每天适当锻炼，对恢复正常有帮助【慢性肾炎吧】_百度贴吧
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不要做激烈运动，慢跑和步行是慢肾患者最好的运动方式，我现在每天坚持步行10公里，各项指标全都正常，希望能持续下去！
真的吗？加油！
之前哪些指标不正常
不错啊，你做什么工作的，我也在坚持快走，每天傍晚1个半小时，早晨练八段锦和太极拳，现在也是指标正常，加油！
这个可以效仿
大家都很正能量呀～生病前我最喜欢窝在家里看片子，动都不动一下，现在每天会散步半个小时到一个小时。打算坚持下去。适当运动对身体真得很好，另外加上规律作息也很重要。
坚持下去，有句话叫生命在於运动。
这个猪又来祸害人了
天外飞猪妖
还是因人而异。不可都效仿
我也是走路和慢跑。楼主多久了？
快走真心不错。
你那两样是什么药，对慢性肾炎有那些帮助
10公里要走多长时间？
时间是不是有点长了
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广东地市：
任何理由的遮掩都无法开脱自己的罪行，再冠冕堂皇的理由在法律面前也是显得那么苍白无力，只有自己坚定，对糖衣炮弹“无动于衷”，才能守身如玉，才能避免碍于面子的尴尬，更不会出现“无奈受贿”的闹剧。 []
慢性肾炎患者要多休息少剧烈运动
记者黄昱茜　王可莹　通讯员张丽
　　拿着自己的体检报告,年轻的小伍有点慌了,上面写着“慢性肾小球肾炎”,这个听都没听过的医学名词,让小伍很是着急。近日,记者带着小伍的问题,专门采访了市人医肾内科主任,副主任医师薛志强。
　　据了解,慢性肾小球肾炎的起病方式不一,有些患者开始并无明显症状,仅仅在体检时发现蛋白尿或血压高；多数患者起病后即有乏力、头痛、水肿、血压高、贫血等临床症状,少许患者起病急、水肿明显,尿中出现大量蛋白尿,也有始终无症状直至出现呕吐、出血等尿毒症表现才来就诊的患者,“慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎,可发生在不同年龄,以青中年多见,临床典型症状为血尿、蛋白尿、管型尿、水肿、高血压等。轻度可仅有少量蛋白尿或镜下血尿,重者可出现贫血、严重高血压和肾功能损害。起病方式各有不同,病情迁延,病变缓慢进展,可以不同程度肾功能减退,最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病,病人有以上症状的话,需进行专业检查,以便确定是否患病。”薛志强如是说。
　　如果检查一经确定是为慢性肾小球肾炎,患者需要从饮食开始,“慢性肾炎患者需低盐饮食,每日食盐约2-3克。水肿明显或高血压时,控制食盐在每日2克以下。避免进食各种含钠高的食物,尤其腌制品。”薛志强介绍,慢性肾炎病人肾功能减退时应低磷优质蛋白饮食,每天摄入蛋白质0.6-0.8克/公斤体重,每天大约30-40克,其中50%以上为优质蛋白质,并配以适当的饮水量,“饮水量一般不加限制,但也不宜过多,但是伴有明显水肿及尿少者,一定要注意水的摄入量。”据了解,由于慢性肾炎患者需限制蛋白质摄入,热能就主要由碳水化合物来供给,所以饮食中的糖类应适当提高,以满足机体对热能的需求。另外,充足的热能供给可减少蛋白质的消耗,减轻肾脏的负担,并可使摄入的少量蛋白质完全用于组织的修复与生长发育。适宜慢性肾炎患者的碳水化合物食物有大米、南瓜、土豆、藕粉、玉米等。同时,慢性肾炎患者可因病程长、食欲差、进食量少而影响维生素的摄入,因此,慢性肾炎患者应注意进食富含维生素A、维生素B族及维生素C的食物,如新鲜蔬菜及水果,以防维生素缺乏。慢性肾炎患者常伴有贫血症状,主要是造血原料缺乏引起的,所以慢性肾炎患者还应选用一些含铁质丰富的食物,如猪肝、鸡蛋、西红柿、红枣以及绿叶蔬菜等,同时也要注意叶酸及维生素B12的补充。
　　薛志强建议慢性肾炎患者日常要多休息避免剧烈运动和过重的体力劳动,以延缓肾功能减退。“水肿病人皮肤非常薄,易发生破损而感染,故应保持皮肤清洁及清洗时避免过分用力而损伤皮肤。同时注意预防感染,包括注意保暖,不要着凉,尽量少去人多的地方,避免上呼吸道感染。注意个人卫生,做好会阴部及全身皮肤清洁,防止泌尿系及皮肤感染。家里定时开窗通风,保持空气清新。”
作者：黄昱茜　王可莹
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来源：家庭医生在线
肾脏最主要的功能，就是以尿液形式排出人体内堆积的毒物和废物，维持人的机体内环境的平衡。一旦出现外伤或疾病损害了人的肾脏，应及时医治，否则肾脏不能完成它的排尿、排毒功能，最终引发死亡风险。许多原因都有可能导致人体的肾脏遭受损害，如：各种()、(&)、()、()、()、(&)、动脉粥样硬化和滥用药物。》》《《
()会影响性功能吗 简单运动调养肾虚症状
慢性肾炎影响性能力吗？
可能有的患者感觉患病后性能力较前明显下降，表现为性欲的减退、性能力的下降。与患病前相比较，男性较多体现在阴茎勃起困难或勃起后不能维持勃起状态;女性较多体现在难以激起性兴奋。
性功能受生理、心理、疾病、环境等多种因素的影响，肾脏疾病一般不会严重影响性腺功能，导致性激素的异常。有的患者不但有正常性生活，而且还有生育能力。但随着肾功能逐渐衰竭，最终到终末期肾病(())时，机体的其他系统会受到一定的影响，也会间接影响性功能。
患了慢性肾炎可以过性生活吗？
建议所有肾病患者在达到临床痊愈，并且康复两个星期之后再过性生活。目前有两种声音，一种是为了健康着想先克制不过性生活，而另一种声音则是轻度的肾病患者可以过性生活，但是要节制，肾炎不属于严重的肾病，可以适当过性生活。肾藏精，如果过频繁的性生活则会导致肾病复发或者加重。
简单运动调养肾虚症状
1、刺激脚心
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
方法：两手掌对搓发热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的()、()有较好的功效。
方法：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。既简单又方便，可随时进行。
3、每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
4、每天做一套简易体操，如果有时间，也可连续做多次
(1)憋气，身体缓缓站起，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
原标题： 慢性肾炎会影响性功能吗 简单运动调养肾虚症状
编辑：杨操
[此文系转载，来源于家庭医生在线，版权归属原作者]
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发送验证码另外我正每天跑步，对肾有好处吗
另外我正每天跑步，对肾有好处吗
另外我正每天跑步，对肾有好处吗？要限制喝水吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
&&已帮助用户：33698
问题分析：你好，每天跑步进行适当的运动对于身体的健康是非常有好处的，对各个脏器的好处都比较明显意见建议：没有必要限制喝水的渴了的时候，自然要饮水这是人体机能发出的信号
职称：副主任医师
专长：急慢性心功能不全,冠心病,低血压,心肌缺血,心肌梗...
&&已帮助用户：2066
指导意见：你好！不用限制饮水。跑步对那个器官都好。
职称：护师
专长：糖尿病
&&已帮助用户：32459
指导意见：你好，根据你说的情况，只要是锻炼都会有帮助的，最好是游泳和跑步，可以适当多喝水，对肾脏也是有一定好处的，因为肾脏每天需要排出身体代谢的固体物质，需要一定量的水去溶解这些固体物质，所以每天要多喝些水，但也不建议水越多喝越好。
职称：护士
专长：内科、
&&已帮助用户：12608
问题分析：您好，根据您说的情况分析，每天跑步是有利于健康的，对全身各个脏器来说都是有好处的，而且还可以增加全身的免疫力和抵抗力，增强体质等。意见建议：所以跑步对肾脏当然是有好处的，还可以强腰健肾，那么不需要限制喝水，喝水对肾脏排毒更好。
问喝水之后跑步肾胀痛
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：272
病情分析： 喝水后是不能跑步的， 喝水后立即做剧烈的运动，对胃很不好，由于重力作用，会引起胃下垂，或者由于重力胃的牵拉而疼痛。意见建议：一般建议跑步前半小时内和跑步后半小时内不要大量饮水。应少量多次饮用。
问跑步前喝水好还是不喝水好跑步对肺有好处吗
职称：医师
专长：外科，普外科
&&已帮助用户：1939
病情分析：您好，跑步前不能喝太多的水，但可以适量，一次性杯子一杯差不多了。跑步后最好休息15分钟以后，再适量喝点水，可以补充跑步丢失的水分。
意见建议：
跑步对心肺功能的锻炼都是有好处的，但是要注意环境的选择，空气清新没有污染的环境，对肺部是有益处的，反之则无益，反而有害。
另外，清晨不要在树林间锻炼身体，空气中二氧化碳含量高。
问跑步对肾有好处吗？什么时间跑步
职称：护士
专长：慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
&&已帮助用户：8267
问题分析：你好，跑步对身体好很多好处的，可以提高自身免疫力，可以促进健康。可以促进血液循环。意见建议：建议最好是晨跑或是看你自己的心情，一定要在于你的坚持.
问跑步对肾亏有好处吗？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好，跑步对于肾虚没有什么特别功效，但是可以强筋骨。意见建议：如果补肾的话，还得确认肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚六味地黄丸，肾阳虚，吃金贵肾气丸。
问喝水的好处 和坏处
职称：医学生
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1967
病情分析：使用
意见建议：根据你的描述，适当的喝水能够补充体液的不足，并及时排出身体中的毒素，有利于身体健康，如果大量的喝水则肾脏处于一直工作的状态，加重肾脏的负担。
问打胎的时间限制是怎么规定的？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好！在未经打胎、小产之前，一般先有胎动不安，点滴出血，腹部隐痛等症状，应及早防治；打胎，小产后，如没有明显症状的。
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