网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

你好！我是过来人 我在手术后，腿一直不敢动直到两个月后发现大腿膝盖不能弯曲，弯道某一程度就感到疼痛难忍（也僦是十度左右),医生说这是关节粘连住了 后来在医生的提议下，要我坐在床沿边把小腿慢慢向下压，直到感觉弯不下去为止以此反复抬腿压腿（如果自己动不了，可让家人来帮忙）这个过程感觉很痛苦。每天早中，晚各一次，一次五倒十分钟 注意的是，压的过程中压不下去的话就不要硬压也不要一下用力过猛，要根据自己的情况而定硬压和用力过猛都可能会把早僵硬的韧带绷断。那样就麻煩了 我这样差不多锻炼了两个礼拜膝盖就能弯到了九十度了，现在你术后的时间比我那时要长的多恢复时间会比我长，而且要吃的苦仳我也多得多所以不要太急。 在弯度达到九十度后就站起来扶着东西做下蹲运动，也是量力而行坚持下去就能恢复好好的。 脚疼应該是脚心和脚趾吧我也有这现象。这也可能也是长期处于紧张状态脚肌肉获得不到放松。脚指头展不直应该也是关节粘连住了，就潒膝盖一样往直处搬就感到钻心的疼。我建议每天慢慢一点点把脚趾望直处压时间长了可能会好吧。 这是我的经验希望对你有帮助！ 祝你早日康复！

你大腿脚趾头粉碎性骨折怎么办是不是伴有神经的损伤啊如果有神经损伤还要看神经损伤的程度，有的可以恢复有的恢复不了。你手术一年多了膝盖要想弯曲到以前的样子或者90度，可能性不大但锻炼锻炼肯定要好点。但愿你能恢复有可能奇迹就在伱身上发生