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智能手机长时间看的话眼睛受不了，有什么好的保护眼睛软件么？
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以前装过一个软件叫“轻松护眼”，还有没有类似的好用软件？
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觉得不舒服，别看就是了。。。。。。。。。。。
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超大游击队员
有一种很软的眼罩保护眼镜，算不算“软件”
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超大游击队员
可以试一下薄暮微光
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软件保护眼睛是什么道理？我觉得噱头而已。
真看到眼睛都不舒服了，就休息休息呗。
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如果楼主是长时间看电子书的话还是去买个KINDLE的好，所谓的护眼软件都是噱头。
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超大游击队员
同意楼上。
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超大游击队员
护眼模式，其实就是把色彩调黄了。
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超大游击队员
闭目养神才是最好
如果看小说，啥也不说了，别看少看就是了
如果看书，闭目养神顺便思考思考回味回味
如果看新闻，一天哪有那么多值得看的新闻
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手机有护眼模式；
阅读软件有超时提醒和护眼模式；
还有自觉休息和眼保健操
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......看屏幕久了，眼镜会疲劳干涩，荣耀V8也带来了“护眼模式”。据荣耀讲，荣耀V8与国家眼科工程中心合作得到最好的护眼曲线，不仅仅是减少屏幕蓝光辐射，还可以调整亮度和色温来预防用眼疲劳。
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超大游击队员
软件保护在我看来都是扯淡，最好的办法就是洗个澡，然后好好睡一觉！
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超大游击队员
所有的护眼模式都是不符责任的吹逼，用眼的强度最重要，眼睛的损伤是不可逆的
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超大游击队员
换个眼珠再继续？
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超大游击队员
<span style="color:#35hy 发表于
所有的护眼模式都是不符责任的吹逼，用眼的强度最重要，眼睛的损伤是不可逆的
苹果的护眼模式很有用
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RE: 智能手机长时间看的话眼睛受不了，有什么好的保护眼睛软件么？
可以试一下薄暮微光
嗯，薄暮微光挺好
让屏幕自动调暗调红后，能显著减小对入睡和眼睛的影响
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用小米，护眼模式
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超大游击队员
所谓的护眼软件就是把蓝光去掉吧。。。
感觉上去确实好些，不过都到了受不了的地步了，还是休息一下吧。
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最具影响力中文军事论坛 - Most Influential Chinese Military Forum手机背景色换成绿色,真能保护眼睛?
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原标题：手机背景色换成绿色，真能保护眼睛？
但是绿色只能短暂缓解眼睛疲劳
长时间、近距离是视力下降症结
但是，必须承认，绿色对眼睛的好处真的很有限。
王青反复强调，绿色只是让人放松的颜色，只是短暂地轻微地缓解眼疲劳。想要从根本上解决问题，当然是让眼睛尽可能地放松。
“从根本上来说，眼睛疲劳，视力下降，就是因为长时间近距离地盯着屏幕看，不管是电脑还是手机，都是不好的，就算是看书，时间长了对眼睛依然没好处。”浙江大学医学院附属第二医院眼科视光部主任倪海龙认为，不管介质是什么，不管颜色是什么，正确的用眼方法才是根本。
都是让眼睛放松，去看看室外的绿色，难道这不就代表着绿色对眼睛好吗？倪海龙表示，“其实，这只是一个虚化的概念，并不一定是绿色，主要目的就是远眺，让眼睛放松，不管看什么颜色都无所谓。”
杭州市第一人民医院眼科眼表屈光专业主任医师叶宇峰，认同倪海龙的看法。对眼睛的伤害，一般是因为长时间用眼。举个非常简单的例子：一个人在做一件普通事情时，一分钟眨眼12~16次；而当一个人在专心做一件事――看电脑、玩游戏、看电子书时，眨眼的次数会大幅度下降到一分钟只有4~5次，甚至有人可以一分钟就眨一次眼。“眨眼频率不足，会让眼球表面干燥，眼睛会感觉到疲劳和酸涩，这也是干眼症的表现，愈演愈烈对眼睛的伤害就更大。”
长时间、近距离，真的是眼睛最大的“敌人”，会对视网膜黄斑区造成光损伤，不管是什么颜色。“就算长时间对着绿色看，眼睛同样会疲劳难受。”叶宇峰说。
看30分钟，眼睛要休息5分钟
看电脑手机时，旁边要开白炽灯
这样说来，“绿色”并非眼睛的救世主，也许只能算是一种心理慰藉吧。
王青建议――
在盯着电脑屏幕工作时，可以让眼睛时不时地休息一会儿，每隔一小时左右休息一下。而业余时间，不管是看电脑、iPad，还是手机、书籍，最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。“现在热播的有些网络剧，时间都在半小时以内，前后都有广告的话，那就闭闭眼，或者走动一下。”
另外，她也指出非常重要的一点――
电脑和手机的使用一定要在灯光下进行。在屏幕颜色比较柔和的情况下，灯光颜色对比度不能太大，否则就会刺激眼睛。所以白炽灯比较合适，而日光灯虽然亮，但是光线的抖动也比较大。（记者杨茜 通讯员徐尤佳 张颖颖 方序）
(责编：王红、孙逸桦)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved手机护眼模式真能保护眼睛不受损害？平时注意如何调节？手机护眼模式真能保护眼睛不受损害？平时注意如何调节？东北偏南百家号 智能手机已经进入了我们生活的方方面面，除了可以打发我们的碎片时间以外，其它诸如购物、社交，甚至工作，都可能要借助于手机。最新的一项研究显示，在全球16-30岁之间的用户每天使用手机的时间，平均为3.2小时，而中国手机用户的平均使用时间为3.9小时，位列全球第二。这时候，眼睛就容易出现酸胀、红肿、刺痛、流泪等不适感，严重危害眼健康。于是，手机厂商的“护眼模式”俨然成了一个新卖点。其实就是去掉屏幕蓝光。护眼模式不像手机软件仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；并且，屏幕色温过高导致色彩偏黄，长时间仍有损害。目前护眼模式多在硬件上的调整，能够过滤掉约85%的蓝光且屏幕显示效果不会发黄，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。但仍然不能够完全过滤蓝光，因此长时间玩手机对视力的损害还是不容忽视的。所以，在用手机过程中，用手机时间不宜过长，不要躺着，每40~50分钟休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。东北偏南百家号最近更新：简介:呵护您的健康，关注身边的健康知识作者最新文章相关文章报料电话：0
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手机背景色换成绿色，真能保护眼睛？
眼科专家：绿色确能让眼睛放松，但好处有限，只是短暂地轻微地缓解眼疲劳
浙江在线01月15日讯
(记者 杨茜 通讯员 徐尤佳 张颖颖 方序)这两天，朋友圈被&绿色&刷屏。这条号称有保护眼睛窍门的刷屏微信是这样说的&&&大家每天都要看微信，现在我教大家置换背景图，保护眼睛。请把一张绿色的图片，保存在手机里。再从手机相册中找出刚收藏的这张绿色图片，设置成聊天背景，这样就会满眼绿色，保护眼睛。&
　　于是，手机控们开始调整背景颜色。甚至有人在纠结：那么多绿色，应该选哪一种呢？忍不住问一句：绿色，真的能挽救眼睛吗？
　　退休阿姨刷微信
　　一年间视力从2.0降到0.6
　　因为看电脑、刷手机，导致视力下降的案例，屡见不鲜。
　　市民李阿姨就是典型。去年她刚退休，闲下来的生活刚开始还有点不适应。为了不和社会脱节，她每天要花上大量时间在微信聊天和刷朋友圈上。&看到一些好的文章，就想分享给家人和小姐妹。&李阿姨感慨道，微信真是个好东西，加强了人与人之间的交流，睡前必备的活动就是刷一遍朋友圈。
　　&我以前可是飞行员的视力，两只眼睛裸视都有2.0呢。可是最近不知道怎么的，眼睛好难受。&说话间，李阿姨就揉了好几次眼睛。通过视力检测，她的视力竟然跌到了0.6。
　　杭州市中医院眼科主任王青说，如果成人长时间紧盯手机屏幕上的小字，不让眼睛适时喘口气可以导致假性近视。李阿姨就是这样的情况，也不用担心，只要充分休息，改变用眼习惯，她可以恢复原本的视力。
　　绿色能让眼睛放松
　　手机屏幕刺眼，可换成淡绿色
　　一般来说，人看近处时，为了保证正确聚焦、成像清晰，眼部睫状肌会收缩，这是眼睛自身的调节作用。如果长时间盯着手机屏幕上的小字，不注意适当休息，眼睛会保持一个固定焦距不变，造成睫状肌长期紧张，甚至出现持续地收缩、痉挛，导致调节疲劳、眼睛酸胀甚至假性近视发生。
　　那么，把手机背景色改成绿色，真能保护眼睛吗？
　　王青很无奈：&很多习惯都是难以改变的，现在不刷手机的人实在太少了。所以既然这样，要不尝试一下把手机界面的背景色都换成绿色吧。&
　　在她看来，颜色会有一定影响。虽说都是白底黑字，但是手机屏幕亮度较高，仔细看的话还会闪，所以对眼睛有一定刺激性。而绿色，是一种让眼睛放松的颜色(相对来说，红色是最容易让眼睛感到疲劳的颜色)。
　　戴眼镜的人都不会陌生，在综合验光中，有红色和绿色的辨别。王青解释，红色是给眼睛加了25度的近视，绿色则是给眼睛减了25度的近视。所以说一个人看到红色背景感觉清楚的话，就说明过度矫正了；而看到绿色背景感觉清楚的话，就说明并没有矫正过度。从这个角度来说，绿色是让人舒服的颜色。
　　另一方面，从光学颜色来说，鲜绿色会让人觉得刺眼，而跟植物一样的淡绿色，会显得柔和点。&所以，如果觉得手机屏幕刺眼，可以改变底版的颜色，换成淡绿色。&王青说，与此同时，字号大小也要调整到高的清晰度。
　　但是绿色只能短暂缓解眼睛疲劳
　　长时间、近距离是视力下降症结
　　但是，必须承认，绿色对眼睛的好处真的很有限。
　　王青反复强调，绿色只是让人放松的颜色，只是短暂地轻微地缓解眼疲劳。想要从根本上解决问题，当然是让眼睛尽可能地放松。
　　&从根本上来说，眼睛疲劳，视力下降，就是因为长时间近距离地盯着屏幕看，不管是电脑还是手机，都是不好的，就算是看书，时间长了对眼睛依然没好处。&浙江大学医学院附属第二医院眼科视光部主任倪海龙认为，不管介质是什么，不管颜色是什么，正确的用眼方法才是根本。
　　都是让眼睛放松，去看看室外的绿色，难道这不就代表着绿色对眼睛好吗？倪海龙表示，&其实，这只是一个虚化的概念，并不一定是绿色，主要目的就是远眺，让眼睛放松，不管看什么颜色都无所谓。&
　　杭州市第一人民医院眼科眼表屈光专业主任医师叶宇峰，认同倪海龙的看法。对眼睛的伤害，一般是因为长时间用眼。举个非常简单的例子：一个人在做一件普通事情时，一分钟眨眼12~16次；而当一个人在专心做一件事&&看电脑、玩游戏、看电子书时，眨眼的次数会大幅度下降到一分钟只有4~5次，甚至有人可以一分钟就眨一次眼。&眨眼频率不足，会让眼球表面干燥，眼睛会感觉到疲劳和酸涩，这也是干眼症的表现，愈演愈烈对眼睛的伤害就更大。&
　　长时间、近距离，真的是眼睛最大的&敌人&，会对视网膜黄斑区造成光损伤，不管是什么颜色。&就算长时间对着绿色看，眼睛同样会疲劳难受。&叶宇峰说。
　　看30分钟，眼睛要休息5分钟
　　看电脑手机时，旁边要开白炽灯
　　这样说来，&绿色&并非眼睛的救世主，也许只能算是一种心理慰藉吧。
　　王青建议&&
　　在盯着电脑屏幕工作时，可以让眼睛时不时地休息一会儿，每隔一小时左右休息一下。而业余时间，不管是看电脑、iPad，还是手机、书籍，最好每30分钟休息5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。&现在热播的有些网络剧，时间都在半小时以内，前后都有广告的话，那就闭闭眼，或者走动一下。&
　　另外，她也指出非常重要的一点&&
　　电脑和手机的使用一定要在灯光下进行。在屏幕颜色比较柔和的情况下，灯光颜色对比度不能太大，否则就会刺激眼睛。所以白炽灯比较合适，而日光灯虽然亮，但是光线的抖动也比较大。
　　护眼小方法
　　冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进血液循环，改善黑眼圈。
　　滴眼药水：为了防止眼睛干涩，有人会去药房买眼药水，缓解眼部疲劳。然而，最好还是由医生诊断后开眼药水，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，虽然一般人在使用上应该不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
　　多喝水：尤其在有空调的室内，应特别注意水分的补充，改善眼睛黏膜干涩状态。
　　补充&胡萝卜素：平时多吃胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
手机背景 眼科
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