实是各有特点，选哪个，我要看了病人才知道。泛泛而谈的话，我个人的意见是，治痘痘，关键在于不要手欠，真的。
其实你这个问题问得好有深度…… 首先简单说说痤疮，它是一个多病因皮肤病，主要有3方面，其一是皮脂分泌旺盛（不管是青春期激素水平高还是喜辛辣油腻食物造成），其二是毛囊堵了，什么东西堵上的？一坨油脂，角质碎片，细菌，细菌代谢产物……等等的混合物…
&p&哟西~本答案首次在14年5月回答，很多信息都要更新啦，趁着读研暑假抽空上来改啦，谢谢大家支持 &/p&&img src=&/v2-6fdf9edbf_b.png& data-rawwidth=&128& data-rawheight=&96& class=&content_image& width=&128&&&p&答案有点长，来下目录&/p&&p&1.前言&/p&&p&2.治疗痤疮药物&/p&&p&3.使用方法&/p&&p&4.其他补充&/p&&p&&br&&/p&&p&1.前言&/p&&p&1.1首先还是得强调祛痘还是去医院靠谱,而且下面推荐的药膏很多都是在医院开的 &b&光靠外用难以根治痤疮,只是治标而已&/b& 如果你是多囊卵巢综合症患者引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 如果你是因为生活不规律饮食不节制引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 如果你是因为真菌感染各种乱挤痘痘不注意清洁引起的痤疮,你把我下面说的药全买了也不能治愈... 针对成人反复的痤疮要找对根本原因,做皮检做激素六项检查等等... 对症治标,对因治本,标本兼治,方为良策 其实这些说来说去都是一句话,&b&去医院遵医嘱&/b&(当然医院也有不靠谱的时候,我也遇到过,可以转科,看内分泌看妇科各种,甚至换个三甲医院,也许这个医生的治疗方案就是不适合你)&/p&&p&1.2说回楼下答案推荐diy各种微针各种粉刺取出...OMG,相信任何一个有医药相关知识背景的都不会推荐自己在家做这些的,不信可以问问任何一个医生 操作失误可能性等方面就不说了,就说一开始的灭菌....平时微生物实验为了杀菌是要将器具全部包扎放进121度高压蒸汽灭菌锅里面折腾15min以上,这不是简单泡泡酒精就能做到的,细菌感染的病人图就不放上来吓大家了...&/p&&p&&br&&/p&&p&2.治疗痤疮的药物&/p&&p&虽然作为曾经长过中度结节囊肿的混油皮来说,祛痘最有效的&b&一是看医生二是内调&/b&,外用只是辅助但是长期坚持还是有一定效果的 个人认为&b&祛痘要按照程度来选择方法&/b&&/p&&p&（1）重度请看医生,这时候内外用抗生素或者激素以及医学美容才真正起到作用&/p&&p&（2）中度也请看医生,外用抗生素和a酸+内调效果明显&/p&&p&2.1思丽安,思丽安是台湾版,施灵乐为香港版,均为德国拜耳出品的20%壬二酸,刺激度中等容易瘙痒,白色乳膏状不油腻,对炎症痘有效,杀菌作用虽然不如抗生素,但因有一定酪氨酸酶抑制活性,具有减轻痘印的效果&/p&&img src=&/v2-39d9c968eca0f2ca974abf455e25cc38_b.png& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&137& class=&content_image& width=&182&&&p&&br&&/p&&p&2.2达芙文,第三代a酸也叫阿达帕林,刺激性较低,白色半透明质地很清爽,对炎症皮损以及非炎症痘疗效明显&/p&&img src=&/v2-dd70f24948b61cbda796a_b.png& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&87& class=&content_image& width=&209&&&p&2.3童诺,第二代a酸,是异维a酸+红霉素凝胶,刺激性较高,容易让皮肤脱皮,透明酒精凝胶质地有点刺鼻,不过也是非常清爽的,对炎症皮损或者炎症非皮损或者结节囊肿适用&/p&&img src=&/v2-ecffffd9df48eb2d8b1f98_b.png& data-rawwidth=&140& data-rawheight=&140& class=&content_image& width=&140&&&p&&br&&/p&&p&2.4痤康王,克林霉素甲硝锉搽剂,刺激度低,水状质地,里面含有一定浓度酒精和甘油,清爽度高,针对炎症皮损&/p&&img src=&/v2-78d3ab8df75a4bdfb85a98_b.png& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&166&&&p&2.5百多邦,莫匹罗星凝胶,刺激度低,白色半透明凝胶质地,很黏,这种广谱抗生素对于炎症皮损非皮损有效&/p&&img src=&/v2-5b1b488e13c2d73b91fb2_b.png& data-rawwidth=&125& data-rawheight=&92& class=&content_image& width=&125&&&p&&br&&/p&&p&2.6班赛,过氧化苯甲酰凝胶,刺激度低,白色凝胶状,质地比较清爽,通过释放游离氧杀菌,基本不存在耐药性,适用炎症皮损和非皮损,但是一旦炎症消除后请立刻停止使用,部分人过量使用会导致色素沉淀&/p&&img src=&/v2-bbc2c7a5cebeba98fa314a_b.png& data-rawwidth=&216& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&216&&&p&&br&&/p&&p&3.关于使用 &/p&&p&3.1一般来说选择一个a酸+一个抗生素即可...如2+6或者2+4或者1+4.... &/p&&p&3.2克林霉素跟红霉素不要混用,易耐药,如果童诺耐药了,班赛还会有效果的,抗生素不是种类越多越好,没事别各种乱玩&/p&&p&3.3说明书上班赛早,达芙文晚,点涂,对炎症效果比较好...但一般不建议全脸,若是有部位反复有痤疮爆发,可以在确认耐受a酸的情况下每晚薄涂一层达芙文&/p&&p&3.4 a酸建议晚上使用,抗生素和壬二酸早晚都可以&/p&&p&3.5药物在气候干冷的地区在基础护肤后用,气候湿热(油皮或者混油)可以直接裸脸用&/p&&p&3.6&b&不推荐产品&/b&:各种乳膏状a酸药膏如迪维,里面含有过多凡士林等封闭剂容易造成毛孔堵塞 如果你是容易堵毛孔的皮肤那么这种高矿油矿脂的药膏基本都不适合你&/p&&p&3.7轻度痤疮可以选择针对性药妆+上面药膏选一个针对性的+内调 一般我都是推荐口碑品,而且香味比较淡,请注意浓度选择以及耐受度问题,新手不要叠酸 &/p&&p&(1)BHA推荐:宝拉珍选水杨酸精华(2%)或者理肤泉清痘净肤细致焕肤乳(LHA0.5%) &/p&&p&(2)AHA推荐:NEOSTRATA果酸系列或者Olay新生塑颜金纯夜焕肤金露或者alpha hydrox的果酸精华或者dr.hsieh杏仁酸精华&/p&&p&(3)a类:雅漾清脂精华(0.1%A醛+6%甘醇酸)或者露得清a醇晚霜&/p&&p&&br&&/p&&p&4.其他补充&/p&&p&4.1推荐阅读&/p&&p&(1)去痘印必看: &a href=&/question/& class=&internal&&怎样去除脸部浪肿很久的痘印？&/a&&/p&&p&(2)果壳 美丽也是技术活小组 精华版相当多值得一读的文章 &/p&&p&(3)真魅博客 强推,专业配方师博客 &/p&&p&4.2日常护理&/p&&p&紫外线并不能有效杀灭痤疮杆菌而容易刺激皮脂腺异常分泌加重痤疮 而无论阴天冬天uva都很高,如果不能保证每日足量涂抹防晒霜 遮阳帽,遮阳伞还有防晒口罩会是你的好伙伴!!!&/p&&p&防晒霜推荐:资生堂敏感肌金粉瓶防晒霜,ultra sun 面部防晒spf30还有曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒露 SPF30 PA+++&/p&&p&4.3其他问题&/p&&p&答主平时做实验比较忙，一般看到都会尽量回复的，但是时间间隔不一定，私信广告太多关闭了，值乎找我提问，有邮件提醒会尽快回答&/p&&p&&br&&/p&&p&觉得帮到你的可以点赞咩,点赞可以让更多人看见~收藏了近万可是赞数居然不到三千呀捂脸T_T~~~&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4577e3cffdfbecf2ee29da_b.png& data-rawwidth=&184& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&184&&
哟西~本答案首次在14年5月回答，很多信息都要更新啦，趁着读研暑假抽空上来改啦，谢谢大家支持 答案有点长，来下目录1.前言2.治疗痤疮药物3.使用方法4.其他补充 1.前言1.1首先还是得强调祛痘还是去医院靠谱,而且下面推荐的药膏很多都是在医院开的 光靠外用…
&p&我教你个写论文的窍门。但是这个不会，就算现在批评你们也来不及了。教你们些办法也是要堆时间的！希望对你们有帮助，加油写来得及的。如果有想投机取巧的人请从知乎离开！别看我写的了对你们意义不大。&/p&&p&如果是大论文，最少40个文献，小论文发表的那种最少也要20个。准备好大约50%的数量就开始，首先用笔记本记录下论文题目和作者，然后仔细的阅读，用在论文上标重点，同时把你认为重要的句子，例如套话，原理阐述句，经典案例句，不错的总结句都用笔抄下来，记住，用自己的语言表达融合原版再抄，如果照抄肯定不行，另外记住用来笔别用电脑。&/p&&p&这样的话一天估计能总结出大约五到十篇文章，当你脑子里有思路了延伸这个搜索另外的50%文献量下载了继续这样记录。大约估计笔记会有硕士论文1万字，待发表的论文4000字左右的时候进行下一步。只能多不能少，这是写论文最快的捷径了别偷工减料看的越多写的越顺。&/p&&p&把自己的看过的内容整理下思路，这个时候其实你已经有思路了，设计出论文框架，然后用笔记里面的抄的话往里面填充。你的笔记应该有很多句子而且都是之前做过修改的，这次结合你的语序和框架再一次修改基本很难会查重不过。（我的文章这样写基本没超过1%查重量）之前笔记中叫你们记录了论文的题目，作者，在里面画重点，因此整理文献的时候应该不难。&/p&&img src=&/v2-e3eef52c15aecbe14bb5d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-e3eef52c15aecbe14bb5d_r.jpg&&&br&&p&这样一个硕士博士论文中文版大约半个月，普通论文一星期。当然如果你真玩命，硕士论文1星期也能写出来。前提是你以前的积累量了。&/p&&h2&---------------------------------------------------------------------&/h2&&h2&
今天有位朋友，提到这样属于形而上学的写法，而且会没有创新性，属于仿真，这样写论文都是写的是别人的东西，基本失去实验研究价值没有意义。答应这位朋友晚上回复他也同时告诉大家一些细节问题.&/h2&&h2&
请大家注意我说到的，在记录别人话的同时，要路的几个语言点：&套话，原理阐述句，经典案例句，不错的总结句&.&/h2&&ol&&li&套话：就是一种写作的模板，很多论文初学者其实内心中有很多理论知识点和语言不会用论文的语言方式去阐述，所以自己写出来的话不规范。当我们阅读别人论文的时候看到别人表达出了自己想表达的意思的时候会有一种醍醐灌顶的感觉。像这类语言一定要自己抄下来，未来可以用这个格式去阐述自己的语言。这是一种学习写作的方法更是一个捷径。&/li&&li&原理阐述句： 原理阐述句其实就是阐述固定的原理或者规律。当我们在研究某一领域的某一个点的时候，需要一些基础的正确原理去支撑自己的观点或者观点中的某一个线索。当在自己研究的内容中有一个新发现的时候，无法用一些原理去论证或者支撑自己的新发现的时候很需要一些正确的理论支撑自己的观点。这个时候再去扫荡外面的文献或者书籍是大海捞针。所以在平时阅读论文的时候就要积累正确的规律和原理，也就是原理阐述的那些句子，当然往往都是博士或者教授们的论文比较真实全面可靠。&/li&&li&经典案例句：很多前人做过的研究会有一些被别人文章所引用的，这些结果和推论都是比较有代表性的。在组建自己的论点的时候可以善加利用或当做自己找寻自己需要资料的一种线索。&/li&&li&不错的总结句：总结句我们首先要学习的是人家写作的格式和模式。学习如何总结一个论点。然后一般优秀的研究文章总结句是它最后的研究结果也会是我们撰写自己论文的时候可以利用的内容&/li&&/ol&&p&
我希望读者能够注意我所说的这几种话，这些不光是为了叫同学们当积木一样组装一个死板的论文。更重要的是在于用这种方法去积累大家的知识。通过记笔记，修改话术，我们会有自己的一个知识库，当我们需要的时候可以在仓库中随意的抽取自己需要的知识。&/p&&p&
同时在这个笔记的记录过程中我重点提到了我们记着记着我们的大脑中会出现自己的研究框架。这个框架不光是写作格式，更会出现自己的研究论点的一个正确思路及写论文的语言表达方法。&/p&&p&
大家可以尝试着用这个方法去学习，我相信你们可以发现这种方法不会影响你们的论文真实性及自己的能力，相反会在这个过程中会有很大的提高，这其实不是一种应付迅速写论文的方法，这个其实是一种学习如何写论文及如何学习和搞科研的方法。&/p&&p&
当然这个方法对于临时抱佛脚的同学们也是能用得上的，只要他还想有救的话&/p&&p&
最后感谢王子疯的回复，希望这个回答你能够满意。&/p&
我教你个写论文的窍门。但是这个不会，就算现在批评你们也来不及了。教你们些办法也是要堆时间的！希望对你们有帮助，加油写来得及的。如果有想投机取巧的人请从知乎离开！别看我写的了对你们意义不大。如果是大论文，最少40个文献，小论文发表的那种最少也…
&p&写完紧急避孕药那篇之后，又被很多人问关于常规避孕药的问题，发现这方面也是很多的误解和谣言。趁热打铁就再科普下常规避孕药吧。&/p&&p&首先，很多人张嘴就说：那玩艺含有激素，不能吃。这又是一个完全没有任何根据的误解。这个问题我已经答过，大家可以参考&a class=&internal& href=&/question//answer/&&为什么大家都抗拒使用含激素的药物？&/a&&/p&&p&所以，不要拿激素当理由了。站不住脚的。 &br&&/p&&p&其次。有的说吃了副作用大，还说会影响以后生育。&/p&&p&副作用肯定有，但是都是暂时的。对于以后生育是没有影响的，这一点通过了解避孕药的作用原理就会明白了。 &br&&/p&&p&避孕药有很多种，也有很多分类方法。根据含有几种成分，可以分成Combination和Progestin-only。&/p&&p& Combination的顾名思义是两种成分。一种是合成雌激素，所有避孕药含有的都是同一种物质，Ethinyl estradiol，简称EE。这个效果基本跟雌激素一样。另一种则为合成孕激素，这个有很多种，而且分了三代，不同避孕药含有的种类是不同的。EE的含量差异和孕激素的种类与含量，构成了选择不同避孕药的原因。Progestin only的是只含有孕激素不含有雌激素，由于比较小众，我留着以后说。后文提到避孕药，都是指Combination oral contraceptive（COC）。&br&&/p&&p&先说为什么用避孕药能够避孕？&/p&&p&避孕的原理来自于抑制排卵。没有卵子，当然无法受精，也就无法怀孕。那么怎么来抑制排卵，又不影响以后的生育呢？这时候，想一想什么时候女性不排卵？怀孕的时候。（其实停经了也不排卵了但是这里不讨论这个选项了。）&/p&&p&所以，答案就是，骗过卵巢，让它以为身体怀孕了。&/p&&p&怀孕的时候会发生什么？身体分泌大量的雌激素和孕激素。于是答案呼之欲出：人工给身体以雌激素和孕激素，让身体以为自己怀孕了。于是自然而然，就不排卵了。为什么用合成的不用天然的？因为合成的更potent（效果更强），所以可以使用小剂量就达到效果，减少副作用。&/p&&p&而且，我们也都知道，生完一个孩子，还是能再次怀孕的。所以这个抑制是完全可逆的。&/p&&p&这就是避孕药的原理。当然，还有其他的机理辅助，比如改变子宫内膜环境，宫颈粘液的黏度，输卵管的蠕动，等等。&/p&&p&那么，使用避孕药作为避孕的手段，好处是什么呢？首先，避孕药的效果非常好，失败率很低，完美使用的时候避孕效果能达到99.7%，一般使用时超过92%。一天一片儿，简单方便。其次，除了避孕效果之外，还可以显著减轻经期的不适和周期的不规律，减轻痛经，对于出血过多导致贫血的女孩，可以减少出血量，等等。并且，使用避孕药还可以减少细菌性盆腔炎、宫外孕、子宫内膜癌、卵巢癌、卵巢囊肿、青春痘的发病率，并增加骨密度。&/p&&p&使用避孕药的风险呢？当然任何药物都是有风险和副作用的。首先，使用避孕药的禁忌症是：&/p&&p&-现有任何血栓疾病，VTE（静脉血栓）病史 （雌激素增加VTE风险，但是没有病史的话增加的风险很小，而且风险依然小于怀孕本身——怀孕会大大增加VTE的风险）&br&-心脏病史&br&-高血压（高于160/100。如果吃药控制住了可以使用）&br&-中风史&br&-糖尿病并伴有视网膜病变/肾病/周边神经病变&br&-没有确诊的阴道出血（主要由于吃避孕药也可能引起偶尔出血——一般开始服药的时候最容易发生。如果此时吃药，医生会难以分辨到底是因为有病还是因为吃药，从而耽误诊断。莫名的、非经期的阴道出血可能是宫颈癌等严重疾病的前兆，因此如果有这种情况要就医）&br&-严重的肝硬化或肝癌&br&-已有或者怀疑乳腺癌&br&-已有或怀疑已怀孕（倒不是会影响胎儿。而是——既然都怀上了也就不可能排卵了，也没必要避孕了，吃药也是白吃）&br&-产后4-6周内，母乳喂养（因为产后过早服避孕药会影响产奶）&br&-每天吸烟超过15根并超过35岁（因为有证据显示在这种人群中避孕药可能增加心肌梗塞和中风的风险）&/p&&p&还有，如果有偏头痛的话（有aura那种或者比较复杂的偏头痛），考虑避免使用。超过35岁，或者肥胖症，也考虑避免使用，主要是由于血栓风险的上升。&/p&&p&看看禁忌症，大部分是很严重或者中老年人常见的疾病。一般年轻女孩子都不会有任何问题。 如果有什么特殊的疾病，最好咨询专家。&/p&&p&下面说一下常见的副作用和如何处理。&/p&&p&1，Breakthrough Bleeding，经期之间的阴道出血，量不大，护垫就足够。一般来说最开始的3个月内最常见，不用担心，正常现象。超过3-6月还有，就要检查检查是不是有别的问题。取决于在什么时段发生，可能要增加雌激素或者孕激素的含量。&/p&&p&2，Breast tenderness，这个不知道怎么翻译……乳房酸？一般也是前三个月。超过3个月，也需要检查。可以通过降低雌激素的含量来调整。&/p&&p&3，体重增加，主要是由于第一个月使用时增加食欲。总体来说，增加的体重不多。管住嘴巴就行。另外，如果体重增加是周期性的，也可能是由于水肿。&/p&&p&4，恶心，一般三个月后就自行消失了。如果是个问题，可以降低雌激素含量。和食物一起吃药可以减缓恶心。&/p&&p&5，头痛，尤其本来就有头痛的毛病的要小心。有些头痛受荷尔蒙影响。本来有偏头痛的不要使用。如果发现会引发头痛，应该停药并采取其他避孕手段。&/p&&p&6，青春痘，有时候一开始吃药会恶化，但是长期服用基本都会减轻症状。同时有的孕激素还有抗雄激素的效果，这种还可以治疗青春痘。&/p&&p&7，心情波动。在临床试验中，并没有发现发生频率高于安慰剂组。所以，嘛，其实来例假本来就会心情不好的。跟药物关系不大。&/p&&p&看下来，很多人抱怨的副作用，也就是前面三个月比较多，以后就好了，而且还可以根据症状调整剂量的。这些副作用一般不是拒绝避孕药的理由。 &br&&/p&&p&下面简单说一下不同避孕药的区别。说实话我不知道中国市场上到底有什么品牌。所以就笼统地说一下。避孕药分了四代，分代的依据主要是其中孕激素的种类不同。第一代的孕激素代表是Norethindrone，第二代是Levonorgestrel（眼熟吧，就是紧急避孕药的成分）和Norgestrel，第三代是Desogestrel（妈富隆Marevlon含有）以及Norgestimate。第四代是Drospirenone（Yasmin和Yaz）。合成孕激素的区别主要在于其雌激素效果，孕激素效果和雄激素效果的不同。这个解释起来太麻烦了，总之由于孕激素作用的不同，副作用和效果也有所不同，但是避孕效果都是一样的。选择主要依据于其他方面的喜好和症状。&/p&&p& 避孕药怎么吃呢？&/p&&p&经期第一天吃效果最好。就是来例假的那天，算Day 1。Day 1-6，都可以开始服药。如果Day 5之后才开始吃，那么接下来的7-10天，就要使用避孕套或者另一种避孕方法避孕，因为需要7-10天后，才有避孕效果。一旦效果建立，只要一直吃下去，就有避孕效果。&/p&&p&说起来真是麻烦。作为一个怕麻烦的人，我的建议一般是，随便哪天开始吃，7-10天内有性生活就带套。完毕。当然不想带套那就等来例假，问题是等待的时候你不还是要用套吗？&/p&&p&避孕药一般是一盒21片或28片。21片的，要吃3个星期，停药一个星期（来例假），然后再吃。28片的就一天一片的一直吃下去就好了。为啥呢？其实28片的那种，有7片根本没有药，就是淀粉片而已，吃它们的时候会来例假。这只是为了让人形成每天一片的习惯，避免忘记吃药导致怀孕的悲剧。而且这两种药片一般颜色不同，便于区分。所以选择哪一种，就看你忘性大不大了。&/p&&p&如果吃的好好的，结果有一天忘记吃了咋办？&/p&&p&如果只是忘记了1片，而且24小时之内想起来了，那么不用担心，马上吃一片，后面照常吃就可以，不需要带套或者吃紧急避孕药。&/p&&p&如果是周期的第一个星期（就是来完例假之后那周，算Week 1），忘记吃了（不管几片），立即吃一片，之后照常吃，但是7天之内要用套。&/p&&p&如果是Week 2或者3，那么：&br&-如果忘记吃小于3片，马上吃一片，然后继续吃完一盒，立即开始下一盒，扔掉安慰剂片。&br&-如果多于3片，马上吃一片，继续吃完一盒，扔掉安慰剂片，立即开始下一盒。同时，7天之内要用套，并且考虑紧急避孕药。&/p&&p&其实是例假过后第一个礼拜最重要。因为之前7天都没有吃药。所以如果错过任何一片都可能导致避孕失败，其实就等于要重新开始吃药。因此7天内要带套。之后的两个星期，只有忘记三天以上才需要重新开始。如果没有忘记三天以上，只需从头开始吃（所以要扔掉安慰剂片），不需要另外带套。&/p&&p&另外，还有不太常见的用法，比如连续吃避孕药超过一个月（一般2-3个月）再停药。这种情况下，就是2-3个月不会来例假。42-63天连续使用被临床试验证实安全有效。不过，要注意的是使用的避孕药必须是Monophasic。就是药片中，含有的雌激素和孕激素含量不变。&/p&&p&啊？怎么还会变？&/p&&p&因为有的药物设计三个星期的雌激素和孕激素含量不同，主要为了更好的模仿身体本身的周期，从而减少副作用。&/p&&p&如果准备好要孩子了呢？&/p&&p&当然是停药。然后下个经期来临之后，即可备孕。口服避孕药的一大好处就是快速可逆。&/p&&p&如果吃避孕药的时候失败怀孕了呢？毕竟，失败率还是有的，哪怕完美使用。&/p&&p&买彩票去……啊不对。如果确认怀孕了，当然还是停药。然后照常产检等等。没有证据显示避孕药会导致畸形，所以没必要为了这个担心而去流产。紧急避孕药使用失败后，也不需要担心致畸。孩子是可以要的。&/p&&p&写一半的时候我就有点后悔，这坑有点大。写到这里，大部分的问题都覆盖到了。别的东西以后再写。 &/p&
写完紧急避孕药那篇之后，又被很多人问关于常规避孕药的问题，发现这方面也是很多的误解和谣言。趁热打铁就再科普下常规避孕药吧。首先，很多人张嘴就说：那玩艺含有激素，不能吃。这又是一个完全没有任何根据的误解。这个问题我已经答过，大家可以参考
&img src=&/50/d09d5d53f9a298fb9aa6a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/d09d5d53f9a298fb9aa6a_r.jpg&&&p&&b&进入正题之前po主想说&/b&&br&&/p&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。&br&&/p&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。&br&&/p&&p&好啦，下面开始正题：&br&&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&br&&/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下&br&&/p&&p&▼前方高能&/p&&img src=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。&br&&/p&&br&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来&br&&/p&&img src=&/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。&br&&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&你为什么会长痘痘&/b&&br&&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：&br&&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&p&&img src=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.png&&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。&br&&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。&br&&/p&&p&▼导致&br&&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。&br&&/p&&p&&br&&br&&b&2.护肤品、化妆品使用不当&/b&&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。&br&&/p&&img src=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。&br&&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&3 .不干净的化妆工具&/b&&/p&&img src=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&4 .床单被套枕套更换不勤&/b&&br&&/p&&img src=&/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&5 .不注意防晒&/b&&img src=&/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/31acec77_r.jpg&&&/p&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&痘痘的大致类型&/b&&br&&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。&br&&/p&&p&&b&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/b&&img src=&/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&/p&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口&br&&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。&br&&/p&&img src=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&br&&p&▲黑头粉刺&br&&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&2. 丘疹&/b&&img src=&/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/p&&p&▲丘疹型痤疮&br&&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&3. 脓包&/b&&img src=&/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/p&&p&▲脓包&br&&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4. 结节&/b&&img src=&/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/p&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&5. 囊肿&/b&&img src=&/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&br&&/p&&p&&br&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&6. 聚合性&/b&&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。&br&&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分&br&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&水杨酸（BHA）&/b&&/li&&/ol&&p&&img src=&/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&br&&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。&br&&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2. 果酸（AHA）&/b&&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&3. A酸&/b&&img src=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&br&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4.诺孕酯/炔雌醇&/b&&img src=&/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&/p&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5. 锌/葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&p&&img src=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&b&▲葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。&br&&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&img src=&/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&p&&b&公众号：wowharu&/b&&br&&/p&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆&br&&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。&br&&/p&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。&br&&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。&br&&/p&&img src=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油&br&&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。&br&&/p&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&p&&img src=&/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2c71ee51f5_r.jpg&&▲Fancl卸妆油&br&&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。&br&&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&2.好好洗脸&/p&&img src=&/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。&br&&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b&&br&&/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。&br&&/p&&img src=&/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&img src=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。&br&&/p&&img src=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&消炎、去角质&br&&/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸&br&&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b&&br&&/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&img src=&/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！&br&&/p&&img src=&/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/0c2ff1ec487_r.jpg&&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b&&br&&/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。&br&&/p&&p&&img src=&/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。&br&&/p&&p&&img src=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&br&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。&br&&/p&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果&br&&/p&&p&&img src=&/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&br&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&b&1.刷酸的副作用&/b&&br&&/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。&br&&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&br&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b&&br&&/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。&br&&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。&br&&br&&/p&&p&&br&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b&&br&&/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。&br&&/p&&p&&br&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b&&br&&/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不}