糖尿病概况
糖尿病是一种常见的内分泌系统疾病，多发于中老年人群。大部分糖尿病患者因并发严重的并发症而导致寿命缩短。但并不是所有的糖尿病患者都一定会出现并发症，以至...
早期积极干预临界糖尿病可以使部分患者血糖恢复正常，而不进展为糖尿病。临界糖尿病患者应积极联系专科医生，制定饮食治疗计划，控制体重，适当锻炼，控制血压、...
初期的糖尿病患者虽然临床症状不明显,如果不给予病情足够的重视,长此以往不但会造成血糖持续升高,更容易损害心脏、血管、眼睛等器官....
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什么是糖尿病?为什么会得糖尿病?得了糖尿病以后怎么办?
今天跟大家谈谈关于糖尿病的一些话题。内容包括。什么是糖尿病?为什么会得糖尿病?得了糖尿病以后怎么办?首先谈谈什么是糖尿病?为什么会得糖尿病?大家知道，火车要开动，需要烧煤；汽车要开动，需要烧油，它们依靠烧煤或者烧油得到能量才能动。我们人的日常活动以及体温的维持也都需要能量。这些能量是食物在身体里氧化以后放出来的。供袷身体能量的食物有碳水化合物，象大米、白面、玉米、小米、白薯、土豆等；还有脂肪和蛋白质，也可以供袷能量，但是主要是依靠碳水化合物。粮食里含有大量的碳水化合物，所以是能量的主要来源。碳水化合物经过咀嚼消化化以后，在肠子里变成葡萄糖再被吸收到血液里成为血糖。血糖运到身体各个器官组织的细胞里，一部分立刻氧化放出能量来供袷身体使用；另一部分就主要在肝和肌肉细胞里变成动物淀粉或称糖元，暂时贮存起来，以备必要的时候应用。血液里的葡萄糖通过细胞膜进入细胞以及在细胞里进行氧化，合成糖元等代谢作用，都必需靠一件东西的帮助，才能顺利完成。这种东西叫做胰岛素。胰岛素是由胰脏的一些叫做胰岛的特殊细胞团所产生的。它直接进到血液里，发挥调节血糖的作用。当身体里缺乏胰岛素的时候，葡萄糖就不容易进到细胞里，也不容易进行氧化或者合成糖元，这样葡萄糖就存留在血液里，于是就使血糖升高。当血液里的葡萄糖超过一定限度的时候。葡萄糖就由肾脏排出，产生糖尿。这就是糖尿病了。血糖升高和尿里有糖出现是明显的糖尿病。糖尿病发病的原因，目前了解得还不大清楚。很多研究糖尿病的科学家认为糖尿病有遗传因素，也就是说，如果父母有糖尿病的话，那么子女也有得糖尿病的可能，但是这并不等于说所有病人的子女都一定会得糖尿病，因为要把得糖尿病的可能变成事实，常常需要一些诱发因素，此如精神过度紧张、感染、动手术、吃得多活动少、突然肥胖或是怀孕等等。有这些因素的时候，就需要胰脏多产生一些胰岛素，来应付特殊情况，而有糖尿病倾向的人，却不容易做到达一点，这个时候咦岛素就相对地感到不够，糖尿病就可以发生了。另外胰脏有病，比如慢性胰腺炎、先天性胰脏发育不全或是因治疗的需要而切除了胰腺，引起胰岛紊缺乏，也可以引起糖尿病。最后，共他内分泌腺，象垂体前叶和肾上腺，如果功能过分旺盛的话，它能对抗或者抵消胰岛素的作用，也可以产生糖尿病。糖尿病是一种此较常见的病，一般得病的多半是四十五岁到六十五岁的人，也有年青人、甚至儿童得这种病。就男女来说，四十岁以前的男女得病的人数差不多，到四十岁以后，妇女得这种病此男子要多，这可能是因为妇女经过怀孕更容易得这种病；就不同劳动性质的人来说，一般脑力劳动的人比体力劳动的人得这种病的多；就城市和农村的人来说，城市里的人比农村里的人得这种病的多。得了糖尿病会有哪些症状呢?轻病的人可以没有任何症状。比较重的病人主要症状是“三多”，就是尿得多、喝得多、吃得多。大量的葡萄糖从尿里排出来的时候，就从身体里带出大量的水分，所以尿量多，尿的次数也多，每半小时或是一小时就尿一次，夜里也是这样，严重地影响休息。尿量每天可以达到几千毫升，相当于十几斤水的尿。解出的小便因为含有葡萄糖，所以比较粘稠，有甜味儿，解在地上常会招来嫣蚁。尿多了，身体里丢失的水分就多，病人觉得非常口渴，需要不停地喝水，因此，也就喝得多。同时，由于吃进去的食物大部分以葡萄糖的形式从尿里丢失了，没能被身体吸收利用，病人必须多吃东西来补偿，所以饭量大增，每天可以吃两三斤粮食，而且很容易锇。吃得越多，尿中丢失的葡萄糖量也越大，三多症状就更严重，形成恶性循环。由于身体不能利用葡萄糖，只好靠身体里的脂肪，甚至蛋白质来得到能量。因此体重减轻以致消瘦，形成越吃越瘦的情况。人也疲倦无力，最后就支持不住了。有时候病人还感到全身皮肤发痒，特别是外阴部痒得最厉害。不过，糖尿病症状的轻重程度，在各个病人中是很不一致的。轻的或是早期的病人常常没有症状，只是到医院检查以后才发现。不过如果不及时治疗，以后病得厉害了，还是会出现症状的。下面再谈谈关于糖尿病的治疗方法。糖尿病应该怎么治疗呢?我们认为综合疗法的效果最好。综合疗法的内容，首先是解除病人在精神上的紧张和顾虑。糖尿病虽然是慢性病，需要长期地治疗和注意，但是只要能按大夫的治疗方法把血糖、尿糖控制到正常，是可以和正常人一样地工作、学习和生活的，也可以正常生育。所以病人应当有信心和主动地遵照大夫的嘱咐进行治疗，这都有利于血糖的下降和治疗的成功。第二，病人应当注意调整中枢神经系统的功能，促进全身的代谢机能。为了达到这个目的，除了适当的休息以外，最好作作气功。可以根据病情和条件每天做一次到三次气功，要坚持锻炼，不要间断。第三，要注意饮食卫生。我们主张糖尿病病人吃的碳水化合物应当适当地加以限制，但是总热量应该足够生理需要，而且食物种类要符合我国人民的饮食习惯。因此每天吃的主粮最少应该不少于六两，最多不超过九两。这样病人不会成到太锇，但是所吃的碳水化合物也不过多，不至于加重糖尿病。这些粮食分几顿来吃?应该按病情和用药的情况来决定。一般分成三顿到四顿，每顿的钣量要固定；不然，一顿吃得多，一顿吃得少，影响血糖忽高忽低，会加重病的发展。付食品方面要以蔬菜为主，并且按病情的枉重，在条件许可的情况下，适当地多吃些豆类、肉类和油类食物，以满足热量的需要和保证不过多地吃粮食。在蔬菜中，一般的绿叶菜只含百分之一到百分之三的碳水化合物，可以随便吃，而且可以多吃些菜来充饥；但是那些含碳水化合物多的蔬菜，象萝卜、胡萝卜、红菜头、南瓜、洋葱这些，就不能多吃，如果愿意吃这些菜的时候，可以适当减少些主食。另外，不要吃甜的东西，象糖果、水果、甜点心、蜜食、果酱、冷饮等，这些东西含糖太多；烧菜的时候也不要加糖，建议平时结合用逍降茶这类中医组方代茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。第四，要有适当的体力活动，必要的时候可以做些医疗体操或者打打太极拳，这些都有降低血糖、减少尿糖、恢复体力、增强体质的作用。最后，按病情的需要，可以加用降血糖的药，譬如注射胰岛素，口服D860、DB1和一些中药，这些药物都应该在医生的指导下使用。病人要注意在用药以后有没有饥饿、出冷汗、手发凉、手发抖、心慌、头晕等低血糖的症状出现。如果有这些症状的时侯，应当立刻吃点东西或喝点糖水，然后到医院请医生检查，以便调节药物和饮食的用量。有了糖尿病，就必须注意饮食和积极地治疗，以免病情发展和引起别的病。糖尿病病人容易受感染，如象伤风感冒、肺秸核、肺炎、泌尿道威染等等。所以在日常生活中应该加以注意。糖尿病病人只要注意安排生活，并且进行一定的治疗。不仅可以保持健康，而且可以达到正常人的寿命。关于糖尿病的预防，目前还没有很好的办法。最重要的是早期发现，积极治疗。凡是一家父母兄弟有糖尿病的，就应当特别注意避免一些诱发因素，象感染、吃得过多、肥胖、过多的怀孕等等。一有了可疑的症状，就到医院里去检查。糖尿病目前虽然还没有完全去根的治疗方法，但是科学研究和医疗水平是不断发展的，将来一定可以解决。
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（原标题：为什么现在那么多人得糖尿病！就这三个原因！！）
北京协和医院肾内科陈罡中医养生专家佟彤中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍！区区30年间，为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了？拿“吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉专家们的解释是：中国人有节约基因，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、糖尿病！所谓节约基因，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。改革开放后，突然富裕起来了，生活水平提高了，可这个基因仍在开放着，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。也就是说，中国人的基因决定了咱就是“吃苦”的命，拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，这种吃法会让人没吃几天饱饭就变胖，就得糖尿病。原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡，出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚！粮食吃得越来越细！中国传统的饮食以五谷为基础。就在三十年以前，我们大多数人吃的还是糙米，没有经过深加工。但自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，现在精白米面是我们经常选择的，可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来，但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。所以现在更提倡的是粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)，如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。就知道瘦，而不知道肌肉！中国人更容易患糖尿病，其实，还有一个重要问题：中国文化向来鄙视“肌肉男”!“四肢发达”始终不是褒义，人们更认同斯文纤细的“白面书生”，不像欧洲，让“秀”肌肉的雕像成为文化符号，这种观念导致的肌肉不发达，或者说，肌肉欠缺锻炼，也是中国人糖尿病高发的重要原因。因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来，很多糖尿病人吃饭之后血糖高，走半小时就降下来了，就是这个道理。所以肌肉在降糖。从这个角度上说，年过四十的人，要有所侧重地长长肌肉，为的就是给未来预防和治疗糖尿病预留空间。长肌肉的办法就是适度的负重练习，如果你能坚持每天快走三四十分钟的话，最好还能保证每周两次的负重，无论是举哑铃，还是给腿上绑了沙袋后抬腿或者步行，总之你要感到胳膊和腿上的肌肉绷紧了，而且觉得酸、累，肌肉才得到了锻炼。免责声明：本文仅代表作者个人观点，与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
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中国糖尿病第一大国 为什么中国人容易得糖尿病
富足的生活来得太匆匆，而饥馑的记忆还留在身体里。一种慢性疾病的蔓延，是生活方式与遗传素质交互作用的结果，也是几十年社会生活的巨大变迁，给我们的身体留下的印痕。一直到今天，周明（化名）还在为没能搞清自己患糖尿病的原因而耿耿于怀。1992年，在接受胆囊切除手术的时候，39岁的他意外发现血糖偏高。虽然生活在北京，但当时糖尿病病人还不算很多，医生除了给他开降糖药、让他复查血糖，也没有更多的解释和叮嘱。在大学同学里，周明是第一个与糖尿病“亲密接触”的人。出于科技工作者的职业习惯，他经常搜集各种与糖尿病相关的资料，研究起这个对他来说还很陌生的疾病。就在周明被确诊为糖尿病的那一年，美国加州大学洛杉矶分校医学院教授贾雷德·戴蒙德在《自然》杂志上撰文说，“中国人的生活方式正在改变，糖尿病将引发严重的公共健康问题”。戴蒙德的这个预言并没有引起太多的注意——他最令人瞩目的成就还是曾获普利策奖的科普名著《枪炮、病菌与钢铁》。如今，“戴蒙德预言”已经变成了现实——中国成为糖尿病第一大国。周明也发现，自己的同学中有越来越多的人加入到了糖尿病患者的大军。和当初不同，现在互联网上充斥着有关糖尿病的无法分辨对错的信息，还有各种各样的糖尿病“之友”“联盟”“群”之类的网站，但是作为一名“资深糖友”，周明还是常常向别人传授控制糖尿病的经验。“如果你得了糖尿病，那应当是你的体质与生活出现了一个或几个问题。”这是周明自己的体会。但他没有想过，为什么糖尿病会成为一个社会的流行病。作为恢复高考后的第一批大学生，1982年毕业时，周明被分配在某中央国家机关工作。在工作中，他常常出入高档酒店开会、吃饭。面对满桌的珍馐佳肴，这个出身于贫困省份普通家庭的年轻小伙，难以抵挡诱惑，一顿能吃三大碗饭。就这样只过了一年，周明就发现，他过去所有的衣服都穿不下了，腰围从73厘米增到84厘米。就在周明身居北京过上“幸福生活”的时候，全国还有很多地方尚未解决温饱问题，但有一个例外是，远在黑龙江的大庆人却因当地盛产石油而提前进入了小康。那时候，大庆人顿顿有肉吃，每天吃完晚饭就坐在沙发上看电视，这种令人羡慕的生活，使当地很快就出现了很多胖子。时任中日友好医院内分泌科主任的潘孝仁就断言，用不了5年，大庆就会进入糖尿病高发期，而大庆的境况，将预示着未来20年中国人的生活图景。潘孝仁的预见，来自于医学史上的一个经典案例。20世纪初，南太平洋岛国瑙鲁与世隔绝，岛上人祖祖辈辈靠以农业和渔业为生，过着原始但富有活力的生活。后来，英国人来到这里，发现岛上遍地都是珍贵的矿产——一层厚厚的石化了的鸟粪。伴随着外来殖民者的开发与磷酸盐的开采，瑙鲁一夜暴富。西方人不仅给瑙鲁带来了财富，还带来了垃圾食品——可乐、炸鸡、汉堡包。很快，岛上大胖子随处可见，以至于经常有肥胖的瑙鲁人乘飞机旅行时，一个人要占两个座位。在上世纪六七十年代，瑙鲁成为世界上糖尿病最流行的国家——有一半人都有糖尿病。糖尿病成了当地人非意外事故死亡的主要原因，瑙鲁人也因此成为世界上寿命最短的有钱人——平均寿命只有50岁。瑙鲁人的这种高热量饮食与缺乏运动的生活方式，被医学家们称为“可口可乐化的生活”。生活方式的快速转化，是大庆人与瑙鲁人得糖尿病的相同原因。周明的情况也一样，只不过，他的生活被置放在一个更大的社会环境和时间跨度下。在所有的生活方式中，饮食是与糖尿病关系最密切的因素。2012年，一部名为《舌尖上的中国》的电视片火起来，正是由于它契合了中国二三十年来社会生活的急速改变，体现在它从一个吃饭需要粮票的国家膨胀为一个饕餮大国的进程。在吃喝上的奢靡之风盛行，以至于需要官方出面发起一个“光盘行动”。但是，一种蓄积已久的社会风尚，恐怕很难靠一道禁令就能够控制住，每一个被裹挟其中的人也难以自主。中日友好医院内分泌专业首席专家李光伟说，他的一个病人是企业老板，在自己创业成功后，又给两个孩子各办了两个公司。一家人为了做生意，没有机会坐在一起吃顿饭，各人整天在外吃饭、喝酒。最终，这位企业家与他的太太、儿子、女儿一家四口全胖墩墩的，全都有糖尿病，成为名符其实的“糖尿病之家”。这位在国内糖尿病领域名望很高的医生说，“我还接待过一个省委秘书，30多岁就得了糖尿病，他告诉我，有时一天要跑8个饭局。这些人就算有心控制病情，迫于环境也身不由己。”除了“吃得多”之外，“吃得好”“吃得精”也是造成糖尿病流行的原因。中国疾控中心（CDC）营养与食品安全所对1989年到2009年中国人膳食营养素摄入状况及变化趋势进行的研究显示，20年来，在居民饮食结构上，动物性食品及脂肪的摄入量迅速增加，而谷类食物消费量不断下降。在食品与粮食生产和供应进入全球贸易体系后，不仅各种含糖饮料、西式快餐食品、加工食品大量涌入中国，而且食用油、糖类、肉类都变得廉价可得，精米、白面广泛地取代了粗粮。比如，在针对上海女性进行的一项食用精白米与糖尿病危险性的研究中发现，每天使用50克糙米代替精白米，可使糖尿病发病危险性下降16％，这是由于糙米仅经过最基本的加工，引发的胰岛素反应较少。
本文来源：中国新闻网
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