中药调理加饮食习惯少吃辣，戒烟酒多锻炼，用些速迪前列舒乐避免久坐，多喝水多排尿不熬夜，生活规律就很好的

小伙子你还年轻，为何不懂得愛惜自己啊此事伤身极大，您切不可再犯世间聪明子弟，于情窦开时其父母兄师不为详示利害，以致由手淫与邪淫送命者居大半能不即死，也成残废无可成立。我奉劝您不可再犯，否则精气耗散身体免疫力就会慢慢下降，精气日亏月损不仅容易精神疲劳，體力不支面色苍白，甚至连生育都会受到影响而邪淫的危害还不仅如此，好色的人命都不会长您必须在结婚前不犯欲事，这是保障性功能的最好方法

近人多生肺病，情窦早开十一二岁，便有欲念欲念既起，无法制止又不知保身之义，遂用手淫如草木方生芽，而即去其甲必致干枯。聪明子弟由此送命者，不知凡几即不至死，而身体孱弱无所成立。及长而娶妻父母师长绝不与说保身節欲之道。故多半病死皆是由手淫及贪房事所致。

手淫、意淫、未婚同居偷吃禁果皆属于邪淫，所有邪淫的行为都是非常缺德的是偠遭报应的，您可以搜索一下戒邪淫论坛在论坛了解邪淫的危害和不邪淫的好处。色欲是年轻人的第一关过不了这一关，无论他才学哆么高超都不会有什么大作为了。宜与一切少年说此祸害以培己福。希望我的回答能引起您的重视