本人好似有植物性神经功能紊乱，中午睡觉心悸，想睡睡不着，晚上难以入睡且多梦，易惊醒，第二天精神不振_百度知道
本人好似有植物性神经功能紊乱，中午睡觉心悸，想睡睡不着，晚上难以入睡且多梦，易惊醒，第二天精神不振
患者信息：男 21岁 河南 南阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
中学时可能是学习任务繁重，脑力劳动量大，且我的肠胃不好，高二下学期时候中午心悸，睡眠质量不高，高三时更有些遗精，多梦但不严重。现在症状是中午午休时心悸不宁，难以入睡，晚上易失眠，...
我有更好的答案
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理你好 多考虑神经衰弱有关,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
植物性神经的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。孕妈妈难以入睡，试试这些小妙招，绝对有效孕妈妈难以入睡，试试这些小妙招，绝对有效玲珑画语百家号对于准妈妈们来说，除了要扛过孕吐的昏天暗地，还要忍受每天挺着肚子那么辛苦，最大的困扰是晚上睡不好觉，第二天精神非常差，尤其是看到自己老公在身边睡得香甜，心情更是烦躁的很。从开始的胎动难以入睡，到后来的肚大如箩翻身都是困难，孕妈们才发现，原来，睡个安稳觉这么难！孕妇的精神状态影响的可不仅仅是自己，还有宝宝的健康，如果长时间睡眠不好，精神萎靡，对于孩子的发育也没好处。看到这篇文章的孕妈们有福气了，怀孕后如果睡不好觉，有些方法可是试试，提高睡眠质量绝对有效。孕期睡不好觉到底有多苦？孕四月，很多孕妈就可以感受到宝宝的胎动，那是第一次，亲身感受到生命的力量。因为胎动频繁大都发生在夜间和早晨，所以睡眠质量不好的妈妈更是睡不安稳。等到孕中期呢，因为肚子大，翻身困难，除了小腿水肿的情况，还会出现尿频，起夜频繁肯定会影响孕妈的睡眠，也就谈不上质量高了。孕晚期就更不用说了，趾骨疼的时候，一秒钟都难熬。哪些小妙招可以缓解这种现状呢？睡前合理饮食如果睡觉之前，孕妈还吃很多，尤其是摄入的全都是油腻刺激、脂肪含量高的食物，会刺激肠胃，引起不适，想要安心睡眠，可没那么容易。还有，不要喝太多水，一面夜里上厕所，影响睡眠。如果能接受牛奶的味道，不妨喝一杯牛奶，促进睡眠。可以尝试泡泡脚让身体放松孕晚期很多孕妇会出现浑身酸痛，腿脚水肿的现象，影响睡眠。如果睡觉之前可以泡脚解乏，身体能够得到充分的放松，可以缓解水肿现状，睡眠的质量也会提高了。听听音乐，缓解一下情绪有时候，孕妇睡不好完全是外界环境干扰，比如枕边的老公打呼噜，自己想要安心睡眠是不可能的，再比如，外面施工吵吵闹闹，想要睡好也是不可能的。保持好的睡眠环境，可以放点音乐来舒缓心情，这样也是一举两得，既帮了自己睡眠，又同时做了胎教，何乐不为呢？孕期很辛苦，但宝妈很幸福，只要熬过了最艰难的时间，听到那一声啼哭的时候，才更能体会为人母的自豪。失眠的妈妈们可以尝试一下这些方法，提高睡眠质量，绝对有效。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。玲珑画语百家号最近更新：简介:育儿30年，有专业的育儿经验，与您一起分享作者最新文章相关文章失眠怎么快速入睡?这种方法的临床有效率达到90%
网友A:感觉快要猝死了，最近一段时间天天失眠，就没有在2点之前睡过，近三天更是每天四点左右才迷迷糊糊睡着，快成仙了。
网友B:每天睡这么迟还总是失眠，早上又要起床去上班到现在都还没猝死，我可能是医学界奇迹了。
网友C:一周不失眠的人是“上帝的宠儿”，今天早上醒来的时候，一转身，心脏痛，好久才缓过来。不敢发朋友圈，爸妈肯定会问我怎么回事的。
上面这些情况是不是也困扰着你呢?你是不是也有“失眠怎么快速入睡”的疑问？
一项关于“中国网民失眠地图”的文章广为流传，该文中表示调查发现近80%的受访者有失眠经历，而在十五年前这个数据仅仅是45.4%。
我们为什么会失眠?
一般来说，失眠按照持续的时间会被分为三种：偶发性失眠，应激性失眠和长期性失眠。
偶发性失眠的原因可能就是睡前喝了杯浓茶、或喝了杯咖啡，或者换了个床，或者明天有重要的事情激动得睡不着。这些都很正常的，人人都会遇到，只要不加干涉，正常作息，睡眠自然会恢复。所以偶尔出现一晚睡不着的状态不要慌张，还要看这种睡不着的状态是不是持续的。
应激性失眠因为生活中的某个应激事件，造成的失眠。比如失恋了、失业了等让人心理难以承受的事情。一般应激事情过去了，睡眠就会恢复。
长期性失眠。和前两种相比，这一种失眠才是最需要关心的。
那么，长期失眠怎么快速入睡?
第一反应是吃药?然而，“一切服药前提——谨遵医嘱”。
安眠药物可以起到对失眠的改善作用，同时部分药物可缩短失眠者的睡眠潜伏期、增加总睡眠时间，同时不会产生日间倦怠感等好处，但所有的安眠药物暂时还没有摆脱不良反应。
常用的镇静催眠药有巴比妥类(如苯巴比妥、速可眠等)与非巴比妥类(如安眠酮、水合氯醛等)。这类药催眠作用强而有效，但用后可出现头晕、困倦等后遗效应，久用可产生耐药性及成瘾性，多次连用可产生蓄积中毒，使用安全性低。
什么?还有劝你喝酒改善睡眠的?
医学上已经做出辟谣，酒精对人体神经的麻痹继而产生的困倦并不意味着睡眠质量的优越。酒精可以抑制中枢神经系统，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。其实我们可以在观察喝醉的人第二天的表现，头痛难忍、神情倦怠、眼神呆滞......总体而言就一句话，“虽然你喝酒睡得快，但你睡眠质量差啊”。
那么，睡前来点牛奶、温水、蜂蜜......?很可能会出现如下情况：
很多人睡前喝牛奶，是听说它含有丰富色氨酸，有帮助睡眠的效果。喝着喝着却发现，该失眠还是失眠，体重反而蹭蹭往上飙……其实，色氨酸对于“入睡”确实有一点效果，但必须要足够量。举个例子：西方在感恩节必吃的火鸡，色氨酸含量比牛奶还高，也是传说中的“助睡眠食物”。但如果要达到能帮助“入睡”的量，得一口气吃掉 36 斤火鸡肉!
以上我们常用的方法，解决不了“失眠”、“快速入睡”的问题，甚至有些保证不了“无副作用”。那么，“失眠怎么快速入睡”就成为无解难题了吗?当然不是。
“从呼吸中，获得好睡眠”。
第一招：刻意放慢自己的呼吸
进行有节奏规律的呼吸、先快后慢，该过程类似于“催眠”。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，是能够起到改善睡眠效果的。
第二招：用左侧鼻孔呼吸法
以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
第三招：呼吸空气负离子
失眠怎么快速入睡?如果说前两种做到“无副作用”、“简单易操作”，那么呼吸空气负离子，在具备以上优点的同时，又达到了“有效”、“快速”的效果。
说到“有效”，来看看香港玛丽医院所做的临床实验。（由于负离子需要借助专业的负离子机等设备释放出来，因此实验特意选取负离子行业内排名前列的产品）。
实验组承受山东新活医疗科技有限公司生产的空气负氧离子生成机进行治疗，对照组用日本赛路美株式会社生产的负离子维他命疗养机治疗。临床实验结果表明：实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善,各指标均明显优于对照组。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。临床结果显示，“空气负离子对失眠、自主神经功能紊乱有着非常优秀的疗效，同时也规避了药物的副作用”。
而说起“快速”，空气负离子本身无色无味，能够跟随人们的呼吸或者透过皮肤进入人体的血脑屏障系统，而发挥出应有的生物活性。整个过程无声无息，不干扰人们的正常生活，即便是在夜间也能够使用。由于治疗更便捷，所以更易于人们坚持使用，能够更快速地产生效果。临床验证，应用空气负离子显效时间大约为7——10天。
最后，再附空气负离子改善睡眠的作用机理：空气负离子“可以调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，消除疲劳、烦躁、紧张，并有兴奋副交感神经的作用。同时可以通过增强酶活性加速仪一亚麻酸的转化，从而增加DHA的形成，保护神经网络完整不被破坏，从而使人头脑清醒、精神愉快，对治疗失眠、抑郁等具有显著作用。”(原第四军医大学校长、博导陈景藻所著国家重点图书《现代物理治疗学》)
更多负离子知识请关注网www.starjee.cn
更多负离子知识请关注森肽基（sentaiji365）公众号
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点有皮肤瘙痒和失眠
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
精神分裂症
男，59岁。精神分裂症有接近15年病史，今年57岁，男性，最早是吃氯丙嗪，大概六年前经过医生调药换成了氯氮平，维思通，盐酸苯海索片，只在晚上服药，后来病情稳定之后就吃维持计量，每晚各吃一粒，两年前情况特别好，想停药，但是一停就开始拉肚子，皮肤痒，只好继续吃维持计量。今年年初又复发了，但是不太严重，思想不集中，疑心病，孤僻，这次也有皮肤瘙痒的症状，去北京安定医院看了医生，让把药量加上去，把氯氮平停了，维思通加了一颗，盐酸苯海索片不变，加了一粒右佐匹克隆片，都是一天一次，但是吃了四天药，皮肤瘙痒的症状更严重了，不知道是什么原因？
想获得的帮助:
大概六年前经过医生调药换成了氯氮平，维思通，盐酸苯海索片，只在晚上服药，后来病情稳定之后就吃维持计量，每晚各吃一粒，两年前情况特别好，想停药，但是一停就开始拉肚子，皮肤痒，只好继续吃维持计量。今年年初又复发了，但是不太严重，思想不集中，疑心病，孤僻，这次也有皮肤瘙痒的症状，去北京安定医院看了医生，让把药量加上去，把氯氮平停了，维思通加了一颗，盐酸苯海索片不变，加了一粒右佐匹克隆片，都是一天一次，但是吃了四天药，皮肤瘙痒的症状更严重了，以前是难以入睡睡着就能睡到天亮，这次是容易入睡但是半夜总是容易醒来，不知道是什么原因？
已就诊医院科室:
安定医院 神经科
你好，请问你的药物调整是在医生指导下进行的吗？
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
是的 是按照医生的指导调整的用药 不知道这种皮肤瘙痒的症状是不是病情复发之后的正常情况？还有现在皮肤瘙痒加重的情况是不是调整用药导致的？这种情况是正常的吗？
不一定哦以前也没有这种情况呢？，建议先去皮肤科做下检查吧。
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
请选择林颖医生的服务
在线咨询（专家在线解答）
预约挂号（就诊通道）
电话咨询（极速接通）
好大夫在线}