玛卡能多吃吗 玛卡吃多了会有什么副作用_腾牛健康网
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玛卡能多吃吗 玛卡吃多了会有什么副作用
导读：玛卡虽好但不宜多吃，过多的食用玛卡会给身体带来一些副作用，会容易上火、过敏、刺激激素分泌。
玛卡可以提高睡眠质量和提高生育能力，对男性朋友的帮助极大。可玛卡能多吃吗？过多食用玛卡会产生哪些副作用？下文详细解答。玛卡能多吃吗不能多吃。&适量的食用玛卡能起到壮阳、增强精力、提高生育力、提高睡眠质量等功效，但是过多食用可能会给身体带来副作用的。&玛卡吃多了会有什么副作用 &引起甲状腺肿大&玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖，其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应，过多食用玛卡，导致体内碘元素减少，会刺激到甲状腺引起甲状腺的肿大。&导致激素分泌过多&玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身，这些成分会激发体内激素合成。食用过量会导致激素分泌过多，造成欲望过度及损伤肾器官。&导致上火&玛卡是偏热性食物，而且是高滋补食品，过量的食用玛卡是容易上火的，本身有上火症状的人群，吃玛卡会加重病情。&导致过敏&玛卡对于一部分人来说是一种过敏原物质，吃玛卡后可能会出现过敏反应，特别是一次性食用过多，更是容易出现身体瘙痒难耐等过敏症状。&长痘痘&玛卡对人体荷尔蒙有双向调节作用，如果本身荷尔蒙分泌旺盛的人大量食用玛卡，是可能出现脸上长痘痘的现象的。&精力过于充沛&玛卡通过调节人体中枢神经系统的作用，适量食用能调节脑神经、脊神经和植物神经，而且玛卡中含有比较丰富的矿物质锌、蛋白质、维生素等营养成分，能给人体提供能量，补充体力，使人头脑清醒。但是如果大量食用，可能会导致过度兴奋和不眠，出现精力过于充沛，没有睡意的情况。&玛卡一天吃多少合适&不超过25克。&由于玛卡过多的食用会给身体带来副作用，所以要控制好玛卡的食用量，建议一天不超过25克为宜。&哪些人不宜吃玛卡 &普通人不宜多吃玛卡，但是下面这几类人群是不宜吃玛卡的。&1、婴幼儿。玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。&2、哺乳期妇女。玛咖能够增强性欲，虽然目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，但为了保险起见，不建议哺乳期妇女吃玛咖。&3、孕妇。在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖。&4、甲状腺疾病患者。玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。&5、未成年人。未成年人处于一个发育阶段，需要多种营养的均衡补充。如果食用玛卡会导致体内激素分泌过量，性激素分泌过于旺盛，从而造成性早熟和骨骼发育迟缓等症状。&
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长期吃玛卡对身体有什么副作用
养生之道网导读：长期吃玛卡对身体有什么副作用?很多朋友都知道吃玛卡具有很多好处和功效,但吃玛卡要需要掌握正确的方法,不能长期服用。那么长期吃玛卡对身体有什么副作用呢?
玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。一、长期吃玛卡对身体有什么副作用1、可能会导致,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。3、可能会导致,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。4、调节水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。二、哪些人群不适合食用玛卡婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。妇女:玛咖有调节的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如,色斑等等,而好多女性为了,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对疾病患者会产生一系列影响。未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是、体力下降、易疲劳的成年人群。三、玛卡怎么吃效果最好1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。四、吃玛卡不能吃什么1、不要和其他滋补品、同时食用因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
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吃吗卡有副作用吗？玛卡的副作用有哪些？
小学一年级
吃吗卡有副作用吗？玛卡的副作用有哪些？
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小学一年级
本文由原黑堂黑动力玛咖提供！
很多人觉得玛卡是一种药，既然是药，肯定是药三分毒啦，有副作用也就是理所当然的事啦！
那么真的是这样吗？吃吗卡有副作用吗？如果有，那么玛卡副作用有哪些呢？
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在讲之前呢，现在给大家介绍一下什么是玛卡！
玛卡是一种原产在南美洲的秘鲁安第斯山脉的一种高原植物，目前我过云南也已经成功的引进和种植，并且种植出的玛卡保健成分并没有缺失，所以目前国内卖的玛卡都是产之我国云南！至于真正秘鲁进口的玛卡，非常的稀少！
玛卡生长在海拔高度米的日照充足的地区，地理纬度不超过30度。玛卡内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，这些成分对调节人体荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果非常显著，所以在治疗男性早泄和肾虚方面效果也是非常好的！
玛卡在南美洲有上千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”、“秘鲁人参”、“南美人参”、“人体荷尔蒙发动机”，事实证明它是一种安全的药食同源植物。
所以玛卡没有任何对人体有害的成分，在使用过程中是没有任何的副作用的，长期使用可以激发人体体能，延缓衰老，平衡荷尔蒙分泌！对于男性可以治疗早泄和肾虚！提高生育能力等等！对于女性心慌、失眠、潮热出汗，情绪波动，月经不调，提早进入更年期及更年期综合症等，有治疗和控制的作用！长期食用，还可以有美容纤体的效果！
所以玛卡是一种非常安全的植物，大家完全可以放心使用！如果真的算是副作用，可能如果剂量用的过多，可能会导致上火，头晕等等！这些只要减少剂量即可！
如果大家在使用过程中，感觉有别的不适，可以加我【黑动力.阿杰&&qq】，大家一起探讨！
对于玛卡，市场上也是有好有坏的，光玛卡就有白，黄，紫，黑四种，颜色越深效果越好，相同颜色也有不同的品质，所以对于玛卡，一定要选择品质过硬，真正放心的品牌才可以！
我以前体虚肾虚的时候，也用过很多的玛卡，但是用的效果真的很一般，后来用的一种黑玛卡，黑枸杞，黑松露提取的玛卡精片，黑动力玛咖，只要三个月的时间，我的症状就全部消失了，所以我自己现在也在做这款产品
想了解玛卡的朋友可以加我qq，空间里有大量的关于玛卡的文章，如果有什么肾虚和早泄的困扰的，大家也可以交流一下，毕竟我也是过来人
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小学二年级
学习了，多谢楼主分享
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&&&&&&&&&&&&玛卡的副作用有这6项, 男人别再傻傻吃，这天然壮阳物更好！
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男人补肾录
养生指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。玛卡是一种男性补品，富含高单位营养素，有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。“肾为先天之本”，对于男性来说，滋补肾气无疑是补充精力的最终渠道，中药的滋补作用很强，也不仅局限于玛卡，但是滋补过甚常常会有很多的副作用产生：玛卡的副作用之一：可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。玛卡的副作用之二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而　　玛咖也可能是某些人的过敏源。玛卡副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。玛卡副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。玛卡副作用之五：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。玛卡副作用之六：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。因此，无论是补肾还是滋补，更多还应从日常饮食中做调解，不应太依赖于药物:经常喝茶对于我们每个人来说都是一个非常好的习惯，喝茶可以强身健体，补充很多的营养，槐角茶是一种非常好的茶他不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素，还有乌发护肤的作用，是女士养颜的首选饮品。核桃也是坚果里数一数二的补肾大王，每天吃几颗核桃，能滋润五脏、补肾固精、强健筋骨，它还经常被用于治疗肝肾亏虚引起的头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等病症，因此非常时候肾虚遗精的人吃。由桂圆红枣枸杞等食材组成的老公茶，枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。中医认为黑色入肾，而黑荞麦也是一种具有很主的药用价值的食物，黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，特别是对对治疗由肾虚引起的盗汗，精力不集中有一定的功效。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50～200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
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