孕期吃核桃 你绝对不知道的秘密！不要适得其反喔
每位父母都希望生一个健康而又聪明的宝宝，那么如何才能生一个聪明宝宝？
核桃的壳打开后，里面的形状很像人的大脑这是众人周知的。老一辈的人常常说怀孕吃核桃补锌又健脑，吃核桃有助于胎宝宝大脑发育，所以怀孕后应该每天吃大量核桃，但是核桃……你吃对了吗？不要适得其反喔！
核桃仁的营养结构与人脑需求容易被大脑吸收，更是大脑发育最好的营养元素。孕妇吃核桃宝宝补脑益智，是对的！
核桃含有丰富维生素E、B族维生素含有蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，使胞兴奋和抑制处于平衡状态。
核桃中还含有丰富维生素A、维生素C、铁、锌、铜、镁、磷等，可提高大脑活力，加快脑部神经细胞，增强记忆力。
营养专家认为吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃！
每100克核桃中，就含有脂肪58.8克、优质蛋白质为14.9克。其中脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸，提供足够钙、锌、叶酸等。并有补气养血、温肺润肠的作用，对胚胎脑部发育非常有利。
为了生一个聪明的小宝宝，孕妈每天都会吃大量核桃。但核桃不易食用过多，核桃含热量高，吃多了容易上火导致恶心，如果孕妇上火期间或腹泻则不宜吃。应该适当摄入一般来说孕妇每天吃4～5个核桃。
核桃仁表面的褐色薄皮有苦味，千万不要把它剥掉，会让核桃本人损失一部分营养喔！核桃营养成分能促进宝宝大脑发育，所以适量吃核桃对孕妇和宝宝都要有好处。
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怀孕第几个月吃核桃最好
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你好，孕前期是期，宝宝还没发育完善，到第就应该吃了，宝宝有四个月就已经开始了，大脑也开始发育，吃核桃可以补充DHA健脑的，祝健康快乐。
最佳回答者：
"认为"&的妈妈回答：
以后再吃核桃吧，核桃也不要吃太多，适可而止。
知道怀上就可以开始吃了.开始补效果更好.花生,芝麻这些竖果也一样健康的呢
即使，你吃核桃对你自己也是好的，所以越早吃越好，没有什么最佳时期。
我是从怀了宝宝后天天在吃的喔，不过一天不要吃太多，一天吃3只就够了，还有你可以买排骨来煲核桃的。这也很有的喔
孕中期是的黄金时期，这一时期多吃核桃、花生等坚果对宝宝的大脑发育是最好的，祝亲好孕。
怀孕的期间都可以吃的啊，主要是吃的下的时候吃，我怀了几个月，后面吃的多些的，核桃、水果都很好的哦。
想吃就吃吧。反正核桃对很有益处的 。
知道自己了就可以开始吃核桃，这个很油，建议每天坚持3颗左右，多了就吃不了，一定要坚持哟··
可以从开始就吃的
亲，你应该从备孕的时候就开始吃了哦，所以你现在吃都是可以的了哦，对宝宝的很好的哦。
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宝宝大脑更聪明 孕期核桃食用有时间
大家知道，核桃是保护我们大脑的好食材，而对于孕妇来说，如果能常吃些核桃是对腹中的宝宝大脑有很好的促进作用的，不过，在孕期，孕妇朋友们只有在对的时间里食用核桃，才能让健脑护脑的作用更好。 一般怀孕三四个月的时候吃点核桃比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。 核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。 核桃对孕妇和宝宝有什么好处 核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。 据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。 核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。 孕期什么时候吃核桃最好 一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。 孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。 以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实，除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。
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孕妇一天中什么时间吃核桃最好？对婴儿大脑发育是不是很好呢。
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共有5个答案
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
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宝宝1岁7个月
在早晨的时候吃核桃，核桃属于坚果类，早上吃的好容易吸收。而且易消化。核桃的形状类似于大脑，对婴儿的大脑发育很好。
07-23 14:24
在早晨的时候吃核桃，核桃属于坚果类，早上吃的好容易吸收。而且易消化。核桃的形状类似于大脑，对婴儿的大脑发育很好。
宝宝年龄：孕9个月
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在怀孕期间怀孕初期可以选择吃核桃，对宝宝大脑发育有帮助的，可以选择在中午的时候。
07-23 14:22
在怀孕期间怀孕初期可以选择吃核桃，对宝宝大脑发育有帮助的，可以选择在中午的时候。
Love洪多多
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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Love洪多多
宝宝1岁5个月
时间是没有规定的吧，一般来说中午下午都能吃核桃，每天2到3颗就够了，吃的过多，这个不利于吸收等等。核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值。
07-23 14:22
时间是没有规定的吧，一般来说中午下午都能吃核桃，每天2到3颗就够了，吃的过多，这个不利于吸收等等。核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值。
宝宝年龄：宝宝3岁半
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你好，吃核桃的话没有什么时间观念，什么时候吃都没有关系，然后效果都是一样的。
07-23 14:18
你好，吃核桃的话没有什么时间观念，什么时候吃都没有关系，然后效果都是一样的。
|相隔，伴左右
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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|相隔，伴左右
宝宝1岁3个月
孕妇一天中什么时候吃核桃都是可以的，核桃对胎儿的大脑发育是比较好的，这样宝宝生出来以后也比较聪明。
07-23 14:17
孕妇一天中什么时候吃核桃都是可以的，核桃对胎儿的大脑发育是比较好的，这样宝宝生出来以后也比较聪明。
玲杰宝贝 2人回答
承嗣小主 5人回答
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大V要做小女人 6人回答
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杰杰和柔柔 4人回答
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