关于缓解失眠，精油香薰和塔香哪个有效~_香道闲聊家居_珠宝大家坛
关于缓解失眠，精油香薰和塔香哪个有效~
我经常失眠，在致力于找寻解决失眠的方法。例如运动，可是持续一段时间后我发现，我还是失眠了。变成了很累，然后还是睡不着。所以我想还是要寻找其他方法去解决我失眠的这个问题。不过运动瑜伽之类的我还是会坚持~于是就想着要用精油香薰好，还是说燃烧的塔香好~想请各位提提建议~还有哪些比较好的牌子以及店家~十万分感激呀~
按时间正序
个人比较喜欢精油香薰
做了个茶叶枕头 不过有点硬 闻着味道还好 淡淡的
我失眠的时候会用艾叶烧水泡脚
好像有点效果
轻度失眠才有效，我妈是重度失眠，只能吃药了
最近被种草肯园，有用过的妹纸么？
不知道运动过后有没有泡澡按摩的习惯呢？配合按摩能缓解运动后肌肉紧张，也有助于睡眠，而且睡前也不要剧烈运动，做做拉伸运动就好
按摩足底涌泉穴，实在不行看看中医吧。长期睡不好很严重的，可能会抑郁
抱歉，作者被扔进小黑屋反省中，暂时无法阅读
用过肯园的编织魔杖和土木香膏，今年在北京没犯鼻炎和咽炎还是挺管用的。失眠的话可以试试极光精灵和巨人精灵好像
我自从做了流产手术之后也是失眠，越来越严重。现在在做瑜伽，之前什么中药西药都吃了，之前失眠甚至还得了荨麻疹。有个老医生说我是脾虚。吃了西药可以睡着，但是副作用1，头痛，副作用2，吃一段时间会不管用。我去找了几个中医，都说我脉相还可以，也没有其他什么不适，就是睡不着，都是开那些夜交藤之类的中药，见效慢，而且不一定对症，久病成医，我现在觉得我自己就是植物性神经紊乱，所以我现在就是吃安神补脑液+褪黑素，然后瑜伽和泡脚。另外，我的症状是手脚冰凉爱出虚汗，不知道你有没有这个？所以我估计我可能还是气血虚，我在其他论坛看到一个人说女生也可以吃汇仁肾宝，另外一个说是吃了归脾丸好的，所以，关键还在自己摸索。看看自己到底是什么毛病。
听舒缓的音乐试试？个人感觉还不错
匿名人士324167
我自从做了流产手术之后也是失眠，越来越严重。现在在做瑜伽，之...
同病相怜，一激动写的比较没条理。我湿气也挺重，所以我偶尔还会吃点薏米赤小豆煮水，现在没事就拿桂圆红枣泡水喝，希望大家的失眠都快点好起来
运动比较好
试试薰衣草
薰衣草精油，我是个精力特别好的人，哪怕通宵一晚上第二天不补觉，第二天晚上照样可以精神的人，而且还警觉认床，去别人家会失眠，就是强调我个人精力很充沛！然后有一次我去我姐姐那里玩，下午外面下雨出不去
出不去，然后姐姐点了香薰灯，泡了花茶，我们喝茶聊天，她说晚上给我做排骨面吃，再后来… 我居然在她房间睡着了，等我醒来她已经做好面端上来了，所以，薰衣草精油绝对有用，但是不知道她用的什么牌子，楼主可以试试看。
据说国外有个睡眠喷雾，有人用过说不错~不过我木有这样的困扰，一觉睡到11点事常事*罒▽罒*
退黑素。 ?
可以按按神门穴。
楼主 看这里，专业中医路过，失眠的主因不是血虚，是气虚，还有的人是因为肝郁。楼主平时容易觉得疲劳吗？如果方便，拍个舌苔我帮你看下，失眠不难调理，治好无数人了。
薰衣草精油蛮有用的，褪黑素吃完半小时肯定能睡
把自己弄得很累很累
失眠有很多种我之前是神经紧张，现在休息了就好。以前出差整夜睡不着现在旅游睡好香。
muji的香薰机，也是加湿器，用这个一年了觉得好用。薰衣草的精油用上我很快就睡着了睡眠质量也比较好。
找本高数来看，很快就睡着了
试试甘麦大枣汤。
弄这些麻烦不？
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亲逛这么久了，怎么还不进去瞧瞧呢？
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& 香薰对治疗失眠有效果吗？...
"网友求助"香薰对治疗失眠有效果吗？...已回复
失眠严重、晚上总是要在床上翻啊翻啊、一直到三、四点才睡的着、而且、即使是睡着了也是一直做梦每天早上起来都很累、白天做事也完全没办法集中、香薰治疗失眠有效吗？香薰是不是可以治疗失眠呀？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
共4位网友提供帮助
会员9227841 14:40:12
您好、香薰对于失眠也是有一定的效果药物是可以选择建议你服用中药治疗、比如乌灵胶囊等、有补肾健脑、养心安神的作用
会员9228173 14:40:16
倘若是失眠、此类精神心理方面的疾病、要找到致病原因Z失眠、不妨先找一家精神康复暗示降中心去诊断下希望你尽早身体康复t
会员9227365 14:40:20
你好香薰是可以治疗失眠的香薰有镇静效果、对重失眠者有很好的协助对于各种原因的失眠者、请以薰衣草为基础、搭配其它安眠类的精油、建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用效果最佳
会员9227720 14:40:24
你好、这个情况应该多注意一些饮食和卫生、食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制、使人产生困倦感觉睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素、其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙、可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠希望对你有帮助生活上患者可以进行食物治疗、拥有好的体魄才能去抵御疾病
问医生，失眠点香薰有效吗？
职称：主治医师
专长：高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣
&&已帮助用户：64340
指导意见：香薰治失眠倒没听说过，你可以泡喝灵芝片，或者喝灵芝糖浆，效果很好
问人为什么失眠？我妈妈说香薰有用，但试了，没有效果。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问失眠，睡觉的时候老是睡不下，翻来翻去，晚上11点开始...
职称：主任医师
专长：月经失调性不孕症,子宫肌瘤,子宫内膜异位,输卵管积水,子宫内膜癌,子宫脱垂,子宫切除术,卵巢肿瘤,子宫腺肌病,宫颈癌前病变
&&已帮助用户：22938
问题分析：睡眠不好会影响你的身体的，也会影响你的排卵和月经的，你得重视。意见建议：建议你先自己调理试试：每天晚饭吃红枣小米粥，饭后步行5KM左右，感觉双腿酸酸的。睡前热水泡脚，背上出汗。
问香薰治疗中年人长期失眠用什么
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：您好,服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部 疲劳,改善 大脑兴奋与抑制过程,从而恢复人体神经细胞的运转功能,让您能进入正常的睡眠状态
问怀孕可以使用香薰促进睡眠吗
职称：主治医师
专长：阴道炎,附件炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症,外阴炎,滴虫性外阴炎,急性附件炎,急性盆腔炎
&&已帮助用户：117935
问题分析：你好，怀孕可以使用香薰促进睡眠，没有问题的，没有证据表明香薰影响胚胎发育，意见建议：我的建议是，怀孕可以使用香薰促进睡眠，没有问题的，失眠药保持 好的心情，可以按摩治疗
问孕妇失眠多梦能用薰衣草精油进行空气香薰吗
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181161
意见建议：你好，孕妇失眠多梦是大多孕妇有的现象。：
建议你最好不要使用药物治疗，也不用薰衣草精油进行空气香薰。
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