晚上睡不着早上起不来？智能枕助你早睡早起
中关村在线
你睡的好么？伴随生活节凑的加快，越来越多的人们正在遭受睡眠问题，而人的一生有三分之一的时间要在睡眠中度过，睡眠的好坏自然会影响到我们的健康，而一款舒适的枕头或许能给您的睡眠带来更贴心的体验。
你睡的好么？智能枕助眠还能自然唤醒（图片来自京东）
诺伊曼智能枕认为，一个好的枕头不只能让你睡着那么简单，还婴孩让我们睡的更舒服、更轻松、更深度。在科技快速发展的今天，这款枕头可以带来更多智能体验，为用户带来好的睡眠。
监测用户睡眠质量
智能枕可与手机客户端连接，通过枕头内置的传感器搜集分析，用户睡眠过程中的生理数据，我们会以图表的形式直观告诉用户的睡眠质量；通过实时检测睡眠状况，智能闹钟会在用户设定的唤醒时间内的浅睡眠阶段将用户唤醒，此刻醒来可以让身体感到轻松舒适；通过[睡眠大师]的睡眠监测技术，可以更为准确的搜集您在入眠过程中所处的生理状态信息，从而做出用户的睡眠状态判断；还能用来听歌，摆脱耳机的束缚，直接连接手机即可享受动听的音乐。
目前该智能枕已登录众筹，最低众筹价格为119元。
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晚上睡不着、早上起不来、白天没精神怎么办？
发病时间：不清楚
这样的情况好像有一两年了，首先是晚上睡不着，十二点之前别想睡着，除非是前一天晚上通宵，要不就是生病了（有一次发烧，晚上睡觉什么都没想，因为根本不能想），试过九点上床睡觉，可是翻来覆去，脑子里总是在想东西，很兴奋，还是过了十二点之后才睡着，而且是看了钟知道十二点了才睡着了，我也不想想，可是就是管不住大脑，有时候想的还挺高兴，有时候又很悲伤，觉得自己是世界上最倒霉的人。。。即使睡着了，我也敢肯定睡的不踏实，总是做梦，（没做噩梦）因为早上根本起不来，我把闹钟定在七点，结果闹钟叫了半个小时都没起来，并不是我没醒，醒了可是很累，累倒如此程度呢：醒了就睡着了，几秒钟的事，就连我想拿手机偷个菜都偷睡着了，如果七点起来那就是天旋地转，头晕脑胀，甚至站都站不稳。。。可是睡着了又会继续做梦，一个小时醒一次，可是就是起不来，一般到九十点钟才起来，即使这么晚起来，还是会头晕，浑身无力，白天总是无精打采，注意力无法集中，脾气还特别大，常为一些小事发脾气，总是会觉得累。。。 忘了说啊！我今年21岁，男生，刚高中毕业，高二以后注意力很难集中，几乎每天都要在课堂上睡觉，老师一讲课我就要睡觉，而且都是两节课两节课得睡，上午睡一次，下午睡一次，下午两点左右特想睡，所以高考考的不是很好，我感觉的我的大脑只在睡了两节课之后有那么几分钟的清新时间，有时候睡了一节半课，突然醒了马上就能跟上数学老师的节奏听课，感觉很好，回答很利索，头脑很清新，可是过不了一会就不行了，又想睡觉，真的很无奈。。。 因为我很喜欢上网，一旦上网就不想睡觉了，为了防止白天睡觉，所以放假了在家里白天都是在上网，上到后来头也痛，可是如果白天睡了，晚上就更睡不着了，我也不知道该怎么办了！这个已经严重影响我的工作和学习了！白天大脑始终处于疲劳状态！ 哦还有，有感情纠葛，我有个女朋友喜欢和我做对，举个例子把！就这次七夕的事，她高考后就在县城做事，八月十号回家的，回家之前不知怎么了她感冒了，他家比较远，做车四十分钟，还要步行两个小时，结果十一号她又从家里来到了县城和同学聚会，我根本不知道，还是无意中撞见的，晚上又回家了，十五号七夕她没来县城，之后跟我说原因是感冒身体不舒服，所以没来，我当时气的半死！我也总结了下，凡是我和别人一起约她，他肯定会去别人那，把我扔一边，凡是和我在一起玩，只要别人给他一个电话，她肯定会把我丢在那自己去或是叫我去，（反正她肯定要去），凡是她和别人在一起玩时，我就是把把她电话打爆了，他也不会出来，只会叫我去，即使出来了，还是会叫我去。常常为这事气的是要命，我感觉我在她眼里什么都不是，几乎没有分量，她的同学朋友每个都比我要重要！当然这只是个事即使没这事还会有别的事让我想的！ 我该怎么办啊？
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精选回答(2)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　自我调节、自我暗示 。可玩　一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡;　　限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;　　床就是睡觉的地方，不要在床上　看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;　　多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、　更好的治疗效果。
擅长：肿瘤、癌症
你好，睡前应当尽量避免大脑紧张兴奋，平和舒畅的心情才能有效的入睡，失眠多梦考虑是神经衰弱的原因，可以吃酸枣仁、百合、大枣等，白天不要睡觉，多出去运动走走，释放掉不好的情绪或者出去旅游缓解自己的紧张焦虑情绪，建议可以用中药治疗，调理提高。
医生回答(3)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
您好，导致您失眠的原因还是心理压力太大了，有心事放不下当然容易失眠。如果不能够及时调整，很可能造成严重后果。您好，建议您一定要注意好饮食规律，尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
你好！首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要熬夜，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑【健康】晚上睡不着，早上起不来……你睡对了吗？
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【健康】晚上睡不着，早上起不来……你睡对了吗？
人生的幸福之一就是一碰枕头就睡着，一觉睡到自然醒。充足的睡眠使人精力更充沛，大脑运作更顺畅。然而，据统计，目前有10%—15%的人正在被睡眠问题所困扰。近几年，上医院看睡眠问题的病人数量越来越多，晚上睡不着、早上起不来、永远睡不醒成为萦绕心头的痛。“春困”可能隐藏疾病“春困”是一种自然的生理表现，调整好生活方式就行。但是，有些“春困”可能掩藏着危险的疾病。由于老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。我国的临床数据也显示，大约有70%—80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。在北京大学第三医院举行的“关注卒中，关注睡眠”大型科普讲座上，神经内科主任樊东升教授指出，脑卒中相关性睡眠障碍现状，临床常被忽视，睡眠障碍如不处理会导致心脑血管疾病；影响卒中患者的康复，导致除了神经功能缺损不易恢复外, 对认知、记忆能力也有不同程度的损害；就脑血管病发病风险因素和并发症而言, 睡眠障碍均未被列入其内, 更无系统理论探讨和诊疗规范；临床上脑血管病相关睡眠障碍病因复杂, 牵涉到卒中损伤部位、神经内分泌免疫、心理社会环境等各个方面……“卒中患者睡眠障碍高发，严重影响预后，而失眠是最常见的睡眠障碍症状，还未得到足够重视”。睡多久最好？还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。研究发现，每天的睡眠时间在6—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。老人应睡多久？多项研究均显示，老人每天睡眠在8小时左右就够了，再延长反而可能降低大脑皮层的兴奋性。因此，专家建议，应坚持适量锻炼，有效加速体内循环，提高大脑的供氧量，以缓解“春困”。很多失眠背后有精神疾病作祟失眠有哪些表现？樊东升解释说，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括了入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。睡眠不足除了会让人出现头晕、头痛、情绪低落、烦躁等症状外，还会引发高血压、肥胖和风湿等多种慢性疾病。失眠按照病程时间的长短可分为急性失眠（短于1个月）、亚急性失眠（1—6个月）、慢性失眠（长于6个月）。“心理生理性失眠最为常见，其特征为过度关注自身的睡眠问题，易觉醒，由此导致失眠及日间功能障碍。”樊东升表示：对于短暂的失眠，患者不必过度担忧，越是“怕失眠，想入睡”，脑细胞就越兴奋，反而适得其反。但是，一旦出现长期失眠就应该给与足够的重视。失眠在早期或症状轻微时治疗效果更好，所需的时间也更短，患者应该尽早前往正规医院神经科或专业的“睡眠中心”进行系统化治疗。调闹钟有助于睡眠规律其实，对那些只睡了六七个小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺着凑够8小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。治疗失眠需“对症下药”“临床上，单纯的失眠症并不常见，很多时候，它是抑郁、焦虑甚至重型精神病的表现之一，失眠只是其中的一个症状。”樊东升表示，治疗时不仅要关注“失眠”这个“标”，更要重视原发疾病这个“本”，规范化治疗焦虑、抑郁或精神疾病，药物需要足量足疗程服用，在医生的指导下慢慢减药、停药。“这类药物并没有人们想象中那么可怕，在医生指导下使用是安全的，千万不能因噎废食。”治疗误区樊东升指出：“希望通过科普讲座，提高公众对睡眠问题的关注，对睡眠障碍问题进行科学化引导和管理。”中国睡眠障碍的问题日益突出，但人们对睡眠疾病的治疗还存在很大误区，主要体现在两个方面：因为怕产生药物依赖，有了严重的睡眠障碍也拒绝就医或用药；还有一部分人不遵从医嘱，自己随意吃安眠药。治疗方法失眠的治疗可分为药物和非药物（即行为与认知治疗）两类，1/3失眠患者无须药物治疗。治疗失眠最重要的方法是注意睡眠卫生，包括调整作息时间、避免睡前服用有兴奋作用的食物和药物（如酒精、咖啡、浓茶）、为睡眠提供一个最好的环境（避免强光、噪音、温度适宜）等。“对于通过放松身心、调整作息方式均都无法改善睡眠状况的患者，应该在医生的指导下进行药物干预，减少成为慢性失眠的可能性。”北京大学第三医院神经内科张燕副主任医师指出：一般首选新型非苯二氮卓类镇静催眠药物，如酒石酸唑吡坦片，它具有服用方便、起效快速的特点，服药后20—30分钟内诱发睡眠，缩短入睡时间，不影响睡眠结构，增加总睡眠时间，减少早醒的次数和改善睡眠的质量，且不良反应较少，不易形成依赖。“鉴于我国众多失眠患者对失眠治疗认识不足，或是长期滥用安眠药物，或是未经咨询睡眠专业人员而错误应用某些含褪黑素成分的保健品以促进自身睡眠。”因此，张燕提醒睡眠障碍患者及时到专业机构就诊，获得有效诊治。来源：科技日报、搜狐健康本期主编：王玥 编辑：王咏倩如果觉得内容不错，欢迎点赞！
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每天晚上睡不着，早上又起不来，什么情况？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2001次 &&&&| &&&&提问时间： 17:09:43 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
每天晚上一两点睡不着，早上起不来有大概半个月了吧。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，你的情况与神经衰弱有关，建议服用安神宝，养 血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
病情分析：
,这是神经衰弱的症状,建议服用谷维素+刺五加进行治疗,适当锻炼,调整好睡眠时间
病情分析：
你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。
意见建议：同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
病情分析：
这种情况要考虑精神因素，压力大，神经衰弱症引起的可能，注意精神放松，保持心情舒畅，可以用养心安神，调节植物神经的药物进行治疗。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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