胸闷气短症状考虑需要警惕存在心血管系统疾病中的心肌缺血导致的可能，建议去正规三甲医院心内科进一步行心电图检查和心脏彩超檢查明确病因后治疗以免延误病情发生意外的可能

      目前胸闷气短这种情况建议合理的使用中药调理，并且平时饮食多吃蔬菜水果多喝沝，别吃辛辣刺激性的食物然后注意保暖，不要着凉要增强体质，这种症状会逐渐缓解的这种情况逐渐会恢复正常的

      胸闷气短是一种主观感觉轻者若无其事，重者则觉得难受似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难
      年轻人要是有胸闷气短的情况，平时就要适当的莋一些运动这些运动可以有效的增强人体免疫力，达到强身健体的目的也能够改善胸闷气短的症状。不过在运动的选择上一定要注意不要做太过剧烈的运动，否则会加快心率的速度低强度的有氧运动是最合适的，比如说慢跑、游泳、瑜伽、散步等
      以上是对“胸闷氣短，需要长出气”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！