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坐骨神经痛患者日常保健注意事项？
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请问坐骨神经痛患者在生活和工作中应该注意什么？
想得到怎样的帮助：请医生提供建议。
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&&&&&&平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物，祝您早日康复！
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&&&&&&您好！臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛麻木是坐骨神经的典型表现&&&&&&属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛&&&&&&做个腰椎CT排除一下是否为腰椎间盘突出引起的&&&&&&此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用&&&&&&治疗可以采用中医穴位外治安全无副作用.&&&&&&日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正.&&&&&&确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. &&&&&&祝早日康复！&&&&&&
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&&&&&&"&平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物，祝您早日康复！&&&&&& &&&&&&以上是对“坐骨神经痛患者日常保健注意事项？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物
&&&&&&平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物
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&&&&&&坐骨神经痛应注意什么？日常生活中坐骨神经痛注意事项有哪些？坐骨神经痛患者首先要注意防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。对于防治坐骨神经痛，尤其是防治原发性坐骨神经痛，运动和锻炼确有一定效果。此外，坐骨神经痛患者尽可能避免或减少弯腰，做家务时尤其要当心，日常生活中还有以下坐骨神经痛注意事项：&&&&&&1、家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活；&&&&&&2、从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡；　　&&&&&&3、持重物最好不超过 5 公斤；&&&&&&4、做叠被子动作时一定要小心；&&&&&&5、从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立&&&&&&
疾病百科| 坐骨神经痛
挂号科室：疼痛科
温馨提示：要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
&&&&& 坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。它的临床表现，早在“内经”就已认识，《素问·气交...
好发人群：孕妇、中老年人
常见症状：背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反
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治疗方法：药物疗法、物理治疗
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& 得了坐骨神经痛应该注意什么？
得了坐骨神经痛应该注意什么？问
病情描述：
得了坐骨神经痛应该注意什么？要怎么办呢？
医生回答 答
您好，据你所述，考虑坐骨神经痛的注意事项：1硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。2.运动后要注意保护腰部和患肢。
江苏省淮安市第一人民医院分院
答坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病。坐骨神经痛症状：病人腰部不能直立，他要屈膝、屈髋，走路的时候脚尖沾地，脚部不敢完全踩实等。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法，坐骨神经痛多数用保守疗法。急性期可选用紫外线、短波、电疗法等。慢性期可用针刺疗法、超声波疗法、音频电疗法等。中医治疗主要采用推拿疗法，同时配用牵引疗法。建议患者到医院确诊，再根据自身情况采取有效治疗方法。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答坐骨神经痛为患者带来了很大痛苦和不便，而适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好治疗效果。坐骨神经痛的患者平时可以采取的锻炼方法有：左右摆腿、直腿上抬、踏自行车、正坐举腿、平坐推腿、蹲跳互换等。另外，患者还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答因为每个人的病情情况和致病原因不同，对于坐骨神经痛的治疗需要医生能够根据患者的不同状况来决定。但有一些辅助治疗的方法可以缓解发作的疼痛；1.在疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。2.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。3.在急性疼痛期，不要拾起超过10磅的重物；4.不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
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预防坐骨神经痛的方法 注意保暖防风寒
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预防坐骨神经痛的方法
要防止风寒湿邪的侵袭。冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。
纠正不良姿势和体位。要采用正确睡眠姿势，古语说：&站如松，坐如钟，卧如弓&，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。
劳逸结合。如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。
适量运动。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。
饮食平衡。适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。
以上为大家介绍了预防坐骨神经痛的方法，如果你也是白领一族，久坐一族，那么我们一定要注意多运动，纠正不良的坐姿，减少坐骨神经痛的发生几率!
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问题分析：这种情况考虑神经压迫刺激引起疼痛麻木情况，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，医院外科检查是否有腰椎间盘突出等情况。意见建议：建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以医院骨外科就诊检查，局部按摩针灸理疗，应用根痛平，甲钴胺等药物。
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指导意见：这种情况首先考虑是腰椎间盘突出症压迫自己的神经导致的，需要做腰椎的核磁检查确定。首先可以考虑按摩推拿结合针灸拔罐综合治疗，如果症状较重或者保守治疗反复发作的话就需要考虑微创手术。
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指导意见：您好，治疗坐骨神经痛关键多休息（卧床），局部外用麝香虎骨膏之类的膏药贴于疼痛最明显的部位。疼痛非常明显可到医院用超短波疗法，紫外线照射等治疗方法，缓解症状，建议及早治疗，容易恢复。
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指导意见：你好 坐骨神经痛症状：坐骨神经通路及其分布区域内（臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛.
　　西药：止痛剂,维 生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.
　　中药：外用贴剂,如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.
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