闫丽军　甘肃省兰州市商业学校　730050
&&&&&&& &民以食为天&，可以说人有一个什么样的身体，都跟饮食有关系。吃得好，吃得科学，人才健康，否则，就会导致病从口入，损阳折寿。所以应针对自己的体质选择适合自己的食物。中医学把食物分为阴阳两性。
&&&&&&& 一、食物阴阳两性的划分
&&&&&&& 1.阴性食物
&&&&&&& 阴性食物是指能够冷却身体的食物，这类食物具有清热解暑、生津止渴等作用。
&&&&&&& 2.阳性食物
&&&&&&& 阳性食物是指能够温暖身体的食物，这类食物具有除寒助阳、健脾和胃、补虚等作用。
&&&&&&& 3.中性食物
&&&&&&& 既不能冷却身体也不能温暖身体的食物就是中性食物。
&&&&&&& 二、动物性食物阴阳两性的划分
&&&&&&& 对于动物性食物来说很好区分阴阳性，因为除了奶类，剩下的都属于阳性。
&&&&&&& 三、植物性食物阴阳两性的划分
&&&&&&& 植物性食物划分阴阳两性时要从颜色上进行分辨。
&&&&&&& 1.阴性植物性食物
&&&&&&& 凡是颜色呈现白色、蓝色、绿色、紫色等冷色调的植物性食物一般都属于阴性食物，但也有例外，如番茄。因此属于阴性食物的如下：&
&&&&&&& 蔬菜类的如：菜花、黄瓜、芹菜、冬瓜、茄子、苦瓜、青椒、花椰菜、豆芽、莴苣、菌类、毛豆、豆腐、萝卜、番茄等。
&&&&&&& 水果类的如：柿子、猕猴桃、西瓜、梨、酸橙、菠萝、香蕉、芒果、柑橘、白兰瓜、桃子等。
&&&&&&& 其它类的如：咖啡、豆浆、绿茶、植物油、醋、白糖等。
&&&&&&& 2.阳性植物性食物
&&&&&&& 颜色呈现黑色、红色、橙色等暖色，以及深色的植物性食物一般都属于阳性食物，但也有例外，如莲藕。因此属于阳性食物的如下：
&&&&&&& 蔬菜类的如：生姜、洋葱、韭菜、胡萝卜、大蒜、葱、山药、土豆、红薯、芋头、莲藕等。
&&&&&&& 其它类的如：红茶、盐、酱油、咸鱼、奶酪、咸菜等。
&&&&&&& 3.中性植物性食物
&&&&&&& 不能归于阴性食物或阳性食物的就是中性食物。中性食物一般是黄色到褐色，可以说是红色或者黑色等暖色调与蓝色、绿色、白色等冷色调的中间色。如我们吃的主食都属于中性食物。
&&&&&&& 四、食物阴阳性之间的转变
&&&&&&& 食物的阴阳性不是绝对不变的，在一定的条件下是可以改变的。
例如，萝卜能够使身体冷却，但如果加热食用的话，就失去了冷却身体的作用，如果再加些阳性的生姜，就变成了一道能够温暖身体的菜肴。黄瓜如果生吃的话就是阴性的，如果放些盐就变成了阳性的。阴性的水果如桃子，若将其加热制成罐头，就变成了阳性的。牛奶是阴性的，但经加热制成奶酪，奶酪就变成了阳性的。
&&&&&&& 五、人的不同体质的划分
&&&&&&& 1.阴性体质者
&&&&&&& 阴性体质者是指那些肚脐以下凉、体温低的人。这类人体温低、怕冷；消化吸收能力差，食量小；爱说话，但说话时慢条斯理，声音不是很大。这类人很多都会有肩酸、腰疼等不舒服的感觉。此类人一发胖就容易成为&虚胖型肥胖&。此种体质的人做事时爱量力而行，且很踏实。现在由于电冰箱的普及，孩子们从小就摄取了过多的清凉饮料、冰激凌、雪糕等阴性食物，再加上生活越来越富裕了，很多家庭都有私家车，爱运动的人越来越少，这些原因都会导致体温的降低。因此，现代人多数都是阴性体质。
&&&&&&& 2.阳性体质者
&&&&&&& 阳性体质者是指那些肚脐以下比较温暖、体温高的人。这类人体温高、怕热;多是大嗓门；精力充沛、活泼好动；乐于助人、性格开朗，很招人喜欢。但这类人易怒、脾气大。由于这类人年轻时有足够的营养和热量，所以精神饱满，基本上不会得什么病，非常健康。一胖起来就会变得&胖而结实&。但是，这类人随着年龄的增加，血管内壁堆满了胆固醇或中性脂肪等营养过剩物质，容易引发动脉硬化，进而诱发其他一些可怕的疾病。
&&&&&&& 3.中性体质者
&&&&&&& 处于阴性体质者和阳性体质者中间的为中性体质者。中性体质者是最理想的体质。此种体质的人不易生病，情绪稳定，生活规律，对于生存环境的变化适应能力较强，即使生病了，也很容易治愈。这类人是最健康的人。
&&&&&&& 六、不同体质者如何选择食物
&&&&&&& 1.应遵循阴阳互补的原则
&&&&&&& 因为不管是阴性体质的人，还是阳性体质的人越接近中性体质就越健康。所以说要想保持健康的身体，就必须要根据自己的体质来选择食物。也就是说阴性体质的人应多吃些阳性食物来温暖身体，阳性体质的人应多吃些阴性的食物以使身体不至于过热。
&&&&&&& 很多人选择食物时不知道要遵循阴阳互补的原则。常常是阴性体质者经常喜欢食用过多的阴性食物，导致身体更加凉，易患风湿、肠胃病、鼻炎、哮喘等过敏性疾病，以及偏头痛、头晕、耳鸣等疾病。这些疾病虽然很少直接危及到生命，但是想要治愈也很难。我的一个朋友得过敏性鼻炎好几年了，经常鼻塞得难以入睡，国外的进口药没少吃，可就除不了病根，身体状况大不如从前，生活质量明显下降。
&&&&&&& 很多阳性体质者经常喜欢食用过多的阳性食物，导致体内热量过剩，从而导致营养过剩，易患高血压、脑中风、心肌梗塞、痛风、糖尿病、癌症等疾病。这些疾病严重时常常会导致家破人亡，后果非常可怕。
&&&&&&& 2.应遵循变化的原则
&&&&&&& 无论是阴性体质者还是阳性体质者，都会由于年龄、居住地、身体条件、是否运动等多种原因导致体质不断地变化，因此饮食也应做相应的调整。比如，某段时期若感觉身体特别容易上火，就应多吃些阴性食物。某段时期若感觉身体比较怕冷，就应多吃些阳性食物。在炎热的夏天，可多选择阴性食物。在寒冷的冬季，可多选择阳性食物。
&&&&&&& 阳性食物有偏热和刺激作用；阴性食物有偏凉和镇定效果。所以当你感到疲倦、沮丧或精神不振时，多选择阳性食物。当你处在焦虑不安、过于激动和愤怒状态时，要多选择阴性食物。
&&&&&&& 食物分阴阳两性，人的体质也分阴阳，只要在选择食物时能遵循以上两个原则，相信不管是阴性体质者还是阳性体质者都会越来越接近中性体质，让每个人都健康就不再是梦想。
[1](日)石原结实 著 灵思泉 译《食物有阴阳》.中国画报出版社。
[2]萧言生《阴阳平衡，养生祛病》.中国画报出版社。
您可能感兴趣的其他文章
&&站长推荐
&&期刊推荐
&&原创来稿文章
&&网络读者服务
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的邮件地址:
写信给编辑
您的邮件地址:君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
什么食物属于阴性？阴性食物有哪些阳性食物有哪些
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口阳性食物有哪些
阳性食物有哪些
阳性食物有哪些
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：284
健康指导：煮熟的肉类，如羊肉，牛肉等，豆类食物，种子类食物，根茎类食物都是属于阳性食物，食物的阴阳性在某些条件下是可以相互转化的，如生鱼片属于阴性食物，但是煮熟后就是阳性食物。
职称：二级营养师
专长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
&&已帮助用户：11329
健康指导：您好,阳性食物一般性质温热,如桂圆和荔枝;阳性食物主火,干燥的、晒干的的食物则更偏阳，同一种食物，新鲜的香菇属阴，晒干的香菇属阳；喜动的动物属阳，比如猪肉属阴，羊肉属阳，关在笼子里饲养的鸡属阴，而散养的柴鸡属阳；阳性食物主升浮，向上走，向外升发，可以升阳、提神、发汗、散寒，一般味道辛香、麻、辣、甜的就有升浮作用，如葱、姜、蒜、胡椒、花椒这些调料都是属阳的。
问益气补血的食物有哪些
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
问壮阳的食物有哪些？？？？？
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：32580
问题分析：你好，根据您所说的情况，只有出现肾阳虚的症状，如怕冷、腰腿冷痛、头晕耳鸣 、夜尿多等，才有必要壮阳温肾。意见建议：如有以上症状，建议可选用羊肉、核桃、韭菜、山药等温补肾阳，同时注意适当节制房事，少饮酒。
问壮阳的食物有哪些？？？？？
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：32580
问题分析：你好，根据您所说的情况，只有出现肾阳虚的症状，如怕冷、腰腿冷痛、头晕耳鸣 、夜尿多等，才有必要壮阳温肾。意见建议：如有以上症状，建议可选用羊肉、核桃、韭菜、山药等温补肾阳，同时注意适当节制房事，少饮酒。
问益气补血的食物有哪些
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
问有哪些是阳性食物，健脾益气，滋补肝...
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：9200
问题分析：您好，偏于阳性的食物可以滋补身体的阳气的，但是如滋补过当那么就容易导致将来发生上火。偏于阳性的食物有韭菜、大葱、动物的肾脏、大蒜、羊肉等。意见建议：健脾益气的食物多是具有助消化的作用，这个您可以选择下山楂、山药、以及大部分的粥类的食物，都可以健脾益气；滋补肝肾的食物多是种子类或是果实类的，您可以选择下黑芝麻、枸杞、动物的肝脏等。
问淋菌弱阳性参考值是阴性。不能吃的食物有哪些？？？
职称：医师
专长：消化系统：胃炎、胃溃疡、消化不良、便秘等；儿童保健、计划免疫等。
&&已帮助用户：10200
病情分析： 淋菌弱阳性是说明你感染了淋病的可能，是要进行规范的消炎治疗的，在饮食上一般不要吃辛辣的食物如辣椒、酒、浓茶，少吃豆类、油腻食物等。意见建议：淋病是一种性传染性疾病，注意性生活卫生，避免传染他人。谢谢。
关注此问题的人还看了
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
把悬赏金给TA
评价成功！什么是阴性食物？什么是阳性食物？
关注微信：
什么是阴性食物？什么是阳性食物？
推荐阅读：
　　什么是阴性食物？什么是阳性食物？阴性食物柔软易食，阳性食物则比较坚硬，不经过烹制很难食用。
　　如莴苣、生菜等叶类蔬菜是可以直接食用的阴性食物，胡萝卜、洋葱、牛蒡等根类植物都是直接咀嚼很费力的阳性食物。 健康养生 　　阴性食物含有大量水分，吃得越多，身体中的水分蓄积得越多，身体越发寒凉。如果不通过运动和洗浴来发汗将水分充分排出，水毒就会蓄积下来，导致浮肿、水肿、血液循环不畅、焦躁、皮肤粗糙、头痛、神经痛、抑郁等。
　　特别是，生蔬菜沙拉和甜而多汁的水果会加重身体的寒凉，一定要多加注意。想吃的话，就要在吃完后努力锻炼身体以升高体温，通过出汗和排尿把摄取的多余水分排出去。 健康饮食 　　恢复健康的关键在于多吃与自己体质相反性质的食物，尽量让体质接近中性。
　　下面我介绍一下如何区分食物的阴阳（大体上可按以下标准进行区分，个别食物的阴阳需综合判断。如：虽为红色，但却属于阴性蔬果）。
　　一、产地：产自南方的食物为阴，产自北方的食物为阳
　　炎热的南国出产的食物属阴性，寒冷的北方出产的食物为阳性。住在南方的人生活在高温环境中，因此需要可以使身体凉爽的食物。典型的阴性食物有、香蕉、芒果等。 普及 　　北方水果有苹果、樱桃、葡萄、李子等，这些食物属中性，不具有使身体寒凉的性质。
　　如果不是人工盐，而是富含矿物质的天然盐的话，就无需担心是否会患高血压和脑中风了。而且，天然盐中含有人体必需的100多种矿物质，所以身体寒凉的阴性体质者最好积极食用天然盐。
　　面色苍白而瘦弱的人或白胖的人即便吃盐，血压也不会上升。不仅如此，盐的紧缩作用还会使水肿消失。 普及 　　二、硬度：柔软的食物属阴，硬的食物属阳
　　柔软的食物是指水分和油分含量多的食物，它们会使身体寒凉。除了、橘子、、西瓜、面包等，海绵蛋糕、炸薯片、黄油、蛋黄酱、奶油等也是使身体寒凉的阴性食物。
　　相反，硬的食物含有水分较少。牛蒡、等根菜类，咸菜、瘦肉、薄脆饼、干果等都是温暖身体的阳性食物。
　　三、另外就是相似性原理，即人的体形与常吃的食物相似的理论。
　　颜色：青、白、绿色食物为阴，红、黄、橘、黑色食物为阳。
　　苍白的人通常是患有贫血和寒症的阴性体质，青、白、绿色的冷色系食物也是使身体寒凉的阴性食物。
　　莴苣等叶类蔬菜、牛奶、面包、面条、豆腐、绿茶、白糖等都是阴性食物。&绿茶有利于身体健康&，&温暖的绿茶应该可以温暖身体&，出于这样的考虑而大量饮用绿茶，体温会不断降低，导致水肿。 健康饮食 　　相反，就像气色好的人和面色发黑的人是阳性体质一样，红、黄、橘等暖色系，甚至颜色发黑的食品都能温暖身体。
　　瘦肉、鱼、荞麦面、炒饭、糙米、裙带菜、海苔、黑豆、纳豆、红茶等都是阳性食物。
　　牛奶有松弛身体的作用。白色的牛奶是阴性食物，但乳酪却是阳性食物. 普及 　　妈妈们因为牛奶能帮助长高，于是让孩子多喝牛奶是可以理解的，不过牛奶会使身体寒凉、体温下降、身姿不挺拔。因为牛奶为阴性，有的孩子一喝就会腹泻。与其让阴性体质的孩子勉强喝牛奶，不如让他们吃乳酪更好一些。
　　四、形状：向上生长的蔬菜是阴性，向下伸展的蔬菜是阳性分析如下： 普及 　　 向上生长是寻求太阳的。也就是说，因为自身寒凉才向热的方向生长，所以是阴性食物。
　　现在的孩子身高整体较高，也可以解释为本身是阴性体质，需要向太阳寻求，因而不断长高。以前还有豆芽菜儿童（个子高但身体单薄的孩子）的说法。 健康饮食 　　阴性蔬菜有莴苣、生菜、豆芽等，它们都富含水分，比较柔软，使身体寒凉。
　　不过也有例外，、油菜、大葱等颜色深的蔬菜会使我们的身体暖和起来。 普及 　　此外，卷心菜、大头菜、白菜等叶子卷曲起来的蔬菜不会使我们的身体寒凉。
　　向下伸展是要钻进阴凉的土壤中使身体凉爽。因为本身是温热的阳性体质，所以才要向土里钻。
　　阳性蔬菜有牛蒡、胡萝卜、芋头、大葱、洋葱、姜、山药等。
　　煮芋头、炒牛蒡丝等家常菜被人们称为有&妈妈的味道&，吃了之后身心都会很温暖，这不仅是因为菜肴里面有妈妈的爱，还因为它们是阳性蔬菜。 普及 　　五、味道：酸味是阴，咸味是阳
　　要说酸味食物的代表，首先要说到的就是醋。 健康饮食 　　醋富含钾（有促进钠的排泄和降血压的作用），会使身体寒凉。 健康饮食 　　富含钾的食物有莴苣等叶类蔬菜，以及黄瓜、、橘子、、鳄梨，还有牛奶、等。
　　用大量酸味沙拉汁拌的生蔬菜沙拉会使身体寒凉。盛夏时为了节食吃一些没关系，寒冷的时候请换成温热的沙拉。
　　含钠的盐是极阳之物。咸梅干、酱、、咸明太鱼子、小白鱼干、咸菜、乳酪等有温暖身体的作用。 普及
/jiankangxiaochangshi/JianKangYinShi/221728
本文版权归废物利用手工制作大全_生活小窍门_小常识大全_生活百事通所有，欢迎转载，但未经作者同意必须保留此段声明，且在文章页面明显位置给出原文连接。
网站简介 - 广告服务 -
后台管理 - 联系方式
生活百事通网站主要帮用您解决在生活中遇到各种疑难杂症、常见问题、废物利用等问题，疑难杂症您可以去频道，生活小常识，生活小知识，生活小贴士您可以去频道，您可以去频道。
Copyright &
Powered by 二生活 本站部分内容来自网上，如有侵权，请联系我们,本站内容只作参考.豫ICP备号-1
欢迎加入QQ群①：阴性食物和阳性食物
我的图书馆
阴性食物和阳性食物
怎么区别阴性食物和阳性食物呢？阴性食物是给人体补“水”和补营养的，使能量往人体的下部走。阳性食物是促进我们身体新陈代谢的，使能量往人体的上部走。
&举例来说，使人发胖的食物是阴性的，使人“长气力”的食物是阳性的；能使人情绪平静的食物是阴性的，能使人精神振奋的食物是阳性的；降火的食物是阴性的，祛 寒的食物是阳性的。&
&以下是一个简单的关于食物及其他常见事物的阴阳特性分类表：
&阴 食物 水 冬天 黑夜 下午 寒凉、平和食物（梨和柿子） 圈养/笼养的动物（猪肉、甲鱼）&
&阳 人体 火 夏天 白天 上午 温热的食物（龙眼和荔枝） 放养/散养的动物（羊肉、鲫鱼）&
&阴 起沉降作用的食物（咸、酸、酸甜、苦涩味的食物） 水分多的食物（新鲜的香菇） 食物的肉&
&阳 起升浮作用的食物（辛香、麻、辣、甜味的食物） 水分少的食物（晒干的香菇） 食物的皮&
从中医食疗的角度讲，阴性食物阳性食物对人体的作用如下表：&
阴性食物主要功效 滋养 镇静 清凉 祛火 收敛 泻下&
&阳性食物主要功效 推动 兴奋 温热 祛寒 发散 行气&
&从“补”和“泻”这个角度来分，阴性食物和阳性食物的也不一样：&
&阳性食物阴性食物 补促进人体的新陈代谢，加速能量转换营养和滋润脏腑，抑制过度能量消耗 泻发散和渗透，通过发汗和利尿来排出病邪软坚和泻下，通过消痰和通便来排出病邪 阿胶和当归的作用，区别太大了，如果吃得不对，可能会适得其反。
&阿胶是阴性食物，所以它的“补”，是补营养，滋阴补血，但是它的阴性很强，难于消化，脾胃虚寒的人吃了很容易损伤肠胃，造成消化不良，反受其害。
黄酒是阳性的，这样才能缓和阿胶的阴性。
同样的道理，当你吃了任何阴性比较强的食物，一定要吃点阳性食物，给人体补充消化这种阴性食物的动力，这样才不会被食物的阴性所伤。&
当归是阳性食物，所以它的“补”，是打通血液运行的通道，从而激发人体的造血机能。所谓“旧的不去，新的不来”，陈旧的瘀血一旦被化掉，自然就刺激人体制造新的血液。
如果说阿胶是给人体补充造血的原料，那么当归就是给人体补充造血的能量。
要补血光吃当归行不行？不行。还得配上营养丰富的食物。
阳性食物对人体的“补”，都需要阴性食物来补充营养才能发挥效果。不仅是当归，所有的阳性食物对人体的“补”，都需要阴性食物来补充营养才能发挥效果。&
&4种简单的方法帮你区分食物的阴阳&
&如果你阳虚，请多吃阳性食物，比如胡椒、胡萝卜、羊肉、鲫鱼；
如果阴虚，你就该多吃阴性食物，比如醋、白萝卜、柿子、甲鱼。
如果外感风、寒、湿这些阴邪，你就吃一些阳性食物来平衡，比如葱姜陈皮水；
如果外感暑、燥、火这些阳邪，那就吃一些阴性食物来补救吧，比如冰糖炖梨水。&
&摆在我们面前的食物种类太多太多，真的是太难掌握它们所有的功效了，那么，有没有简单一点的方法让我们一下就能掌握呢？
记住以下四种分法，马上就行。
&一、按食物的寒热之性来分。 阳主热，阴主寒。&
&性质寒凉的食物属阴，比如梨和柿子；性质温热的食物属阳，比如龙眼（桂圆）和荔枝。还有一些不太凉也不太热，就称为性平的食物。其实，它们中的大多数也有略偏凉和略偏温的差别，其中除了略偏温的是阳性食物外，其他的都可以归类为阴性食物。例如萝卜是性平的，但是其中的胡萝卜却略偏温，是阳性食物，而白萝卜则略偏凉，是阴性食物。&
&二、按食物含水分的多少（水火）来分。阳主火，阴主水。 含水分多的食物偏阴，干燥的、晒干的食物则更偏阳。同样是萝卜，白萝卜水分多，胡萝卜比较干，所以白萝卜属阴，胡萝卜属阳。同一种食物，鲜品比干品偏阴。新鲜的香菇属阴，晒干的香菇属阳。&
&三、按喜动的动物和喜静的动物来分。 阳主动，阴主静。喜静的动物属阴，喜动的动物属阳。圈养的动物属阴，放养的动物属阳。比如猪肉属阴，羊肉属阳；甲鱼属阴，鲫鱼属阳；关在笼子里饲养的洋鸡属阴，散养的柴鸡属阳。有一点要注意，现在动物饲料中添加剂太多，会影响肉类食物的阴阳。但不论是阴是阳，这些添加剂对人体的阴阳只会起扰乱作用，既伤阴又伤阳。
四、按食物的味道来分（按升降沉浮来分） 阳主升浮，阴主沉降。 “升降沉浮”是中医描述药物作用的术语，沉降是往下走，向内收敛，可以滋阴、降火、清热、通便；升浮是向上走，向外升发，可以升阳、提神、发汗、散寒。这些作用跟食物的味道有关系。 一般味道辛香、麻、辣、甜的，就有升浮（往上走）作用；而味道咸、酸、酸甜或者苦涩的，有沉降（往下走）作用。
如此，我们就可以根据食物的味道来鉴别食物的阴阳了。比如，家里常要用到的葱、姜、蒜、花椒、胡椒这些调料是属阳的，而盐、醋、酱油则是属阴的；辣椒是阳性的，而苦瓜是阴性的；再比如，橘肉是酸甜的，属阴，橘皮是辛辣的，属阳。
分清了阴阳，也就等于分清了寒热，我们就可以判断出橘肉是偏凉性的，而橘皮是偏温性的。 掌握了区分食物阴阳的方法，我们吃的时候就能做到心中有数了。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&}