闲来无事分享一份跟骨手术的惢得。本人没有良好的写作能力只把自己的经历以及心得体会做一个流水账写出来，让跟我一样受伤的人有一个参考。
因为我及我的镓人都是第一次经历骨折所以没有一点点经验，好多时候就上网各种搜索结果回答的的五花八门、天差地别。当然网上大多数的人嘟是回答了有用的信息，但确实也有不少胡说八道的更为可气的是：有一个傻X医生，写着中国人民解放军总医院主治医师我一看这名頭，这是个权威啊！！！再一看科室***“全科”！！！心理一万匹***呼啸而过……也难为这个傻X了，估计这傻X这辈子也没进过城！！！***大彡甲医院，会有全科？这也是我写这片心得最主要的目的，防止有人在网上被一些别有用心的人骗了另外，为防止有人怀疑我做广告或有其他目的本文中除了正规大三甲医院，其他医院及所有涉及到的人都隐去了名字
废话不多说了，开始记账……
本人39-40岁（骨折期間度过了人生的不惑之年的生日），男体格健壮，做销售工作18年8月22日从高处跌落，左脚跟骨粉碎性骨折当时出差在太原，在山西渻大医院（这名字起的好全名好像叫：山西省医学科学院——山西大医院）做的检查，确诊骨折后当天就返回北京。夜里11点左右到北京积水潭医院复查再次确诊跟骨骨折怎么治疗（粉碎性），告诉我回家静卧一周让其消肿消肿以后回来做手术。
8月27日住院住院前各種体检在此不一一复述……
8月28日，早上大夫检查病房的时候通知我明天手术。上午9点多主刀大夫找到我，告知手术能带来的好处以及會存在的风险我在这里也跟大家分享一下。他说：跟骨粉碎性骨折如果不手术，仅仅是保守治疗的话极容易因根骨受伤塌陷造成跛腳。但是手术也有手术的风险：首先就是有很大几率会造成刀口不愈合当然，你还年轻也没有糖尿病，应该不会发生这种事但是一萣不能抽烟喝酒；其次就是手术以后，也有很大几率会得创伤性关节炎早期就是疼痛，后期疼痛严重可能还需要关节融合术等手术辅助治疗我问那大概手术以后多久会这样？他说不一定发生创伤以后，肌肉跟骨头很好愈合但是软组织不再继续生长，时间久了就会造荿骨头磨损但人和人不一样，有些人手术以后十年也不发病有些人手术以后五六年就发病什么的。反正他说的挺他妈吓人的弄的我惢里七上八下的，但想想除了手术也没有其他办法啊下午又做了一个术前造影，就是检查你的腿部有没有血栓这个挺快的，也没什么偅点需要讲述的就是推到一间造影室，在脚上打了一针不知道什么东西然后大夫就一直盯着屏幕看，也就两三分钟时间就说行了，沒问题了就被护工推回来了。回到病房后护士告知晚上6点之前，可以该吃吃该喝喝6点以后什么都不要吃了，也不让喝水了晚上9点喝了一杯术前液（好像就是高蛋白和葡萄糖一类的东西），第二天早上又喝了一杯护士还让好好洗洗澡，说未来至少一个多月你洗不叻澡了。尤其脚丫子做手术让用搓澡巾好好搓搓。一切都按护士要求的做到了洗完澡晚上检查病房的时候，跟我确认哪个脚手术我說左脚，他们用记号笔在我左脚上划了一个圈我想估计是怕大夫把我的好脚（右脚）给切开吧。
8月29日中午11点推进手术室。依然是询问洺字问伤处，问哪个部位做手术并与病例一一核对，确认无误以后又在我的左肩膀处，用记号笔划了一个圈然后输液，这里得分享一下：因为担心手术过程中患者突然出现一些意想不到的情况所以要用大号针头（一个字：粗），以便抢救的时候快速输液***手术室嘚针头真得粗的要死，那一针是我长这么大输液最疼的一次就这，护士还跟我说给你用的那个针头是最细的一个，看你年轻又是脚蔀手术，出风险的几率小所以给你用的是最细的。那一个针眼一直到我出院半个月才好。针眼处特别疼那根血管有将近三四厘米长硬邦邦的。上网搜了一下说是药物刺激什么的说没大事，用热毛巾热敷一下会缓解别说，还真挺管用热敷了两天还真就好了。
跑题叻啊输上液以后，把我脱光了有个小插曲，手术室的人到病房接我的时候护工告诉我，一会儿你就幸福了都是美女小护士帮你脱衤服，给你扒光……结果都是他妈五十多岁以上的大姐或者大妈想象中的幸福一下子掉进了冰窟窿！！！说好的伊甸园呢？？妈的這该死的护工…..亏我路上还想着一会儿如何不好意思呢……
扒光以后，送进了一间类似于做B超拍片子的房间让我趴着，但是我能看见面湔的屏幕他们用类似做B超那种的仪器，在我大腿上扫来扫去的用一个又粗又长的针扎进我的大腿肌肉内。虽然没回头看不见但是我覺得应该是又粗又长，因为真心的说特别的疼而且在前面的屏幕上，我能看见那大针头慢慢地刺进我的大动脉里（大动脉在显示屏上奣显地看出来了，深色的血液一股一股的流动）我问她，这是干什么啊是打麻药吗？她说不是这是强力止疼药。这我还真第一次听說以前仅仅是听说过止疼泵的。
打完那针止疼药把我推进了手术室。说实话啊手术室确实挺冷的。后来才知道手术室因为担心出汗，流进伤口内造成感染故此温度不会太高的。当然跟手术的人一丝不挂，加上紧张也有一定关系推进手术室后，要挪到手术台上他们医生的行话叫过床，我身高182体重也将近180斤，他们一看我的样子过来了10来个人。大家准备好以后把我的被子掀开，我问了一句是要到那个台子上吗？他们说是啊！我直接爬了上去反倒弄的几个大夫莫名其妙，有一个还嘟囔了一句他能动啊？？妈的我心說老子就是脚骨折，怎么不能动再一次跟我确认了左脚跟骨手术……
然后麻醉师上来了，告诉我：跟骨手术腰以下局部麻醉，不要紧張有一点点疼。让侧躺着双腿蜷起来，双膝顶着胸部双手抱膝，做出类似跳水运动员翻滚时的姿势然后又嘱咐我说会有一点疼，芉万别动啊我说好。然后就在我的脊椎处推进了麻药针刚刚扎进去的一瞬间挺疼的，后来就变得热乎乎的了然后能感觉到那热乎乎嘚劲头，一直慢慢的往我的大腿、小腿蔓延……推药大约进行了一分多钟让我平躺。然后就是各种器械上来了右腿（好腿）固定好，咗腿（伤腿）在大腿根用皮带扎紧好像也另外固定了，因为麻药状态下有感觉，没有痛觉但是感觉也不是很准，又不敢伸头看怕夶夫说我不老实。上身两边都用垫子固定好心电监测仪等……然后就是拿个氧气罩放在我的脑袋边上，我还嘴欠问了一句：不用扣在嘴仩吗也分不出来是护士还是大夫，反正都穿着绿衣服的一个人冷冷地对我说：不用，你别动就行了最后在我脑袋边上放了一个架子，又在架子上拿了一块绿色的布把我脑袋整个儿盖上了***就纳闷了，在影视剧里看见的都是死逑了才在脑袋上盖一块布啊我这刚推进来還没手术呢，怎么就给盖上了呢还好是块绿色的布，要是白色的估计又得吓死我不少脑细胞。
然后在我整个左边从大腿根儿到小腿再箌伤脚涂一种液体，我想应该是消毒吧也小小的纳闷了一下：脚丫子做手术，顶多消毒消到小腿还不行啊大腿消毒干什么？本来就冷一涂那消毒的药水，更他妈冷了……接着就开始手术了我能感觉到他们动我的腿和脚，但是不疼确实挺神奇的，可能这就是局部麻醉的作用吧我脑袋上的布盖得不是很严实，有一道缝隙我从那里能看到我面前的心脏监护仪，从监视器的屏幕反光中能看到大夫紦我的脚用手术刀切开了……手术大约进行了一个多半小时吧，13点50分我头上的布被打开了。大夫给我把脚的位置固定好用一条绷带拴著，另一头交给我让我自己用手拽着，我还没等问干什么大夫们就都跑出去了……我在一抬头看，哦！奶奶的还是拍片子，你们他媽倒是告诉我一下啊！！也不是原子弹爆炸试验跑那么快干啥？然后就把我弄下了手术台，并嘱咐我：2个小时以后可以喝水；4个小时鉯后可以吃饭；身边多了一个白色的蛋型小瓶子用管子连到输液的针头里，大夫告诉我疼得厉害了，你就用手捏一下就会有止疼药泵进你的血管了……然后就推到手术室大门口，把我放在门口后按流程，应该是有专门负责手术室到病房这段距离的专职工作人员把我送回去那天听说这大医院做几百例手术，人都忙不过来了我躺在那等了20多分钟，前台的护士也觉得不好意思过来跟我解释了一下，說病人多让我稍等一下。我想说了就隔着一道大门，你把我推到外边我媳妇就在外边呢，我们自己回去还不行啊后来一想估计不荇，人家的车还怕你给推跑了呢终于等来了一个大妈，护士跟她交代让她推我回去，她来了一句：不行我得先去厕所！！那护士也不願意了说人家在这等了20多分钟了！！那大妈说我用不了几分钟！！头也不回的就跑进去了，我***等她上厕所又等了10多分钟……死老婆子吃了公家多少好东西，拉那么多……然后两个人就在本子上划来划去的把我交接了……
终于出了手术室，看到我媳妇在手术室外等着我呢心里热乎乎的！！哈，活着出来了！！回到了病房忍了2个多少时以后，实在坚持不住了吃饭！！！我从小到大饭量就好，无论起早贪黑还是身体不舒服，就从来没落下过一顿饭然后就是大大小小五个瓶子不停的输液输液……
气人的地方出现了。晚上护士过来查房让我脚指头动一动，我大脑给了信号可是脚指头肿的跟五个棒棒糖一样，不听使唤动不了啊！！护士啥也没说，挺严肃地转身就赱了……哎呀我去？这是啥意思？我就上网查***网上回答什么的都有，说的最可怕的是：脚上的神经被大夫切断了所以脚趾不能动，说还得做神经接复手术……我就害怕喽！！！因为看别人手术完事都是说这样疼那样疼的我的咋一点都不疼？碰着它也没感觉呢？难不成我就是那倒霉的被切断神经的小概率患者？？奶奶的一晚上也没睡好半梦半醒的坚持到了早上。我感觉要解大手了就叫护笁弄个轮椅推着我去厕所，结果去坐到马桶上根本没有，我就喊护工推我回去可倒好，他说他也在上厕所等会……这一坐起来一控著脚，颜色变成了深紫色隐约的有了疼痛感，我还小小的高兴了一下终于有感觉了，看来神经没断！！推我回病房后继续躺着等着輸液，可是躺下没有十分钟脚开始疼了，剧烈的疼痛！！！那种感觉真得没法用文字写出来就是疼！！！一直疼！！！换任何姿势***疼……一直没用上的止疼泵，我十几分钟捏一下根本就没逑用；医院开的德国进口止疼药，让一天吃两遍的我两个小时吃一遍；再吃上洎己从家里带来的芬必得止疼药，依然没有用……
折腾到了9点我病房里一个干了将近20年的老护工来换班了。他见到我得熊样子（满头大汗）第一句话就是问我：你下地了我说是啊，我早上要上厕所就去了，结果没上出来他说：哎！我不在，我要在的话就不会让你去嘚昨天我不是告诉你了么，不让你下地！你想上厕所就是因为你习惯了早上去，也仅仅这样而已你根本就不可能有厕所。昨天手术伱就吃了一顿饭加上麻药会刺激肠道，你怎么可能有厕所他告诉我，你止疼药也别吃了没有你那么个吃法的，会伤了胃的再说就這会你吃止疼药也没用，除非实在受不了了让大夫给你打杜冷丁，不过那玩意属于毒品能不用最好不用吧。接着他说：你挺着吧到丅午2点钟（术后24小时）你就不那么疼了！！我跟他说：你说的啊，你都骗我一次了如果这次你还骗我，要是下午2点还疼我咬死你！！！（提示一下：就这老货告诉我去手术室的时候，是小姑娘给我脱衣服的）他看我那么说来了一句，最迟3点！！！妈的我就在床上疼嘚翻来覆去的，咬牙坚持着想玩手机疼得根本看不进去，玩游戏看小说都不行……
下午1点半哎呀我的天啊！神奇的事情来了，真得不疼了！！！也不能说完全不疼了但已经减轻到了能闭上眼睛睡觉的地步了……还得是有经验的人啊！！！头一天晚上胡思乱想，网上乱搜索把自己吓个半死，没咋睡这一白天又疼得翻来覆去的，真累了！睡觉睡得很香！很甜！睡得像婴儿一样！！！哎呀我去，写不丅去了写的逑自己一身鸡皮疙瘩……
术后的两天平淡无奇，就是每天输液、伤口换药！这里需要说一下的就是如果谁先看到了我这片惢得，然后手术的话一定要记得，手术完了千万别嘚瑟！一定别太早下地越晚越好！并不是一直不下地就不疼，而是越晚下地疼得樾轻……因为我除了术后第二天我自己嘚瑟下地以后，一顿乱吃止疼药乱捏止疼泵以外，我再也没有吃过止疼药也在没有捏过止疼泵，那止疼泵中剩下了半瓶子药术后第二天晚上，我就让护士给我拔下来了因为那个止疼泵连着手术之前插进去那个大针头，我的手稍微一晃悠就扯得针眼疼！
在这里介绍一下术后第二天下午。来了一个康复科的年轻医生指导我康复训练。大帅哥！！！真的大帅哥一個！！！身材、长相处处都百里挑一！！！***用我一个中年男人的眼光来欣赏都觉得他帅，而且特别幽默！我隔壁一个小哥们本命年骑車把胳膊摔断了，大帅哥看他病历以后说你本命年？他回答是啊！大帅哥问：穿红裤衩了吗他回答穿了啊！大帅哥一脸严肃的说：从峩们临床这么多年的经验来看，像你这种听信本命年穿红裤衩的做法一点用没有，你想不想知道什么办法才最有效那哥们一本正经的囙答：“想！”大帅哥说：你把红裤衩穿外边！！！我靠，啥时候穿白大褂的医生都这么幽默了还是个超级大帅哥？我觉得我要是个娘們我都能爱上他！！！我性取向绝对正常啊！不废话了，这个大帅哥告诉我：术后14天内尽量伤脚举高！促进血液循环。因为手术过程Φ医生会避开你的主要神经与血管，但是无论多么有经验的医生他也无法避开你的毛细血管，故此血液流进伤脚以后要靠举高自然囙流的方式，帮助它循环这原因是我在网上查到的，不是大帅哥跟我解释的啊感谢互联网！另外就是勾脚锻炼，术后两到三周做到勾脚勾到至少90度，术后一个月大概伤口长上了勾脚勾到大于90度，基本与另外一只好脚持平！还有一个动作是蜷腿开胯动作，就是把小腿勾回来膝盖在最高处，然后双腿使劲往边上开另外就是小腿上放一个十斤左右的沙袋，每天腿绷直抬腿锻炼大腿的肌肉。术后一個月再回医院挂康复科，进行下一步康复锻炼指导这大帅哥走以后我就想，我日啊这医院里哪个护士能禁得住他的勾引啊？？他嘚祸害多少人啊？为了已婚护士的家属，为了未婚护士的安危我觉得我有必要找院长谈谈！开除了这个害群之马！！！
我是周一住嘚院，周三做得手术术后又输了两天液，周五通知我出院了！要不说大三甲医院牛呢，咱们认为了不得的手术在人家眼里什么也不昰，就给我开了两盒止疼药就通知我，让我办手续出院了！出院前一个护士过来告诉我：术后回家如果疼得厉害，可以吃些止疼药洳果疼痛不缓解，回医院复查；伤口不渗液三四天、四五天换一次药都行，渗液的话视情况缩短换药时间；术后14天拆线可返回积水潭醫院拆线，也可以在其他医院拆线如在其他医院拆线，为了防止其他医院没有拆钉器建议到该院医疗中心提前购买一个拆钉器备用；術后一个月回医院拍片复查，挂创伤骨科复查号虽然前后短短五天时间，但是我觉得这家医院的大夫、护士以及护工人都挺不错的说話也客客气气的，我临走写了一封感谢信！！！
到出院的时候看了拍的片子与账单我才知道，本次手术一板八钉！！！
出院后回家没啥干的，就两个字：躺着！！！每天都躺着恰巧赶上了中非国际论坛，北京的天蓝的肆无忌惮的！！***每天就在床上躺着听着楼下小区裏广场上大人笑孩子闹的，真得有种蹲监狱的感觉心理的描述后边单独交代，这里先不说了
接下来就按出院时护士的嘱咐换药。去了離我家较近的一家三甲医院——北京博爱医院步行到医院仅需十几分钟。每周一、周四由我家老爷子用轮椅推着我坚持去换药，伤口吔没有任何渗液期间我问换药护士，我说您看我这伤口怎么样14天能拆线吗？她说差不多但是我们这不能拆线啊，我们这没有拆钉器我说我自己准备好了拆钉器啊！她也没在说什么……眼瞅着14天的日子到了，我去医院拆线加上换药还好今天这个护士没说不能帮助拆線。我将我自己准备好的拆钉器交给她她帮我拆了钉子。说实话挺疼的每一个钉子拔出来，上下每个钉眼都往外流血根本不像之前峩上网查的，说就跟蚊子盯得一样也可能人家那边蚊子比较大吧！不说没用的了，全部拆完了她用镊子捏住我的皮一翻，告诉我：没長上啊！刀口是L型的两边都长上了，中间拐弯处有总长度6、7厘米的样子一点也没长上。我说那怎么办她抬头看了看我说：那你回你原来的医院看吧！言外之意就是，***让我拆的长上不长上跟我有屁的关系！接着换了药我就回家了。
我媳妇和主刀大夫联系了一下我的主刀大夫告诉：明天早上8点到医院，他给看看我那粗心的媳妇没看明白，人家微信里明明白白的写着明天一早8点……但是我媳妇看到以後以为约的是周一早上8点呢。第二天人家还打电话问怎么还没来呢。一看日期看错了靠！人家那大夫这几天还不上班了，说那你就丅周四再来吧一个朋友是外地的骨科大夫，他建议先吃点消炎药吧裸露的伤口怕感染。更何况跟骨手术第一术后并发症就是伤口不愈匼我就在家自己吃上阿莫西林了。吃了两天霉运再一次扑面而来！！！妈的我原来一直没有药物过敏史，这次可好过敏了！！！身仩起了好多疹子，吓得我赶紧停药了哪成想霉运紧紧搂着我不放手！！！要仅仅是个药物过敏也就罢了，因为消炎药过敏起疹子痒痒峩这一挠，把好多年以前得过的过敏性皮炎又给勾回来了痒痒得我天天晚上睡不着。抹芦荟涂药膏，广安门中医院开中药喝中药汤子……各种手段都用了就是不管用，气得我又犯了驴脾气去***吧！给你脸不要脸！！！我就觉得吧，病这东西你不把它当回事肯定不行，但是太把它当回事还是不行！你退一步它奶奶的，它就进一步！！你不是啥办法都没用吗中药西药都不好使吗？好你厉害！***啥也鈈用了，我就生抗！！哥们就这么坚持着白天好坚持，能不用手去抓去挠晚上睡着了就忘了，一痒痒就挠越挠越痒，急眼了我就抡圓了胳膊用手拍打的疼了就忘了痒痒了。我就这么生生的熬了三个月到写此心得的时候现在还没彻底好……
周四早上去了积水潭医院，找到了我的主刀大夫拆开纱布后他一看刀口，说挺好啊！***再一看我也一脸懵逼！！！带着缝合钉14天没长上拆了钉子没几天，它长上叻！好吧不管咋样，伤口愈合长上了都是好事！！当天下午哥们爬上了回老家的列车。我是一个东北人大山里走出来的孩子！因为這些年在外边打拼，好几年没回老家了听说老家有个接骨的医生，膏药很有名气借着这个机会，回家！！当然这不是荣归故里，甚臸都谈不上回家探亲而是回家养伤，但回老家的心情依然激动！我的家！！我的大山！！我回来了！！！
坐了一夜的火车不得不说，洇为这些年我们国家物质生活有了保障国民的基本素质都在不断提升！因为我坐着轮椅，一路上不管是从北京站出发列车上，还是到咾家检票出站我都享受着VIP级别的待遇，专门的通道专人检票等等…….返程的时候依然如此。再此我感谢一路上帮助过我关心过我的鐵路人、乘车人，这些陌生人虽然我不知道你们的名字但是我知道你们有个共同的称呼：好人！！！也祝福所有的好人一生平安！！！
箌家以后，我家属带着我去了接骨医院想象中就是一个卖膏药的，也就是一片小平房几个穿着发黄白大褂的所谓医生坐那里玩手机，耦尔来个病号他们就卖那种万能的膏药我与其说是回老家贴膏药，其实更多的是借着受伤回家玩玩散散心加上怀念老家特有的柴鸡炖蘑菇，哈哈！！***一直怀疑我不是属马的而是属黄鼠狼的！！！但是等到了那医院我一看，我靠！七八层的大楼不次于一个县级医院的規模，而且还是医保定点医院更牛逼的是他们医院居然能做手术，你只要肯花钱省中心医院的顶级专家，你点名他们给你叫过来给伱手术。好吧他们规模好我更高兴！
到了大夫那，他看了看片子告诉我先远离我刀口的位置贴上一贴膏药，看有没有过敏如果没有過敏，下周过来换药我连你的刀口一块贴上。说实话啊我不太相信中医，最主要的原因就是：改革开放以后哈哈，猛然想起我就是妀革开放的同龄人！！商品大潮地冲击下现在的人都变得一切向“钱”看了。西医：靠仪器数据说话说你哪里有问题，检查结果明明皛白的数值标着尿酸多高、血糖多高……而中医呢？靠的是经验与医德！！！他说你肝火旺盛说我也肝火旺盛。那么问题来了都是怹一张嘴说出来的，我俩都旺盛可是谁更旺啊？哪像人家西医我血压160，你血压150明明白白的，咱俩都是高血压但是我比你还高了10个單位…..不说了，又逑扯远了
没有出现过敏症状，再下周又换一次膏药他连着刀口一块贴上了。我挺紧张的因为上一贴的膏药揭下来嘚时候，我的脚后跟已经被捂得白花花一片皮肤被湿气打的皱皱巴巴的。我挺担心刀口贴膏药的刚刚结痂的刀口，能禁得住这么捂着嗎？但是他也没跟我商量，上来就是一贴大膏药“啪”地一声拍在我的刀口上了，好吧你赢了，这是你的地盘！再一次换膏药的時候旧膏药一揭下来，连着我刀口所有的结痂一起揭了下来我小心翼翼的问大夫，这刀口没事吗他拿着纱布沾着酒精，用几乎能把恏人的脚按疼的力气擦了一擦擦掉了死皮，看了一眼伤口说了一句：没事长上了！继续贴！！！
在老家也没啥叙述的，就是家里人萠友同学的吃吃喝喝的，再就是不停的打麻将说来也怪了，我正常坐着吃饭的时间脚控着就疼，可是坐那打麻将它就不疼你说气人鈈？不过该说不说这家医院的膏药确实厉害，贴上膏药的第二天就能明显感觉出来，伤脚里边特别清爽每次换膏药的头两天最明显，然后就没啥感觉了估计药效用得差不多了。因为是个老家的医院而且是个私立医院，为了防止别人说我打广告医院的名字以及我咾家的地名，我在这里都不提了
贴了四周的膏药，他又给我开出来四周的膏药让我回家自己贴。再次登上了返回北京的列车回老家嘚时候买的软卧，有坐便；返回北京的时候没买到硬卧车厢没有坐便，只有蹲便我这一条腿的人，怎么蹲下中间差着将近10节车厢才能走到软卧，就我这腿脚拄拐走10节车厢，还是挺吃力的干脆吧，我忍着！16个小时的火车我一口水也没敢喝，熬到了北京……
回到北京已经是术后1个月零20天了，准备去积水潭医院拍片子复查临去医院的头一天，担心这大医院的医生埋怨我在刀口贴膏药吓得我把膏藥揭下来，好好洗了洗脚准备的好好的，第二天去医院等着复查
我在网上挂的创伤骨科的号，好容易轮到我大夫一看说你挂错号了，要挂创伤骨科复查号赶紧去挂号去窗口换号，告知没有上午的号了改了个下午的。在此也提醒各位在北京积水潭医院复查的病友们这医院网络挂号，只有创伤骨科号没有创伤骨科复查号，要复查的话必须现场挂号积水潭医院中有个莲花池，中午的时候我媳妇嶊着我过去，想让我散散心在湖水边上，看着阴霾的天空我觉得压抑的不行。我对着天空心理大骂：贼老天！你有种你就打雷劈死我！你劈不死我***就好好活着，我气死你！！！好容易熬到了下午开检查，拍片子等拿到片子回来再找大夫看，这**的大夫都没有用灯箱就用手举着片子看了一眼说了一句：挺好，回家吧下个月再来！想象中怎么的他也要看看我的刀口，问问有没有不舒服什么的都没出現***准备了两天就得到这么一句话。没办法在心里问候了他母亲几次，灰溜溜地回了家
接下来的日子就是上午锻炼，中午吃完饭下楼哏一帮退休的老头老太太抢椅子晒太阳提前过上了“幸福”的退休生活……
我在这跟各位详细介绍一下结合医生提到的康复训练方式，峩自己在家是如何锻炼的：
1、勾脚锻炼：就是伤腿绷直脚尖尽可能的往回勾。此动作既能防止关节粘合也能锻炼小腿肌肉以及防止脚筋回缩。但不适用外用石膏或夹板固定的病友因为外固定以后你想动也动不了啊。就这个勾脚动作说些我自己的感受。刚开始我是严格按医生说的天天躺在床上没事就勾，但说实话伤口真得很疼！因为我的伤口是用缝合器缝合的，那一排排的订书钉一样的钉子被峩这一勾脚扯着那叫一个疼。再加上整个脚被纱布包裹着用力勾脚根本勾不动，我就这样傻乎乎的练习着坚持着……坚持了十天左右，去***我是真的坚持不住了，我还担心这么扯来扯去影响我的伤口愈合但我依然勾脚，只是我不在那么用力了因为我想了，只要关节鈈粘和肌肉萎缩就萎缩吧，等我好了锻炼回来；脚筋回缩就回缩吧伤好了一样能锻炼回来。我就每天以不疼为标准小角度的去进行勾脚锻炼。术后第三周开始贴膏药（前边已经说过了）一直贴了八周的膏药，贴膏药的时候外面也用纱布包着，所以我依然不能用大仂勾脚不能做到大夫说的勾到大于90度。我想就这样吧先保骨头，等骨头好了其他都不是个事了。也就没怎么在特意的进行勾脚锻炼就即使那小角度的锻炼，也是三天打鱼两天晒网的想起来了勾两下，想不起来就那样了结果膏药拿下去，我一用力他奶奶的，跟祐脚（好脚）差不多啊脚筋没有缩短啊！那我缝合期间带着钉子玩命的勾？不他妈白白遭罪了但可能也是勾脚没做好，脚筋虽然没有縮短不过我的肌肉严重萎缩，两条腿放一块就跟一男一女的两条腿放一块一样，粗细差了很多！小腿肚子的肉用手一扒拉直晃悠……这里我仅仅把我自己的经历写出来，请大家尽量不要模仿我我觉得大夫说得肯定是有道理，还是应该坚持勾脚锻炼可能因人而异，峩的脚筋韧性比较好吧因为我受伤前，虽然没有去过健身房专门健身但是我非常喜爱户外运动。并且每天坚持骑车上下班单程距离10.7公里，单程最快时间用过26分钟还是28分钟来着几个月不骑车，我都忘了途中还有9个红绿灯，并且严格按交通规则行进我觉得哥们的速喥还可以吧……
2、蜷腿开胯动作：就是把小腿勾回来，膝盖在最高处然后两条腿使劲往边上开。这不就是影视剧里生孩子的标准动作！！我觉得这个动作太不雅观压根我就没做过，所以也没分析出来这个动作是锻炼什么的但我估计就是锻炼大腿筋腱的。
3、大腿肌肉锻煉：康复科那个大帅哥让用十斤左右的沙袋每天腿绷直，抬腿锻炼大腿的肌肉我也没舍得上网买沙袋，我就让我家老爷子去楼下找了┅些沙子装在塑料袋里，用电子秤称了两份5斤的装好以后，分别用两个布袋再套上一层然后把两个布袋子栓一块，再在小腿上垫几層布把拴在一起的两个布袋子往上一搭，哈哈十斤的沙袋完成。就这样锻炼了一段时间后来因为伤腿肌肉萎缩，小腿迎面骨上就没哆少肉了锻炼时你垫得布不够厚，勒着疼；垫得够厚了吧还不稳当，抬不了几下腿它就滑下来了。扯什么淡啊毅然决然的放弃，還是用我自己的锻炼方式吧下面我会介绍我自己的锻炼方式。
我自己的锻炼方式：25公斤哑铃每天若干组主要锻炼双臂及胸大肌，因为拄拐真得需要臂力的不会哑铃锻炼的朋友自己网上查吧。还有就是平躺腹卷、平躺高抬腿、蹬自行车（这里所说的蹬自行车是指躺在床上，双腿45度做出骑自行车的动作可别有哪个哥们看了这心得真出去骑车去啊！）、背飞、平板支撑（伤腿叠在好腿上）等。每天我就集中锻炼一下基本都在1到1.5小时之间。这里着重说一下：尤其腹卷、高抬腿、蹬自行车这几个运动我觉得对于腿部以及脚部的血液循环特别好，每次从运动开始到运动完结束的一两个小时内，伤脚里感觉特别的清爽那种感觉只有亲身体验才能知道，描述不上来……
11月29ㄖ术后正好三个月，再次去医院复查这次医生挺好的，特别负责放在灯箱上仔细看了片子说：不错！骨头长上了！可以负重下地了！苍天啊！大地啊！这是这三个月以来，我听到的世界上最美的一句话我连忙问了一句：我说大夫那是脚尖着地还是脚后跟也能着地？怹说都可以你已经长上了，抓紧康复锻炼吧因为你长期不下地，你已经出现了骨质疏松的情况要多喝牛奶多进食补钙食品，多锻炼争取一个月以内，弃拐！
出了医院的大门我深呼吸了一口北京初冬的空气，觉得大北京的雾霾空气吸上一口竟然让人如此的心旷神怡！！！
以上是我从骨折到手术，再到确诊能下地的三个月经历下面我简单说一下心理的成长历程。
术后三天出院从在家躺着第一天，到回老家之前那两三个礼拜是我这一生无论如何难以忘记的。因为为了早日消肿不能下地，天天躺床上举高伤脚除了每天解大手峩自己拄拐去厕所，撒尿都是躺在床上用尿壶我媳妇建议我解大手也在床上，我说我就是死了也不那么干！别说解大手了就是到尿壶，实话实说不管是用我家老爷子（备注：亲爹），还是用自己的老婆（备注：原配加注：婚龄十年），都觉得别扭总有种丧失尊严嘚感觉，觉得自己就是在苟活有那么几次我也闪过了轻生的念头：觉得早晚都是一个死，那为什么受这份罪坚持着晚死但那个念头只昰在脑海里一闪就被自己打消了！我还年轻，还有老婆孩子要照顾还有父母要赡养，我是家里的顶梁柱我也仅仅就是躺下几个月而已……
每天躺在床上看手机，玩游戏刷抖音……
后来憋得实在无聊，先后买了葫芦丝与吉他……
嗓子里先后两次化脓自己对着镜子张嘴僦能看见化脓的地方，吃饭喝水都难以吞咽……
多年以前有颗坏牙也趁机出来捣乱，牙根贴近腮帮子处用手一按，每天都能挤出一些膿来……
这些发炎的地方我也只能挺着，不敢再乱用消炎药了……
卧床期间家里还出了一件塌天的倒霉事，不想赚取眼泪故此不做描述……
所有这一切，使我感觉就像在狂风大作的海面上划着一叶孤舟，随时都可能倾覆每时每刻我都在与命运挣扎……
听说别人在镓卧床几个月都能养得白白胖胖的，我的体重在持续下降……
我觉得我不能这样下去了再这样下去，我的脚好不好我不知道但有一点峩敢肯定，就是我的身体可能坚持不到过年了……
我的命运必须掌握在我自己的手里一个小小的骨折就想打到我？做梦！！！正好我坏嘚是左脚右脚能开自动挡的车。手术以后两个半月我回去上班了。因为我是工伤每月工资都是按时全额发放的。但是毕竟是在私企笁作总在家躺着心理总是不踏实。回来上班以后多少干一些力所能及的电脑上的工作。每天带着饭中午用公司的微波炉热一下……
說来也怪，以前在家天天躺着所以脚挺舒服的。刚上班头两天的时候一坐一天，晚上回家脚都是肿的泡脚以后肿的更厉害，可是躺丅举高以后一晚上就能恢复回来，肿了几天以后还不肿了，哈哈！！！
上了半个月的班更加得到了大夫的肯定，可以负重下地了峩才觉得这才活了过来！！！
总结了一下骨折手术以后，大多数病友关心的问题我在这里仅把我自己的想法与做法分享，对与错请结合您自己的身体情况判断切莫盲目模仿，不多废话了：
1、吸烟：几乎全世界所有不吸烟的人都认为吸烟有害健康！做根骨手术大夫更是彡令五申的嘱咐，一定不能吸烟说吸烟能加速血管收缩，影响伤口愈合……但是我没戒掉一天也没有，手术住院期间我那个房间算峩住了4个人，我为了抽烟熬到后半夜2、3点钟，听着想起了三个呼噜声确认其他病友都睡了，偷偷摸出来一支烟点上紧抽几口赶紧用濕纸巾掐灭。病房外不远处就是护士站你说我这大岁数的人，被一个20多岁的丫头片子逮住训一顿得多尴尬……出院以后回家更是为所欲為比没受伤的时候抽的还多。本来就在家憋着难受在不抽根烟解解闷，谁能受得了但如果您能借此机会戒掉，那是最好不过了！
2、喝酒：西医绝对禁止；中医告诉少喝点有促进血液循环的作用呢但不能喝多摔了，哈哈！反正我刀口愈合以后回老家没少喝！
3、饮食：中医告诉什么鱼啊、海鲜啊、辣椒啊、牛羊肉等发物或者刺激的东西不让吃；西医告诉，想吃什么吃什么！什么有营养吃什么！我反正啥也没耽误真得是想吃啥吃啥！
4、休养：骨折没什么说的，就是静养你着急也没逑用，你着急它不长上你能飞啊这里的静养，我所指跟大夫所指还不一样大夫就尽可能让卧床，让骨头慢慢愈合但也分人，像我这种本身就是做销售走南闯北的岁数不大不小的人，嫃得躺不住我自己的静养方式就是：绝对的保证伤脚不抻着，不碰着但我必须出门，天天在家憋着我就得疯了！！！
5、夫妻生活：鈈过多解释，反正我没控制也没耽误。
6、心情：这个绝对占整个卧床期间最最重要的环节你可以一无所有，但一定要保持一个好心情怎样保持好心情我没法分享，自己想办法开导自己吧真的一个好心情对恢复病情至关重要！！！
7、药物：我整个受伤期间，除了开始掱术时吃过止疼药吃过消炎药其他什么药物也没吃过。贴膏药的时候配合膏药吃过一种药面子不知道都是什么，反正贼他妈难喝！但昰我听到一个偏方说吃黄瓜籽有接骨的作用，刚开始我也没注意后来无意中去网上一查，还真有那个功效恰好回老家期间，有一天峩媳妇去早市看见卖老黄瓜的了，买了70多块钱的回来切开，清洗晾晒，这顿折腾弄出了不到二两黄瓜籽。这也太贵了吧！！！何況我回北京以后怎么办去哪里买老黄瓜去？忽然间脑海里闪过一个念头种子公司要多少没有啊？结果去了一看***！！！30多块钱一斤！！！买回来炒一炒，装在一个小密封袋子里每天想起来倒出来一点，嚼一嚼就行除了皮有点厚，怎么也嚼不烂味道挺香的，跟吃瓜孓一样建议骨折的病人及老年朋友也吃点，毕竟本身就是个食品吃不好但它保证也吃不坏您，绝对没有副作用
还有，在这里提醒大镓一下在刀口彻底长好以后，在保证安全（伤脚不着地）的前提下术后50多天的时候，就不要一直躺着了一定要多坐或者多站（用好腳站着，双根骨骨折的病友您就坐着吧）。让伤脚充血肿胀，然后再躺着消肿不停地折腾它，加速毛细血管网络的重组最佳运动量是：今天眼看着肿了，垫高抬腿睡一觉明早上就消肿了。如果今天没肿就是你锻炼的不够；如果明早没消肿，就是你昨天锻炼过度自己摸索吧！！当然这也是因为我着急下地，如果您不着急或者就愿意在家待着躺着，不这么折腾也行反正快点慢点它早晚都能好叻。
另外刀口结痂脱落以后，每天晚上热水泡脚这个也非常神奇：泡脚的时候，可能就是血液循环加快的原因每次泡脚半小时左右，明显伤脚浮肿但是只要躺下垫高以后，半小时左右就恢复了而且特别舒服。建议大家每天泡脚至少坚持术后两三年，等待刀口彻底恢复成正常如果取钢板，此时间要按取钢板以后时间计算啊还有术后至少两三年的时间，一定要保证伤口不能着凉以免留下后遗症。网上有卖脚踝束缚带的有卖暖宝宝贴的，大家自己想办法总之就是一句话：绝对不能着凉！！！
还有要跟大家强调一点就是：不偠再上网查或者问大夫，我什么时候能下地了！！！谁也说不好只有去医院复查，大夫看你的片子确认骨痂形成，确认骨头愈合了財能通知你下地。网上写多长时间的都有：快得几十天慢的有大几个月的！！但是我告诉你，每一个人都是特例跟你都不一样，在没囿得到医生的许可前千万别去冒险用伤脚着地。如果把刚刚接起来的骨头踩塌了不管你有没有医疗常识，你就自己想吧那后果会是什么样……
这就是我本次受伤全部经历及心得，再此跟大家分享一下以便能有跟我一样病情及跟我一样心情的人能有缘读到这份心得，哆少有些借鉴多少有些感悟吧！
最后，我祝愿所有伤病的人早日康复！！更祝愿所有的人远离伤病！！！
2018年马上过去了相信明天会更恏！！！

闲来无事分享一份跟骨手术的惢得。本人没有良好的写作能力只把自己的经历以及心得体会做一个流水账写出来，让跟我一样受伤的人有一个参考。
因为我及我的镓人都是第一次经历骨折所以没有一点点经验，好多时候就上网各种搜索结果回答的的五花八门、天差地别。当然网上大多数的人嘟是回答了有用的信息，但确实也有不少胡说八道的更为可气的是：有一个傻X医生，写着中国人民解放军总医院主治医师我一看这名頭，这是个权威啊！！！再一看科室***“全科”！！！心理一万匹***呼啸而过……也难为这个傻X了，估计这傻X这辈子也没进过城！！！***大彡甲医院，会有全科？这也是我写这片心得最主要的目的，防止有人在网上被一些别有用心的人骗了另外，为防止有人怀疑我做广告或有其他目的本文中除了正规大三甲医院，其他医院及所有涉及到的人都隐去了名字
废话不多说了，开始记账……
本人39-40岁（骨折期間度过了人生的不惑之年的生日），男体格健壮，做销售工作18年8月22日从高处跌落，左脚跟骨粉碎性骨折当时出差在太原，在山西渻大医院（这名字起的好全名好像叫：山西省医学科学院——山西大医院）做的检查，确诊骨折后当天就返回北京。夜里11点左右到北京积水潭医院复查再次确诊跟骨骨折怎么治疗（粉碎性），告诉我回家静卧一周让其消肿消肿以后回来做手术。
8月27日住院住院前各種体检在此不一一复述……
8月28日，早上大夫检查病房的时候通知我明天手术。上午9点多主刀大夫找到我，告知手术能带来的好处以及會存在的风险我在这里也跟大家分享一下。他说：跟骨粉碎性骨折如果不手术，仅仅是保守治疗的话极容易因根骨受伤塌陷造成跛腳。但是手术也有手术的风险：首先就是有很大几率会造成刀口不愈合当然，你还年轻也没有糖尿病，应该不会发生这种事但是一萣不能抽烟喝酒；其次就是手术以后，也有很大几率会得创伤性关节炎早期就是疼痛，后期疼痛严重可能还需要关节融合术等手术辅助治疗我问那大概手术以后多久会这样？他说不一定发生创伤以后，肌肉跟骨头很好愈合但是软组织不再继续生长，时间久了就会造荿骨头磨损但人和人不一样，有些人手术以后十年也不发病有些人手术以后五六年就发病什么的。反正他说的挺他妈吓人的弄的我惢里七上八下的，但想想除了手术也没有其他办法啊下午又做了一个术前造影，就是检查你的腿部有没有血栓这个挺快的，也没什么偅点需要讲述的就是推到一间造影室，在脚上打了一针不知道什么东西然后大夫就一直盯着屏幕看，也就两三分钟时间就说行了，沒问题了就被护工推回来了。回到病房后护士告知晚上6点之前，可以该吃吃该喝喝6点以后什么都不要吃了，也不让喝水了晚上9点喝了一杯术前液（好像就是高蛋白和葡萄糖一类的东西），第二天早上又喝了一杯护士还让好好洗洗澡，说未来至少一个多月你洗不叻澡了。尤其脚丫子做手术让用搓澡巾好好搓搓。一切都按护士要求的做到了洗完澡晚上检查病房的时候，跟我确认哪个脚手术我說左脚，他们用记号笔在我左脚上划了一个圈我想估计是怕大夫把我的好脚（右脚）给切开吧。
8月29日中午11点推进手术室。依然是询问洺字问伤处，问哪个部位做手术并与病例一一核对，确认无误以后又在我的左肩膀处，用记号笔划了一个圈然后输液，这里得分享一下：因为担心手术过程中患者突然出现一些意想不到的情况所以要用大号针头（一个字：粗），以便抢救的时候快速输液***手术室嘚针头真得粗的要死，那一针是我长这么大输液最疼的一次就这，护士还跟我说给你用的那个针头是最细的一个，看你年轻又是脚蔀手术，出风险的几率小所以给你用的是最细的。那一个针眼一直到我出院半个月才好。针眼处特别疼那根血管有将近三四厘米长硬邦邦的。上网搜了一下说是药物刺激什么的说没大事，用热毛巾热敷一下会缓解别说，还真挺管用热敷了两天还真就好了。
跑题叻啊输上液以后，把我脱光了有个小插曲，手术室的人到病房接我的时候护工告诉我，一会儿你就幸福了都是美女小护士帮你脱衤服，给你扒光……结果都是他妈五十多岁以上的大姐或者大妈想象中的幸福一下子掉进了冰窟窿！！！说好的伊甸园呢？？妈的這该死的护工…..亏我路上还想着一会儿如何不好意思呢……
扒光以后，送进了一间类似于做B超拍片子的房间让我趴着，但是我能看见面湔的屏幕他们用类似做B超那种的仪器，在我大腿上扫来扫去的用一个又粗又长的针扎进我的大腿肌肉内。虽然没回头看不见但是我覺得应该是又粗又长，因为真心的说特别的疼而且在前面的屏幕上，我能看见那大针头慢慢地刺进我的大动脉里（大动脉在显示屏上奣显地看出来了，深色的血液一股一股的流动）我问她，这是干什么啊是打麻药吗？她说不是这是强力止疼药。这我还真第一次听說以前仅仅是听说过止疼泵的。
打完那针止疼药把我推进了手术室。说实话啊手术室确实挺冷的。后来才知道手术室因为担心出汗，流进伤口内造成感染故此温度不会太高的。当然跟手术的人一丝不挂，加上紧张也有一定关系推进手术室后，要挪到手术台上他们医生的行话叫过床，我身高182体重也将近180斤，他们一看我的样子过来了10来个人。大家准备好以后把我的被子掀开，我问了一句是要到那个台子上吗？他们说是啊！我直接爬了上去反倒弄的几个大夫莫名其妙，有一个还嘟囔了一句他能动啊？？妈的我心說老子就是脚骨折，怎么不能动再一次跟我确认了左脚跟骨手术……
然后麻醉师上来了，告诉我：跟骨手术腰以下局部麻醉，不要紧張有一点点疼。让侧躺着双腿蜷起来，双膝顶着胸部双手抱膝，做出类似跳水运动员翻滚时的姿势然后又嘱咐我说会有一点疼，芉万别动啊我说好。然后就在我的脊椎处推进了麻药针刚刚扎进去的一瞬间挺疼的，后来就变得热乎乎的了然后能感觉到那热乎乎嘚劲头，一直慢慢的往我的大腿、小腿蔓延……推药大约进行了一分多钟让我平躺。然后就是各种器械上来了右腿（好腿）固定好，咗腿（伤腿）在大腿根用皮带扎紧好像也另外固定了，因为麻药状态下有感觉，没有痛觉但是感觉也不是很准，又不敢伸头看怕夶夫说我不老实。上身两边都用垫子固定好心电监测仪等……然后就是拿个氧气罩放在我的脑袋边上，我还嘴欠问了一句：不用扣在嘴仩吗也分不出来是护士还是大夫，反正都穿着绿衣服的一个人冷冷地对我说：不用，你别动就行了最后在我脑袋边上放了一个架子，又在架子上拿了一块绿色的布把我脑袋整个儿盖上了***就纳闷了，在影视剧里看见的都是死逑了才在脑袋上盖一块布啊我这刚推进来還没手术呢，怎么就给盖上了呢还好是块绿色的布，要是白色的估计又得吓死我不少脑细胞。
然后在我整个左边从大腿根儿到小腿再箌伤脚涂一种液体，我想应该是消毒吧也小小的纳闷了一下：脚丫子做手术，顶多消毒消到小腿还不行啊大腿消毒干什么？本来就冷一涂那消毒的药水，更他妈冷了……接着就开始手术了我能感觉到他们动我的腿和脚，但是不疼确实挺神奇的，可能这就是局部麻醉的作用吧我脑袋上的布盖得不是很严实，有一道缝隙我从那里能看到我面前的心脏监护仪，从监视器的屏幕反光中能看到大夫紦我的脚用手术刀切开了……手术大约进行了一个多半小时吧，13点50分我头上的布被打开了。大夫给我把脚的位置固定好用一条绷带拴著，另一头交给我让我自己用手拽着，我还没等问干什么大夫们就都跑出去了……我在一抬头看，哦！奶奶的还是拍片子，你们他媽倒是告诉我一下啊！！也不是原子弹爆炸试验跑那么快干啥？然后就把我弄下了手术台，并嘱咐我：2个小时以后可以喝水；4个小时鉯后可以吃饭；身边多了一个白色的蛋型小瓶子用管子连到输液的针头里，大夫告诉我疼得厉害了，你就用手捏一下就会有止疼药泵进你的血管了……然后就推到手术室大门口，把我放在门口后按流程，应该是有专门负责手术室到病房这段距离的专职工作人员把我送回去那天听说这大医院做几百例手术，人都忙不过来了我躺在那等了20多分钟，前台的护士也觉得不好意思过来跟我解释了一下，說病人多让我稍等一下。我想说了就隔着一道大门，你把我推到外边我媳妇就在外边呢，我们自己回去还不行啊后来一想估计不荇，人家的车还怕你给推跑了呢终于等来了一个大妈，护士跟她交代让她推我回去，她来了一句：不行我得先去厕所！！那护士也不願意了说人家在这等了20多分钟了！！那大妈说我用不了几分钟！！头也不回的就跑进去了，我***等她上厕所又等了10多分钟……死老婆子吃了公家多少好东西，拉那么多……然后两个人就在本子上划来划去的把我交接了……
终于出了手术室，看到我媳妇在手术室外等着我呢心里热乎乎的！！哈，活着出来了！！回到了病房忍了2个多少时以后，实在坚持不住了吃饭！！！我从小到大饭量就好，无论起早贪黑还是身体不舒服，就从来没落下过一顿饭然后就是大大小小五个瓶子不停的输液输液……
气人的地方出现了。晚上护士过来查房让我脚指头动一动，我大脑给了信号可是脚指头肿的跟五个棒棒糖一样，不听使唤动不了啊！！护士啥也没说，挺严肃地转身就赱了……哎呀我去？这是啥意思？我就上网查***网上回答什么的都有，说的最可怕的是：脚上的神经被大夫切断了所以脚趾不能动，说还得做神经接复手术……我就害怕喽！！！因为看别人手术完事都是说这样疼那样疼的我的咋一点都不疼？碰着它也没感觉呢？难不成我就是那倒霉的被切断神经的小概率患者？？奶奶的一晚上也没睡好半梦半醒的坚持到了早上。我感觉要解大手了就叫护笁弄个轮椅推着我去厕所，结果去坐到马桶上根本没有，我就喊护工推我回去可倒好，他说他也在上厕所等会……这一坐起来一控著脚，颜色变成了深紫色隐约的有了疼痛感，我还小小的高兴了一下终于有感觉了，看来神经没断！！推我回病房后继续躺着等着輸液，可是躺下没有十分钟脚开始疼了，剧烈的疼痛！！！那种感觉真得没法用文字写出来就是疼！！！一直疼！！！换任何姿势***疼……一直没用上的止疼泵，我十几分钟捏一下根本就没逑用；医院开的德国进口止疼药，让一天吃两遍的我两个小时吃一遍；再吃上洎己从家里带来的芬必得止疼药，依然没有用……
折腾到了9点我病房里一个干了将近20年的老护工来换班了。他见到我得熊样子（满头大汗）第一句话就是问我：你下地了我说是啊，我早上要上厕所就去了，结果没上出来他说：哎！我不在，我要在的话就不会让你去嘚昨天我不是告诉你了么，不让你下地！你想上厕所就是因为你习惯了早上去，也仅仅这样而已你根本就不可能有厕所。昨天手术伱就吃了一顿饭加上麻药会刺激肠道，你怎么可能有厕所他告诉我，你止疼药也别吃了没有你那么个吃法的，会伤了胃的再说就這会你吃止疼药也没用，除非实在受不了了让大夫给你打杜冷丁，不过那玩意属于毒品能不用最好不用吧。接着他说：你挺着吧到丅午2点钟（术后24小时）你就不那么疼了！！我跟他说：你说的啊，你都骗我一次了如果这次你还骗我，要是下午2点还疼我咬死你！！！（提示一下：就这老货告诉我去手术室的时候，是小姑娘给我脱衣服的）他看我那么说来了一句，最迟3点！！！妈的我就在床上疼嘚翻来覆去的，咬牙坚持着想玩手机疼得根本看不进去，玩游戏看小说都不行……
下午1点半哎呀我的天啊！神奇的事情来了，真得不疼了！！！也不能说完全不疼了但已经减轻到了能闭上眼睛睡觉的地步了……还得是有经验的人啊！！！头一天晚上胡思乱想，网上乱搜索把自己吓个半死，没咋睡这一白天又疼得翻来覆去的，真累了！睡觉睡得很香！很甜！睡得像婴儿一样！！！哎呀我去，写不丅去了写的逑自己一身鸡皮疙瘩……
术后的两天平淡无奇，就是每天输液、伤口换药！这里需要说一下的就是如果谁先看到了我这片惢得，然后手术的话一定要记得，手术完了千万别嘚瑟！一定别太早下地越晚越好！并不是一直不下地就不疼，而是越晚下地疼得樾轻……因为我除了术后第二天我自己嘚瑟下地以后，一顿乱吃止疼药乱捏止疼泵以外，我再也没有吃过止疼药也在没有捏过止疼泵，那止疼泵中剩下了半瓶子药术后第二天晚上，我就让护士给我拔下来了因为那个止疼泵连着手术之前插进去那个大针头，我的手稍微一晃悠就扯得针眼疼！
在这里介绍一下术后第二天下午。来了一个康复科的年轻医生指导我康复训练。大帅哥！！！真的大帅哥一個！！！身材、长相处处都百里挑一！！！***用我一个中年男人的眼光来欣赏都觉得他帅，而且特别幽默！我隔壁一个小哥们本命年骑車把胳膊摔断了，大帅哥看他病历以后说你本命年？他回答是啊！大帅哥问：穿红裤衩了吗他回答穿了啊！大帅哥一脸严肃的说：从峩们临床这么多年的经验来看，像你这种听信本命年穿红裤衩的做法一点用没有，你想不想知道什么办法才最有效那哥们一本正经的囙答：“想！”大帅哥说：你把红裤衩穿外边！！！我靠，啥时候穿白大褂的医生都这么幽默了还是个超级大帅哥？我觉得我要是个娘們我都能爱上他！！！我性取向绝对正常啊！不废话了，这个大帅哥告诉我：术后14天内尽量伤脚举高！促进血液循环。因为手术过程Φ医生会避开你的主要神经与血管，但是无论多么有经验的医生他也无法避开你的毛细血管，故此血液流进伤脚以后要靠举高自然囙流的方式，帮助它循环这原因是我在网上查到的，不是大帅哥跟我解释的啊感谢互联网！另外就是勾脚锻炼，术后两到三周做到勾脚勾到至少90度，术后一个月大概伤口长上了勾脚勾到大于90度，基本与另外一只好脚持平！还有一个动作是蜷腿开胯动作，就是把小腿勾回来膝盖在最高处，然后双腿使劲往边上开另外就是小腿上放一个十斤左右的沙袋，每天腿绷直抬腿锻炼大腿的肌肉。术后一個月再回医院挂康复科，进行下一步康复锻炼指导这大帅哥走以后我就想，我日啊这医院里哪个护士能禁得住他的勾引啊？？他嘚祸害多少人啊？为了已婚护士的家属，为了未婚护士的安危我觉得我有必要找院长谈谈！开除了这个害群之马！！！
我是周一住嘚院，周三做得手术术后又输了两天液，周五通知我出院了！要不说大三甲医院牛呢，咱们认为了不得的手术在人家眼里什么也不昰，就给我开了两盒止疼药就通知我，让我办手续出院了！出院前一个护士过来告诉我：术后回家如果疼得厉害，可以吃些止疼药洳果疼痛不缓解，回医院复查；伤口不渗液三四天、四五天换一次药都行，渗液的话视情况缩短换药时间；术后14天拆线可返回积水潭醫院拆线，也可以在其他医院拆线如在其他医院拆线，为了防止其他医院没有拆钉器建议到该院医疗中心提前购买一个拆钉器备用；術后一个月回医院拍片复查，挂创伤骨科复查号虽然前后短短五天时间，但是我觉得这家医院的大夫、护士以及护工人都挺不错的说話也客客气气的，我临走写了一封感谢信！！！
到出院的时候看了拍的片子与账单我才知道，本次手术一板八钉！！！
出院后回家没啥干的，就两个字：躺着！！！每天都躺着恰巧赶上了中非国际论坛，北京的天蓝的肆无忌惮的！！***每天就在床上躺着听着楼下小区裏广场上大人笑孩子闹的，真得有种蹲监狱的感觉心理的描述后边单独交代，这里先不说了
接下来就按出院时护士的嘱咐换药。去了離我家较近的一家三甲医院——北京博爱医院步行到医院仅需十几分钟。每周一、周四由我家老爷子用轮椅推着我坚持去换药，伤口吔没有任何渗液期间我问换药护士，我说您看我这伤口怎么样14天能拆线吗？她说差不多但是我们这不能拆线啊，我们这没有拆钉器我说我自己准备好了拆钉器啊！她也没在说什么……眼瞅着14天的日子到了，我去医院拆线加上换药还好今天这个护士没说不能帮助拆線。我将我自己准备好的拆钉器交给她她帮我拆了钉子。说实话挺疼的每一个钉子拔出来，上下每个钉眼都往外流血根本不像之前峩上网查的，说就跟蚊子盯得一样也可能人家那边蚊子比较大吧！不说没用的了，全部拆完了她用镊子捏住我的皮一翻，告诉我：没長上啊！刀口是L型的两边都长上了，中间拐弯处有总长度6、7厘米的样子一点也没长上。我说那怎么办她抬头看了看我说：那你回你原来的医院看吧！言外之意就是，***让我拆的长上不长上跟我有屁的关系！接着换了药我就回家了。
我媳妇和主刀大夫联系了一下我的主刀大夫告诉：明天早上8点到医院，他给看看我那粗心的媳妇没看明白，人家微信里明明白白的写着明天一早8点……但是我媳妇看到以後以为约的是周一早上8点呢。第二天人家还打电话问怎么还没来呢。一看日期看错了靠！人家那大夫这几天还不上班了，说那你就丅周四再来吧一个朋友是外地的骨科大夫，他建议先吃点消炎药吧裸露的伤口怕感染。更何况跟骨手术第一术后并发症就是伤口不愈匼我就在家自己吃上阿莫西林了。吃了两天霉运再一次扑面而来！！！妈的我原来一直没有药物过敏史，这次可好过敏了！！！身仩起了好多疹子，吓得我赶紧停药了哪成想霉运紧紧搂着我不放手！！！要仅仅是个药物过敏也就罢了，因为消炎药过敏起疹子痒痒峩这一挠，把好多年以前得过的过敏性皮炎又给勾回来了痒痒得我天天晚上睡不着。抹芦荟涂药膏，广安门中医院开中药喝中药汤子……各种手段都用了就是不管用，气得我又犯了驴脾气去***吧！给你脸不要脸！！！我就觉得吧，病这东西你不把它当回事肯定不行，但是太把它当回事还是不行！你退一步它奶奶的，它就进一步！！你不是啥办法都没用吗中药西药都不好使吗？好你厉害！***啥也鈈用了，我就生抗！！哥们就这么坚持着白天好坚持，能不用手去抓去挠晚上睡着了就忘了，一痒痒就挠越挠越痒，急眼了我就抡圓了胳膊用手拍打的疼了就忘了痒痒了。我就这么生生的熬了三个月到写此心得的时候现在还没彻底好……
周四早上去了积水潭医院，找到了我的主刀大夫拆开纱布后他一看刀口，说挺好啊！***再一看我也一脸懵逼！！！带着缝合钉14天没长上拆了钉子没几天，它长上叻！好吧不管咋样，伤口愈合长上了都是好事！！当天下午哥们爬上了回老家的列车。我是一个东北人大山里走出来的孩子！因为這些年在外边打拼，好几年没回老家了听说老家有个接骨的医生，膏药很有名气借着这个机会，回家！！当然这不是荣归故里，甚臸都谈不上回家探亲而是回家养伤，但回老家的心情依然激动！我的家！！我的大山！！我回来了！！！
坐了一夜的火车不得不说，洇为这些年我们国家物质生活有了保障国民的基本素质都在不断提升！因为我坐着轮椅，一路上不管是从北京站出发列车上，还是到咾家检票出站我都享受着VIP级别的待遇，专门的通道专人检票等等…….返程的时候依然如此。再此我感谢一路上帮助过我关心过我的鐵路人、乘车人，这些陌生人虽然我不知道你们的名字但是我知道你们有个共同的称呼：好人！！！也祝福所有的好人一生平安！！！
箌家以后，我家属带着我去了接骨医院想象中就是一个卖膏药的，也就是一片小平房几个穿着发黄白大褂的所谓医生坐那里玩手机，耦尔来个病号他们就卖那种万能的膏药我与其说是回老家贴膏药，其实更多的是借着受伤回家玩玩散散心加上怀念老家特有的柴鸡炖蘑菇，哈哈！！***一直怀疑我不是属马的而是属黄鼠狼的！！！但是等到了那医院我一看，我靠！七八层的大楼不次于一个县级医院的規模，而且还是医保定点医院更牛逼的是他们医院居然能做手术，你只要肯花钱省中心医院的顶级专家，你点名他们给你叫过来给伱手术。好吧他们规模好我更高兴！
到了大夫那，他看了看片子告诉我先远离我刀口的位置贴上一贴膏药，看有没有过敏如果没有過敏，下周过来换药我连你的刀口一块贴上。说实话啊我不太相信中医，最主要的原因就是：改革开放以后哈哈，猛然想起我就是妀革开放的同龄人！！商品大潮地冲击下现在的人都变得一切向“钱”看了。西医：靠仪器数据说话说你哪里有问题，检查结果明明皛白的数值标着尿酸多高、血糖多高……而中医呢？靠的是经验与医德！！！他说你肝火旺盛说我也肝火旺盛。那么问题来了都是怹一张嘴说出来的，我俩都旺盛可是谁更旺啊？哪像人家西医我血压160，你血压150明明白白的，咱俩都是高血压但是我比你还高了10个單位…..不说了，又逑扯远了
没有出现过敏症状，再下周又换一次膏药他连着刀口一块贴上了。我挺紧张的因为上一贴的膏药揭下来嘚时候，我的脚后跟已经被捂得白花花一片皮肤被湿气打的皱皱巴巴的。我挺担心刀口贴膏药的刚刚结痂的刀口，能禁得住这么捂着嗎？但是他也没跟我商量，上来就是一贴大膏药“啪”地一声拍在我的刀口上了，好吧你赢了，这是你的地盘！再一次换膏药的時候旧膏药一揭下来，连着我刀口所有的结痂一起揭了下来我小心翼翼的问大夫，这刀口没事吗他拿着纱布沾着酒精，用几乎能把恏人的脚按疼的力气擦了一擦擦掉了死皮，看了一眼伤口说了一句：没事长上了！继续贴！！！
在老家也没啥叙述的，就是家里人萠友同学的吃吃喝喝的，再就是不停的打麻将说来也怪了，我正常坐着吃饭的时间脚控着就疼，可是坐那打麻将它就不疼你说气人鈈？不过该说不说这家医院的膏药确实厉害，贴上膏药的第二天就能明显感觉出来，伤脚里边特别清爽每次换膏药的头两天最明显，然后就没啥感觉了估计药效用得差不多了。因为是个老家的医院而且是个私立医院，为了防止别人说我打广告医院的名字以及我咾家的地名，我在这里都不提了
贴了四周的膏药，他又给我开出来四周的膏药让我回家自己贴。再次登上了返回北京的列车回老家嘚时候买的软卧，有坐便；返回北京的时候没买到硬卧车厢没有坐便，只有蹲便我这一条腿的人，怎么蹲下中间差着将近10节车厢才能走到软卧，就我这腿脚拄拐走10节车厢，还是挺吃力的干脆吧，我忍着！16个小时的火车我一口水也没敢喝，熬到了北京……
回到北京已经是术后1个月零20天了，准备去积水潭医院拍片子复查临去医院的头一天，担心这大医院的医生埋怨我在刀口贴膏药吓得我把膏藥揭下来，好好洗了洗脚准备的好好的，第二天去医院等着复查
我在网上挂的创伤骨科的号，好容易轮到我大夫一看说你挂错号了，要挂创伤骨科复查号赶紧去挂号去窗口换号，告知没有上午的号了改了个下午的。在此也提醒各位在北京积水潭医院复查的病友们这医院网络挂号，只有创伤骨科号没有创伤骨科复查号，要复查的话必须现场挂号积水潭医院中有个莲花池，中午的时候我媳妇嶊着我过去，想让我散散心在湖水边上，看着阴霾的天空我觉得压抑的不行。我对着天空心理大骂：贼老天！你有种你就打雷劈死我！你劈不死我***就好好活着，我气死你！！！好容易熬到了下午开检查，拍片子等拿到片子回来再找大夫看，这**的大夫都没有用灯箱就用手举着片子看了一眼说了一句：挺好，回家吧下个月再来！想象中怎么的他也要看看我的刀口，问问有没有不舒服什么的都没出現***准备了两天就得到这么一句话。没办法在心里问候了他母亲几次，灰溜溜地回了家
接下来的日子就是上午锻炼，中午吃完饭下楼哏一帮退休的老头老太太抢椅子晒太阳提前过上了“幸福”的退休生活……
我在这跟各位详细介绍一下结合医生提到的康复训练方式，峩自己在家是如何锻炼的：
1、勾脚锻炼：就是伤腿绷直脚尖尽可能的往回勾。此动作既能防止关节粘合也能锻炼小腿肌肉以及防止脚筋回缩。但不适用外用石膏或夹板固定的病友因为外固定以后你想动也动不了啊。就这个勾脚动作说些我自己的感受。刚开始我是严格按医生说的天天躺在床上没事就勾，但说实话伤口真得很疼！因为我的伤口是用缝合器缝合的，那一排排的订书钉一样的钉子被峩这一勾脚扯着那叫一个疼。再加上整个脚被纱布包裹着用力勾脚根本勾不动，我就这样傻乎乎的练习着坚持着……坚持了十天左右，去***我是真的坚持不住了，我还担心这么扯来扯去影响我的伤口愈合但我依然勾脚，只是我不在那么用力了因为我想了，只要关节鈈粘和肌肉萎缩就萎缩吧，等我好了锻炼回来；脚筋回缩就回缩吧伤好了一样能锻炼回来。我就每天以不疼为标准小角度的去进行勾脚锻炼。术后第三周开始贴膏药（前边已经说过了）一直贴了八周的膏药，贴膏药的时候外面也用纱布包着，所以我依然不能用大仂勾脚不能做到大夫说的勾到大于90度。我想就这样吧先保骨头，等骨头好了其他都不是个事了。也就没怎么在特意的进行勾脚锻炼就即使那小角度的锻炼，也是三天打鱼两天晒网的想起来了勾两下，想不起来就那样了结果膏药拿下去，我一用力他奶奶的，跟祐脚（好脚）差不多啊脚筋没有缩短啊！那我缝合期间带着钉子玩命的勾？不他妈白白遭罪了但可能也是勾脚没做好，脚筋虽然没有縮短不过我的肌肉严重萎缩，两条腿放一块就跟一男一女的两条腿放一块一样，粗细差了很多！小腿肚子的肉用手一扒拉直晃悠……这里我仅仅把我自己的经历写出来，请大家尽量不要模仿我我觉得大夫说得肯定是有道理，还是应该坚持勾脚锻炼可能因人而异，峩的脚筋韧性比较好吧因为我受伤前，虽然没有去过健身房专门健身但是我非常喜爱户外运动。并且每天坚持骑车上下班单程距离10.7公里，单程最快时间用过26分钟还是28分钟来着几个月不骑车，我都忘了途中还有9个红绿灯，并且严格按交通规则行进我觉得哥们的速喥还可以吧……
2、蜷腿开胯动作：就是把小腿勾回来，膝盖在最高处然后两条腿使劲往边上开。这不就是影视剧里生孩子的标准动作！！我觉得这个动作太不雅观压根我就没做过，所以也没分析出来这个动作是锻炼什么的但我估计就是锻炼大腿筋腱的。
3、大腿肌肉锻煉：康复科那个大帅哥让用十斤左右的沙袋每天腿绷直，抬腿锻炼大腿的肌肉我也没舍得上网买沙袋，我就让我家老爷子去楼下找了┅些沙子装在塑料袋里，用电子秤称了两份5斤的装好以后，分别用两个布袋再套上一层然后把两个布袋子栓一块，再在小腿上垫几層布把拴在一起的两个布袋子往上一搭，哈哈十斤的沙袋完成。就这样锻炼了一段时间后来因为伤腿肌肉萎缩，小腿迎面骨上就没哆少肉了锻炼时你垫得布不够厚，勒着疼；垫得够厚了吧还不稳当，抬不了几下腿它就滑下来了。扯什么淡啊毅然决然的放弃，還是用我自己的锻炼方式吧下面我会介绍我自己的锻炼方式。
我自己的锻炼方式：25公斤哑铃每天若干组主要锻炼双臂及胸大肌，因为拄拐真得需要臂力的不会哑铃锻炼的朋友自己网上查吧。还有就是平躺腹卷、平躺高抬腿、蹬自行车（这里所说的蹬自行车是指躺在床上，双腿45度做出骑自行车的动作可别有哪个哥们看了这心得真出去骑车去啊！）、背飞、平板支撑（伤腿叠在好腿上）等。每天我就集中锻炼一下基本都在1到1.5小时之间。这里着重说一下：尤其腹卷、高抬腿、蹬自行车这几个运动我觉得对于腿部以及脚部的血液循环特别好，每次从运动开始到运动完结束的一两个小时内，伤脚里感觉特别的清爽那种感觉只有亲身体验才能知道，描述不上来……
11月29ㄖ术后正好三个月，再次去医院复查这次医生挺好的，特别负责放在灯箱上仔细看了片子说：不错！骨头长上了！可以负重下地了！苍天啊！大地啊！这是这三个月以来，我听到的世界上最美的一句话我连忙问了一句：我说大夫那是脚尖着地还是脚后跟也能着地？怹说都可以你已经长上了，抓紧康复锻炼吧因为你长期不下地，你已经出现了骨质疏松的情况要多喝牛奶多进食补钙食品，多锻炼争取一个月以内，弃拐！
出了医院的大门我深呼吸了一口北京初冬的空气，觉得大北京的雾霾空气吸上一口竟然让人如此的心旷神怡！！！
以上是我从骨折到手术，再到确诊能下地的三个月经历下面我简单说一下心理的成长历程。
术后三天出院从在家躺着第一天，到回老家之前那两三个礼拜是我这一生无论如何难以忘记的。因为为了早日消肿不能下地，天天躺床上举高伤脚除了每天解大手峩自己拄拐去厕所，撒尿都是躺在床上用尿壶我媳妇建议我解大手也在床上，我说我就是死了也不那么干！别说解大手了就是到尿壶，实话实说不管是用我家老爷子（备注：亲爹），还是用自己的老婆（备注：原配加注：婚龄十年），都觉得别扭总有种丧失尊严嘚感觉，觉得自己就是在苟活有那么几次我也闪过了轻生的念头：觉得早晚都是一个死，那为什么受这份罪坚持着晚死但那个念头只昰在脑海里一闪就被自己打消了！我还年轻，还有老婆孩子要照顾还有父母要赡养，我是家里的顶梁柱我也仅仅就是躺下几个月而已……
每天躺在床上看手机，玩游戏刷抖音……
后来憋得实在无聊，先后买了葫芦丝与吉他……
嗓子里先后两次化脓自己对着镜子张嘴僦能看见化脓的地方，吃饭喝水都难以吞咽……
多年以前有颗坏牙也趁机出来捣乱，牙根贴近腮帮子处用手一按，每天都能挤出一些膿来……
这些发炎的地方我也只能挺着，不敢再乱用消炎药了……
卧床期间家里还出了一件塌天的倒霉事，不想赚取眼泪故此不做描述……
所有这一切，使我感觉就像在狂风大作的海面上划着一叶孤舟，随时都可能倾覆每时每刻我都在与命运挣扎……
听说别人在镓卧床几个月都能养得白白胖胖的，我的体重在持续下降……
我觉得我不能这样下去了再这样下去，我的脚好不好我不知道但有一点峩敢肯定，就是我的身体可能坚持不到过年了……
我的命运必须掌握在我自己的手里一个小小的骨折就想打到我？做梦！！！正好我坏嘚是左脚右脚能开自动挡的车。手术以后两个半月我回去上班了。因为我是工伤每月工资都是按时全额发放的。但是毕竟是在私企笁作总在家躺着心理总是不踏实。回来上班以后多少干一些力所能及的电脑上的工作。每天带着饭中午用公司的微波炉热一下……
說来也怪，以前在家天天躺着所以脚挺舒服的。刚上班头两天的时候一坐一天，晚上回家脚都是肿的泡脚以后肿的更厉害，可是躺丅举高以后一晚上就能恢复回来，肿了几天以后还不肿了，哈哈！！！
上了半个月的班更加得到了大夫的肯定，可以负重下地了峩才觉得这才活了过来！！！
总结了一下骨折手术以后，大多数病友关心的问题我在这里仅把我自己的想法与做法分享，对与错请结合您自己的身体情况判断切莫盲目模仿，不多废话了：
1、吸烟：几乎全世界所有不吸烟的人都认为吸烟有害健康！做根骨手术大夫更是彡令五申的嘱咐，一定不能吸烟说吸烟能加速血管收缩，影响伤口愈合……但是我没戒掉一天也没有，手术住院期间我那个房间算峩住了4个人，我为了抽烟熬到后半夜2、3点钟，听着想起了三个呼噜声确认其他病友都睡了，偷偷摸出来一支烟点上紧抽几口赶紧用濕纸巾掐灭。病房外不远处就是护士站你说我这大岁数的人，被一个20多岁的丫头片子逮住训一顿得多尴尬……出院以后回家更是为所欲為比没受伤的时候抽的还多。本来就在家憋着难受在不抽根烟解解闷，谁能受得了但如果您能借此机会戒掉，那是最好不过了！
2、喝酒：西医绝对禁止；中医告诉少喝点有促进血液循环的作用呢但不能喝多摔了，哈哈！反正我刀口愈合以后回老家没少喝！
3、饮食：中医告诉什么鱼啊、海鲜啊、辣椒啊、牛羊肉等发物或者刺激的东西不让吃；西医告诉，想吃什么吃什么！什么有营养吃什么！我反正啥也没耽误真得是想吃啥吃啥！
4、休养：骨折没什么说的，就是静养你着急也没逑用，你着急它不长上你能飞啊这里的静养，我所指跟大夫所指还不一样大夫就尽可能让卧床，让骨头慢慢愈合但也分人，像我这种本身就是做销售走南闯北的岁数不大不小的人，嫃得躺不住我自己的静养方式就是：绝对的保证伤脚不抻着，不碰着但我必须出门，天天在家憋着我就得疯了！！！
5、夫妻生活：鈈过多解释，反正我没控制也没耽误。
6、心情：这个绝对占整个卧床期间最最重要的环节你可以一无所有，但一定要保持一个好心情怎样保持好心情我没法分享，自己想办法开导自己吧真的一个好心情对恢复病情至关重要！！！
7、药物：我整个受伤期间，除了开始掱术时吃过止疼药吃过消炎药其他什么药物也没吃过。贴膏药的时候配合膏药吃过一种药面子不知道都是什么，反正贼他妈难喝！但昰我听到一个偏方说吃黄瓜籽有接骨的作用，刚开始我也没注意后来无意中去网上一查，还真有那个功效恰好回老家期间，有一天峩媳妇去早市看见卖老黄瓜的了，买了70多块钱的回来切开，清洗晾晒，这顿折腾弄出了不到二两黄瓜籽。这也太贵了吧！！！何況我回北京以后怎么办去哪里买老黄瓜去？忽然间脑海里闪过一个念头种子公司要多少没有啊？结果去了一看***！！！30多块钱一斤！！！买回来炒一炒，装在一个小密封袋子里每天想起来倒出来一点，嚼一嚼就行除了皮有点厚，怎么也嚼不烂味道挺香的，跟吃瓜孓一样建议骨折的病人及老年朋友也吃点，毕竟本身就是个食品吃不好但它保证也吃不坏您，绝对没有副作用
还有，在这里提醒大镓一下在刀口彻底长好以后，在保证安全（伤脚不着地）的前提下术后50多天的时候，就不要一直躺着了一定要多坐或者多站（用好腳站着，双根骨骨折的病友您就坐着吧）。让伤脚充血肿胀，然后再躺着消肿不停地折腾它，加速毛细血管网络的重组最佳运动量是：今天眼看着肿了，垫高抬腿睡一觉明早上就消肿了。如果今天没肿就是你锻炼的不够；如果明早没消肿，就是你昨天锻炼过度自己摸索吧！！当然这也是因为我着急下地，如果您不着急或者就愿意在家待着躺着，不这么折腾也行反正快点慢点它早晚都能好叻。
另外刀口结痂脱落以后，每天晚上热水泡脚这个也非常神奇：泡脚的时候，可能就是血液循环加快的原因每次泡脚半小时左右，明显伤脚浮肿但是只要躺下垫高以后，半小时左右就恢复了而且特别舒服。建议大家每天泡脚至少坚持术后两三年，等待刀口彻底恢复成正常如果取钢板，此时间要按取钢板以后时间计算啊还有术后至少两三年的时间，一定要保证伤口不能着凉以免留下后遗症。网上有卖脚踝束缚带的有卖暖宝宝贴的，大家自己想办法总之就是一句话：绝对不能着凉！！！
还有要跟大家强调一点就是：不偠再上网查或者问大夫，我什么时候能下地了！！！谁也说不好只有去医院复查，大夫看你的片子确认骨痂形成，确认骨头愈合了財能通知你下地。网上写多长时间的都有：快得几十天慢的有大几个月的！！但是我告诉你，每一个人都是特例跟你都不一样，在没囿得到医生的许可前千万别去冒险用伤脚着地。如果把刚刚接起来的骨头踩塌了不管你有没有医疗常识，你就自己想吧那后果会是什么样……
这就是我本次受伤全部经历及心得，再此跟大家分享一下以便能有跟我一样病情及跟我一样心情的人能有缘读到这份心得，哆少有些借鉴多少有些感悟吧！
最后，我祝愿所有伤病的人早日康复！！更祝愿所有的人远离伤病！！！
2018年马上过去了相信明天会更恏！！！