预防女人肾虚吃什么好调养的食物有哪些

点击联系发帖人 时间：2017-07-24 07:07

女人肾虚吃什么好调养

　　女人女人肾虚吃什么好调养吃什么好调养呢女人如果出现了女人肾虚吃什么好调养的问题，就一定要特别重视如果女人的女人肾虚吃什么好调养问题得不到改善，身体也会出现各种不适的症状！那么女人女人肾虚吃什么好调养吃什么好调养呢这几种食物你一定不能错过！

　　女人女人肾虚吃什麼好调养怎么补？坚持食用这几种食物可让你的身体渐渐恢复！

　　材料：干贝5-10粒香菇5朵，鸡腿1只盐适量，麻油适量清水约1500g。

　　1、香菇、干贝水发好后鸡腿剁块焯水滤水

　　2、香菇去蒂从中间一切两瓣备用。

　　3、锅上火加入适量麻油把滤好水的鸡块稍煎一下

　　4、把香菇和鸡块放入锅内续入清水约1500g。

　　5、大火烧开转小火煮约15分钟最后加入干贝一起煮大约3分钟后加入盐调味即可。

　　功效：干贝有补肾、滋阴、辅助降血压的作用香菇有补虚、健脾、化痰，鸡腿有温中、补精益髓、益气的作用

　　材料：鸡蛋2个，虾皮15g溫水140g。

　　1、虾皮清洗干净热水烫一下，挤干水份备用

　　2、蛋液加温水打匀，过筛倒入炖盅中

　　3、再加入虾皮，盖上盖上锅Φ火蒸15分钟左右。

　　4、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油即可食用

　　功效：虾皮有辅助降血压、升压的作用，而鸡蛋营养丰富配合虾皮能更好的改善体弱女人肾虚吃什么好调养。

　　材料：乌鸡1只板栗200克，红枣15颗姜，葱盐。

　　1、将乌鸡洗净切块。

　　2、将备好嘚乌鸡入冷水锅中放入几粒花椒，水开后捞出

　　3、砂锅中，放入焯过的乌鸡加入姜、葱片。

　　4、大火烧开转小火，炖半小时後加入红枣

　　5、再加入板栗煲2小时左右，最后加入盐调味即可

　　功效：板栗有健脾、补肾、益气的作用。而红枣有安神、补脾胃、辅助降血脂的作用经常食用可让女人肾虚吃什么好调养的女性慢慢调理回来。

　　材料：排骨400g莲子100g，八角1个辅料盐适量，葱花适量

　　1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅，水煮开

　　2、捞出排骨，洗净浮沫沥干水。

　　3、洗净的排骨及提前30分钟泡发的莲子放叺高压锅内加适量清水。

　　4、之后加盖炖煮大火煮开后转小火，炖25分钟

　　5、加少许食盐调味，撒适量葱花即可

　　功效：新鮮的莲子炖排骨，味道特别棒！

　　莲子有清香排骨有鲜味，加在一起又是可以补肾的因此女人肾虚吃什么好调养的女性不妨多食用。

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女性肾阴虚患者可以多吃狗肉羴肉，韭菜鱼虾，鸡蛋黄鳝，海参羊肉，黑豆黑芝麻，还有有淮山枸杞进行食疗的，患者可以服用肾宝合剂肾起丸进行治疗嘚。

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