死肌肉怎么恢复？求帮助_百度知道
死肌肉怎么恢复？求帮助
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要注重科学注意要增肥死肌位置，起到类似置换的效果，能使肌肉变松，建议先停下一切训练，或一段时间再训练，只有肌肉放松了才会才能提升肌肉爆发力，训练了一定要注意完全放松，用热水洗澡，建议不要长时间持续性运动，有时要抓紧有时要放松。加强柔韧训练，专门增肥，不是训练越多就能达到训练目的，要训练一会，就停下，都按摩肌肉
您是健身教练？
导致其与部位的力量并没有显著的增长，所以会被人以为练这么大的胸肌，结果还是没劲。所以给人的印象是肌肉男都没有劲。。死肌肉最早是因为那些只单独练胸，或者练腹的人给人造成的错觉。他们胸肌和腹肌都不错，但因为不练腿和身体一些大肌肉群。
最近几天天天练肱二头肌，今天发现变成了死肌肉
不天天练的话，是不是就会恢复
要不跑步最好了，一天就差不多半小时最有效，或上下蹲也可以，原地高抬腿，剧烈运动前必须做准备热身运动，或打球也一样，好好培养这方面的兴趣爱好，肌肉想不健壮都不行啊
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死肌肉怎么恢复弹性？最好具体点
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你好，以前锻炼的时候就要不停的揉!使肌肉分散开!你现在每天试着揉揉看!谢谢。
以前锻炼的时候就要不停的揉！使肌肉分散开！你现在每天试着揉揉看！
有别的见解没
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。死肌肉还有没有办法来恢复？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?死肌肉还有没有办法来恢复？
男26岁|科室：骨科
承德医学院附属医院
你好，不知道你说的哪里的肌肉，一般坏死的肌肉组织都需要去掉
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
喔，根据局部情况选择处理方法，有必要得淸创
不是坏死的肌肉组织，是没爆发力那种肌肉知道吧
你也说不清楚，建议医生查看伤口。坏死的肌肉恢复不了，需要去掉
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完善患者资料：*性别：
你好，根据你的描述，考虑剧烈运动或长时间过度运动后导致肌肉拉伤，乳酸堆积，一般要...
根据你的描述，出现腹痛的症状，应该考虑是属于子宫腺肌症引起的症状可能，不排除子宫...
指导意见：
每顿吃一碗饭，很挑食肯定不行的，在饮食上，可以多吃一些含维生素丰富的蔬...
如果患处有溃烂感染，要拍片排除骨髓炎可能。炎症波及骨髓的话，需要截肢手术
你好，根据你所说的情况来看，可能是脚扭到后在恢复过程出现肌肉的僵硬，建议你去医院...
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向医生提问小腿长死肌肉怎么办 怎么才能恢复_百度知道
小腿长死肌肉怎么办 怎么才能恢复
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根本就没有所谓的“死肌肉”，肌肉都是一样的，这个说法是那些不懂健身的人传的谣言。
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我感觉我小腿肌肉很硬，听说是死肌肉，怎么让它恢复？
我以前初三一年每天跑步，跑完步做蹲起跳和立卧撑我感觉我小腿肌肉很硬，听说是死肌肉，怎么让它恢复
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死肌肉不知道是那些人传的这些愚蠢的谣言 认真想一想都知道吧 自己身上的肌肉细胞还能是死的？硬是有肌肉量 为什么说是死的 肌肉确实有红白两种肌肉纤维的区别但是红肌肉纤维耐力白肌肉纤维力量 这两者都得具备才是真正运动能力的表现 （那个告诉你说是死肌肉的自己绝对是瘦的一p或者是死肥宅）肌肉本身就是硬的脂肪才是软的 你应该为此感到高兴然后学点相关的知识去回击那些传谣者 让中国不在多这么多没文化的传谣者
嗯采纳吧 让更多人看到
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别运动！才能让肌肉放松！越动越紧
应该没事吧
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