头部经常出汗，身体感觉很凉快，吃什么比较好。
头部经常出汗，身体感觉很凉快，吃什么比较好。
医生回复（3）
问题分析：这种情况的出现可以从中医角度考虑为阴阳失调、内热等情况导致这种症状的出现。意见建议：首先不要过于紧张，可以由当地的中医大夫通过脉像、舌苔、面色等综合判断分析才能得到合理有效治疗。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中可以适当的食用些如马齿苋、苦瓜、莲藕、海带、鸭梨、西瓜、冬瓜等相关的食物同时还可以食用些如茄子、白萝卜、丝瓜、苋菜、芹菜、大麦、绿豆、茶叶之类食物。还要多喝开水，注意做些必要的体育活动。
健康指导：你好：
根据你的情况这可能是神经多汗症的表现，可以去医院做相关检查来进行对症治疗。神经多汗症适宜的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、猪肉、黑豆、应选择营养价值高的物或动物性优质蛋白，忌吃食物如红辣椒等。出汗到底好不好_新浪健康_新浪网
出汗到底好不好
　　导语：专家介绍说，人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢？
　　汗是人体“空调”，出多出少有讲究
　　出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。正常人24小时内不知不觉会蒸发约600～700毫升汗水。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。时，使用退热药即通过汗液的分泌退热。汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼。如掌跖等。
　　汗水颜色异常，需要及时就医
　　专家介绍说，真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生。
　　按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津；反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
　　根据出汗判断身体状况
　　中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
　　按出汗时间分：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　按出汗部位分：一是头汗过多，若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。二是手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。三是心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
　　此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
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出汗是正常的身体反应，但是一旦出汗过多，就可能是身体发出的预
出汗是正常的身体反应，但是一旦出汗过多，就可能是身体发出的预警信号身体好不好看你流的汗就知道！出汗异常的表现/ 不该出汗的时候出汗 /在同一个空间里坐着不动，大家都不出汗你出汗，在不该出汗的湿度温度下，你出汗了，或者一动就出汗，这些都属于出汗异常的表现。/ 出汗部位不均匀 /身体的某一个部位特别能出汗，而其他部位不出汗，这样情况也是出汗异常的表现。头部出汗阳气虚弱的人头部比较容易出汗，一旦头部出汗而全身无汗或者流汗较少，意味着阳气虚弱，阳气虚弱和胃火旺有一定的关系，但对于代谢旺盛的儿童来说头部出汗较多是正常现象。额头出汗额头爱出汗的人很可能是肝阳上亢，肝阳上亢很大一部分原因是甲状腺激素分泌过剩造成的，遇到这种情况可以去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。温馨提醒：平时尽量保持心境平和，少生气，女性尤其要保证充足的睡眠，多喝枸杞有平肝的效果。鼻子出汗免疫力低下、肺气不足会导致鼻子出汗异常，遇到这种情况可以每天坚持用双手敲打双腿，并按压双腿左右两侧，从而达到疏通经络，调理经脉的目的。颈部出汗颈部汗腺稀少，所以很少有人会颈部出汗，如果颈部经常出汗就与内分泌失调有关，另外和体内的湿热也有一定的关系。调节内分泌失调要从饮食和运动两方面下手，平时要加强锻炼，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和蛋白质含量较高的食物，也要多喝水，及时补充人体流失的水分。腋下出汗腋下汗腺多，出汗也多，但有时腋下出汗会伴有浓重的气味，这可能与日常饮食味道过重有关，吃了太多葱、蒜、洋葱等调味料重的食品会加重汗液味道。胸口出汗手心脚心出汗手心脚心容易出汗是脾胃湿热、血虚的表现，情绪紧张或害怕也会导致手心脚心出汗。餐后按揉腹部可缓解脾胃失和症状，先顺时针按揉腹部30圈，然后逆时针按揉30圈，另外还要控制食量，尽量少吃冷饮、冰淇淋等食物，吃饭吃七八分饱最好。浑身出汗睡着出汗还有一些人是睡着了就出汗，醒来就没有汗，中医把这种情况称为叫“盗汗”，所谓“盗汗”就是睡着了偷偷出汗，“盗汗”是阴虚不足的表现。常见的症状有手脚发热，面部发红和口干舌燥等。平时多吃一些补阴的食物，比如百合、雪梨等，少吃像羊肉这类容易上火的食物。汗味异常正常人的汗液是没什么味道的，汗液里出现各种奇怪的味道，可能预示着身体出现了某些问题。/ 尿臭味 /发现流出来的汗有一股尿臭味，并且汗干后还在人体皮肤上形成结晶，这种情况通常在尿毒症患者身上比较常见。/ 汗液飘香 /人们经常开玩笑说你流的汗都带有一股芳香的味道，其实汗液飘香是糖尿病人的体征，所以汗液飘香的人要警惕了。/ 腥臭味 /汗液飘香不行，汗液发臭也不行，汗液中带有腥臭味往往与肝火旺盛有关，平时可以多喝点菊花茶，菊花茶有清热去火的功效，可以缓解这种症状。出汗吃什么好夏季出汗太多后，人体内的各种营养也随着汗液被排出体外，若不及时补充能力，身体就会虚脱。喝盐水夏季喝水的时候，在水里放适量的盐，可以补充人体因流汗所流失的电解质。吃咸味食物汗的主要成分是盐，人体大量出汗后，体内的盐分也会流失的比较多，所以流完汗后可以适量吃点含盐量高的食物，以补充人们流失的盐分。多喝运动饮料人体大量出汗后，可以选择一些钾和钠含量比较丰富的饮料来饮用，以补充人体所需的水分和电解质。饮用菜汤吃酸性食物多吃水果蔬菜多吃蛋白质类食物你的汗液里藏着你身体的秘密，大家平时一定要多观察自己流的汗哦！
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健身小白Chloe
问题：我在健身房上操课的时候，出汗都比别人多，做平板支撑，练到一半就已经大汗淋漓，我看别人好像出汗都没有这么多，我只是在跑步机跑步30分钟也出汗特别多。这是说明我身体比较虚弱吗？出这么多汗有排毒作用吗？首先，我们来看看出汗到底是怎么回事，“出汗是让身体冷却的必然过程”。当身体过热时，神经系统刺激汗腺就会出汗。随着汗液从皮肤蒸发，也将身体热量带到空气。（可以想象一下，淋浴完身体还湿着的时候，皮肤发冷，当水都干了，也让身体冷却。出汗蒸发的时候，和这个过程是一样的，让你的身体冷却。）但我们常常听到出汗可以“排毒”的说法，这没有科学道理。99%的汗水组成都是水分，还有一点点电解质，比如盐。尽管有极小量的毒素可能通过身体出汗排出，但“排毒”主要还是在肝脏、肾脏和肺脏完成，而不是通过皮肤完成。到底出汗多少算多？现在来谈谈出多少汗是正常的。每个人的出汗量都不同，绝大多数都是在正常范围内，有些人出汗多些，有些人出汗少些。如果你一直身体都微微发汗，也不用太担心，每个人一直都会有一个基本出汗的量。大部分人在锻炼的时候、温度高的地方、处于压力大、尴尬或不舒服的状况时，出汗明显增加，比如第一次约会，谁都会紧张到有点出汗。但是如果你一直都出大量的汗，特别是某些特定身体部位，那这可能是多汗症，这种病影响2%的人。其中多汗症中有一种类型叫做局部多汗症，这很可能是基因造成的，出汗部位多发生在特定身体部位（通常是腋下、双脚、双手或面部）。第二种类型是由其它疾病（比如糖尿病或甲状腺机能亢进）、更年期等引起的副作用。如果你真的觉得自己出汗特别多，那可以去看医生，看看是不是多汗症。健身如何影响出汗？
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宝宝头部老是出汗，身体又不出，是不是却缺什么啊？
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宝宝头部老是出汗，身体又不出，是不是却缺什么啊？
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引起宝宝多汗的原因比较多，家长要分辨清楚宝宝是生理性出汗还是病理性出汗。生理性出汗多见于头颈部，一般入睡后一小时左右就不再出汗。这种情况的出汗要注意宝宝的盖被不要太厚，睡前不要吃巧克力等容易引起宝宝兴奋的食物。熟睡后逐渐消失。这种情况最好带宝宝到医院检查，在医生的指导下进行治疗。 如果孩子在睡着后2小时之内出汗多，则属于正常情况，如果夜间不断的出汗，则需要考虑是否存在钙、锌元素缺乏的问题。缺钙症状：盗汗、夜惊、枕秃、囟门闭合迟、出牙迟等。奶粉也要选择含钙等矿物质高的。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。
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